1. Tìm nơi mua thuốc giảm mỡ vòng bụng sau khi mổ - tpcn lic
Cách Nào Để Giảm Cân Triệt Để?
Không ít người thừa cân, béo phì khổ sở với đủ mọi cách mà không giảm được cân; một
số khác nôn nóng giảm cân nhanh đã chọn nhầm cách giảm cân cấp tốc, áp dụng trong
vài ngày có sụt được cân nhưng rồi lại nhanh chóng bị tăng cân trở lại, thậm chí tăng
nhiềuhơn trước.
Theo các Tổ chức Y Tế trên thế giới, giảm cân bền vững là phải tuân thủ phương pháp
“kiềng ba chân” gồm dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sản phẩm hỗ trợ có tác
động tăng ly giải và giảm tíchtụ mỡ trắng.
Xây dựng chế độ ăn “giàudinh dưỡng, nghèo năng lượng”
Gần đây, bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã xác định mỡ trắng (được
hình thành và tích lũy từ quá trình dư thừa năng lượng hàng ngày) chính là thủ phạm gây ra
tình trạng thừa cân– béo phì và các bệnh mãntính nguy hiểm kéo theo.
Do đó, thay đổi thói quen lựa chọn, chế biến, sử dụng thức ăn hàng ngày là rất quan trọng
với những ai muốn giảm cân - giữ dáng.
- Nên hạn chế tinh bột, đường, thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, bia rượu;
tăng cường rau xanh, trái cây ít ngọt
- Ăn sáng đầy đủ, bữa trưa giảm 20% khẩu phần. Không ăn sau 19h, không ăn vặt
- Uống 1 cốc nước trước bữa ăn để lấp khoảng trống trong dạ dày đồng thời làm loãng
dịch vị giúp hạn chế nạp quá nhiều thức ăn.
- Ăn chậm, nhai kỹ
- Uống 2-3 lít nước/ngày
Vận động thường xuyên
Theo các chuyên gia, ngoài các bài tập thể dục, những hoạt động hàng ngày như làm việc
nhà, tưới cây, đi bộ tại chỗ khi đang xem phim, khiêu vũ... Cũng hỗ trợ tốt quá trình tiêu hao
năng lượng dư thừa và thúc đẩy sự ly giải mỡ trắng.

2. Vận động không chỉ giúp giảm cân mà còn nâng cao sức khỏe, tăng khối cơ, xương. Đặc biệt
khi vận động, một loại hormone tạo cảm giác phấn chấn được tiết ra khiến chúng ta có được
tinh thần lạc quan, vui vẻ tronghành trìnhgiảm cân– giữ dáng.
Tác động vào tế bào mỡ trắng bằng hoạt chất sinhhọc thiênnhiên
Xác định mỡ trắng chính là yếu tố bệnh sinh của thừa cân, béo phì, các nhà khoa học Mỹ đã
tìm ra hướng điều trị “trúng đích” trong giảm cân, kiểm soát thừa cân, béo phì là can thiệp
ngay ở cấp độ tế bào và giảm tận gốc mỡ trắng.
Bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học đã phát hiện sự hiện diện và hoạt động
mạnh của thụ thể PPARγ là yếu tố “tiếp tay” khi trực tiếp tác động đến việc hình thành và
tích tụ mỡ của tế bào mỡ trắng. Đồng thời, các nhà khoa học cũng phát hiện ra một loại
protein có trên bề mặt của các giọt mỡ là Perilipin chính là tác nhân chính ngăn cản sự ly giải
mỡ của men lipase.
Kế thừa kết quả trên, Trung tâm nghiên cứu InterHealth Nutraceuticals (Mỹ) đã tìm thấy các
hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly
giải mỡ trắng. Hoạt chất sinh học thiên nhiên trong Belaunja và alpha-mangostin trong
Mangastin tác động cùng lúc, làm giảm hoạt động của thụ thể PPARγ ngay ở quá trình biệt
hóa nguyên bào sợi đầu dòng, ngăn tế bào mỡ trắng mới hình thành và ngăn cản sự tích tụ
mỡ trắng.
Đồng thời, hai hoạt chất này còn hạn chế biểu hiện của loại protein bảo vệ giọt mỡ là
Perilipin, nhờ đó men lipase mới có thể tiếp cận giọt mỡ và “rút” mỡ ra làm giảm kích thước
tế bào mỡ trắng. Qua đó giúp giảm kích thước mô mỡ, đặc biệt ở các vùng như eo, bụng,
đùi...

3. Hoạt chất sinh họcthiênnhiêntừ Belaunja và Mangastin làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ
trắng
Kết quả nghiên cứu lâm sàng trên người sử dụng được Trường đại học California - Davis
(Mỹ) công bố mới đây cho thấy: Nhờ cơ chế can thiệp tận gốc vào yếu tố bệnh sinh của quá
trình tăng cân, các hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng trong
việc giảm cân nặng (5,2 kg), giảm số đo vòng eo (11,9 cm), vòng hông (6,3 cm) và chỉ số
BMI (5,2 kg/m3) sau 8 tuần sử dụng và rất an toàncho người sử dụng.
Với 3 nguyên tắc vàng giảm cân triệt để, người thừa cân – béo phì có thể biến ước mơ sở hữu
vóc dáng thon gọn thành sự thực.
Kim Dung
Giảng viên ĐHYD TPHCM

4. Thừa cân, béo phì là tình trạng tíchlũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng, ảnh
hưởng đếnvóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
LIC với tinh chất thiênnhiên từ Belaunja và Mangastin, sản xuất tại Mỹ, giúp giảm tíchtụ
và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi.
LIC – Giải pháp giảm cân hiệuquả, an toàn
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38112777
Website: lic-ecogreen.com.vn
Thông tin thêm
Tập luyện thể thao giúp khỏe mạnh và giảm cân Đối với câu hỏilàm thế nào đểgiảm cân an toàn cho người mắcbệnh dạ dày thìđáp án tập luyện thể thao là không thểthiếu
I. Chị đã chia sẻbí quyết giảm cân an toàn hiệu quả của mình với người đồng nghiệp thân thiết là diễn viên Thân Thúy Hà
Hãy thử những tuyệt chiêu” sau đây sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quảmà không mất nhiều thời gian. 1. Bơi lội:Môn thểthao lý tưởng giúp cơ thểcó đượcsự cân đốihoàn hảo bên cạnh việc tăng cường sức khỏe, sự dẻo daivà
sức bền của cơ, khớp cổ, vai, hông vàcác chi. Đặc biệt bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng, yếu tố cơ bản giúp kiểm soáttrọng lượng cơ thể, cụ thể 1 giờ bơi cơ thể giảiphóng lượng calo tương đương 6 giờ chạy bộ.
2. Leo cầu thang: Thay vìđithang máy hay thang cuốn, bạn cố gắng…cuốc bộ bởi nó không chỉ giúp đôi chân bạn vững chãi, săn chắcmà còn giúp đốtcháy năng lượng ở dạng mỡ hiệu quả. Đặc biệt nếu bạn là nhân viên văn phòng
hãy tranh thủ leo cầu thang 15 phút/ngày bởinó bằng cả giờ miệt mài tập thể dục. 3. Đi bộ:Hầu như không có bài thể dục nào dễdàng hơn đi bộ, tuy nhiên bạn nên phân biệtgiữa đi bộ nhanh hơn đi bình thường và tản bộ. Tốthơn cả
là sải nhanh hoặc đi bộ lên dốc kết hợp hít thở đều. Nửa giờ đibộ nhanh giúp cơ thể tiêu hao hoàn toàn 180 kilo calo năng lượng. 4. Đạp xe:Nếu được, thay vì đến cơ quan bằng xemáy hay xe bus, bạn nên vừađạp xe vừathư giãn
bởi chỉ cần 30 phút đạp xemỗi ngày, bạn đã tiêu hao từ 200 – 400 kilo calo năng lượng thừa. 5. Nhảy dây:Là bài tập toàn thân khá hoàn hảo không chỉ giúp cơ chắc khỏemà còn kích hoạt cáckhớp nối xoay vòng nhịp nhàng. Nếu
bạn có vòng 2 quá khổ thì nhảy dây làgiảipháp tập luyện tốt nhất. Tuy nhiên thời đại công nghiệp pháttriển thì không phảiai cũng có thờigian để điđến trung tâm spa giảm cân, hay đitập thể dụchằng ngày. Vì vậy sử dụng thực
phẩm chức năng hổ trợ giảm cân là phương pháp đơn giản, dễ sử dụng, tiết kiệm thờigian, bạn vẫn có thểlàm việc mà không ảnh hưởng đến công việc. Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm hổ trợ giảmcân nhưng viên giảm
cân Mega Express USA được khách hàng đánh giákhá cao vì có thành phần tự nhiên, không gây tác dụng phụ. Mega Express được tinh chế trên dây chuyền công nghệtiên tiến nhất vớicác thành phần tự nhiên chứacác men linh hoạt
làm tiêu hao năng lượng, giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ cáccholesterol, mỡ thừa, nguyên nhân gây béo phìtrong cơ thể bạn. Hộp 36 Viên nang, sử dụng liên tục sau 1 tháng bạn sẽcảm nhận được sự nhẹ nhàng qua từng bước đi
của mình. Lưu ý: sản phẩm không sử dụng cho phụ nữ có thai, đang cho con bú, trẻ emdưới12 tuổi và những người có bệnh lý tim mạch Liều lượng: Uống 1 viên duy nhấtmộtngày trước hoặcsau bữaăn sáng Sản phẩm giảm cân an
toàn với mậtong được sản xuất bởicông nghệtiên tiến nhất của tập đoàn Boston Medical, bào chếvàsản xuất tạiUSA. Phân phốiđộc quyền bởiGiamcannhanh.com Khuyến mãi hấp dẫn cho khách hàng khi mua1 hộp giảm cân
Mega Express được tặng mặt nạ collagen từ hàn quốc. Thông tin liên hệ đặt hàng vàtư vấn: Shop khỏe và đẹp. 15k phan văn trị, gò vấp, tp hồ chí minh, việtnam. Điện thoại: 0933.775706, 083 9890582 Xemthêmthông tin chi tiết
sản phẩm tạiđây. Giảm cân cần có kế hoạch cụ thể. Ảnh minh họa..
