This is one of a series of training and capacity building training we have received at the Federal Ministry of health in Sudan and were used with permission at the National Leaders' Development Program that was developed and delivered by the Arab Certificate Students' Association (ACSA) in collaboration with Ahfad University for Women between 2004-2006

1. ‫الغضب‬ ‫إدارة‬
‫د‬.‫سترينجر‬ ‫كيمبرلي‬

3. ‫برنام‬‫ج‬‫الغضب‬ ‫إدارة‬
•‫الهدف‬:
‫ا‬ ‫لتخفيف‬‫إلثارة‬‫المفرط‬ ‫الغاضب‬ ‫والتعبير‬
•‫الطريقة‬:
‫أ‬)‫المعرفة‬ ‫تطوير‬
‫ب‬)‫السلوكية‬ ‫الممارسة‬

4. ‫الغضب‬ ‫عناصر‬
‫السلوك‬ ‫العواطف‬
‫الفسيولوجية‬ ‫األفكار‬

5. ‫الغضب‬ ‫حادثة‬ ‫نموذج‬
‫النتائج‬

‫المعبرة‬ ‫األنماط‬

‫التجارب‬

‫والتقييمات‬ ‫النوابض‬

6. ‫النتائج‬
•‫االيجابية‬ ‫النتائج‬
‫السلوكية‬ ‫تعزيز‬
‫الكيميائي‬ ‫تعزيز‬
•‫السلبية‬ ‫النتائج‬
‫المشاك‬ ،‫العدوان‬ ،‫التأمل‬ ،‫العالقات‬ ‫في‬ ‫المشاكل‬‫ل‬
‫الطبية‬...

7. ‫محتوى‬‫الغضب‬ ‫إدارة‬ ‫برنامج‬
.1‫ا‬‫ال‬‫للتغيير‬ ‫ستعداد‬
.2‫التغيير‬
.3‫والتعديل‬ ،‫التكيف‬ ،‫القبول‬
.4‫االنتكاس‬ ‫من‬ ‫الوقاية‬
(Kassinove and Tafrate, 2002)

8. ‫للتغيير‬ ‫االستعداد‬
•‫التغيير‬ ‫مراحل‬
•‫للتغيير‬ ‫الحافز‬ ‫زيادة‬ ‫كيفية‬
•‫للغضب‬ ‫الوعي‬ ‫زيادة‬ ‫كيفية‬

9. ‫التغيير‬
•‫والهروب‬ ‫التجنب‬
•‫الجسدية‬ ‫اإلثارة‬ ‫إدارة‬
•‫الحياة‬ ‫مهارات‬ ‫بناء‬
•‫االجتماعية‬ ‫المشكلة‬ ‫حل‬
•‫التعرض‬

10. ‫الجسدية‬ ‫اإلثارة‬ ‫إدارة‬
•‫االسترخاء‬ ‫تقنيات‬
-‫البطني‬ ‫التنفس‬
-‫ا‬‫ال‬‫التدريجي‬ ‫العضلي‬ ‫سترخاء‬
-‫اليوغا‬/‫التأمل‬/‫الصالة‬
•‫جسماني‬ ‫تمرين‬

11. ‫الحياة‬ ‫مهارات‬ ‫بناء‬
•‫متخصصة‬ ‫مهارات‬
•‫االجتماعية‬ ‫المهارات‬
•‫الذات‬ ‫تأكيد‬ ‫مهارات‬

12. ‫المشكلة‬ ‫حل‬
.1‫المشكلة‬ ‫تحديد‬/‫المحتملة‬ ‫الحلول‬ ‫توليد‬
.2‫حل‬ ‫كل‬ ‫نتائج‬ ‫قيم‬
.3‫وتنفيذها‬ ‫الحلول‬ ‫افضل‬ ‫اختيار‬
.4‫تقييم‬‫ال‬‫فعالية‬

13. ‫التغيير‬
•‫والهروب‬ ‫التجنب‬
•‫الجسدية‬ ‫اإلثارة‬ ‫إدارة‬
•‫الحياة‬ ‫مهارات‬ ‫بناء‬
•‫االجتماعية‬ ‫المشكلة‬ ‫حل‬
•‫التعرض‬

14. ‫والتعديل‬ ،‫التكيف‬ ،‫القبول‬
•‫بواقعية‬ ‫العالم‬ ‫رؤية‬
•‫تفلسفا‬ ‫أكثر‬ ‫نظر‬ ‫وجهة‬ ‫نبني‬

15. ‫االنتكاس‬ ‫من‬ ‫الوقاية‬
•‫خطي‬ ‫ليس‬ ‫التغيير‬
•‫االنتكاس‬ ‫اسباب‬
•‫المكا‬ ‫على‬ ‫وتحافظ‬ ‫النكسات‬ ‫مع‬ ‫تتعامل‬ ‫كيف‬‫سب‬

16. ‫التغيير‬ ‫تقدم‬
Wk 1 ------------------------------------- Wk 12

17. ‫االنتكاس‬ ‫اسباب‬
•‫إجهاد‬(‫وايجابي‬ ‫سلبي‬)
•‫حازم‬ ‫غير‬ ‫يكون‬ ‫ان‬
•‫التأمل‬
•‫المخدرات‬ ‫انواع‬ ‫استعمال‬
•‫عزلة‬/‫منخفض‬ ‫اجتماعي‬ ‫دعم‬
•‫واقعية‬ ‫الغير‬ ‫اهداف‬ ‫تحديد‬
•‫الجلسات‬ ‫مقاطعة‬

18. ‫النكسات‬ ‫لمعالجة‬ ‫استراتيجيات‬
•‫العالجي‬ ‫االتصال‬ ‫زيادة‬
•‫ت‬‫االسترخاء‬ ‫تمارين‬ ‫جدد‬
•‫جلسات‬‫تقوية‬
•‫لالنتكاس‬ ‫خطط‬