1. Auto concepto, Auto valoración, Autoestima

2. Auto-concepto
“Dale a un hombre una auto imagen pobre y acabará siendo
siervo”. R. Schuller.
Nos da una imagen de nosotros mismos. La imagen positiva lleva
a camino del desarrollo.
Repaso de los ejercicios para tener un concepto de si mismo.
¿Cual es la imagen que tengo de mi en estos momentos?

3. Auto-evaluación
Carl Roger: “El sentirse devaluado e indeseable es en la mayoría
de los casos la base de los problemas”
Auto-evaluación es saber cómo tasamos, valoramos nuestra
imagen.
- Auto-realización.
- Auto-confianza.
- Mis metas.

4. Auto-aceptación
Actitud del individuo hacia sí mismo y el aprecio por su propio
valer.
Auto-respeto: Un silencioso respeto por uno mismo (D. P. Elkins)

5. Auto-respeto
Conexión con uno mismo;

Cumplir con uno mismo;

Compromiso con uno mismo;

Delimitación de uno mismo.


6. Autoestima
Nos hemos amado a nosotros mismos y podemos amar a otros.
Es la valoración real de mi mismo/a es amistad cariño apego,
afecto con uno mismo.
- Alta: Percepción que se dirige donde uno quiere.
- Normal: Percepción que concuerda con lo esperado
- Baja: Percepción que se aleja de lo que quiero
( Ver Tempograma)

7. Escalera de la Autoestima
Autoestima
Auto respeto
Auto aceptación
Auto evaluación
Auto concepto
Auto conocimiento

8. Asertividad
Es un empuje para obtener lo que desea sin agredir a los demás.

Es una respuesta positiva de la agresividad que todos/as
debemos tener.

Es la habilidad para ubicar la respuesta adecuada a la persona
adecuada y en el lugar adecuado.


9. Asertividad Positiva
Manejar positivamente la agresividad.
Entendiéndose esta como fuerza, empuje, intención que impulsa
a obtener lo que se necesita, desea sin lastimar o agredir a los
demás.

10. Persona Asertiva
No da a conocer su opinión, se deja
manipular por otros.
Manejo hostil de la agresividad.
Busca lo suyo sin importar lo del
otro.
Destrucción de objetos, golpea
física, moral, económicamente a
otros/as.
Sobre protege a los demás.
Irrespeta el derecho de otros
Pide lo que necesita.
Dice lo que no le gusta.
Expresa lo que siente cuando es
necesario.
Canaliza su agresividad. Deporte,
relajación…
Pone en práctica habilidades
propias, respetando los derechos de
los demás.

11. Actitudes Asertivas en
Personas Asertivas
Ser claro

Expresar su necesidad y prioridad.

No relacionarse con un solo rol-madre,
esposa.

Reaccionar ante un comentario racista,
sobre el comportamiento del otro.

En el trabajo: no sobre carga, vida en
familia.

Averiguar en que condiciones quiere ser
más asertivo.

Expresar sentimientos y emociones.

Manejar situaciones afectivas difíciles.

En situación difícil decir lo que le afecta
a uno, no arremeter contra la otra
persona.

Opinar sobre valores y opiniones.

Firmeza en la crítica.

Derecho a decir no.

Derecho a confundirte.

Derecho a cambiar de opinión.

Tratar a las personas sin la necesidad de
aprobación.

Cambio mejor trabajo


12. Comportamiento agresivo
Yo tengo razón

Si usted no piensa como yo está equivocado

Sus sentimientos no cuentan

Conseguiré lo que quiero ganar

Voz fuerte agitada y presuntuosa, emitida sin tonalidades o
sarcasmo

Mirada fría, penetrante

Postura estirada, señala, manos cerradas, golpes de puño


13. Comportamiento Pasivo
Tiene razón.

Movimiento nervioso.

No importa cómo yo piense.

No importa cómo me sienta.

Evitar cualquier conflicto.

Voz débil y vacilante

Mirada Baja

Postura encogida


14. Resultados del
Comportamiento agresivo
Duda respecto a sí mismo.

Lleva las riendas cueste lo que cueste.

Relaciones interpersonales deterioradas.

Crea hostilidad en los demas.

Gana batalla a corto plazo a costa de los demas.


15. Resultados del
comportamiento asertivo
Sostiene y amplia el respeto de si mismo.

Logra las metas que desea.

Se centra en temas reales.

Aumenta la confianza en sí mismo.

Crea relaciones interpersonales adecuadas.


16. Resultados del
comportamiento pasivo
Poco respeto a sí mismo.

Lástima hacia los demas.

Necesidades insatisfechas.

Se siente dolido o inquieto.

Espera que los demas adivinen lo que desea.

No se progresa en los temas reales.


17. Técnicas asertivas de
Aportacion y aceptación
De información.

De su opinión.

Exponga sus necesidades.

Comunique su decisión con si o
no.

Formule críticas o cumplidos.

Busque información
Demuestre que escucha.
Muestre simpatía.
Acepte críticas.
Reciba cumplidos.
Propicie la flexibilidad