Lựa chọn những thực phẩmnhiều dinh dưỡng, ít năng lượng, chất béo. 1. Ngăn bệnh vàng da Củ cải trắng có thể thanh lọc bilirubin, kiểmsoát sự phá hủy hồng cầu từ đó nó ngăn ngừa bệnh vàng da. 2. Tốtcho hệ bài tiết Xem thêm 5
loại đồ uống giúp giảm cân vàthảiđộccơ thểMộtchế độ ăn uống lành mạnh cũng góp phần giữ "sạch" cơ thểvàgiúp bạn giảm cân Trong củ cảitrắng có chứanhiều nước, vitamin và cácchất khácdo vậy nó có thể ngăn ngừanhiễm
trùng thận và sự hình thành sỏi, rất tốt cho người bị viêm đường tiết niệu. 3. Kiểm soáthuyết áp Kali trong củ cải trắng giúp chống lại ảnh hưởng xấu củanatrinhờ đó giữ cho huyết áp của bạn luôn được ổn định. Do vậy với những
người bị bệnh huyếtáp có thể bổ sung củ cảitrắng trong bữa ăn của giađình. Xem thêm Anh chàng điển trai sau khigiảmcân gây sốt cộng đồng mạng Hình ảnh về sự lộtxác ngoạn mụccủa mộtchàng traibéo phì bỗng chốc hóathân
thành hotboy đã được cư dân mạng chuyền tay nhau với tốc…4. Làm giảm nguy cơ ung thư Phutochemicalcó trong củ cảitrắng có thuộctính chống ung thư. Đồng thời có chứalượng vitamin C dồi dào giữ cho cáctế bào luôn khỏe
mạnh. 5. Giảm cân Củ cải thường chứaít calo, nhiều chất xơ và nước nhờ đó có thể giúp giảm cân rất hiệu quả. Nếu chị em nào muốn giảm cân nhanh và an toàn hãy bổ sung củ cảitrong giam can an toan bữa ăn hàng ngày của
mình. 6. Tốt cho da Củ cải có đặc tính khử độc, chứanhiều nước và vitamin C vì thế rất tốt cho da. Nó giúp bạn có được làn dađẹp mịn màng. Flowers sưu tầm. Giáo sư, Tiến sĩ, bácsĩĐặng Vạn Phước. · Sáng uống 4 viên tảo thanh
lọc xanh và3 viên tảo tự nhiên trước ăn 45 phút - 1 tiếng.. Đểtrả lời câu hỏinày một cách thấu đáo không hẳn dễdàng nhưng ta có thể chỉ ra một số nguyên nhân cơ bản sau:. Để đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày, ngườibéo vẫn cần bổ
sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Các loại thựcphẩm ítnăng lượng, nhiều dinh dưỡng, ít chấtbéo là lựachọn lý tưởng hàng đầu để thay thế cácthực phẩm cần kiêng. Mộtsố loạithực phẩmbạn có thểxem xétnhư:sữa tách kem,
thịt bò thăn, cáhồi, trứng, rau cần, táo... Xem chi tiếtcác phương pháp giảmcân khác tại: www.giamcan24h.com. Nhiều ngườibéo lầm giảm cân an toàn tưởng bỏ bữa sáng hay bữatrưa có thểgiúp giảm béo nhanh. Đây làmộtquan
niệm rất sai lầm. Dù ăn kiêng, cơ thể bạn cũng cần được bổ sung cácchất dinh dưỡng đểđảmbảo cho các hoạt động trong ngày của bạn. Nếu bỏ bữa, bạn sẽ bị mệt, tụt huyếtáp vàgây những ảnh hưởng không tốtcho sứckhỏe. Tuy
nhiên, theo các nhàkhoa học, bạn có thể ăn giảm lượng thức ăn nhiều đạm, chất béo, cơm hoặckhông ăn cơm vào bữa tốivìđây là thờigian cơ thểít vận động, được nghỉ ngơi. Một bữa tối nhẹ vào 6-7h là khoảng thờigian lý tưởng
cho những ngườimuốn giảm cân.

5. II. Giảm cân bằng thảo dược được coi là một phương pháp giảm cân an toàn được áp dụng từthời xa xưa
.Supreme Beauty Slimming an toàn, không có phản ứng phụ, không gây tiêu chảy, mệt mỏi hay choáng váng. Bạn sẽ giảm khoảng 3 - 8 kg/tháng. Bên cạnh đó, quá trình phân giảicòn giúp loại thảicác độctố trong cơ thể, loạithải khí
gas dư thừa có trong bao tử, trừ đàm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng. Sự kết hợp giữa tinh chấtICCGtrong trà xanh hòaquện vớilá sen vàhoa lục bình, Supreme Beauty Slimming còn giúp cho cơ thể bạn chống lạiquá trình
lão hóa, giúp damịn màng và tươi trẻ. Nhưng cũng có một thực tếrằng rất nhiều thẩm mỹ viện thông báo đóng cửa giảithểhoặcchuyển nhượng. Vì sao có nhiều thẩm mỹ viện đóng cửa do làm ăn thualỗ trong khimộtsố ítkhácvẫn
hoạt động tốt?. Có cách nào kiểm soát cân nặng dễ dàng?Quá trình giảm cân phảiđi từ nguyên nhân tăng cân, tức làcần phảingăn không cho cơ thể hấp thụ quánhiều chất béo, và phải có giảipháp đào thảilượng mỡ thừahợp lý.
