Submit Search
Upload
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
•
10 likes
•
19,845 views
Farid Kamali
Follow
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
Read less
Read more
Food
Report
Share
Report
Share
1 of 8
Download now
Download to read offline
Recommended
کتاب خام گیاه خواری دکتر محمد کار استاد دانشکده پزشکی
کتاب خام گیاه خواری دکتر محمد کار استاد دانشکده پزشکی
Farid Kamali
รายงานเชิงวิชาการ (ชนะเลิศระดับประเทศ) สารคดีอันล้ำค่าร้อยเรียงรักจากเจ้าฟ้าเ...
รายงานเชิงวิชาการ (ชนะเลิศระดับประเทศ) สารคดีอันล้ำค่าร้อยเรียงรักจากเจ้าฟ้าเ...
Saharat Sri
การปกครองส่วนท้องถิ่นเมืองพัทยา
การปกครองส่วนท้องถิ่นเมืองพัทยา
ploypoll
ένοια του μισού
ένοια του μισού
Nansy Tzg
Α Δημοτικού τετράδιο πρώτης γραφής.pdf
Α Δημοτικού τετράδιο πρώτης γραφής.pdf
zohsschool
Ρινόκερος και κόκορας
Ρινόκερος και κόκορας
theodora tz
μην αγγίζετε! έχει αγκάθια!
μην αγγίζετε! έχει αγκάθια!
Ioanna Chats
ใบผ่านงาน(certify)
ใบผ่านงาน(certify)
jiradech Pornnikom
Recommended
کتاب خام گیاه خواری دکتر محمد کار استاد دانشکده پزشکی
کتاب خام گیاه خواری دکتر محمد کار استاد دانشکده پزشکی
Farid Kamali
รายงานเชิงวิชาการ (ชนะเลิศระดับประเทศ) สารคดีอันล้ำค่าร้อยเรียงรักจากเจ้าฟ้าเ...
รายงานเชิงวิชาการ (ชนะเลิศระดับประเทศ) สารคดีอันล้ำค่าร้อยเรียงรักจากเจ้าฟ้าเ...
Saharat Sri
การปกครองส่วนท้องถิ่นเมืองพัทยา
การปกครองส่วนท้องถิ่นเมืองพัทยา
ploypoll
ένοια του μισού
ένοια του μισού
Nansy Tzg
Α Δημοτικού τετράδιο πρώτης γραφής.pdf
Α Δημοτικού τετράδιο πρώτης γραφής.pdf
zohsschool
Ρινόκερος και κόκορας
Ρινόκερος και κόκορας
theodora tz
μην αγγίζετε! έχει αγκάθια!
μην αγγίζετε! έχει αγκάθια!
Ioanna Chats
ใบผ่านงาน(certify)
ใบผ่านงาน(certify)
jiradech Pornnikom
Eis science lesson plan grade 1
Eis science lesson plan grade 1
arunrat bamrungchit
แผนพัฒนาสามปี (พ.ศ.2559 - 2561) การเพิ่มเติม ฉบับที่ 1
แผนพัฒนาสามปี (พ.ศ.2559 - 2561) การเพิ่มเติม ฉบับที่ 1
Kanjana thong
เทคนิคและวิธีการเพาะเลี้ยงเห็ด
เทคนิคและวิธีการเพาะเลี้ยงเห็ด
sornblog2u
λα λε-λι-λο
λα λε-λι-λο
Μέμα Αλυσανδράτου
μοναδα δεκαδα Posters
μοναδα δεκαδα Posters
Ioanna Chats
Επανάληψη 2ης ενότητας - Η παρέα - Γράμματα και λέξεις
Επανάληψη 2ης ενότητας - Η παρέα - Γράμματα και λέξεις
theodora tz
02ใบสมัครพนักงานราชการ
02ใบสมัครพนักงานราชการ
Nadeewittaya School
แบบฝึกการอ่านเขียน เล่ม ๒
แบบฝึกการอ่านเขียน เล่ม ๒
ผอ.พีระยศ บุญเพ็ง
33.ศัพท์ภาษามลายู-ยาวี-ชั้นปีที่-5_compressed.pdf
33.ศัพท์ภาษามลายู-ยาวี-ชั้นปีที่-5_compressed.pdf
somsak pariyat
ชนิดของคำ
ชนิดของคำ
chatchaisukhum1
Балхүү үнэнээ хэлсэн нь
Балхүү үнэнээ хэлсэн нь
Otgondulam
หนังสือเชิญเข้าร่วมการอบรมเชิงปฎิบัติการ สนับสนุนโดย กรมพัฒนาการแพทย์ทางเลือก
หนังสือเชิญเข้าร่วมการอบรมเชิงปฎิบัติการ สนับสนุนโดย กรมพัฒนาการแพทย์ทางเลือก
HealthyFlavor AdminOf
H δικη μου γραμματικη α β
H δικη μου γραμματικη α β
john fox
Τα ρήματα και η ορθογραφία τους
Τα ρήματα και η ορθογραφία τους
theodora tz
π α πα
π α πα
ANNA SOLOMOY
حل اسئلة كتاب المدرسه ديناميكا
حل اسئلة كتاب المدرسه ديناميكا
أمنية وجدى
Το κοχύλι / Φύλλα εργασίας και εκπαιδευτικό υλικό για την α΄ δημοτικού (https...
Το κοχύλι / Φύλλα εργασίας και εκπαιδευτικό υλικό για την α΄ δημοτικού (https...
Ευγενία Παπαδημητρακοπούλου
หนังสือรับรองการฝึกงานวิทยาลัยเทคนิคบุรีรัมย์ 2014
หนังสือรับรองการฝึกงานวิทยาลัยเทคนิคบุรีรัมย์ 2014
ชัยสิทธิ์ ชะรองรัมย์
ทหาร ลาออก แต่ต้องทำงาน
ทหาร ลาออก แต่ต้องทำงาน
Acharof Sa-u
บัตรคำหมวดสัตว์
บัตรคำหมวดสัตว์
กศน.
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
Farid Kamali
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
Farid Kamali
More Related Content
What's hot
Eis science lesson plan grade 1
Eis science lesson plan grade 1
arunrat bamrungchit
แผนพัฒนาสามปี (พ.ศ.2559 - 2561) การเพิ่มเติม ฉบับที่ 1
แผนพัฒนาสามปี (พ.ศ.2559 - 2561) การเพิ่มเติม ฉบับที่ 1
Kanjana thong
เทคนิคและวิธีการเพาะเลี้ยงเห็ด
เทคนิคและวิธีการเพาะเลี้ยงเห็ด
sornblog2u
λα λε-λι-λο
λα λε-λι-λο
Μέμα Αλυσανδράτου
μοναδα δεκαδα Posters
μοναδα δεκαδα Posters
Ioanna Chats
Επανάληψη 2ης ενότητας - Η παρέα - Γράμματα και λέξεις
Επανάληψη 2ης ενότητας - Η παρέα - Γράμματα και λέξεις
theodora tz
02ใบสมัครพนักงานราชการ
02ใบสมัครพนักงานราชการ
Nadeewittaya School
แบบฝึกการอ่านเขียน เล่ม ๒
แบบฝึกการอ่านเขียน เล่ม ๒
ผอ.พีระยศ บุญเพ็ง
33.ศัพท์ภาษามลายู-ยาวี-ชั้นปีที่-5_compressed.pdf
33.ศัพท์ภาษามลายู-ยาวี-ชั้นปีที่-5_compressed.pdf
somsak pariyat
ชนิดของคำ
ชนิดของคำ
chatchaisukhum1
Балхүү үнэнээ хэлсэн нь
Балхүү үнэнээ хэлсэн нь
Otgondulam
หนังสือเชิญเข้าร่วมการอบรมเชิงปฎิบัติการ สนับสนุนโดย กรมพัฒนาการแพทย์ทางเลือก
หนังสือเชิญเข้าร่วมการอบรมเชิงปฎิบัติการ สนับสนุนโดย กรมพัฒนาการแพทย์ทางเลือก
HealthyFlavor AdminOf
H δικη μου γραμματικη α β
H δικη μου γραμματικη α β
john fox
Τα ρήματα και η ορθογραφία τους
Τα ρήματα και η ορθογραφία τους
theodora tz
π α πα
π α πα
ANNA SOLOMOY
حل اسئلة كتاب المدرسه ديناميكا
حل اسئلة كتاب المدرسه ديناميكا
أمنية وجدى
Το κοχύλι / Φύλλα εργασίας και εκπαιδευτικό υλικό για την α΄ δημοτικού (https...
Το κοχύλι / Φύλλα εργασίας και εκπαιδευτικό υλικό για την α΄ δημοτικού (https...
Ευγενία Παπαδημητρακοπούλου
หนังสือรับรองการฝึกงานวิทยาลัยเทคนิคบุรีรัมย์ 2014
หนังสือรับรองการฝึกงานวิทยาลัยเทคนิคบุรีรัมย์ 2014
ชัยสิทธิ์ ชะรองรัมย์
ทหาร ลาออก แต่ต้องทำงาน
ทหาร ลาออก แต่ต้องทำงาน
Acharof Sa-u
บัตรคำหมวดสัตว์
บัตรคำหมวดสัตว์
กศน.
