「ダブルバインド」〜矛盾と混乱による支配〜
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この資料の勉強会「メンタルカフェ」を、毎月テーマを変えて開催しています。 http://www.mental-support-jp.org/#!m-cafe/c1wd8 メンタルカフェは心をテーマにした対話型の勉強会です。 スライドのくわしい解説。 そしてグループごとに事例を出し合いながらテーマを深めます。 前回の「アダルトチルドレン(AC)〜抑圧〜」に続く、「ダブルバインド」のスライドです。 こちらも親の刷り込みによるケースが多いのですが、 ＡＣがいわばアメとムチで抑圧者の思い通りの行動をとらされてきたのに対して、 ダブルバインドでは抑圧者自身も混乱しています。 意思決定の指針が矛盾していたり、気分次第で揺れ動いていることが多いでしょう。 そして、被抑圧者に対して「従っても・従わなくても」否定するので、 被抑圧者は何をしていいかわからなくなり、混乱します。 抑圧者も被抑圧者も、自分の感情をガマンして抑える苦しさに支配されています。 「過食・嘔吐」など相反する行動をとってしまう場合、 往々にしてなんらかのダブルバインドが入っているようです。 たとえば・・・母親が主婦の不満から娘には成功してほしいと願望。しかしそれが叶えられることは＝母自身の生き方が否定されるようで 娘の成功に否定的な言動をしてしまう。 「女でも〜」「しょせん、女は」「女は結婚が一番」 ・・・2つの価値観、二律背反の混乱を、心もカラダも表現しているんですね。
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- 1. ダブルバインド W bind 矛盾と混乱による支配 一般社団法人 メンタルサポート・ジャパン Copyright©百世安里 All Rights Reserved 1
- 3. ダブルバインドの構造 従う 命令 罰 従わない どちらにしても、 嫌な目にあう。(矛盾) 罰 混乱し、(どちらも選べない) 行動できなくなる。 (嫌な目にあいたくない) 3
- 4. 抑圧(AC)の構造 従う 命令 報酬 従わない 言うことをきくと、愛される いわば「条件付きの愛」。 罰 アメとムチで、逆らえなくなる。 (言いなり、従順、依存) 命令は絶対。ムリしても従う。 4
- 5. ダブルバインドの具体例 行く 「おいで」 突き飛ばす 行かない ・従っているのに、否定・罰。 ・何を選んでいいかわからない。 ・自分で判断できなくなる。 怒る ・相手に支配・コントロール される。(強制的な依存) 5
- 6. ダブルバインドの職場事例 自己裁量すると 業務 事前に 相談しろ 念のため 相談すると 「お前のため。黙って聞け」と 自分で判断 反論を封じる(口封じ) できないのか あいまいな「条件」で、周囲に 支配をカモフラージュ 6
- 7. 女は、二者択一的人生 「女だから」 専業主婦的 女は一生 「女でも」 生き方の否定 タダ働き ワーキング Ｗ的 学校・仕事 の否定 母親：仕事を捨てた恨み 主婦を本音では否定 働く女性への妬み、非難 「永久就職 しなさい」 娘：母の期待が、プレッシャー 相反する価値観で統制が崩れる 母親の自己犠牲への共感 自信喪失、否定感、萎縮 7
- 8. 支配からの脱却・改善の方法 メカニズムを知る、からくりを理解する 抑圧者から離れる。支配者と闘う。 理解者・支援者、シェア会など (受け止められ体験。共感を得る) 自己表現(感情の吐き出し) 本当の感情に目を向ける(自己肯定) 治療的ダブルバインド 8
- 9. 治療的なダブルバインドとは 行くと 「おいで」 喜ぶ 行かなく 二者択一的な状況に相手を置く ても 点では通常のダブルバインドと 同じであるが、 尊重 そのどちらを選んでもよい結果 となる（勝つ）ようにする。 すべてがＯＫ!＝Ｉ ｍＯＫ! 自分に選択権やパワーがある と感じる 9
- 10. 自分と他者への信頼 自分に選択権やパワーがある ↓ ↓ 自分への肯定 他者への安心 自己信頼 他者信頼 Ｉ ｍＯＫ! You are ＯＫ! 10
- 11. のびのびと選択できる環境を 選択権・・・・自分が尊重されている 自己尊重、自己肯定 安全・・・選択することで、悪影響がない 安心で自由な環境 11
- 12. 自分の人生は、誰のもの？ 選択権・・・・自分の人生を選べる。 思い通りに生きていい！ 自分の存在 自分を壊してまで、 自分の考え方 従わなくていい！ 判断基準 自分の趣味・志向 自分の人生・心は、自分のもの！ 12
- 13. 涙を、笑顔に。誰もが 自分らしさを発揮できる社会へ ワークショップ ： 「トラウマ解凍ワーク」 「メンタル・パワーupワーク」 座学講座： 「メンタル・カフェ」 企業研修、学校・NPO団体への出張講座 いじめ対策 一般社団法人メンタルサポート・ジャパン http://mental-support.main.jp/ Copyright©百世安里 All Rights Reserved 13