Evashop giới thiệu một viên uống giảm cân của Hoa Kỳ Slimfit USA an toàn và tốt cho sức khỏe. Sản phẩm là dạng viên uống cô đặc, rất dễ dàng sử dụng. Khả năng giảm cân hiệu quả của Slimfit USA nhờ 2 tác động chính:1. Loại
bỏ mỡ thừa: Giúp làm tăng quátrình trao đổi chất, tác động trực tiếp vào cácmô mỡ thừagiúp phân hủy vàloại bỏ chúng ra khỏicơ thể.2. Giúp ngăn hấp thụ chấtbéo từ thức ăn hàng ngày: Cơ chế này sẽ giúp ngăn chặn sự tái phát
của các mô mỡ. Sau khi đạt đượcsố cân nặng mong muốn, có thể bạn sẽđưa ra cho mình quy định về lượng calorie nạp vào cơ thểmỗingày, ăn rau quả hoặclên kếhoạch tập thểdục trong tuần. Tuy nhiên, bạn có thể mềm lòng trước
những món ăn vặt yêu thích, phávỡ kế hoạch ăn uống củamình một vài lần. Nhưng bạn yên tâm khikhông kiềm chế được và ăn uống quá đà thì hãy dùng 1 vài viên Slimfit ngay những ngày sau đó để Slimfit giúp ngăn chặn hấp thu
chất béo vào cơ thểnhé!Bíquyết từ LáTrà Xanh củaSlimfit USA – Đặc biệt hiệu quảgiảm béo vòng bụngBí quyếtnằmở cácthành phần đượcchiếtsuấttừ LáTrà Xanh. Nó được xem như vũ khí hiệu quả trong việc giảm cân vì
thành phần này giúp tăng cường đốt cháy lượng mỡ thừatrong cơ thể, đặcbiệt ở vùng bụng, mông, đùi đồng thời làm giảm hấp thu các chấtbéo từ thứcăn hàng ngày. Qua đó, Slimfit USAloại bỏ đượclượng mỡ dư thừa đồng thờicắt
đứt thực sự nguyên nhân gây tích tụ mỡ.Ưu điểm vượttrộicủa Slimfit USA- Bổ sung năng lượng mà không tạo mỡ thừa: bởicác thành phần được chiếtxuất hoàn toàn từ thiên nhiên và bổ sung cácloại vitamin như: vitamin D, B6,
B12, canxi, axit folic…có tácdụng cung cấp năng lượng mà không tạo mỡ thừa, giúp cơ thể khỏemạnh trong quá trình giảm cân.- Không tácdụng phụ: Với 100% thành phần từ thảo dượcthiên nhiên, Slimfit USA không gây tác dụng
phụ như tiêu chảy, chán ăn, mệt mỏi…. Sản phẩm đượctổ chức Quản lý thựcphẩm và dược phẩm Hoa Kỳ FDA chứng nhận làan toàn cho sứckhỏe.- Cách sử dụng thật đơn giản và dễ dàng:Sản phẩm dạng viên nén. Uống mỗi ngày
01 viên trướckhi ăn sáng. Lưu ý:- Không dùng Slimfit USA đốivới phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, ngườibị huyết áp, tim mạch, gan, thận, tiểu đường, lo âu trầm cảm hoặcrốiloạn tâm thần, ngườibị khó khăn trong tiểu tiện.-
Khi thực hiện chếđộ giảm cân cùng với Slimfit USA bạn cần ăn uống đúng bữa, không bỏ bữaăn nào. Và uống thậtnhiều nước trong ngày.Ý kiến khách hàng sau khi sử dụng sản phẩmThậtkhông thểtin được, ở tuổi 35 như tôimà
vẫn có thể có lạiđượcvòng eo củamình như lúc còn 23 tuổi. Bây giờ tôi tự tin hơn rất nhiều với Jean vàáo thun body. Tôikhông hiểu nổi lượng mỡ ở vùng bụng biến đi đâu. Vìnó quá dễ dàng, khimỗingày chỉ cần uống 1 viên
slimfit vào buổi sáng. Lúc đầu, mình dự định giữ kín bí mật này, nhưng nay nghĩ lại mình thấy nên chia sẻ cho nhiều chị em cùng biết. Cảmơn slimfit.” Chị Duyên – Bình Thạnh, HCMchia sẻ.Đầu tiên tôiđãdo dự trong việc mua
Slimfit khi nghe ngườikhác giới thiệu, nhưng một người bạn rất thân trong công ty đã khuyên tôi nên dùng SlimfitUSAvìsản phẩm đãđượcFDAHoaKỳ giam can an toan hieu qua chứng nhận là an toàn vàtôi đã thử. Tôi đã dùng
nó cho hơn 1 tháng nay vàmọi người nhận thấy kết quả thay đổi. Ngày đầu tiên dùng thuốc, tôicó cảm giác nôn nao, giống như đang chờ đợi một điều gì đó. Những ngày sau, tôi thấy rất khát nước và uống rấtnhiều nước, tôivẫn ăn
điều độ ngày 3 bữa. Sau mộttuần, tôi thực sự ngạcnhiên vì những bộ đồng phục trước đó củatôi bây giờ đã có dấu hiệu bị tuột.” Chị Hạnh – Q.3, HCM Hãy hành động ngay để lấy lạivócdáng đẹp! Giá sản phẩm: 1,100,000
VNĐChào mừng 2/9, Evashop khuyến mãi giảm 15%, giáchỉ còn 935,000 VNĐ 1/sp. Áp dụng từ ngày 15/08 – 05/09/2011. Tham khảo chitiếtsản phẩm vàcác chương trình khuyến mãi tại: www.evashop.com.vnLiên hệtư vấn &
mua sản phẩmEVA SHOPTầng 3,172 Hoa Lan, Phường 2 , Quận Phú Nhuận, Tp.HCM Điện thoại: 08 62 767 838 - 62 787 838 – 0938 330 432 – 0938 330 422 - 0902 681 0213617 Insbrook Dr, Galand Texas, 75044 , USATell:001
972 675 6405. Hãy áp dụng vài mẹo giảm cân rất hiệu quả sau đây được tạp chí lvillage tổng hợp nhé: 1. Thường xuyên uống trà xanh Trà xanh tăng cường sinh nhiệt, đẩy nhanh quá trình đốtcháy calorie trong cơ thể. Nếu muốn
giảm cân, bạn đừng quên uống từ 1 -2 cốc trà xanh mỗi ngày nhé. 2. Vận động thường xuyên Chỉ đơn giản như khi ngồibạn gõ nhịp chân, bắtchéo gối hay lúc lắc ngườithường xuyên khingồi trên ghế bạn vẫn có thểtiêu hao một
lượng calorie tương đối. Bởi vậy, những người thường xuyên đểchân tay vận động lạicó nhiều cơ hội sở hữu một thân hình thon thả. 3. Duy trì bữasáng Bữa sáng làbữa quan trọng nhất. Khi bạn ngủ, quá trình trao đổichất chậm lại.
Nếu sáng ra, bạn bỏ bữasáng, cơ thể sẽtự chuyển sang chế độ ngủ đông” tích trữ chất béo. Như vậy, bỏ bữa sáng đồng nghĩavới hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả và lượng calorie bị đốt cháy sẽgiảm. 4. Ăn nhiều gia vị nóng
Capsaicin một hợp chất tìm thấy trong ớt, hạt tiêu hay cácloại gia vị nóng khác có khả năng tăng cường giải phóng các hormonegây stress như adrenaline, nhờ thế thúc đẩy quátrình trao đổi chất và giúp cho cơ thểbạn đốt cháy được
nhiều calo hơn. 5. Tập thểdục hàng ngày Theo các nhà khoa học, sau tuổi 20, trung bình mỗi phụ nữ mất 0,2kg cơ mỗinăm, tứclà vào khoảng 2kg sau 10 năm. Đây là lý do vìsao cứ sau một thập lỷ, cơ thểphụ nữ lại tích thêm3kg
mỡ. Vì vậy, đểngăn chặn sự phát triển của mỡ, bạn cần tập thể dụcmỗi ngày. Để giảm cân, màgiảmcân phải an toàn, khoa họcvàhiệu quả nhất bạn cần trang bị cho mình một vốn kiến thứcđầy đủ về dinh dưỡng và các phương
pháp tập luyện – điều kiện cần và đủ đểbạn giảm cân. Xin mách bạn một thông tin tuyệt vờigiúp bạn thu nạp đầy đủ thông tin về dinh dưỡng, về tập luyện sao cho đơn giản, khoahọc và hiệu quả nhấttrong hành trang giảm cân của
mình, Đó làkhóa họcgiảm cân do Ban biên tập website tuvangiamcan.vn kết hợp cùng Viện dinh dưỡng quốcgia và các trung tâm luyện tập uy tín trên cả nước tổ chức. Những thông tin từ các giáo sư, bácsỹ của Viện dinh dưỡng
cùng các bài tập từ cáchuấn luyện viên nổi tiếng chắc chắn sẽlàm bạn hàilòng. Nhanh tay đăng ký trướcngày 16/03/2012 để nhận được những phần quàvàưu đãi bất ngờ từ ban tổ chức. Mọi thông tin xin vui lòng liên hệ theo số
hotline: 04.628.151.22/ Mobile: 0943.48.49.50 Website:www.tuvangiamcan.vn Email:dichvu@tuvangiamcan.vn .