What's hot
(20)
Eis science lesson plan grade 1
Eis science lesson plan grade 1
แผนพัฒนาสามปี (พ.ศ.2559 - 2561) การเพิ่มเติม ฉบับที่ 1
แผนพัฒนาสามปี (พ.ศ.2559 - 2561) การเพิ่มเติม ฉบับที่ 1
เทคนิคและวิธีการเพาะเลี้ยงเห็ด
เทคนิคและวิธีการเพาะเลี้ยงเห็ด
λα λε-λι-λο
λα λε-λι-λο
μοναδα δεκαδα Posters
μοναδα δεκαδα Posters
Επανάληψη 2ης ενότητας - Η παρέα - Γράμματα και λέξεις
Επανάληψη 2ης ενότητας - Η παρέα - Γράμματα και λέξεις
02ใบสมัครพนักงานราชการ
02ใบสมัครพนักงานราชการ
แบบฝึกการอ่านเขียน เล่ม ๒
แบบฝึกการอ่านเขียน เล่ม ๒
33.ศัพท์ภาษามลายู-ยาวี-ชั้นปีที่-5_compressed.pdf
33.ศัพท์ภาษามลายู-ยาวี-ชั้นปีที่-5_compressed.pdf
ชนิดของคำ
ชนิดของคำ
Балхүү үнэнээ хэлсэн нь
Балхүү үнэнээ хэлсэн нь
หนังสือเชิญเข้าร่วมการอบรมเชิงปฎิบัติการ สนับสนุนโดย กรมพัฒนาการแพทย์ทางเลือก
หนังสือเชิญเข้าร่วมการอบรมเชิงปฎิบัติการ สนับสนุนโดย กรมพัฒนาการแพทย์ทางเลือก
H δικη μου γραμματικη α β
H δικη μου γραμματικη α β
Τα ρήματα και η ορθογραφία τους
Τα ρήματα και η ορθογραφία τους
π α πα
π α πα
حل اسئلة كتاب المدرسه ديناميكا
حل اسئلة كتاب المدرسه ديناميكا
Το κοχύλι / Φύλλα εργασίας και εκπαιδευτικό υλικό για την α΄ δημοτικού (https...
Το κοχύλι / Φύλλα εργασίας και εκπαιδευτικό υλικό για την α΄ δημοτικού (https...
หนังสือรับรองการฝึกงานวิทยาลัยเทคนิคบุรีรัมย์ 2014
หนังสือรับรองการฝึกงานวิทยาลัยเทคนิคบุรีรัมย์ 2014
ทหาร ลาออก แต่ต้องทำงาน
ทหาร ลาออก แต่ต้องทำงาน
บัตรคำหมวดสัตว์
บัตรคำหมวดสัตว์
Viewers also liked
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
Farid Kamali
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
Farid Kamali
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
Farid Kamali
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
Farid Kamali
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
Farid Kamali
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
Farid Kamali
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
Farid Kamali
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
Farid Kamali
آب درمانی الکسی سوفورین
آب درمانی الکسی سوفورین
Farid Kamali
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
Farid Kamali
روزه آب یا آبدرمانی
روزه آب یا آبدرمانی
Farid Kamali
سم موجود در بادام زمینی
سم موجود در بادام زمینی
Farid Kamali
میخواهی سالم و تندرست شوی قابلمه را فراموش کن
میخواهی سالم و تندرست شوی قابلمه را فراموش کن
Farid Kamali
چگونه خام گیاهخوار شویم
چگونه خام گیاهخوار شویم
alih210
خلاصه کتاب امیدواری برای بیماران سرطانی
خلاصه کتاب امیدواری برای بیماران سرطانی
Farid Kamali
چگونه جوانه را در خانه پرورش دهيم؟
چگونه جوانه را در خانه پرورش دهيم؟
Farid Kamali
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
Farid Kamali
شناخت ضمیر ناخودآگاه
شناخت ضمیر ناخودآگاه
Farid Kamali
Viewers also liked
(18)
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
آب درمانی الکسی سوفورین
آب درمانی الکسی سوفورین
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
روزه آب یا آبدرمانی
روزه آب یا آبدرمانی
سم موجود در بادام زمینی
سم موجود در بادام زمینی
میخواهی سالم و تندرست شوی قابلمه را فراموش کن
میخواهی سالم و تندرست شوی قابلمه را فراموش کن
چگونه خام گیاهخوار شویم
چگونه خام گیاهخوار شویم
خلاصه کتاب امیدواری برای بیماران سرطانی
خلاصه کتاب امیدواری برای بیماران سرطانی
چگونه جوانه را در خانه پرورش دهيم؟
چگونه جوانه را در خانه پرورش دهيم؟
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
شناخت ضمیر ناخودآگاه
شناخت ضمیر ناخودآگاه
Similar to برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
Farid Kamali
رنگین کمان تغذیه
رنگین کمان تغذیه
Farid Kamali
عرفان مولانا
عرفان مولانا
Farid Kamali
آموزش طراحی سایت در اصفهان
آموزش طراحی سایت در اصفهان
miladdel
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
Farid Kamali
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
Farid Kamali
علم بهتر است یا ثروت؟
علم بهتر است یا ثروت؟
Majid Babaie, MBA, PMP
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
Farid Kamali
مرگ از دیدگاه مولانا
مرگ از دیدگاه مولانا
Farid Kamali
آیا تکنولوژی انسانیت را هدف گرفته؟
آیا تکنولوژی انسانیت را هدف گرفته؟
Majid Babaie, MBA, PMP
"دبی فورد و مصفا و مولوی و "پذیرش خود آن چنان که هست"
"دبی فورد و مصفا و مولوی و "پذیرش خود آن چنان که هست"
Farid Kamali
مـــراقبــه
مـــراقبــه
Farid Kamali
دلایل میوه خوار بودن انسان
دلایل میوه خوار بودن انسان
Farid Kamali
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
Farid Kamali
Similar to برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
(14)
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
رنگین کمان تغذیه
رنگین کمان تغذیه
عرفان مولانا
عرفان مولانا
آموزش طراحی سایت در اصفهان
آموزش طراحی سایت در اصفهان
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
علم بهتر است یا ثروت؟
علم بهتر است یا ثروت؟
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
مرگ از دیدگاه مولانا
مرگ از دیدگاه مولانا
آیا تکنولوژی انسانیت را هدف گرفته؟
آیا تکنولوژی انسانیت را هدف گرفته؟
"دبی فورد و مصفا و مولوی و "پذیرش خود آن چنان که هست"
"دبی فورد و مصفا و مولوی و "پذیرش خود آن چنان که هست"
مـــراقبــه
مـــراقبــه
دلایل میوه خوار بودن انسان
دلایل میوه خوار بودن انسان
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
More from Farid Kamali
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
Farid Kamali
برنامه گنج حضور 616
برنامه گنج حضور 616
Farid Kamali
برنامه شماره 1 گنج حضور
برنامه شماره 1 گنج حضور
Farid Kamali
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
Farid Kamali
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
Farid Kamali
قلمه زدن درختان
قلمه زدن درختان
Farid Kamali
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
Farid Kamali
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
Farid Kamali
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
Farid Kamali
تندرست و با نشاط برای زندگی
تندرست و با نشاط برای زندگی
Farid Kamali
هدایایی از دندان پزشکان
هدایایی از دندان پزشکان
Farid Kamali
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
Farid Kamali
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
Farid Kamali
هنر نظاره گري
هنر نظاره گري
Farid Kamali
درجه اسیدی یا قلیایی بودن بدن عامل مرگ و زندگی
درجه اسیدی یا قلیایی بودن بدن عامل مرگ و زندگی
Farid Kamali
More from Farid Kamali
(15)
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
برنامه گنج حضور 616
برنامه گنج حضور 616
برنامه شماره 1 گنج حضور
برنامه شماره 1 گنج حضور
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
قلمه زدن درختان
قلمه زدن درختان
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
تندرست و با نشاط برای زندگی
تندرست و با نشاط برای زندگی
هدایایی از دندان پزشکان
هدایایی از دندان پزشکان
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
هنر نظاره گري
هنر نظاره گري
درجه اسیدی یا قلیایی بودن بدن عامل مرگ و زندگی
درجه اسیدی یا قلیایی بودن بدن عامل مرگ و زندگی
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
1.
ﺑﺭﺍیﺷﺭﻭﻉﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭی ﺩﮐﺗﺭﺯﺭﻳﻥﺁﺫﺭ ﺯﻣﺎﻧﯽﺩﺭﮐﻧﻔﺭﺍﻧﺱﻳﮏﻧﻭﻳﺳﻧﺩﻩیﻣﺷﻬﻭﺭﺷﺭﮐﺕﮐﺭﺩﻡ.ﻋﻧﻭﺍﻥﺍﻳﻥﮐﻧﻔﺭﺍﻧﺱﭼﻧﻳﻥﺑﻭﺩ: “ﭼﮕﻭﻧﻪﺑﻧﻭﻳﺳﻳﻡ؟” ﻫﺩﻑﻣﻥﮐﻪﻫﻣﻭﺍﺭﻩﻧﻭﺷﺗﻥﺭﺍﺑﺧﺵﺟﺩﺍﻳﯽﻧﺎﭘﺫﻳﺭﺯﻧﺩﮔﯽﺧﻭﺩﺩﺍﻧﺳﺗﻪﻭﺑﻪﺁﻥﻋﺷﻕ ﻭﺭﺯﻳﺩﻩﺑﻭﺩﻡﺍﺯﺷﺭﮐﺕﺩﺭﺍﻳﻥﮐﻧﻔﺭﺍﻧﺱﺍﻳﻥﺑﻭﺩﮐﻪﺑﻳﺎﻣﻭﺯﻡﺑﺭﺍیﺁﻏﺎﺯﺑﻪﻧﻭﺷﺗﻥﭼﻪ ﺑﺎﻳﺩﮐﺭﺩ؟ﺩﺭﺭﻭﺯﮐﻧﻔﺭﺍﻧﺱﺩﺭﺳﺎﻟﻥﺣﺎﺿﺭﺷﺩﻡ.ﻫﺯﺍﺭﺍﻥﻧﻔﺭﺑﺭﺍیﺷﻧﻳﺩﻥﺳﺧﻧﺭﺍﻧﯽﺍﻳﻥ ﻧﻭﻳﺳﻧﺩﻩیﺑﺯﺭگﺩﺭﺳﺎﻟﻥﮐﻧﻔﺭﺍﻧﺱﮔﺭﺩﺁﻣﺩﻩﺑﻭﺩﻧﺩ. ﺳﺧﻧﺭﺍﻥﺩﺭﻣﻳﺎﻥﻫﻳﺎﻫﻭﻭﮐﻑﺯﺩﻧﻬﺎیﭘﺭﺷﮑﻭﻩﺟﻣﻊﻋﻅﻳﻡﺷﻧﻭﻧﺩﮔﺎﻥﻭﺍﺭﺩﺳﺎﻟﻥﺷﺩ. ﭘﺷﺕﻣﻳﮑﺭﻭﻓﻭﻥﻗﺭﺍﺭﮔﺭﻓﺕﻭﺳﺧﻧﺭﺍﻧﯽﺧﻭﺩﺭﺍﺍﻳﻧﮕﻭﻧﻪﺍﺭﺍﺋﻪﺩﺍﺩ:
2.
