El entrenamiento mental y la fortaleza de tu mente son clave en el camino al éxito de cualquier emprendedor pero también se puede aplicar a la vida diaria y a cualquier campo de la existencia

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Introducción
o
Formas De Visualización
o
Beneficios Del Entrenamiento Mental
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Fragmento Del “Libro La Sabiduría De Osho”.
Los Siete Puntos Del Entrenamiento Mental De
Atisha

3. El mental training es una técnica que potencia y
desarrolla el cerebro.
La visualización es una disciplina clave para
incrementar las habilidades y talentos, se emplea
para concentrarte en los objetivos.
La mente puede ser tu mejor aliada o un freno en
tu crecimiento personal y profesional.
Empléala para alcanzar el más alto rendimiento.

4. Existen tres formas de visualización:
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Visualización externa: ver como superas tus
limitaciones y obstáculos de forma externa a modo
de espectador.
Visualización interna: ver como realizas las tareas y
te superas a través de tus propios ojos.
Visualización kinestética: ya no se trata de ver sino
de sentir lo que imaginas

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Ayuda a mejorar y retrasar el deterioro cognitivo.
Potencia el uso de imágenes adecuadas centrándote en
los logros y alejándote de los impedimentos u
obstáculos.
Logras un manejo óptimo del estrés.
Mejora el descanso que favorece a su vez un mayor
rendimiento físico y mental.
Te prepara para tener una mayor capacidad de
liderazgo en cualquier área de tu vida.
Desarrollar esta técnica requiere de un alto grado de
compromiso contigo mismo y tu evolución para evitar
abandonar antes de llegar a completar sus efectos.

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Utiliza todos tus sentidos para crear imágenes gráficas.
Crea escenas detalladas, se incrementan los resultados
y la creatividad.
Incrementa las imágenes positivas, te enfocarás en los
logros y no en las dificultades.
Condúcete en varias situaciones difíciles o problemas
que puedan surgir, te prepara para superar las barreras
con un menor impacto emocional.
Establece horarios regulares de relajación, la
meditación es una disciplina que empleada
correctamente acrecenta la eficacia y la energía
positiva.

8. “Para conducir al camino rápidamente cualquier
situación, tan pronto como se de, únela con
meditación”

9. “ Un medio excelente es tener las cuatro provisiones….La
primera es observar, observar sin evaluar, observarlo
todo…., se trata de que la observación crezca.
La segunda es analiza, pero solo después de que
hayas observado, entonces,
analiza, ve a los
detalles, examina minuciosamente.
La tercera es escoge aquello que te aporte más y más
dicha, más y más silencio, serenidad y calma.
La cuarta es desecha todo lo que te traiga
tensión, ansiedad, angustia e infierno…, si sigues estas
cuatro provisiones surgirán en ti cuatro cuerpos.
Y recuerda, cada situación tiene que convertirse en
una oportunidad para meditar. ¿Qué es la
meditación?, volverse consciente de lo que estás
haciendo, de lo que te sucede”

10. Este fragmento guarda relación
con la importancia que le da
Osho a la meditación, para él la
meditación bien entendida y
realizada te lleva a pasar por los
cuatro cuerpos en el camino a
tu ser más elevado.
El primer cuerpo se asienta en el
ser nadie, si no eres nadie surge
el segundo cuerpo que es la
creación en ti, el todo comienza
a fluir en ti, esto a su vez te
lleva al tercer cuerpo, el cuerpo
de la dicha en donde la
compasión es un fenómeno
natural,
espontáneo,
permanente del que surge el
cuarto punto, el de la naturaleza
última, tu ser más interno, en
este punto uno “ES” sin
distinciones, sin categorías, sin
divisiones.