Phân phối độc quyền: công ty TNHHMỹ Phẩm Ly Nguyễn Số 14, đường 37 phường 4 quận 4, TPHCM. Tham khảo thêmwebsite:www.myphamlynguyen.comMuahàng trựctiếp tạicác đại lý phân phối, bấm đây Công dụng: - Hỗ
trợ giảm cân từ 4 -6 kg/ tháng, giảm cholesterol trong máu, chống béo phì - Chống lão hóadahiệu quả, giúp làn da mịn màng, săn chắc, tươi trẻ - Thúcđẩy cơ bắp pháttriển, cơ thể săn chắc. Là phụ nữ, aicũng muốn làm đẹp và nổi
bật giữa đámđông. Nhưng thật khó khăn để lựachọn trang phục cho những cô nàng béo ú. Vì vậy, cáccô nàng thường muốn giảm cân đểnhanh chóng chọn cho mình mộtbộ đồ ưng ý nhấtcùng ngườitình tớitiệc. Thông thường các
nàng giảm cân bằng cách ăn kiêng hoặc tập thểdục quá đà bởi lốisuy nghĩ cổ hủ”: bỏ hẳn các thựcphẩm dầu mỡ vàđường thì cơ thể sẽ không bị hấp thụ nhiều dinh dưỡng, hoặc tập thểdụccàng nhiều thì cơ thể càng xuống cân
nhanh. Các nàng lại không nghĩ rằng nguyên nhân gây tăng cân là do: Căng thẳng là nguyên nhân gây tăng cân - Quá trình trao đổichất chậm: Khi trao đổi chất bị chậm cơ thể không có cơ hộitiêu hao calo, lượng mỡ thừa tích lũy
tăng dồn vùng thành bụng. - Tiêu hóa kém: Người có hệ tiêu hóa kém thường cảmthấy trướng bụng vào buổi tối, gặp rắcrốivới sữa chứalactose, các protein gluten có trong bánh mỳ, mỳ ống, bánh ngọt, nướcuống có gas. - Căng
thẳng: Sự căng thẳng thường xuyên cũng là một trong những thủ phạm đáng kể gây nên vòng eo trượt số đo. Ngay cả sự căng thẳng do tập quáhăng tạiphòng gym cũng có thểlàm cho bụng to ra hoặckhông nhỏ đilà mấy so với công
sức bỏ ra. Vậy cách giảmcân khôn ngoan nhất dành cho các nàng như sau: 1. Dùng nướcchanh mỗi sáng - Mỗisáng thực dậy, cácnàng nên làm cho mình một ly nướcchanh phaít đường, nướcchanh có tácdụng giảm cảm giác thèm
ăn, giúp tiêu hóa tốt. 2. Ăn uống hợp lý, điều độ Ăn uống điều độ giúp chị em nhanh chóng giảm cân - Không nên bỏ bữađặc biệt làbữa ăn sáng. - Ăn nhiều rau xanh, ăn ítcơm do cơm có chưa rất nhiều tinh bột, đường. - Uống nước
ép trái cây mỗingày sẽkhiến cơ thể nhanh chóng giảm cân và đẹp da. Có thể uống nước cam ép, bưởiép. 3. Tập thểdục đều đặn, thường xuyên - Nếu các nàng không có thờigian đitập thể dục thì nên làm kết hợp như lau nhà, leo
cầu thang, đi bộ 10 phút. 4. Sử dụng thực phẩmhỗ trợ giảm cân Trên thị trường bán tràn ngập các thựcphẩm hỗ trợ giảmcân. Để tránh sử dụng phải hàng nhái, hàng kém chất lượng, cácnàng nên chọn những loạisản phẩmuy tín,
đảm bảo chấtlượng và có giấy tờ đầy đủ, nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng như Ever Slim , Curve Slimming, Express Slimming hoặcSlim Beauty USA. Ever Slim – Sản phẩmthương hiệu ViệtSản phẩm được đa số giảmcân an toàn chị
em lựa chọn và tin dùng là thựcphẩm hỗ trợ giảm cân EverSlim có xuất xứ tại Mỹ, do Công ty Thiên HàXanh giamcan24h.com trựctiếp nhập khẩu và phân phốitrên thị trường Việt Nam. Sản phẩm giúp cơ thể nhanh chóng đốt
cháy mỡ mà không để lại nếp nhăn, hơn nữacòn hỗ trợ chống lão hóa làn da, mang lại cho cơ thể một vóc dáng thon gọn, tươi tắn, trẻ trung. Chúcchị em nhanh chóng giảm cân! Tại Giamcan24h.com -Chúng tôi là độingũ Dược sĩ,
Bác sĩ có chuyên môn cao vàkinh nghiệm lâu năm về dinh dưỡng và giảm cân, Chúng tôi sẵn sàng lắng nghe mọi chia sẻ về cân nặng củabạn: Tư vấn nữ: 0936.500.900 - 0982.500.900 Bs.Hồng Tư vấn nam: 0975.820.820 -
0972.820.820 Ds.Xinh Email: info.giamcan24h@gmail.com Hotline: 1900.6005 Tổng đàimiễn phí. Thẩm mỹ là một ngành nghề hot trong xãhội hiện nay. Điđâu ta cũng thấy thẩm mỹ viện mọclên như nấm. Aicũng tưởng rằng
kinh doanh thẩmmỹ viện TMVkiếm nhiều tiền vànhàn hạ. Nếu bạn làngười amhiểu thị trường thẩm mỹ, bạn sẽthấy rằng thẩm mỹ viện mọclên như nấm sau mưa. Bạn có thểtìm kiếm nhiều phương pháp để giảm cân nhưng không
phải phương pháp nào cũng thựcsự an toàn cho sứckhỏe. Nếu thực sự bạn đã quyết tâm thay đổi cân nặng và thân hình ngoạicỡ, hãy tìm hiểu và áp dụng cho mình một số mẹo nhỏ, dễ áp dụng để giảm cân vừaan toàn, hiệu quảmà
còn giữ được sức khỏetốt về lâu dài.. Thực phẩm giàu chấtbéo, tinh bột, đường được xếp vào danh sách ăn kiêng đầu tiên của những người muốn giảm cân. Ăn kiêng” không có nghĩalà bạn hoàn toàn không bổ sung những loạithực
phẩm này mà cần giảm đến mứctối đa những loại thực phẩm như cơm, khoai, đồ ăn chiên rán, thịtmỡ, sữa nguyên kem..., đặc biệt vào buổi tối. Nguyên nhân thứ ba: Có mộtsố chủ TMVthamlợinhuận cao hoặc không có kiến thức
về sản phẩm nên đãdùng một số sản phẩm không nhãn mác, nguồn gốc xuất xứ như kem trộn, kem tự chếcó hoáchấtcó chì hoặcnhững chất độc hại làmtẩy trắng nhanh. Thời gian dùng sản phẩm lúc đầu chỉ trong 1-2 tuần là khách
hàng đã có làn datrắng bóc. Sau vàitháng không bảo dưỡng bằng sản phẩm tẩy lột đó họ mớigiật mình nhận ra họ đã đặt niềm tin sai vào TMVđó. Kết quả là khách hàng đã dùng sản phẩm tổn hại làn da giống như con chim bị
thương, họ sợ không dám đến TMV nữa. Chưa bao giờ cácloại máy tập thể dục, mỹ phẩm làm ốm cho phái đẹp lạiđượcquan tâm nhiều như hiện nay. Bởi giới nữ đang bị mập hơn do cuộc sống cũng như công việc của họ. Thế
nhưng, hãy áp dụng những biện pháp giúp giảmcân dưới đây của cácchuyên gia Mỹ để đạt được những mong muốn của mình.Uống nước nào là tốtnhất?Hãy tránh xa các loạinướccó cồn, có gas hay cà phê, chè…bởi trong các loại
nước này luôn có một hàm lượng calo nhất định. Vì thế, nếu bạn uống các loại nướcnày mỗi ngày cùng vớimong muốn giảm cân thì việcăn kiêng sẽ khó đạt hiệu quả. Hãy uống nước lọcđểviệcăn kiêng của bạn có kết quả nhanh
hơn.Để ốmnhanh, nên ăn những gì?Nhiều người cho rằng cách tốt nhấtđể giảm những khốilượng thừa trên cơ thể là…không ăn gì. Nhưng đó là một suy nghĩhoàn toàn sailầm. Bạn không cần phảitheo một chếđộ ăn kiêng tàn
khốc” đó mà hãy cứ ăn những món bạn thích nhưng chỉ ăn ít hơn so với khẩu phần ngày thường. Tấtnhiên, bạn cũng cần phảiăn nhiều rau và hoaquảtươi sống hơn. Cơ thểbạn không thể khỏemạnh nếu như bạn kiêng hết những loại
thức ăn giàu năng lượng đó. Vì thế, thay vì ăn 3 chén cơm mỗi bữa, bạn nên giảm dần xuống 2 chén rồi 1 chén. Thờigian đầu, việc này sẽ rấtkhó khăn vìbụng bạn sẽ phản đối” kịch liệt. Hãy xoa dịu cơn đói này bằng rau xanh, trái
cây và một cốc sữa chua, sữatươi không đường sau mỗi bữaăn.Song song với việc ăn kiêng, bạn nên năng vận động. Bạn cũng không cần phải tập luyện theo chếđộ khủng khiếp nào cả. Chỉ cần vận động càng nhiều càng tốt.Làm ốm
bằng mỹ phẩm có an toàn?Hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều loại kem làm ốm từ bình dân đến cao cấp. Tuy nhiên, bạn nên biếtrằng cácloạikem chống tích tụ mỡ, kem làm săn chắc, kem làmốm hay kem làm tan mỡ không
phải lúc nào cũng có tácdụng hiệu quả. Bởi có một số sản phẩm làm cho da săn chắc hoặcmềm mại nhưng không thấm quacác biểu bì, trong khicác sản phẩm khácthì tácđộng lên các khốimỡ, do đó nếu muốn sử dụng thì hãy chọn
một sản phẩm phù hợp với các nhu cầu của bạn.Kem làm ốm luôn luôn cần được bôilên da thông qua phương pháp mát xathông thường. Khithoa hãy thậtnhẹ nhàng để kích thích cáctuần hoàn cựcnhỏ, phá vỡ các tắc nghẽn củatế
bào và tái tạo lại dòng chảy của bạch huyết. Thêm vào đó, mát xa làm danóng lên, nhờ đó cảithiện việc hấp thu các thành phần tác động.Nếu muốn làm ốm bằng mỹ phẩm, bạn nên biếtcách sử dụng nó đểcó kếtquả như ý
muốn.Phần bụng: Nên mát xatheo hình xoắn ốc. Phải chà liên tục cho đến khi kem tan ra và da bụng có cảm giác ấm nóng. Mát xa 2 lần/ngày.Phần chân: Bắt đầu từ đầu gối lên trên phần trên cùng của đùi, thoa liên tục theo các vòng
tròn nhỏ. Mát xa 2 lần/ngày và nên kết hợp vớiđi bộ, chạy bộ.Phần hông và mông: đặtbàn tay thẳng, ép sátvào haibên vùng xương chậu và cử động theo hình tròn lớn, càng lúccàng ép mạnh, di chuyển lên phíathắtlưng. Nên mát
xa 2 lần/ngày và nên kết hợp với chạy bộ.Phần tay: Mát xa từ cùi chỏ lên phía vai theo đường thẳng nên mát xa kỹ phần trong cánh tay. Mát xa 2,3 lần/ngày. Lưu ý, khi chọn kemlàm ốm bạn nên chọn các thành phần tác động làm săn
chác da như silicuium, caffein, centellaasiatica, các tinh dầu, bococa và cácchất tương tự. Những chất này giúp tiêu hủy các chấtđộc khỏicơ thể, làm mềm chấtmỡ tích tụ vàlàm sáng da.Máy tập hỗ trợ làm ốm có tácdụng như
quảng cáo?Hiện nay các máy tập hỗ trợ làm ốm đượcquảng cáo tràn lan với những lời hô hào rất hấp dẫn. Thực tế, không có chiếcmáy nào có tácdụng giảm 3 – 5 kg trong 1 tuần như quảng cáo. Tuy nhiên, đãnói đến máy tập thì ít
nhiều cũng có hợp tác”với bạn để giảm năng lượng thừa. Hãy mua máy tập và kiên nhẫn tập thểdục và để ý đến chế độ ăn thì bạn sẽcó thân hình như mong muốn.Uống thuốc giảm mập có tốt?Câu trả lời làhoàn toàn không. Những
biện pháp giúp giảm béo tức thì”đượcquảng cáo trên ti vi, báo đài đều không giảm cân an toàn đáng tin. Vìnếu có giúp bạn giảm cân nhanh chóng thìcũng rấtcó hạicho sứckhỏe. Các chuyên giadinh dưỡng cho rằng nếu bạn muốn
giảm thì cần tập luyện chăm chỉ và ăn kiêng chứ không phải uống thuốc vài ngày như những lời quảng cáo.Theo Thanh Thảo. Thuốcgiảmcân hiệu quả hiện nay là loạinào? Thựcphẩm nào hỗ trợ giảm cân tốtnhất màkhông gây hại
cho cơ thể, có thể giúp giảm cân nhanh nhất trong thời gian ngắn nhất?Để giảm cân hiệu quả thì việcchắcchắn phải làmlà làm sao cho giảmcảm giác thèm ăn và tăng tiêu thụ calori nhiều nhấtcó thể. Các nhàkhoa họctạiMỹ có
một vài nghiên cứu mớinhất cho thấy thực phẩm giàu chất béo chưa bão hòanhư quả bơ, dầu ô-liu, các loạihạtnhư đậu phộng... Có thể giúp giảmcơn đóibụng, qua đó chống béo phì. Tạitập đoàn dược P&J Health USAcác nhà
nghiên cứu đãthành công trong việc pháttriển sản phẩm thuốc giảm cân Easy Slimming , được chiếtxuấttừ các thành phần chính là quảbơ, ô liu, quế, táo, ớtđỏ, rong biển vàtrà xanh, có thểgiúp giảm sự thèm ăn, tạo cảm giác no.