“ﺑﺭﺍیﻧﻭﺷﺗﻥﭼﻪﺑﺎﻳﺩﮐﺭﺩ؟ﺍیﻫﻣﻪیﮐﺳﺎﻧﻳﮑﻪﻣﯽﺧﻭﺍﻫﻳﺩﺑﻧﻭﻳﺳﻳﺩ.ﭘﺷﺕﻣﻳﺯ ﺑﻧﺷﻳﻧﻳﺩ.ﭼﻧﺩﺑﺭگﮐﺎﻏﺫﺳﻔﻳﺩﺟﻠﻭیﺧﻭﺩﺑﮕﺫﺍﺭﻳﺩ.ﻗﻠﻣﯽﺩﺭﺩﺳﺕﮔﺭﻓﺗﻪﻭﺷﺭﻭﻉﺑﻪ ﻧﻭﺷﺗﻥﮐﻧﻳﺩ.ﺑﻧﻭﻳﺳﻳﺩ.ﺑﻧﻭﻳﺳﻳﺩ.” ﻭﺍﻳﻥﻫﻣﻪیﺳﺧﻧﺭﺍﻧﯽﺍﻭﺑﻭﺩ. ﺩﺭﺍﻳﻥﮐﻧﻔﺭﺍﻧﺱﻣﻥﺑﺯﺭﮔﺗﺭﻳﻥﺩﺭﺱﺯﻧﺩﮔﯽﺧﻭﺩﺭﺍﮔﺭﻓﺗﻡ.ﺩﺭﻳﺎﻓﺗﻡﮐﻪﺑﺭﺍﺳﺗﯽﺁﻧﭼﻪﮐﻪ ﻣﺭﺍﺍﺯﻧﻭﺷﺗﻥﺑﺎﺯﻣﯽﺩﺍﺷﺕﻧﻪﻧﺩﺍﺷﺗﻥﻁﺭﺯﻧﻭﺷﺗﻥﺑﻠﮑﻪﻣﺳﺎﻳﻠﯽﺩﻳﮕﺭﺑﻭﺩ.ﻣﺳﺎﻳﻠﯽ ﻣﺎﻧﻧﺩﻋﺩﻡﺍﺧﺗﺻﺎﺹﻭﻗﺕﻭﺗﻥﺩﺍﺩﻥﺑﻪﻋﺎﺩﺗﻬﺎیﺍﺗﻭﻣﺎﺗﻳﮏ،ﺭﻭﺯﻣﺭﻩﻋﺩﻡﺟﺩیﮔﺭﻓﺗﻥﻭ ﺍﺯﻫﻣﻪﻣﻬﻣﺗﺭﻋﺩﻡﺷﺭﻭﻉﺩﺭﻋﻣﻝﺑﻭﺩ. ﻭﺣﺎﻝﻣﻧﻬﻡﺑﻪﺗﺑﻌﻳﺕﺍﺯﺍﻳﻥﻣﻌﻠﻡﺑﺯﺭگﺯﻧﺩﮔﻳﻡﺩﺭﭘﺎﺳﺦﺑﻪﺳﻭﺍﻝﻣﮑﺭﺭ“ﺑﺭﺍیﺷﺭﻭﻉ ﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﭼﻪﺑﺎﻳﺩﮐﺭﺩ”ﺗﻭﺻﻳﻪﻣﯽﮐﻧﻡﮐﻪﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﮐﻧﻳﺩ.ﻳﻌﻧﯽﻣﺻﺭﻑﻣﺣﺻﻭﻻﺕ ﺣﻳﻭﺍﻧﯽﺭﺍﮐﻧﺎﺭﮔﺫﺍﺭﺩﻩﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﮐﻧﻳﺩ! ﺑﺭﺍیﺷﺭﻭﻉﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﻳﺎﺧﺎﻡﮔﻳﺎﺧﻭﺍﺭیﺑﺭﺧﯽﺑﻪﻳﮑﺑﺎﺭﻩﻋﻣﻝﮐﺭﺩﻩﺗﺻﻣﻳﻡﻣﯽﮔﻳﺭﻧﺩ ﮐﻪﻣﻭﺍﺩﺣﻳﻭﺍﻧﯽﻭﻳﺎﻣﻭﺍﺩﭘﺧﺗﻪﺭﺍﮐﺎﻣﻼﮐﻧﺎﺭﺑﮕﺫﺍﺭﻧﺩﻭﺷﺭﻭﻉﻣﯽﮐﻧﻧﺩ.ﺑﺭﺧﯽﺩﻳﮕﺭ ﺗﺭﺟﻳﺢﻣﯽﺩﻫﻧﺩﮐﻪﺁﻫﺳﺗﻪﺁﻫﺳﺗﻪﺍﻳﻥﭘﺭﻭﺳﻪﺭﺍﻁﯽﮐﺭﺩﻩﻏﺫﺍﻫﺎیﺣﻳﻭﺍﻧﯽﻳﺎﻏﺫﺍﻫﺎی ﭘﺧﺗﻪﺭﺍﺩﺭﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﺧﻭﺩﮐﻡﻭﮐﻣﺗﺭﻧﻣﻭﺩﻩﺗﺎﮐﺎﻣﻼﺁﻧﻬﺎﺭﺍﮐﻧﺎﺭﺑﮕﺫﺍﺭﻧﺩ. ﺑﻪﻧﻅﺭﻣﻥﺭﻭﺵﺍﻭﻝﺭﻭﺵﺑﻬﺗﺭیﺍﺳﺕﻫﺭﭼﻧﺩﮐﻪﺑﺭﻣﺑﻧﺎیﺫﻭﻕﻭ،ﺳﻠﻳﻘﻪﺑﺎﻭﺭﻫﺎﻭ ﻋﺎﺩﺗﻬﺎیﻓﺭﺩیﻣﯽﺗﻭﺍﻥﻫﺭﻳﮏﺍﺯﺍﻳﻥﺩﻭﺭﺍﻩﺭﺍﺍﻧﺗﺧﺎﺏﻧﻣﻭﺩ. ﻗﺑﻝﺍﺯﻫﻣﻪﭼﻳﺯﺑﺳﻳﺎﺭﻣﻬﻡﺍﺳﺕﮐﻪﺍﻳﻣﺎﻥﮐﺎﻣﻝﺑﻪﺭﺍﻫﯽﮐﻪﺍﻧﺗﺧﺎﺏﻧﻣﻭﺩﻩﺍﻳﻡﺩﺍﺷﺗﻪ ﺑﺎﺷﻳﻡﻭﺑﺎﺑﺩﺳﺕﺁﻭﺭﺩﻥﺍﻁﻼﻋﺎﺕﮐﺎﻓﯽﺍﺯﻣﻧﺎﺑﻊﻗﺎﺑﻝﺍﻋﺗﻣﺎﺩﺩﺭﺑﺣﺙﻫﺎﻭﺳﻭﺍﻝﻭ ﺟﻭﺍﺑﻬﺎﻳﯽﮐﻪﺑﻪﻧﺎﮔﺯﻳﺭﺩﺭﺍﺭﺗﺑﺎﻁﺎﺕﺍﺟﺗﻣﺎﻋﯽﭘﻳﺵﺧﻭﺍﻫﺩﺁﻣﺩﺷﺭﮐﺕﻧﻣﻭﺩﻩﻣﻭﺿﻊﻭ ﺍﻧﺗﺧﺎﺏﺧﻭﺩﺭﺍﺑﻌﻧﻭﺍﻥﺍﻧﺗﺧﺎﺑﯽﮐﻪﺩﺭﺍﻳﻥﺑﺭﻫﻪیﺯﻣﺎﻧﯽﺗﺎﺭﻳﺦﺑﺷﺭﺑﻪﺑﻬﺑﻭﺩﻣﺷﮑﻼﺗﯽ ﮐﻪﮔﺭﻳﺑﺎﻧﮕﻳﺭﻁﺑﻳﻌﺕﻭﺳﻼﻣﺕﺍﻧﺳﺎﻥﻭﺣﻳﻭﺍﻥﮐﻣﮏﻧﻣﻭﺩﻩﻭﺑﺭﺍیﺁﻥﺿﺭﻭﺭیﻣﯽﺑﺎﺷﺩ ﺍﺭﺍﺋﻪﺩﻫﻳﻡ. ﭘﺱﺍﺯﺁﻥﻻﺯﻡﺍﺳﺕﮐﻪﻳﮏﻧﮕﺎﻩﮐﻠﯽﺑﻪﻋﺎﺩﺗﻬﺎیﻏﺫﺍﻳﯽﺧﻭﺩﺍﻓﮑﻧﺩﻩﺁﻧﻬﺎﺭﺍﺳﺑﮏﻭ ﺳﻧﮕﻳﻥﻧﻣﺩﻩﺗﻌﻳﻳﻥﮐﻧﻳﻡﮐﻪﮐﺩﺍﻡﻣﺎﺩﻩیﻏﺫﺍﻳﯽﻳﺎﮐﺩﺍﻡﺑﺧﺵﻏﺫﺍﻳﯽﺭﺍﻣﯽﺧﻭﺍﻫﻳﻡﺗﻐﻳﻳﺭ ﺩﻫﻳﻡ. ﺍﻳﻥﻣﺳﺋﻠﻪﺍﺯﺍﻳﻥﻧﻅﺭﺍﻫﻣﻳﺕﺩﺍﺭﺩﮐﻪﺩﺍﺭﺍیﺑﺭﻧﺎﻣﻪیﺭﻭﺷﻥﻭﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪﺍیﺑﻭﺩﻩﺩﺭﻧﺗﻳﺟﻪ ﺑﻪﻋﺎﺩﺗﻬﺎیﺭﻭﺯﻣﺭﻩﺩﺭﻧﻐﻠﻁﻳﻡ.ﻣﺛﻼﺍﮔﺭﺗﺻﻣﻳﻡﮔﺭﻓﺗﻪﺍﻳﻡﺑﻪﺟﺎی،ﺷﮑﺭﺧﺭﻣﺎﻣﺻﺭﻑ
3.
