Tema dado en el Colegio San Martín de Porres

2. Dr. Gustavo Piñeiro
Psicólogo Clínico

5. HIPÓFISISHIPOTÁLAMO
TIROIDES
GLÁNDULA
SUPRARRENAL
TESTÍCULOS
OVARIOS
VIA SANGUÍNEA
HIPOTÁLAMO estimula HIPÓFISIS
produce hormona
CORTICOTROPINA (ACTH u hormo-
na del estrés) estimula glándulas
SUPRARRENALES produce
CORTISONA.
Otras hormonas actúan sobre
TIROIDES, TESTÍCULOS y OVARIOS
VIA NERVIOSA
HIPOTÁLAMO estimula SISTEMA
NERVIOSO SIMPÁTICO
produce alteraciones orgánicas.
Actúa en glándulas
SUPRARRENALES produce
ADRENALINA y
NORADRENALINA.
FISIOLOGÍA DEL
ESTRÉS

6. LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS
1
2
3
4
5
6
SALUD6
1 Estimulo al Hipotálamo
2 Hipotálamo - Hipófisis.
3 hormona adreno-cortico-
trófica (ACTH)
4 Sangre - suprarrenales -
Cortisona (hor) y otras
antinflamatorias.
5 - Vasodilatación
- Presión y ritmo normal

7. • CUTÁNEAS: alopecias (caída del pelo), acné,
urticaria, hiperhidrosis.eccema, psoriasis.
• APARATO LOCOMOTOR: Dolores de espalda,
calambres musculares, reumatismo.
• RESPIRATORIAS: Asma, alergia, rinitis,
bronquitis.
• GENITOURINARIAS: vaginitis, impotencia,
síndrome premenstrual, micciones dolorosas.
• ENDÓCRINAS: hipertiroidismo, obesidad.
• NERVIOSAS: Ansiedad, debilidad, dolores
musculares, cefaleas, tics.
• DE LOS OJOS: Conjuntivitis.

8. Guillermo Sadler “Psiquiatría Moderna”

9. CÓMO CONTROLAR
Y APROVECHAR EL
ESTRÉS
GUSTAVO PIÑEIRO
Doctor en Ciencias de la
Educación
Máster en Psicología Social
Licenciado en Psicología Clínica

11. OPERATIVO

12. TÉCNICAS CONTEMPORÁNEAS PARA
EL CONTROL DEL ESTRÉS

14. Indicador de Estrés

15. Una vez que pulse Enter, aparecerán dos
delfines absolutamente idénticos.
Mire ambos delfines saltando sobre las
olas. Pese a que son absolutamente
idénticos, las personas estresadas pueden
percibir diferencias entre ellos.
La persona que perciba la más mínima
diferencia entre los dos delfines se
encuentra en un estado de estrés agudo.
Mire la fotografía y si encuentra más de
dos diferencias, significa que debe tomar
vacaciones de inmediato.

21. * Relaciones interpersonales
insatisfactorias que no se
resuelven.
* Ansiedad o preocupación
constante por nuestros
problemas.
* Estar atrapado en un
trabajo que ofrece poca
satisfacción personal.

23. 1
2
3

24. MECANISMO DE
LUCHA
O
HUIDA

25. GATO vs. PERRO

26. Efecto
Psico
Somático

27.  Aceleramiento de la
circulación
 Liberación mayor de
glucosa en sangre
 Aceleramiento de
mecanismos de coagulación
 Aumento función muscular
 Aceleramiento de la
respiración
 Liberación mayor de
glóbulos rojos
 Agudización de los sentidos
 Inactividad del aparato
digestivo

28. O
D
I
O
ENFOQUE

29. A
M
O
R
E
N
F
O
Q
U
E

30. 1 TRAZAR UN PLAN DE ACCIÓN
2 COLABORAR CON LO INEVITABLE
3 VIVIR EL PRESENTE
4 TENER CONFIANZA EN DIOS
5 P A S A R Á . . .

31. DEPENDENCIA
DE
DIOS
INDEPENDENCIA
DE
DIOS
Dos Opciones

33. Dejen todas sus
preocupaciones
a Dios,
porque él se
interesa
por ustedes.
1 Pedro 5:7

36. NO DEJE QUE LAS COSAS LO AGITEN
ENCUENTRE EL MOTIVO DE SU TEMOR
NO ACUSE A LOS DEMÁS
ASPIRE A UNA VIDA MÁS QUE
SIMPLEMENTE CÓMODA

37. Promesa Bíblica
Antiestrés
S. Mateo 11:28