Theo khảo sát tạiViệt Nam, nhiều chị em dùng sản phẩm đã có kết quả giảm cân tốt. Chị Hường ở quận Gò Vấp, Tp.Hồ ChíMinh đãdùng sản phẩn giảm cân Easy Slimming hơn một tháng vàchị đãgiảm được5 kg. Chị cho biết:
"Khi dùng thuốc vào buổi sáng thì tôikhông thấy thèm ăn gì, ăn rất ítmà vẫn tràn đầy năng lượng đểlàm việc”. Còn chị Hương ở quận BaĐình, HàNộiđã giảm được3kg sau 2 tuần sử dụng thuốc. Khigiảm cân bằng phương pháp
này, bạn phảiuống nhiều nước, ngủ đủ giấcvàăn uống đều độ, đầy đủ dinh dưỡng như thịt, cá, rau quả, trái cây để cơ thể khỏemạnh, không vì nhịn ăn quánhiều mà làmcho cơ thể mệtmỏi, giữ tinh thậtthật thoải mái. Tư vấn chuyên
môn bởi Giamcan 24h Bs.Hồng - 0936.500.900 – 0982.500.900 info.giamcan24h@gmail.com .
III. Chị đã chia sẻ bí quyếtgiảm cân an toàn hiệu quả của mình với ngườiđồng nghiệp thân thiết là diễn viên Thân Thúy Hà
Tác dụng y học Táo có tên khoahọc làMalus domesticus, thuộchọ hoa hồng. Táo có nhiều công dụng đối vớisứckhỏe con người, cả về giá trị dinh dưỡng lẫn công dụng phòng, trị bệnh. Táo có thành phần dinh dưỡng rất phong phú,
đặc biệt là các loạivi chất, sinh tố vàaxit hoaquả. Trong trái táo có khoảng 30mg ketone, 15% là các chấthydrocarbon và chất keo; cácloại vitamin A, C, E. Ngoàira, lượng kali và cácchấtchống oxy hóa cũng rấtphong phú. Lượng
canxi trong táo cũng cao hơn trong cácloạihoaquả khác, giúp trung hòalượng muối dư thừa trong cơ thể. - Chống nhiễm khuẩn: Nếu ăn 1 trái táo bằng cách nhai kỹ, nuốtchậm trong 15 phút không chỉ có lợi cho tiêu hóa, mà còn có
thể diệt được tới99% các vi sinh vật có hại trong miệng, thựcquản và dạ dày. - Giúp ngăn ngừaung thư:Cácnhà nghiên cứu tạitrường đại học Cornell đã tìm thấy hợp chấttriterpenoids trong vỏ táo có chứa hoạt chất ngăn ngừasự
phát triển của các tế bào ung thư trong đại tràng, gan vàvú; chiếtxuất từ trái táo có thể giảm số lượng vàkích thước củakhối u vú ở chuột. - Nhuận mật: Bạn có thể dùng táo ngâm rượu uốn để giúp lưu thông mật, chống tạo sỏi. - Làm
sạch động mạch:Theo cácnhà nghiên cứu, táo có chứa hoạt chất bảo vệtim mạch giống tráinho. Nghiên cứu được thực hiện trên chuột đồng cho thấy, tiêu thụ nhiều hợp chất phenolic sẵn có trong táo và nho mộtthời gian dài sẽ
giảm đáng kể sự tích tụ chất béo trên thành động mạch. - Chống táo bón:Cũng giống như mộtsố loạihoa quả khác, mỗi ngày bạn nên ăn từ 1 – 2 trái táo sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc cácbệnh về đường tiêu hóa, đặcbiệt làtáo bón. -
Giảm nguy cơ tiểu đường: Phụ nữ ăn tối thiểu 1 trái táo/ ngày sẽgiảm28% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường typ 2 so với những phụ nữ không ăn táo. - Hỗ trợ giảm thiểu các vấn đề về hô hấp:Ăn ít nhất 5 tráitáo mỗituần giúp phổihoạt
động tốt hơn nhờ chấtchống oxy hóaQuercetin có trong vỏ táo. - Tăng cường hệmiễn dịch:Mỗitrái táo chứa khoảng 8mg vitamin C cung cấp khoảng 14% nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể, có tác dụng tăng cường hệthống
miễn dịch. Tácdụng làm đẹp Cácnghiên cứu đã chỉ ra rằng, axit ursoliccó trong vỏ táo có tácdụng làm giảm nguy cơ béo phì. Các nhà khoahọc giảithích, axit ursolic thúc đẩy cơ thể đốtcháy calo, tăng việc hình thành cơ và giảm
chất béo lâu năm trong cơ thể. Chất béo trong táo không đáng kể, hầu như không chứaprotein nên cung cấp ítcalo trung bình 100g chỉ có 60 calo; đồng thời, hàm lượng axit malicít, lại phân tán dễdàng trong cơ thể nên làcách giảm
béo hữu hiệu. Lượng lớn chất xơ có trong táo khiến bạn no lâu hơn màkhông tiêu thụ nhiều calo 1 tráitáo bình thường chỉ chứa khoảng 95 calo. Chấtxơ phức tạp củatáo khiến cơ thể phải mấtnhiều thờigian hơn đểtiêu hóaso với
những chấtkhác như đường hay tinh bột. Bạn hãy ăn mỗi ngày 2 trái táo nếu muốn giảm béo và chất mỡ dưa thừa của cơ thể. Trong lĩnh vực thẩm mỹ, ngườita dùng rượu táo để hạn chếgàu trên tócvàlàm chất thơm đểkhử mùicủa
cơ thể, nhất làở những người có mồ hôi dầu. Táo còn đượcsử dụng để chế tạo một số sản phẩmmặt nạ hiệu quả. Một số sản phẩm làm đẹp từ tráitáo Dầu gộiđầu - Nguyên liệu: 2 nhánh lá hương nhu, 1 chén giấmtáo, 3 chén nước
ấm. - Cách làm: Cắtnhỏ láhương nhu rồi ngâmtrong nướcgiấm táo. Sau đó, đổ 3 chén nước ấm lên trên. Ngâmhỗn hợp này trong mộttuần vàbảo quản ở nơi khô mát, bạn đã có loại dầu gội100% thiên nhiên. Khidùng để gội, bạn
pha loãng hỗn hợp với nước theo tỷ lệ1/3. Nên kết hợp gội đầu với các động tácmassage giúp thư giãn sâu vàkích thích tócphát triển khỏe mạnh. Cũng giống như bia, giấm táo có tác dụng làm sạch và dưỡng tóc bóng đẹp. Mặtnạ
dưỡng da - Nguyên liệu: ½ trái táo tươi, 2 muỗng canh bột yến mạch, 1 muỗng canh bơ. -Cách làm:Đầu tiên, bạn xay nhuyễn ½ trái táo rồitừ từ thêm cácthành phần còn lạivào xay chung để được hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này
lên mặt trong vòng 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Loại mặt nạ này có hạn sử dụng từ 3 – 5 ngày khiđược bảo quản trong tủ lạnh. Theo CNMS. Nguyên nhân thứ nhất:Phương pháp truyền thống trước kia kinh doanh dựa
nhiều vào quảng cáo. Chỉ cần quảng cáo nhiều sẽcó nhiều khách đến. Trị liệu chỉ cần có kếtquảsẽ có nhiều khách đến. Ngày nay, khách hàng không tin quảng cáo. Chủ salon bỏ tiền quảng cáo nhiều, thu nhập ít, tiền nhà tăng cao

6. dẫn đến không thể tiếp tụckinh doanh được nữa. Bước1:Thanh lọc tiêu độc toàn bộ cơ thể và cung cấp dưỡng chấtđầy đủ từ tảo Mặttrờicông thứcthanh lọc xanh vàtảo Mặt trời tự nhiên. Tình yêu với những hành động yêu lãng
mạn rất tốt cho mối quan hệvàhạnh phúc của chúng ta. Thời gian thân mật với người yêu cũng tuyệt vờicho sứckhỏe và thể chất củabạn. Dưới đây là lượng calo có thể bị đốt cháy quatừng hoạtđộng lãng mạn cùng vớilờikhuyên
từ các chuyên giađểtối đa hóasố lượng calo bị đốtcháy lại đem lại cho bạn sự ngọt ngào trong tình yêu.Hôn đốtcháy 68 calo/giờNụ hôn không chỉ là một cách tuyệt vời để thể hiện tình cảm vớinhững ngườiđang yêu và cảithiện