ﮐﻧﻳﻡﻭﻳﺎﺑﻪﺟﺎیﻣﺻﺭﻑﮔﻭﺷﺕﻭﻣﺭﻍﺍﺯﺣﺑﻭﺑﺎﺕﻭﻳﺎﺍﺯﺗﻭﻓﻭﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﻡﺷﮑﺭﺭﺍ ﺩﻭﺭﺭﻳﺧﺗﻪﻭﺩﻳﮕﺭﮔﻭﺷﺕﻭﻣﺭﻍﻧﺧﺭﻳﻡﻭﺑﻪﺟﺎیﺁﻧﻬﺎﺩﺭﻗﻔﺳﻪﻫﺎﻭﺩﺭﻳﺧﭼﺎﻝﻣﻭﺍﺩی ﺭﺍﺟﺎﻳﮕﺯﻳﻥﮐﻧﻳﻡﮐﻪﻗﺻﺩﺩﺍﺭﻳﻡﺩﺭﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﺟﺩﻳﺩﺧﻭﺩﺑﮕﻧﺟﺎﻧﻳﻡ. ﺯﻣﺎﻥﺧﺳﺗﮕﯽﻳﺎﮔﺭﺳﻧﮕﯽﺷﺩﻳﺩﺯﻣﺎﻧﯽﺍﺳﺕﮐﻪﺷﺧﺹﺑﻳﺵﺍﺯﻫﺭﻭﻗﺕﺩﻳﮕﺭﺗﻣﺎﻳﻝﺑﻪ ﺑﺎﺯﮔﺷﺕﺑﻪﺳﻭیﻋﺎﺩﺗﻬﺎیﮔﺫﺷﺗﻪﺭﺍﺧﻭﺍﻫﺩﺩﺍﺷﺕ.ﺑﻧﺎﺑﺭﺍﻳﻥﻣﻬﻡﺍﺳﺕﮐﻪﻫﻣﻭﺍﺭﻩﭼﻧﺩ ﻋﺩﺩﻣﻳﻭﻩﻣﺛﻝﻳﮏ،ﺳﻳﺏﻳﮏ،ﻣﻭﺯﻳﮏﻋﺩﺩﮔﻼﺑﯽﻭﺍﻣﺛﺎﻝﺍﻳﻧﻬﺎﺩﺭﺩﺳﺗﺭﺱﺩﺍﺷﺗﻪ ﺑﺎﺷﻳﻡ. ،ﻫﻣﻳﺷﻪﻫﻣﻭﺍﺭﻩﻭﻫﻣﻪیﺍﻭﻗﺎﺕﻏﺫﺍﺭﺍﺑﺎﻳﺩﺑﺎﻣﻳﻭﻩﺷﺭﻭﻉﮐﺭﺩ.ﺑﺧﺻﻭﺹﻫﻧﮕﺎﻣﯽﮐﻪ ﺷﺩﻳﺩﺍﮔﺭﺳﻧﻪﻫﺳﺗﻳﻡ.ﻣﺻﺭﻑﺑﺭﺷﯽﺍﺯﻫﻧﺩﻭﺍﻧﻪﻳﺎ،ﻁﺎﻟﺑﯽﺩﻭﻋﺩﺩﻣﻭﺯﻳﺎﭘﺭﺗﻘﺎﻝﻭﻳﺎ ﻳﮏﻫﻠﻭﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪﺑﺎﻋﺙﮐﺎﻫﺵﮔﺭﺳﻧﮕﯽﻣﯽﮔﺭﺩﺩ. ﻣﻳﻭﻩﻫﺎﻧﻪﺗﻧﻬﺎﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻭﺁﺳﺎﻥﻫﺿﻡﺗﺭﻳﻥﻏﺫﺍﺑﺭﺍیﺍﻧﺳﺎﻥﻫﺳﺗﻧﺩﺑﻠﮑﻪﺑﻪﺩﻟﻳﻝﺩﺍﺷﺗﻥ ﻗﻧﺩﻭﻣﻭﺍﺩﻣﻐﺫیﺩﻳﮕﺭﺣﺱﮔﺭﺳﻧﮕﯽﺭﺍﺗﻌﺩﻳﻝﻧﻣﻭﺩﻩﺑﻪﺷﺧﺹﻓﺭﺻﺕﻣﯽﺩﻫﻧﺩﺗﺎ ﻏﺫﺍیﮔﻳﺎﻫﯽﺧﻭﺩﺭﺍﺁﻣﺎﺩﻩﻧﻣﻭﺩﻩﻭﺑﺎﺍﺷﺗﻬﺎﻧﻭﺵﺟﺎﻥﮐﻧﺩ. ﻳﮏﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﮔﻳﺎﻫﯽﺑﻁﻭﺭﮐﻠﯽﺑﺎﻳﺩﺍﺯﺣﺩﺍﻗﻝ۸۰ﺩﺭﺻﺩﻣﻭﺍﺩﺧﺎﻡﮔﻳﺎﻫﯽﻳﻌﻧﯽﺳﺑﺯﻳﻬﺎ ﻭﻣﻳﻭﻩﻫﺎﺗﺷﮑﻳﻝﺷﺩﻩ،ﺑﺎﺷﺩﺧﺎﻡﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭﺍﻥﺍﻟﺑﺗﻪﺻﺩﺩﺭﺻﺩﻏﺫﺍیﺧﻭﺩﺭﺍﺍﺯﮔﻳﺎﻫﺎﻥﻭ ﺑﺻﻭﺭﺕﺧﺎﻡﻣﺻﺭﻑﻣﯽﮐﻧﻧﺩ.ﺍﻣﺎﺍﮔﺭﻓﺭﺩﺗﻣﺎﻳﻝﺑﻪﺧﺎﻡﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﺻﺩﺩﺭﺻﺩﻧﺩﺍﺭﺩ ﺑﺎﻳﺩﺣﺩﺍﻗﻝ۸۵-۸۰ﺩﺭﺻﺩﻏﺫﺍیﺧﻭﺩﺭﺍﺑﺻﻭﺭﺕ،ﺧﺎﻡﻳﻌﻧﯽﺣﺭﺍﺭﺕﻧﺩﻳﺩﻩﻭﺗﻐﻳﻳﺭﺷﮑﻝ ﻧﻳﺎﻓﺗﻪﻣﺻﺭﻑﮐﻧﺩ. ﻭﺍﻣﺎﺗﻭﺻﻳﻪﻫﺎیﺭﻭﺯﺍﻧﻪیﻳﮏﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﮔﻳﺎﻫﯽ: ﻳﮏﻭﻋﺩﻩﺩﺭ،ﺭﻭﺯًﺎﺗﺭﺟﻳﺣ،ﺻﺑﺣﺎﻧﻪﻓﻘﻁﻣﻳﻭﻩﻣﺻﺭﻑﮐﻧﻳﺩ.ﺍﻳﻥﻭﻋﺩﻩﻏﺫﺍﺷﺎﻣﻝﻣﻳﻭﻩ ﺍﻳﺳﺕﮐﻪﺩﺭﺁﻧﺭﻭﺯﺣﺱﻣﯽﮐﻧﻳﺩﺗﻣﺎﻳﻝﺑﻪﻣﺻﺭﻑﺁﻥﺩﺍﺭﻳﺩ.ﭼﻧﺩﻋﺩﺩ،ﭘﺭﺗﻘﺎﻝﮔﺭﻳپ ،ﻓﺭﻭﺕ،ﺁﻧﺎﻧﺎﺱﺗﻭﺕﻓﺭﻧﮕﯽﻭﺳﺎﻳﺭﻣﻳﻭﻩﻫﺎی“ﺍﺳﻳﺩی”ﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻣﻳﻭﻩﻫﺎﺑﺭﺍیﺻﺑﺣﺎﻧﻪ ﻫﺳﺗﻧﺩ.ﻫﺭﭼﻧﺩﺍﮔﺭﺗﻣﺎﻳﻝﺑﻪﻣﻳﻭﻩﺷﻳﺭﻳﻥﺩﺍﺭﻳﺩﻣﯽﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺍﺯﻣﻭﺯﺑﻪﻫﺭﺗﻌﺩﺍﺩﮐﻪ ﻣﯽ،ﺧﻭﺍﻫﻳﺩﺧﺭﻣﺎﻭﺍﻧﻭﺍﻉﺗﻭﺕﻭﻳﺎﻁﺎﻟﺑﯽﻭﻫﻧﺩﻭﺍﻧﻪﻭﺍﻣﺛﺎﻝﺍﻳﻧﻬﺎﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩ.ﺍﻧﮕﻭﺭ ﻳﮑﯽﺍﺯﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻭﻣﻐﺫیﺗﺭﻳﻥﻣﻳﻭﻩﻫﺎﺑﺭﺍیﺻﺑﺣﺎﻧﻪﺍﺳﺕ. ﺑﺭﺧﯽﺍﺯﺑﻳﻣﺎﺭﺍﻥﻣﻥﮐﻪﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﮔﻳﺎﻫﯽﺭﺍﺍﻧﺗﺧﺎﺏﻣﯽﮐﻧﻧﺩﻣﺧﻠﻭﻁﯽﺍﺯ،ﻣﻭﺯﺧﺭﻣﺎﻭ ﻣﺛﻼﺗﻭﺕﻓﺭﻧﮕﯽﺭﺍﺩﺭﻣﺧﻠﻭﻁﮐﻥﺭﻳﺧﺗﻪﺑﻪﺻﻭﺭﺕﻳﮏﻟﻳﻭﺍﻥﻣﺧﻠﻭﻁﺧﻭﺷﻣﺯﻩﻣﻳﻭﻩﻫﺎ ﻣﺻﺭﻑﻣﯽﮐﻧﻧﺩﮐﻪﻫﻡﻣﻘﻭیﺍﺳﺕﻭﻫﻡﻣﻐﺫی.