quan hệ với cặp vợ chồng, nó cũng có thể giúp bạn đốt cháy chất béo khoảng 68 calo/giờ.Nụ hôn càng mạnh mẽ, mãnh liệt gần gũi và sâu sẽ giúp bạn đốt cháy 90 calo trong một giờ, ông Jaiya Kinzbach, một nhàtình dục học Los
Angeles khẳng định.Bạn có thểhôn ở nhiều vị trí khácnhau. Ởnhững vị trí như hôn dọc sống lưng rồihôn trở lạicó thểgiúp bạn đốtcháy 171 calo trong 30 phút. Cởi quần áo đốt cháy 8 caloBạn có thể không suy nghĩ gì về hành
động cởi quần áo khi bạn đang nhận đượcsự thân mật với chồng củabạn. Nhưng một nhà nghiên cứu Ý khẳng định, cáchành động trút bỏ quần áo của một ngườiđốtcháy khoảng 8 đến 10 calo. Hấp dẫn hơn, cácnhà nghiên cứu phát
hiện ra rằng, mộtngười đàn ông cố gắng để cởibỏ một chiếcáo ngực bằng miệng nóng bỏng có thể giúp cơ thểđốt cháy tới 80 calo. Vì vậy, cácchuyên gia khuyên các cặp vợ chồng, đừng vộivàng trútbỏ xiêmmà hãy làm cho nó trở
thành một phần của màn dạo đầu khiân ái, nếu bạn muốn được giảm cân với cách thể dục lãng mạn nhất.Mát xa đốtcháy 80calo/giờChẳng có aitừ chốinếu được mát xa?Nhưng nếu bạn là người cho, bạn sẽcó được một lợiích giảm
cân ngoàiviệclàm cho chàng của bạn hạnh phúcđó là lượng calo bị đốt cháy. Cách giảm lượng calo nhiều hơn không phảilà để đẩy nhanh tốc độ. Thay vào đó, hãy mát xa chậm hơn. Điều này có vẻ ngược với lượng calo đốtcháy,
nhưng việcmát xa chậm hơn và sâu hơn, không chỉ gợi cảmhơn mà nó giúp nhiều cơ khác nhau hoạt động.Quan hệ tình dục đốtcháy 144calo mỗinửa giờBạn có biết, việc ân ái với chồng bạn có thể giúp bạn đốt cháy hếtsố sô cô la
mà bạn cố ních trong bữa ăn tối?Chìakhóa đốt cháy calo bằng sex là làm cho cuộcyêu nóng bỏng nhất từ hôn, trútbỏ xiêmy, mát xa…Thay đổi vị trítrong khiyêu” cũng là một cách tập thểdục tuyệt vời. Vị trí bạn ngồixổm trên
lòng anh ấy làmộtcách thể dụcrất giamcan an toan voi mat ong tốtcho đùi vàmông củabạn, có thể giúp đốt cháy tới 207 calo trong 30 phút.Nhưng cách tốt nhất để tốiđahóa lượng calo đốtcháy trong khiyêu là đạt tới cực khoái.
Các chuyên gia ước tính rằng, những phụ nữ đạt cực khoái trong tình dụcđốt cháy nhiều calo trong thời gian làm tình hơn so với những người không.Kích thích yêu bằng miệng đốtcháy 100 calo mỗi nửagiờYêu bằng miệng bao
gồm: hôn và các kích thích khác trong khi yêu mà bạn sử dụng bằng miệng. Khuyến cáo kỹ thuật này nếu bạn yêu kiểu oralsex hãy sử dụng bao cao su để phòng các bệnh lây lan quađường tình dục, nhấtlà bệnh lậu và HIV/AIDS.Sử
dụng tay đốt cháy 100 calo/giờSử dụng tay củabạn giúp bạn có những cảm nhận thậtnhấtkhiyêu. Ôm, vuốtve,… đều phảisử dụng đôitay và việc làmnày có thểgiúp bạn đốtcháy lượng khakhá calo. Muốn đốt cháy lượng calo
nhiều hơn nữa, hãy thay đổi áp suất và tần số sử dụng đôitay.Nhảy lãng mạn đốt cháy 103 calo mỗinửa giờMộtđiệu nhảy lãng mạn ngay cả khi bạn vẫn mặc quần áo có thể là mộtbài thể dục tốt cho bạn vàchồng bạn. Những cặp vợ
chồng có những bàihọc nhảy vàthực hành trong chốn riêng tư củahọ giúp cả hai trở nên hưng phấn hơn. Mộtbản nhạc sẽ giúp cuộc tập luyện dễ dàng hơn. Và nếu bạn không cho rằng đó làcách tập thể dục thì việc haivợ chồng bạn
nhảy cùng nhau cũng giúp đốt cháy 103 calo mỗi nửa giờ.Làm tình đốtcháy 238 calo mỗi nửagiờTrướcmộtbộ quần áo gợi cảm trên thân hình nóng bỏng có thể giúp đốt cháy mạnh nhấtlượng calo củacơ thểdo nhịp tim của bạn
tăng lên, cách thở nặng làm đốt cháy calo rất lớn. Ngoàira, bạn có thể đốt cháy số calo nhiều hơn tùy thuộc vào sự sáng tạo trong cách quyến rũ đốitác.An Khánh Theo WD.. · Sáng uống 4 viên tảo thanh lọcxanh và 3 viên tảo tự
nhiên trướcăn 45 phút - 1 tiếng. Với kinh nghiệm 10 năm thành công vàniềmđam mêtrọn đờitrong việc làm đẹp cho phụ nữ Việt, bác sĩ - thương giaBùi Tuyết Maihiểu rằng giải pháp cho cácthẩm mỹ viện tồn tạivà pháttriển bền
vững là mang lại giátrị đích thực cho sắc đẹp vàsứckhoẻ đến cho khách hàng. Hãy đến cảm nhận và chia sẻ. Thay đổi chế độ dinh dưỡng. Kiên quyếtbỏ thói quen ăn vặtcủa trẻ, bánh kẹo hay cácloại thứcăn sẵn. Thay và đó, nên
tăng cường cho trẻ ăn thêm trái cây, rau quả. Tốt nhất là5 quả rau/ ngày. Hạn chế cácmón ăn giàu protein đạm như thịt, cá, trứng... Chỉ cần cho trẻăn 1 lần/ngày. Hạn chếsự tiêu thụ các loạiphomat khô, chỉ nên dùng 1 lát/ngày và
ưu tiên cho cácloại sữa chua ở các bữaăn khác. Cho trẻ sử dụng bánh mì trắng, bánh mì làm bằng bột gạo lứt thay vì bánh kem, bánh quy, bánh ngọt;tránh cácloại bánh xốp có đường, sữa, chấtbéo... Không nên bỏ cácchấttinh bột:
cơm, bột gạo, bánh mì, khoai tây... Cần có ở các bữaăn để tránh các trường hợp trẻ đòi ăn vặt. Chămchút cho trẻ ăn sáng. Bữa sáng có vaitrò rất quan trọng trong babữa ăn của một ngày. Nếu bỏ bữa sáng, cơ thểbị thiếu dinh dưỡng
sẽ ảnh hưởng lớn đến sự pháttriển của trẻ cũng như năng lực họctập. Các chuyên giadinh dưỡng khuyên rằng:bữa sáng có lượng đường thấp, chất xơ nhiều là sự lựa chọn tốtnhất cho trẻ em. Thời gian ăn uống tốtnhất là khoảng 7 –
8h. Trước khiăn sáng, uống một cốc nước ấm sẽ có lợi cho cơ thể. Khuyến khích trẻ vận động. Động viên vàcùng trẻ luyện tập thể dục hằng ngày, như thế sẽ làtrẻ thích thú hơn. Hoặc chúng ta cũng có thểcho trẻthamgiavào các
câu lạc bộ thể thao để có môi trường luyện tập nghiêm túc, hiệu quả hơn. Hạn chếviệc xem tivi. Nên cho trẻ ngủ đủ giấc. Tivi, game đượcxem là đồng minh củabệnh béo phì. Theo một số nghiên cứu, khixem tivi, sự trao đổi chất
giảm đáng kể. Vì thế, ta nên hạn chế cho trẻ chơi game, xemtivi để giúp trẻ giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, nên cho trẻ ngủ từ 9 đến 10 tiếng mỗi ngày. Vìquá trình tiêu giảmmỡ thường diễn ra vào ban đêm khingủ. Bởivậy, nếu
ngủ ít trẻ cũng dễcó nguy cơ bị béo phì. Nên hạn chếđểgiảmcân cho trẻ. Ngoài các biện pháp trên, các phụ huynh cũng nên thường xuyên nóichuyện với trẻ. Nói rõ cho trẻ biết tác hại của việc thừa cân lànhư thếnào. Hãy để trẻ
thấy bạn rất yêu chúng, và hơn hết bạn sẽlàm bất cứ điều gì để hỗ trợ cho con, giúp con giảm cân an toàn giảm cân thành công. Xem chi tiếtcác phương pháp giảmcân khác tại: www.giamcan24h.com.