4.
ﺷﻳﺭﺑﺎﺩﺍﻡﺧﺎﻡﮐﻪﺩﺭﺧﺎﻧﻪﺗﻬﻳﻪﮐﺭﺩﻩﺍﻳﺩﻭﺗﺎﺳﻪﻳﺎﭼﻬﺎﺭﺭﻭﺯﺩﺭﻳﺧﭼﺎﻝﺗﺎﺯﻩﻣﯽﻣﺎﻧﺩﻧﻳﺯ ﺍﻧﺗﺧﺎﺏﺧﻭﺑﯽﺑﺭﺍیﺻﺑﺣﺎﻧﻪﻣﯽﺑﺎﺷﺩ.ﺻﺑﺢﻭﻗﺗﯽﮔﺭﺳﻧﻪﺷﺩﻳﺩﻭﺧﻭﺍﺳﺗﻳﺩﺭﻭﺯﻩﺷﺑﺎﻧﻪ ﺧﻭﺩﺭﺍﺑﺷﮑﻧﻳﺩﻳﮏﻟﻳﻭﺍﻥﺷﻳﺭﺑﺎﺩﺍﻡﺭﺍﺁﻫﺳﺗﻪﺁﻫﺳﺗﻪﻧﻭﺵﺟﺎﻥﮐﻧﻳﺩﭘﺱﺍﺯﻳﮏﺳﺎﻋﺗﯽ ﻣﯽﺗﻭﺍﻧﻳﺩﭼﻧﺩﻋﺩﺩﻣﻳﻭﻩﻫﻡﺑﺭﺍیﺭﻓﻊﮔﺭﺳﻧﮕﯽﻣﺻﺭﻑﮐﻧﻳﺩ. ﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻏﺫﺍﺑﺭﺍیﻧﺎﻫﺎﺭﺍﻭﻝﭼﻧﺩﻋﺩﺩﻣﻳﻭﻩﻭﺳﭘﺱﻳﮏﺳﺎﻻﺩﺑﺯﺭگﻣﺧﻠﻭﻁﺍﺯﺳﺑﺯﻳﻬﺎی ﻣﺧﺗﻠﻑﺍﺳﺕ.ﺍﮔﺭﺧﺎﻡﺧﻭﺍﺭﻧﻳﺳﺗﻳﺩﻭﺗﻣﺎﻳﻝﺑﻪﻣﺻﺭﻑﻧﺎﻥﺩﺍﺭﻳﺩﻳﮏﺗﮑﻪﮐﻭﭼﮏﻧﺎﻥ ﺳﺑﻭﺱﺩﺍﺭﻫﻣﺭﺍﻩﺳﺎﻻﺩﺧﻭﺩﻣﺻﺭﻑﮐﻧﻳﺩ.ﺳﺎﻻﺩﺭﺍﺧﻭﺏﺑﺟﻭﻳﺩ.ﺟﺎﻳﮕﺯﻳﻥﺧﻭﺏﻧﺎﻥﺑﻪ ﻫﻣﺭﺍﻩﺳﺎﻻﺩﭼﻧﺩﻋﺩﺩﮔﺭﺩﻭیﺧﻳﺱ،ﺩﺍﺩﻩﻣﻘﺩﺍﺭیﺩﺍﻧﻪﮐﻧﺟﺩﻳﺎ،ﺷﺎﻫﺩﺍﻧﻪﺗﻌﺩﺍﺩیﺑﺎﺩﺍﻡ ﻣﻘﺩﺍﺭیﮐﺷﻣﺵﻭﺍﻣﺛﺎﻝﺍﻳﻧﻬﺎﺳﺕ. ﻣﻥﻫﺭﭼﻧﺩﮔﺎﻫﯽﻳﮏﻣﺷﺕ،ﺍﺳﻔﻧﺎﺝﻳﮏﻳﺎﺩﻭﻋﺩﺩﻣﻭﺯﻳﺦﺯﺩﻩﺭﺍﺑﻪﻫﻣﺭﺍﻩﭼﻧﺩﻋﺩﺩ ﺗﻭﺕﻓﺭﻧﮕﯽﻳﺎﻣﻘﺩﺍﺭیﺁﻧﺎﻧﺎﺱﻭﻳﺎﺍﻧﺑﻪﺩﺭﻣﺧﻠﻭﻁﮐﻥﻣﯽﺭﻳﺯﻡﻭﻳﮏﻟﻳﻭﺍﻥﻏﺫﺍیﻣﻐﺫی ﻭﻣﻘﻭیﻭﺑﺳﻳﺎﺭﺧﻭﺷﻣﺯﻩﺑﺭﺍیﺧﻭﺩﻡﺩﺭﺳﺕﻣﯽﮐﻧﻡ.ﻫﺭﭼﻧﺩﮐﻪﻫﻣﺎﻥﻣﺻﺭﻑﺳﺎﻻﺩﺍﺯ ﺳﺑﺯﻳﻬﺎیﻣﺧﺗﻠﻑﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻭﮐﺎﻣﻠﺗﺭﻳﻥﻏﺫﺍﺳﺕ. ﺩﺭﺑﻳﻥﻏﺫﺍﻫﺎﺍﮔﺭﺍﺣﺳﺎﺱﮔﺭﺳﻧﮕﯽﮐﺭﺩﻳﺩﻣﯽﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺍﺯﻣﻳﻭﻩﻫﺎی،ﺗﺎﺯﻩﻳﺎﮐﺷﻣﺵﻭﺑﺎﺩﺍﻡ ﻭﺗﻭﺕﻭﺍﻣﺛﺎﻝﺍﻳﻧﻬﺎﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩ. ﺑﺭﺍیﺷﺎﻡﺍﺯﺳﺑﺯﻳﻬﺎی،ﺑﺧﺎﺭﭘﺯ،ﺣﺑﻭﺑﺎﺕﺑﺭﻧﺞﻗﻬﻭﻩ،ﺍیﺳﻳﺏ،ﺯﻣﻳﻧﯽ،ﮐﺩﻭﺣﻠﻭﺍﻳﯽ،ﻟﺑﻭ ،ﺷﻠﻐﻡ،ﺁﺵﻣﺧﻠﻭﻁﺣﺑﻭﺑﺎﺕﻣﺎﻧﻧﺩﻣﺎﺵﻭ،ﻋﺩﺱﻫﻣﺭﺍﻩﮔﻝﮐﻠﻡﻭﻫﻭﻳﺞﮐﻪﻫﻣﻪﻭﻫﻣﻪ ﻏﺫﺍﻫﺎیﮐﺎﻣﻝﻭﺳﺎﻟﻡﻭﺭﺿﺎﻳﺕﺑﺧﺵﮔﻳﺎﻫﯽﻣﯽﺑﺎﺷﻧﺩﻣﯽﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩ. ﻓﺭﺍﻭﺭﺩﻩﻫﺎیﺳﻭﻳﺎﺍﺯﻗﺑﻳﻝﺷﻳﺭ،ﺳﻭﻳﺎ،ﺗﻭﻓﻭﺩﺍﻧﻪﻫﺎیﭘﺭﻭﺗﺋﻳﻥﺳﻭﻳﺎﻭﺍﻣﺛﺎﻝﺍﻳﻧﻬﺎﺑﺭﺍی ﺩﻭﺭﻩﮔﺫﺍﺭﻣﻧﺎﺳﺏﻫﺳﺗﻧﺩﻭﻟﯽﭘﺱﺍﺯﺁﻧﮑﻪﺑﺎﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﺟﺩﻳﺩﺧﻭﺩﺧﻭﮐﺭﺩﻩﻭﻏﺫﺍﻫﺎی ﮔﻳﺎﻫﯽﺟﺩﻳﺩیﻭﺍﺭﺩﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﺭﻭﺯﻣﺭﻩﺧﻭﺩﻧﻣﻭﺩﻳﺩﻣﺻﺭﻑﺳﻭﻳﺎﻭﻓﺭﺁﻭﺭﺩﻩﻫﺎیﺁﻥﺭﺍ ﺑﻪﺣﺩﺍﻗﻝﺑﺭﺳﺎﻧﻳﺩ. ﺑﻁﻭﺭﺧﻼﺻﻪ: ﺻﺑﺣﺎﻧﻪ،ﻣﻳﻭﻩﻳﺎﻣﺧﻠﻭﻁﯽﺍﺯﻣﻳﻭﻩﻫﺎﺩﺭﻣﺧﻠﻭﻁﮐﻥﺑﺎﺧﺭﻣﺎﻭ،ﮐﺷﻣﺵﺷﻳﺭ،ﺑﺎﺩﺍﻡﻭﺍﮔﺭ ﺗﻣﺎﻳﻝﺑﻪﻏﺫﺍیﭘﺧﺗﻪﺩﺍﺭﻳﺩﻋﺩﺱﻭﺑﺭﻧﺞﻗﻬﻭﻩﺍیﻭﻫﻭﻳﺞ،ﭘﺧﺗﻪﻳﺎﺳﺎﻳﺭﺣﺑﻭﺑﺎﺕ.ﺑﺎﺯﻫﻡ ﻳﺎﺩﺁﻭﺭیﻣﯽﮐﻧﻡﮐﻪﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻏﺫﺍﺑﺭﺍیﺻﺑﺣﺎﻧﻪﻣﻳﻭﻩﺍﺳﺕ. ﻣﻳﻭﻩﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻭﻣﻐﺫیﺗﺭﻳﻥﻭﺭﺿﺎﻳﺕﺁﻭﺭﺗﺭﻳﻥﻏﺫﺍﺑﺭﺍیﺍﻧﺳﺎﻥﺍﺳﺕ.