Vận động Vận động đóng vai trò rất lớn đốt cháy mỡ thừa cơ thể, giúp cơ bắp săn chắc. Do đó bạn nên tăng cường đi bộ, tranh thủ vận động mọi lúcmọi nơi nhưng nhớ là phảitùy theo sứccủa mình. Một phương pháp đơn giản mà ai
cũng có thểlàm đượcđó là đi bộ đúng cách. Mỗi ngày dành ít nhất 30 phút vào buổi sáng để đi bộ vớitốcđộ tốithiểu 9km/h. Hãy tích cựcvận động trong cuộc sống hằng ngày như làm việc nhà, đixeđạp, sử dụng cầu thang bộ...
Thêm 30 phút tập thể dục vào cuối giờ chiều với các bài vận động phù hợp với hình thể, chẳng hạn béo nhiều thìtập các môn phảivận động mạnh như chạy dài, chơicầu lông, đixeđạp nhanh, bóng rổ, bóng chuyền; thể lực trung bình
thì chọn cách vận động trung bình như chạy chậm, đi xe đạp chậm, thể dục thẩm mỹ; thể chấtyếu nhưng cơ thểlại quá béo thì chỉ nên tập nhẹnhư đi bộ, khícông, tháicựcquyền... Ngoàinhững bài tập thểdục đều đặn hằng ngày, hãy
để cơ thể bạn tiêu hao năng lượng thêm bằng hoạt động giải trí khácnhư cườiđùa, chạy nhảy, uống nhiều nướckhivận động. Hãy tăng dần cường độ vàmật độ luyện tập để cảmthấy được sự hứng khởivàmang lạihiệu quả cao. Ăn
uống Hãy cắtgiảm calo trong mọi trường hợp nhưng tuyệt đốikhông bỏ bữasáng:những người ăn sáng mỗi ngày có thểgiảm béo phì và nguy cơ bị tiểu đường từ 35 - 50% so vớingười chỉ ăn 2 bữasáng/tuần. Tránh 5 loạithức ăn
giàu bộtđường là:cơm, xôi, bánh mì, khoai tây, đường. Nên ưu tiên cácloạingũ cốc giàu chất xơ nhưng ít calo trong bữaăn như cháo, các thứ bánh ướt, nuinấu chín... Nên ăn nhiều trái cây, rau quả, vừa bổ sung đủ nước, muối
khoáng, sinh tố, mà không sợ kèmtheo nhiều calo. Lượng rau cần nhiều hơn lượng quả. Rau quảlà nguồn cung cấp cácchấtsắt, vitamin và muốikhoáng, là những chấtgiúp ngăn chặn nguy cơ tăng huyếtáp, tim mạch, mỡ máu.
Ngoài ra, các vitamin và khoáng chấtcó nguồn gốc thiên nhiên bao giờ cũng tốt hơn so vớinguồn gốc nhân tạo cung cấp qua dạng thuốc. Cần hạn chếlượng muối, kể cảcác sản phẩm chứa nhiều muốinhư bánh mì và cácthực phẩm
đóng hộp... Các loạithực phẩm đóng hộp, hun khói và chế biến sẵn từ thịtnhư giò, chả, xúc xích, patê... Không nên dùng hằng ngày. Không nên uống bia, rượu vàcác đồ uống có gaz. Uống nhiều nước, ít nhấtlà 1,5 - 2 lít mỗi ngày.
Nước vừa làm đầy dạ dày khiến bạn không thấy đói, vừa giúp cơ thể thải độc và đốt lượng mỡ thừa. Nên uống trà thường xuyên, vìrất nhiều loạitrà có tácdụng làm mát, an thần vàtiêu độc. Uống trà cũng khiến bạn bớt đi cảmgiác
thèm ăn. Những thựcphẩm bạn nên ăn trong chế độ giảm cân là tỏi, trứng, trà, hải sản, súp, hoa quả... Thói quen Rấtnhiều thói quen tốt sẽgiúp bạn kiểm soátcân nặng của mình. Đó làthóiquen đánh răng sau mỗi bữaăn. Đây không
đơn giản chỉ làvệsinh răng miệng mà còn là biện pháp giảm cảm giác thèm ăn. Nếu không có điều kiện đánh răng sau mỗi bữaăn, bạn có thể dùng nước xịt thơm miệng mùi bạc hà. Đó là học cách quên đicái đói. Đừng có lúc nào
cũng gán cho mình cảmgiácđói cho đến khidạ dày thực sự sôilên. Một bữa ăn nhẹcũng cần phải cân nhắckỹ xem bạn đã thựcsự đóihay chưa. Ngoài ra, muốn giảm cân bạn cần phải tìm cách giảm stress:trạng tháimệt mỏivà căng
thẳng vềtinh thần, stress, có thểkhiến bạn không kiểmsoát được lượng thức ăn đưavào cơ thểvàdo đó, có thể khiến kế hoạch giảm cân củabạn tiêu tan. Vàcuốicùng đừng cân hằng ngày vìnó sẽ khiến bạn rất sốt ruộtvàmuốn bỏ
cuộc giữa chừng. Nên nhớ, bất cứ phương pháp giảm béo nào cũng cần có thờigian. BS. VŨ PHƯƠNG DƯƠNG. Do hạn hẹp thời gian, vòng eo bánh mì từng lànỗi phiền muộn của Anh Thơ. Trứng Bạn có biết trứng có thểgiúp bạn
giảm cân? Bởivìprotein có trong trứng có thểcung cấp cho bạn một cảm giác no, vì vậy bạn sẽ không cảm thấy đóitrong một thờigian dài. Điều này sẽ làm bạn ăn ítthực phẩm. Trong trường hợp này, trứng sẽ giúp bạn giảm cân
một cách tự nhiên và hiệu quả. Do vậy, trứng là sự lựa chọn khôn ngoan cho những người muốn khống chế cân nặng bởi nó không chứa tinh bộtnhưng lạiđủ các vi chất cần thiết. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa làbạn ăn trứng
bao nhiêu cũng được. Trứng là món khoái khẩu củanhiều người, rất có lợi cho sức khỏevàcả sắc đẹp. Đậu lăng Đậu lăng làthực phẩm giàu protein và chất xơ hòa tan. Cả hai chất dinh dưỡng này có tác dụng ổn định đường huyết.
Ăn đậu lăng có tác dụng hạn chế mứctăng insulin, thủ phạm tạo ra nhiều mỡ vùng bụng, đặc biệtlà chất béo trên bụng. Có nhiều loạiđậu lăng nhưng loạiđậu đỏ và vàng đượcxem là tốt hơn cảchú ý không nên chế biến quá 20 phút.