5.
ﻧﺎﻫﺎﺭ:ﺍﻭﻝﻳﮑﯽﺩﻭﻋﺩﺩ،ﻣﻳﻭﻩﺳﭘﺱﻳﮏﻅﺭﻑﺑﺯﺭگﺳﺎﻻﺩﺍﺯ،ﮐﺎﻫﻭ،ﺍﺳﻔﻧﺎﺝﮔﻝ،ﮐﻠﻡ ،ﺑﺭﺍﮐﻠﯽ،ﺟﻌﻔﺭیﮔﺷﻧﻳﺯﻭﺳﺎﻳﺭﺳﺑﺯﻳﻬﺎﻫﻣﺭﺍﻩﺑﺎﻣﻘﺩﺍﺭیﺍﺯﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻳﺎﻣﻐﺯﻫﺎ ﺷﺎﻡ)ﺗﺎﻗﺑﻝﺍﺯﺳﺎﻋﺕ۶ﺑﻌﺩﺍﺯﻅﻬﺭﻣﻳﻝﺷﻭﺩ:(،ﺣﺑﻭﺑﺎﺕﺳﺑﺯﻳﺟﺎﺕ،ﺑﺧﺎﺭﺩﻳﺩﻩﻏﺩﻩﻫﺎی ﮔﻳﺎﻫﯽﻣﺎﻧﻧﺩﺳﻳﺏ،ﺯﻣﻳﻧﯽ،ﭼﻐﻧﺩﺭ،ﺷﻠﻐﻡﺳﻳﺏﺯﻣﻳﻧﯽﺗﺭﺷﯽﻭﺍﻣﺛﺎﻝ،ﺁﻥﮔﺎﻫﺎﺑﺭﻧﺞ ﻗﻬﻭﻩﺍی. ﻣﺟﺎﻟﺱﻣﻳﻬﻣﺎﻧﯽ:ﺑﺭﺍیﺗﻬﻳﻪﺧﻭﺭﺷﻬﺎیﻣﺧﺗﻠﻑﺍﻳﺭﺍﻧﯽ.ﺑﻪﺟﺎیﮔﻭﺷﺕﻳﺎﻣﺭﻍﺍﺯ ﻓﺭﺍﻭﺭﺩﻩﻫﺎیﺳﻭﻳﺎﻭﻗﺎﺭچﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﻧﻣﺎﺋﻳﺩ. ﺑﻪﺟﺎیﺗﺧﻡﻣﺭﻍﺩﺭﮐﻭﮐﻭﻫﺎﻣﯽﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺍﺯﺗﺧﻡﮐﺗﺎﻥﺧﻳﺱﺩﺍﺩﻩﻭﺍﺯﺗﻭﻓﻭیﻧﺭﻡﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ ﮐﻧﻳﺩ. ﻏﺫﺍﻫﺎﻳﯽﮐﻪﺑﺭﺍیﺗﻧﻭﻉﺩﺭﻣﺧﻠﻭﻁﮐﻥﻣﯽﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺗﻬﻳﻪﮐﻧﻳﺩ: ،ﺍﺳﻔﻧﺎﺝﻣﻭﺯﻳﺦﺯﺩﻩﻭﺗﻭﺕﻓﺭﻧﮕﯽ ،ﺍﺳﻔﻧﺎﺝ،ﺁﻧﺎﻧﺎﺱ،ﺍﻧﺑﻪﭼﻧﺩﻋﺩﺩﻳﺦﺍﮔﺭﺗﻣﺎﻳﻝﺑﻪﺟﺎﻳﮕﺯﻳﻥﺑﺭﺍیﺑﺳﺗﻧﯽﺩﺍﺭﻳﺩ ،ﮔﺷﻧﻳﺯﺍﺳﻔﻧﺎﺝﻭﺁﻭﻭﮐﺎﺩﻭﺑﺎﺍﻧﺩﮐﯽﺁﺏﻟﻳﻣﻭﺗﺭﺵﻭﺣﺑﻪﺍیﺳﻳﺭ ﺳﻳﺏﻭﮐﺭﻓﺱﻭﻣﻘﺩﺍﺭیﺟﻌﻔﺭی ﺑﻁﻭﺭﮐﻠﯽﺍﮔﺭ۸۵-۸۰ﺩﺭﺻﺩﻏﺫﺍیﺧﻭﺩﺭﺍﺑﺻﻭﺭﺕ،ﺧﺎﻡﻳﮏﻭﻋﺩﻩﻏﺫﺍیﺧﻭﺩﺭﺍ ﺑﻁﻭﺭﮐﺎﻣﻝﺍﺯﻣﻳﻭﻩﻭﻳﮏﺳﺎﻻﺩﺑﺯﺭگﺩﺭﻳﮏﻭﻋﺩﻩﻏﺫﺍﻳﯽﺧﻭﺩﻣﺻﺭﻑﮐﻧﻳﺩﻫﻣﻪﻣﻭﺍﺩ ﻻﺯﻡﺑﺭﺍیﺭﺷﺩﻭﻧﻣﻭﻭﺗﺭﻣﻳﻡﻭﺳﻼﻣﺗﯽﺑﺩﻥﺭﺍﺑﺩﺳﺕﺧﻭﺍﻫﻳﺩﺁﻭﺭﺩ. ﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻣﻧﺑﻊﮐﻠﺳﻳﻡﺍﻧﺟﻳﺭﻭﮐﻧﺟﺩﻭﺳﺑﺯﻳﻬﺎیﺑﺎﺑﺭﮔﻬﺎیﭘﻬﻥﻭﺳﺑﺯﻣﯽﺑﺎﺷﻧﺩ.ﺑﻬﺗﺭﻳﻥ ﻣﻧﺑﻊﺁﻫﻥﺟﻭﺍﻧﻪﻋﺩﺱﻭﺳﺎﻳﺭ،ﺣﺑﻭﺑﺎﺕ،ﺑﺭﺍﮐﻠﯽﻟﻭﺑﻳﺎی،ﺳﺑﺯﺳﺑﺯﻳﺟﺎﺕﺳﺑﺯﺗﻳﺭﻩ ﻣﯽﺑﺎﺷﻧﺩ. ﻣﻧﺑﻊﺭﻭی:ﺍﻧﻭﺍﻉﺣﺑﻭﺑﺎﺕﻭﻏﻼﺕ ﻳﮏﻓﺭﺩﻭﮔﻥﮐﻪﺍﺯﻓﺭﺍﻭﺭﺩﻫﺎیﻏﺫﺍﻳﯽ،ﺳﺎﻟﻡ،ﺗﺎﺯﻩﺗﻐﻳﻳﺭﺷﮑﻝﻧﻳﺎﻓﺗﻪﻭﺑﻪﻣﻘﺩﺍﺭﻓﺭﺍﻭﺍﻧﯽ ﻣﻭﺍﺩﺧﺎﻡﻭﺣﺭﺍﺭﺕﻧﺩﻳﺩﻩﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﻣﯽﮐﻧﺩﻧﺑﺎﻳﺩﻧﮕﺭﺍﻥﻫﻳﭼﮕﻭﻧﻪﮐﻣﺑﻭﺩﻣﻭﺍﺩﻏﺫﺍﻳﯽ ﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻧﻬﺎﻳﺎﻣﻭﺍﺩﻣﻌﺩﻧﯽﺑﺎﺷﺩﺑﻠﮑﻪﺑﺭﻋﮑﺱﺑﻬﺗﺭﻳﻥﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﺭﺍﺑﻪﺑﺩﻥﺧﻭﺩﻫﺩﻳﻪ ﻣﯽﮐﻧﺩ:
6.
ﺗﻭﺻﻳﻪﻣﯽﺷﻭﺩﮐﻪﻫﺭﺩﻭﺳﺎﻝﻳﮑﺑﺎﺭﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥﺏ۱۲ﺧﻭﺩﺭﺍﺍﻧﺩﺍﺯﻩﮔﻳﺭیﮐﻧﻳﺩ.ﺑﻬﺗﺭﻳﻥ ﺭﻭﺵﺑﺭﺍیﺍﻧﺩﺍﺯﻩﮔﻳﺭیﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥﺏ۱۲ﺑﺩﻥﺁﺯﻣﺎﻳﺵ“ﻣﺗﻳﻝﻣﺎﻟﻭﻧﻳﮏﺍﺳﻳﺩ” (Methyl Malonic Acid)ﺩﺭﺍﺩﺭﺍﺭﻳﺎﺧﻭﻥﻣﯽﺑﺎﺷﺩ.ﺑﻪﻫﻣﺭﺍﻩﺍﻳﻥﺁﺯﻣﺎﻳﺵ“ﻫﻭﻣﻭﺳﻳﺳﺗﺋﻳﻥ” ﺧﻭﻥﺧﻭﺩﺭﺍﻫﻡﺍﻧﺩﺍﺯﻩﺑﮕﻳﺭﻳﺩ.ﻫﺭﺩﻭیﺍﻳﻥﺁﺯﻣﺎﻳﺷﻬﺎﺑﺎﻧﺳﺧﻪیﺩﮐﺗﺭﻭﺩﺭﺁﺯﻣﺎﻳﺷﮕﺎﻩ ﺗﻭﺳﻁﺁﺯﻣﺎﻳﺵﺧﻭﻥﺍﻧﺟﺎﻡﻣﯽﺷﻭﺩ. ﺳﺑﺯﻳﻬﺎﻭﻣﻳﻭﻩﻫﺎیﻣﺧﺗﻠﻑﺑﻪﻫﻣﺭﺍﻩﻣﻐﺯﻫﺎﻭﺩﺍﻧﻪﻫﺎیﺧﺎﻡﺑﻪﺷﮑﻝ،ﻁﺑﻳﻌﯽﮐﺎﻣﻝﻭ ﺩﺳﺕﻧﺧﻭﺭﺩﻩﺍﺳﺎﺱﻳﮏﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﺧﺎﻡﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﺭﺍﺗﺷﮑﻳﻝﻣﯽﺩﻫﻧﺩ.ﺍﻳﻧﻬﺎﺍﺯﻏﻼﺕ ﻭﺣﺑﻭﺑﺎﺕﺟﻭﺍﻧﻪﺯﺩﻩﻧﻳﺯﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﻣﯽﮐﻧﻧﺩ. ﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭﺍﻧﯽﮐﻪﺗﻣﺎﻳﻝﺑﻪﻣﺻﺭﻑﻣﻭﺍﺩﭘﺧﺗﻪﻧﻳﺯﺩﺍﺭﻧﺩﻣﯽﺗﻭﺍﻧﻧﺩﺍﺯﺣﺑﻭﺑﺎﺕﻏﺫﻩﻫﺎﻭ ﺭﻳﺷﻪﻫﺎیﮔﻳﺎﻫﯽﭘﺧﺗﻪﺷﺩﻩﻧﻳﺯﺍﻟﺑﺗﻪﺑﻪﻣﻘﺩﺍﺭﮐﻡﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻧﺩ.ﺩﺭﻫﻳﭼﻳﮏﺍﺯﺍﻳﻥﺩﻭ ﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﺟﺎﻳﯽﺑﺭﺍیﻣﻭﺍﺩﻧﺎﺳﺎﻟﻣﯽﻣﺎﻧﻧﺩ،ﻧﻭﺷﺎﺑﻪ،ﭼﻳﭘﺱﺍﻧﻭﺍﻉﺷﻳﺭﻳﻧﯽﻫﺎی ،ﻣﺻﻧﻭﻋﯽﺍﻧﻭﺍﻉﺷﮑﻼﺗﻬﺎی،ﻣﺻﻧﻭﻋﯽﻣﻭﺍﺩیﮐﻪﺑﺎﻣﻬﻧﺩﺳﯽژﻧﺗﻳﮏﺗﻬﻳﻪﮔﺭﺩﻳﺩﻩ)ﺫﺭﺕ ﻭﺳﻭﻳﺎ،ﻏﻳﺭﺍﺭﮔﺎﻧﻳﮏﺭﻭﻏﻥﺩﺍﻧﻪی،ﭘﻧﺑﻪﺭﻭﻏﻥﺫﺭﺕﻭﺭﻭﻏﻥﺳﻭﻳﺎ(،ﺁﺭﺩ،ﺳﻔﻳﺩﺷﮑﺭ ﻭﺳﺎﻳﺭﻣﻭﺍﺩﻣﺻﻧﻭﻋﯽﻏﺫﺍﻳﯽﻭﺟﻭﺩﻧﺩﺍﺭﺩ. ﻏﺫﺍﺑﺎﻳﺩﺩﺭﻁﺑﻳﻌﯽﺗﺭﻳﻥﻭﺳﺎﺩﻩﺗﺭﻳﻥﺷﮑﻝﻣﻣﮑﻥﻣﺻﺭﻑﮔﺭﺩﺩ. ﺍﻳﻧﻬﺎﺍﻟﺑﺗﻪﺍﺻﻭﻝﮐﻠﯽﺍﺳﺕ.ﺩﺭﻣﻭﺍﺭﺩﺟﺯﻳﯽﺗﺭﺑﻪﭼﮕﻭﻧﮕﯽﺗﺭﮐﻳﺏﻣﻭﺍﺩﻏﺫﺍﻳﯽﻣﺧﺗﻠﻑ ﺑﺎ،ﻳﮑﺩﻳﮕﺭﻣﻳﺯﺍﻥﻣﺻﺭﻑﺍﺯﻫﺭﻣﺎﺩﻩ،ﻏﺫﺍﻳﯽﺯﻣﺎﻥ،ﻣﺻﺭﻑﺭﻭﺯﻩﺁﺏ)ﻳﺎﺁﺑﺧﻭﺍﺭی(، ﻣﺻﺭﻑﺁﺏﺳﺑﺯﻳﻬﺎﻭﻣﻳﻭﻩ،ﻫﺎﺗﻳﻬﻪیﺷﻳﺭﻳﺎﭘﻧﻳﺭﺍﺯﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻭﻣﻐﺯﻫﺎﻭﺍﺻﻭﻝﺩﻳﮕﺭی ﻧﻳﺯﺗﻭﺟﻪﻣﯽﺷﻭﺩﮐﻪﺑﺣﺙﺁﻥﺍﺯﺣﻭﺻﻠﻪﺍﻳﻥﻣﻁﻠﺏﺑﻳﺭﻭﻥﺑﻭﺩﻩﻭﻟﯽﺩﺭﻣﺑﺎﺣﺕﺩﻳﮕﺭﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎﭘﺭﺩﺍﺧﺗﻪﺷﺩﻩﻳﺎﻣﯽﮔﺭﺩﺩ. http://fa.zarinazar.com/?page_id=1561 ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺩﮐﺗﺭﺯﺭﻳﻥﺁﺫﺭ ﺳﻼﻣﺕﺍﻧﺳﺎﻥﺑﺩﻭﻥﺳﻼﻣﺕﻣﺣﻳﻁﺯﻳﺳﺗﺵﻭﺑﺩﻭﻥﺳﻼﻣﺕﻫﻣﻪیﻋﻧﺎﺻﺭﺩﺭﻭﻥﺁﻥﺍﻣﮑﺎﻥﭘﺫﻳﺭ ﻧﻳﺳﺕ.
7.
ﻓﻌﺎﻝﻣﺣﻳﻁ،ﺯﻳﺳﺕﻣﺩﺍﻓﻊﺣﻘﻭﻕﺣﻳﻭﺍﻧﺎﺕﻭﻁﺭﻓﺩﺍﺭﭘﺯﺷﮑﯽﻁﺑﻳﻌﯽﻭﺟﺎﻣﻊﻧﮕﺭﺩﮐﺗﺭﺯﺭﻳﻥﺁﺫﺭ ﭘﺯﺷﮏﻣﺗﺧﺻﺹﺍﻣﺭﺍﺽﺩﺍﺧﻠﯽﻭﺩﺍﺭﺍیﺑﻭﺭﺩﻓﻭﻕﺗﺧﺻﺹﺩﺭﺑﻳﻣﺎﺭیﻫﺎیﺩﺳﺗﮕﺎﻩ،ﮔﻭﺍﺭﺵﮐﺑﺩﻭ ﮐﻳﺳﻪﺻﻔﺭﺍﻣﯽﺑﺎﺷﺩ. ﺩﮐﺗﺭﺁﺫﺭﺑﺎﻭﺭﺑﻪﺩﺭﻣﺎﻥﺑﻳﻣﺎﺭﻳﻬﺎﻧﻪﺗﻭﺳﻁﺩﺍﺭﻭﻭﺍﺯﺑﻳﻥﺑﺭﺩﻥﻧﺷﺎﻧﻪﻫﺎﺑﻠﮑﻪﺑﺎﭘﺭﺩﺍﺧﺗﻥﺑﻪﻋﻧﺎﺻﺭ ﻧﺎﺳﺎﻟﻡﺯﻧﺩﮔﯽﺩﺭﻭﻧﯽﻭﺑﻳﺭﻭﻧﯽﻓﺭﺩﻭﺗﻐﻳﻳﺭﻭﺑﻬﺗﺭﻧﻣﻭﺩﻥﺁﻧﻬﺎﺩﺍﺭﺩ. ﺩﺭﺍﻳﻥﺭﺍﺑﻁﻪﻧﻘﺵﺗﻐﺫﻳﻪیﺳﺎﻟﻡﻭﻁﺑﻳﻌﯽﺑﺷﺭﻳﻌﻧﯽﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭی/ﺧﺎﻡﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﻭﻫﻣﭼﻧﻳﻥﺩﻧﺑﺎﻝ ﻧﻣﻭﺩﻥﺍﺻﻭﻝﻁﺑﻳﻌﯽﺳﻼﻣﺗﯽﺍﺯﺍﻫﻣﻳﺕﻋﻣﺩﻩﺩﺭﺩﺭﻣﺎﻥﺑﻳﻣﺎﺭﻳﻬﺎﺑﺭﺧﻭﺭﺩﺍﺭﻧﺩ. ﺑﺩﻥﺍﻧﺳﺎﻥﺑﻁﻭﺭﻁﺑﻳﻌﯽﺩﺍﺭﺍیﻗﺩﺭﺕﺩﺭﻣﺎﻥﻭﺗﺭﻣﻳﻡﻭﺑﺎﺯﺳﺎﺯیﻣﯽﺑﺎﺷﺩ.