Bắp cải Bắp cải làloại rau kháphổ biến nhưng phần lớn chúng tađều không biết bắp cải là loạirau đặc biệttốt cho sức khỏe và làm đẹp. Bắp cảicòn là sự lựa chọn tuyệt vời đốivớinhững ngườiđang giảm cân. Bởivì, bắp cảichứa
rất ít giảm cân an toàn vớimật ong calo, nhưng nó rất giàu chất sắt và canxi. Đồng thời, nó cũng chứa nhiều chất xơ, có vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Nhưng nhiều ngườicó thể không thích ứng với hương vị đặcbiệtcủa
bắp cải. Trong trường hợp này, họ có thể chọn rau bina, nó cũng có tác dụng tương tự như bắp cải, và nó có mùivị tốt hơn nhiều. Yến mạch Yến mạch là một loại thực phẩm lành mạnh cho cơ thểcon người. Khácnhau với
carbohydratekhác, sự hấp thu của yến mạch là rất chậm, vì vậy nó sẽ không ảnh hưởng đến mức độ đường trong máu. Đồng thời, yến mạch có thểlàm cho cơ thểcó mộtcảm giác no, do đó nó đóng một vai trò quan trọng trong việc
giảm cân. Dâu tây xanh Tất cả các loại dâu tây đều tốt nhưng dâu tây xanh làloại có tácdụng giảm cân lý tưởng hơn cả vì nó chứa nhiều chất chống ôxy hóa khử. Mỗibát dâu tây nhỏ chứatới3,6g chấtxơ, có tác dụng hấp thụ mỡ
trong thành ruột, giúp cơ thể giảm béo bụng và thon thảhơn. Cá hồi Cáhồi là thựcphẩm rất tuyệt vời, không chỉ giúp tăng cường sức khỏetim mạch mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả vì cáhồi có chứa nhiều loạimỡ tốt, đặc biệt
là Omega-3 có tácdụng tăng cường độ nhạy insulin, tăng lượng cơ bắp vàgiảm mỡ vùng bụng. Mộtkhicơ thểcó lượng cơ bắp nhiều thìlượng mỡ sẽgiảm vàlàm cho cơ thểmảnh maihơn. Nhưng cần chú ý ăn các loại cá ở những
vùng không bị ô nhiễm. Táo Theo nghiên cứu, ăn một quả táo mỗi ngày có thểngăn chặn sự gia tăng trọng lượng. Táo có chứamộthàmlượng pectin và chất xơ, trong khi chấtxơ có thể cho phép một ngườicó mộtcảm giác no. Ngoài
ra, táo có chứa chất chống oxy hóa, có thể giúp ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa. Lựu Lựu làmộtloại quảcó tác dụng thần kỳ trong việc chăm sócda, từ lâu đã được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Nhưng ngoàira, lựu còn có một
công dụng nữamà không phải ai cũng biết, đó chính làgiảm cân, đánh tan mỡ bụng rất hiệu quả. Lựu có năng lượng rất thấp, lại nhiều chấtxơ, chính vì vậy bạn có thểăn lựu thoải máimà không lo tăng cân. Ngoài ra, lựu còn là loại
quả tốt hỗ trợ cho việc giảm cân màkhông làmảnh hưởng tới sứckhỏe của bạn giống như các loạithực phẩm khác. Nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảmlượng cholesterol có hại, đào thải
và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhấtlà ở vùng bụng. Một thành phần vô cùng đặcbiệt có trong trái lựu, giúp ngăn chặn sự tiêu hóa chấtbéo có trong chếđộ ăn uống, do đó làm giảm sự hấp thụ chất béo vào cơ thể. Đồng thời
đốt cháy lượng mỡ dư thừatích tụ trong cơ thểđãlâu, giúp chị em nhanh chóng lấy lạinhững số đo lý tưởng của mình. Phạm Minh. Vớivóc dáng thon gọn, Hoàng Xuân một lần nữakhiến công chúng ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp vàsắc
xuân của mình. Thông tin liên hệ: Thẩm mỹ viện Xuân Hương. 22 Triệu ViệtVương. Hotline: 04.39423333. Website:thammyvienxuanhuong.com.vn .. Xem chi tiếtcác phương pháp giảmcân khác tại: www.giamcan24h.com. Tảo
Mặt trời Spirulina làloại tảo do công ty Earthrisecủa Mỹ sản xuất và đóng gói tại California. Đây là công ty sản xuấttảo Spiurlina tảo xoắn lớn nhất thế giới, vớitổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửatổng sản lượng tảo thếgiới. Sản
phẩm được nhập khẩu và phân phối độcquyền bởi công ty THHHEcopath Việt Nam. Sản phẩmđãđược kiểm duyệt và đăng ký chấtlượng tạiCụcVệ sinh An toàn Thựcphẩm, Bộ Ytế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB;
2381/2012/ATTP-XNCB. Cùng với việcăn uống, người béo cũng nên kết hợp với chế độ vận động phù hợp. Nếu có thờigian, bạn nên đi tập thêm các môn thểdục aerobic hoặcyoga để giúp săn chắc cơ thể. Nếu không thểsan sẻquỹ
thời gian quý báu, bạn cũng có thể tìm cho mình những cách vận động tạichỗ như vươn vai, gập bụng hoặc đi bộ nhẹnhàng vào buổitối sau ăn... Mộtlưu ý màngười muốn giảm cân cần nhớ là sự cần thiếtcủa mộtgiấc ngủ sâu, đủ
giấc 8 tiếng/ngày không chỉ giúp các bạn khỏe hơn vào sáng hôm sau mà còn giúp giảm cân rất tốt. Vớichiếtxuất100% từ thảo dược thiên nhiên, 2-day Diet mang lại ba tácdụng chính làđốtcháy mỡ, khử độc tố và trị chứng táo bón.
Thành phần có trong viên thuốc giảm cân 2-day Diet ngăn ngừatiêu hóachất béo trong thứcăn, do đó giảm hấp thụ chất béo vàđốtcháy hiệu quả calory vàmỡ ở bụng, cánh tay, đùi và mông. Công thức độc đáo này mang đến balợi
ích quan trọng gồm:- Giảm béo: Giảm lượng calorie hấp thụ, ngăn ngừa sự chuyển hóa của carbonhydrat và đường thành chất béo, do đó giảm lượng chấtbéo có trong cơ thể.- Loạitrừ 60% chấtbéo:Có khoảng 60% chất béo sẽ
không đượccơ thểhấp thụ nhưng nếu loại hẳn ra khỏi cơ thểthì sẽ giảm khảnăng hấp thụ chấtbéo.-Đốtcháy mỡ: Đẩy nhanh quá trình trao đổichất, có thểđượcso sánh vớichương trình tập luyện 24 giờ mộtngày. Giảm cân cả
trong khi bạn ngủ.Thuốc giảm cân 2-day Diet an toàn và không có tácdụng phụ nào chưa kiểm tra. Không có hợp chất hóa học, không chấtbảo quản, không chứa dược phẩm và kim loại nặng. Thuốc được sản xuất theo tiêu chuẩn
GMP của Nhật Bản mỗi hộp chứa60 viên.Thành phần thuốc gồm có Linh chi, Chiết xuấtgỗ mun, Fox-nut, Tuckaho, Thuốc phụclinh. Seman Pruni, Dioscoreae, mầm lúa mì.Công dụng:Đốt tan chất béo từ thứcăn vàgiảiđộccơ thể,
hỗ trợ chứcnăng đường ruột, ngăn ngừachứng táo bón, đầy hơi nguyên nhân gây hôi miệng, cung cấp chấtdinh dưỡng cần thiết trong quá trình ăn kiêng, giảm cân, giảm stress, trừ độc, trị phù, tăng cường hệ miễn dịch.Bắt đầu một
viên mỗi ngày trước bữaăn sáng, uống 3 ngày đầu tiên. Nếu cơ thể chịu thuốc, bạn có thểuống 2 viên trướcbữa ăn sáng một lần/ngày. Không được sử dụng quá liều lượng đã đượcchỉ định. Uống nước tinh khiết ở nhiệt độ thường sẽ
giảm cân an toàn giúp cơ thể bạn thải bớt độctố và tăng cường tiêu hóa. Cùng với chế độ tập luyện hợp lý, cácphần tích tụ mỡ của cơ thể sẽ nhanh chóng trở nên săn chắc. Lưu ý, không dùng thuốc đối vớicác bệnh nhân có vấn đềvề
tim mạch, gan, thận, không nên dùng cho trẻ em dưới 10 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú.Thuốcgiảm cân 2-day Diethiện đượcphân phối bởi ReginaBeauty & Spa, thuộc công ty TNHHTrần và Sắc Đẹp. Mỗihộp thuốc2-day Diet
có giá 1.100.000 đồng. Khách hàng sử dụng chương trình giảmcân trọn gói, bao gồmmộthộp thuốc giảm cân 2-day Diet và 10 lần massage và quấn nóng tan mỡ bụng trong vòng một tháng, sẽ được hưởng giá ưu đãitrọn gói
2.800.000 VND. Đặc biệt, trong thời gian từ 8 đến 17/10, khách hàng sẽđược giảm 5% khimuasản phẩm2-day Diet, đồng thờiđượctặng phiếu giảm 20% và nhiều phần quàcó giátrị khác khisử dụng các dịch vụ massagevàchăm
sóc sắc đẹp tạiRegina Beauty & SpaSản phẩm hiện bán tại Regina Beauty & Spa. Mọi thông tin liên hệ:594 Nguyễn Đình Chiểu, phường 4, quận 3, TP HCMĐT: 08 73070670 - 0982070670 Ms. Tú;Fax: 08 73070671Website:
www.tranandbeauty.comCẩm Ly .
Chuyên tư vấn thuốc giảm vòng mông cho nam giới - thuốc viên lic giảm béo phì
.