ﻭﺍﻳﻥﺑﺭﻣﺎﺳﺕﮐﻪﺑﺎﭘﻳﺷﻪ ﻧﻣﻭﺩﻥﺭﻭﺵﻣﻧﺎﺳﺏﺯﻧﺩﮔﯽﺑﺩﻥﺭﺍﺩﺭﺍﻧﺟﺎﻡﺍﻳﻥﺍﻋﻣﺎﻝﺣﻳﺎﺗﯽﻭﺑﺭﻗﺭﺍﺭﮐﺭﺩﻥﺳﻼﻣﺗﯽﻳﺎﺭیﻧﻣﺎﺋﻳﻡ. ﻋﻼﻭﻩﺑﺭﺗﺣﺻﻳﻼﺕﺁﮐﺎﺩﻣﻳﮏﺩﺭﻣﻭﺭﺩﺩﺳﺗﮕﺎﻩﮔﻭﺍﺭﺵﻭ،ﺗﻐﺫﻳﻪﺩﮐﺗﺭﺁﺫﺭﺑﻳﺳﺕﺳﺎﻝﮔﺫﺷﺗﻪﺭﺍﺑﻪ ﺗﺣﻘﻳﻕﻭﻣﻁﺎﻟﻌﻪیﮔﺳﺗﺭﺩﻩﻭﻣﺳﺗﻣﺭﺩﺭﻣﻭﺭﺩﺗﻐﺫﻳﻪیﻣﻧﺎﺳﺏﺩﺭﻭﻧﯽﻭﺑﻳﺭﻭﻧﯽﺑﺭﺍیﺳﻼﻣﺕﺍﻧﺳﺎﻥ ﻭﻣﺣﻳﻁﺯﻳﺳﺗﺵ،ﮔﺫﺭﺍﻧﺩﻩﺩﺭﺳﻣﻳﻧﺎﺭﻫﺎیﺁﻣﻭﺯﺵﺗﻐﺫﻳﻪﻭﺳﻼﻣﺕﺟﺳﻡﻭﺭﻭﺡﺷﺭﮐﺕﻧﻣﻭﺩﻩﻭﺑﻪ ﺗﺟﺭﺑﻪﺩﺭﺑﻬﺑﻭﺩﻭﺩﺭﻣﺎﻥﺑﻳﻣﺎﺭﻳﻬﺎیﻣﺧﺗﻠﻑﺗﻭﺳﻁﺗﻐﺫﻳﻪیﮔﻳﺎﻫﯽﻭﺭﻭﺯﻩﺁﺏﭘﺭﺩﺍﺧﺗﻪﺍﺳﺕ. ﺩﮐﺗﺭﺁﺫﺭﺩﺭﻁﻭﻝﭼﻧﺩﻳﻥﺳﺎﻝﺧﺩﻣﺕﭘﺯﺷﮑﯽﺩﺭﻳﮑﯽﺍﺯﺑﻳﻣﺎﺭﺳﺗﺎﻧﻬﺎیﻣﻌﺭﻭﻑﮐﺎﻟﻳﻔﺭﻧﻳﺎیﺟﻧﻭﺑﯽ ﻫﺭﭼﻪﺑﻳﺷﺗﺭﺍﺯﺭﻭﺵﺩﺭﻣﺎﻥﭘﺯﺷﮑﯽﻣﺩﺭﻥﮐﻪﺑﻳﺵﺍﺯﻫﺭﭼﻳﺯﺗﮑﻳﻪﺑﺭﻣﺻﺭﻑﺩﺍﺭﻭﻭﺍﻋﻣﺎﻝ ﺟﺭﺍﺣﯽﻣﺧﺗﻠﻑﺩﺍﺭﺩﻓﺎﺻﻠﻪ،ﮔﺭﻓﺗﻪًﺎﻧﻬﺎﻳﺗﺗﺻﻣﻳﻡﮔﺭﻓﺕﮐﻪﻫﻣﻪیﺩﺍﻧﺵﻭﺗﺟﺭﺑﻪﻭﻭﻗﺕﺧﻭﺩﺭﺍ ﺻﺭﻑﺩﺭﻣﺎﻥﻁﺑﻳﻌﯽ،ﺑﻳﻣﺎﺭﺍﻥﭘﺯﺷﮑﯽﺑﺩﻭﻥﺩﺍﺭﻭﻭﺁﻣﻭﺯﺵﺍﺻﻭﻝﻁﺑﻳﻌﯽﺳﻼﻣﺗﯽﻧﻣﺎﻳﺩ. ﺩﮐﺗﺭﺁﺫﺭﺍﮐﻧﻭﻥﺩﺭﻣﻁﺏﺧﺻﻭﺻﯽﺧﻭﺩﺩﺭﮐﺎﻟﻳﻔﺭﻧﻳﺎیﺟﻧﻭﺑﯽﺑﺎﺁﻣﻭﺯﺵﺍﺻﻭﻝﺻﺣﻳﺢﺗﻐﺫﻳﻪﻭ ﺭﻭﺵﺯﻧﺩﮔﯽﺳﺎﻟﻡﺑﻪ،ﺑﻳﻣﺎﺭﺍﻥﺁﻧﺎﻥﺭﺍﺩﺭﺑﺩﺳﺕﺁﻭﺭﺩﻥﺳﻼﻣﺗﯽﺍﺯﺩﺳﺕﺭﻓﺗﻪیﺧﻭﺩﻳﺎﺭیﻣﯽﻧﻣﺎﻳﺩ. ﺍﻳﺷﺎﻥﻫﻣﭼﻧﻳﻥﺳﻣﻳﻧﺎﺭﻫﺎﻭﻣﺟﻠﺱﺑﺣﺙﻭﮔﻔﺗﮕﻭﺑﺭﺍیﻋﻣﻭﻡﻣﺭﺩﻡﺩﺭﮐﺗﺎﺑﺧﺎﻧﻪ،ﻫﺎﻣﺭﺍﮐﺯﻋﻣﻭﻣﯽﻭ ﺍﻧﺟﻣﻥﻫﺎیﻣﺧﺗﻠﻑﺑﺭﮔﺯﺍﺭﻧﻣﻭﺩﻩﺩﺭﺁﻧﻬﺎﺑﻪﺁﻣﻭﺯﺵﺍﺻﻭﻝﺯﻧﺩﮔﯽﺳﺎﻟﻡﻭﺩﺭﻣﺎﻥﺑﺩﻭﻥﺩﺍﺭﻭ ﻣﯽﭘﺭﺩﺍﺯﺩ. ﺩﮐﺗﺭﺁﺫﺭﻫﻣﭼﻧﻳﻥﭼﻧﺩﺳﺎﻟﯽﺍﺳﺕﮐﻪﺩﺭﺳﻣﺕﻣﺷﺎﻭﺭﭘﺯﺷﮑﯽﺑﺎﮐﻠﻳﻧﻳﮏﺩﮐﺗﺭﺩﻳﻭﻳﺩﮐﻠﻳﻥ]۱[ﮐﻪﺧﺎﻡ ﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭﺑﻭﺩﻩﺗﺧﺻﺹﺩﺭﺩﺭﻣﺎﻥﮐﻭﻟﻳﺗﻬﺎیﺍﻭﻟﺳﺭﻭﮐﺭﻭﻧﺯﺭﻭﺩﻩیﺑﺯﺭگﺗﻭﺳﻁﺗﻐﺫﻳﻪﺭﺍﺩﺍﺭﻧﺩ ﻫﻣﮑﺎﺭیﻣﯽﻧﻣﺎﻳﺩ. ﺩﮐﺗﺭﺁﺫﺭﻋﺿﻭﻣﺎﺩﺍﻡﺍﻟﻌﻣﺭﭼﻧﺩﻳﻥﺳﺎﺯﻣﺎﻥﻭﺍﻧﺟﻣﻥﻣﺧﺗﻠﻑﮐﻪﺩﺭﺯﻣﻳﻧﻪیﻣﺣﻳﻁ،ﺯﻳﺳﺕﺣﻘﻭﻕ ﺣﻳﻭﺍﻧﺎﺕﻭﺗﻐﺫﻳﻪﻭﺩﺭﻣﺎﻥﻁﺑﻳﻌﯽﻓﻌﺎﻟﻳﺕﺩﺍﺭﻧﺩﺑﻭﺩﻩﺩﺭﺳﻣﺗﻬﺎیﻣﺧﺗﻠﻑﺑﺎﺁﻧﺎﻥﻫﻣﮑﺎﺭیﺩﺍﺭﺩ.ﺍﺯ ﺟﻣﻠﻪیﺍﻳﻥﺳﺎﺯﻣﺎﻧﻬﺎﮐﻣﻳﺗﻪیﭘﺯﺷﮑﺎﻥﺑﺭﺍیﭘﺯﺷﮑﯽﻣﺳﺋﻭﻻﻧﻪ]۲[ﻣﺅﺳﺳﻪیﮔﺭﺳﻭﻥ]۳[،ﺍﻧﺟﻣﻥ ﻣﻠﯽﺳﻼﻣﺕ]۴[ﻭﺳﺎﺯﻣﺎﻥﺯﻣﻳﻥﻣﺎ]۵[ﻣﯽﺑﺎﺷﻧﺩ. ﺩﮐﺗﺭﺁﺫﺭﺩﺭﻣﺯﺭﻋﻪیﮐﻭﭼﮏﺧﻭﺩﮐﻪﺑﺻﻭﺭﺕﺍﺭﮔﺎﻧﻳﮏﻭﺑﺩﻭﻥﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﺍﺯﺳﻣﻭﻡﺷﻳﻣﻳﺎﻳﯽﺍﺩﺍﺭﻩ ﻣﯽﺷﻭﺩﺯﻧﺩﮔﯽﮐﺭﺩﻩﻭﺑﻪﮐﺷﺕﻭﭘﺭﻭﺭﺵﻣﻳﻭﻩﻫﺎﻭﺳﺑﺯﻳﻬﺎیﻣﺧﺗﻠﻑﺑﺭﺍیﻣﺻﺭﻑﺷﺧﺻﯽﻭﺍﻓﺭﺍﺩ ﻣﺣﻠﯽﻣﺷﻐﻭﻝﻣﯽﺑﺎﺷﺩ.
8.
ﺍﺯﺩﮐﺗﺭﺁﺫﺭﭼﻧﺩﻳﻥﻣﻘﺎﻟﻪﻭﻧﻭﺷﺗﻪﺩﺭﺑﺎﺭﻩیﺍﺻﻭﻝﺗﻐﺫﻳﻪﻭﺳﻼﻣﺕﺩﺭﺳﺎﻳﺗﻬﺎﻭﻧﺷﺭﻳﺎﺕﻣﺧﺗﻠﻑﺑﻪ ﭼﺎپﺭﺳﻳﺩﻩﺍﺳﺕ. 1٫Dave Klein, Phd.
www.colitis-crohns.com 2. www.PCRM.org 3. www.Gerson.org 4. www.NHA.org (National Health Association) 5 .www.OurPlaceInternational.com
Download now