Atividade Física x Exercício Físico (definição, diferenças, benefícios, etc.) Sedentarismo x Obesidade Dietas x Transtornos Alimentares (anorexia e bulimia)

1. Prof. Esp. Gláucio Dantas

9. POR OUTRO LADO...

11. OBESIDADE
O que é?
Ocorre quando há um excesso de gordura corporal de
20%, comparado aos níveis desejáveis de peso e altura
para cada sexo. Esta gordura pode estar concentrada
debaixo da pele (subcutânea) ou entre os órgãos e
vísceras (gordura visceral – que é a mais perigosa). A
obesidade traz problemas para a área cardíaca, devido
ao acúmulo de gordura no sangue.

12. A explicação para a obesidade consiste num balanço
energético positivo, que significa que a ingestão calórica
é maior que o gasto calórico. Para modificar esse quadro
é necessário que o gasto total de energia supere o
consumo de energia, obtendo assim um balanço
energético negativo.

13. Causas
No desenvolvimento da obesidade, o fator mais
comum é o excesso alimentar combinado com um
modo de vida sedentário. Entretanto, outros fatores
podem também desencadear ou interferir na obesidade,
tais como fatores metabólicos, genéticos, neurológicos,
psicológicos e sócio-econômicos.

14. Diagnóstico
Para definirmos o peso ideal podemos utilizar, por
exemplo, o Índice de Massa Corporal (IMC). Obtemos
esse índice dividindo-se o peso (em quilogramas) pela
altura (em metros) elevada ao quadrado.
IMC = Peso / (Altura x Altura)

15. Tabela do IMC

16. Tratamento
O tratamento da obesidade é fundamental e
implica primeiramente em firme determinação
do paciente. Tendo em vista que a obesidade na
maioria das vezes resulta do aumento na
ingestão de calorias em relação às calorias
gastas, é importante uma reeducação
alimentar e a prática de exercícios físicos,
que correspondem as principais formas de
tratamento.

17. Durante décadas, a recomendação para todos
os que estavam acima do peso era a mesma:
“Faça uma dieta”.
As dietas para emagrecimento proliferaram:
dieta da lua, da sopa e uma infinidade de outras
que entram e saem de moda.
DIETAS

18. Elas são úteis?
Como praticamente todas se baseiam na
redução no número de calorias diárias, quem faz
dieta perde peso. O problema não é emagrecer,
mas evitar o efeito sanfona que invariavelmente
surge quando a dieta é quebrada.

19. DISTÚRBIOS ALIMENTARES
O constante aumenta-diminui do
peso e a excessiva preocupação
em manter um corpo magro têm
levado um número cada vez
maior de pessoas a adotar
dietas rigorosas.
Muitas se tornam vulneráveis a
doenças e distúrbios
alimentares, como anorexia e
bulimia nervosas, que atingem
principalmente mulheres jovens
e adolescentes.

20. ANOREXIA NERVOSA
É caracterizado pelo medo
patológico de engordar, a
distorção da autoimagem,
levando a uma rígida e
insuficiente dieta alimentar e
estresse físico. A perseguição
da magreza a qualquer custo
se torna uma neurose.

21. A doença é grave. Mesmo
depois do ganho de peso
associado ao tratamento, as
recaídas são frequentes. A
mortalidade é alarmante: varia
de 5 a 20% dos casos.

22. BULIMIA NERVOSA
Bulimia nervosa é um transtorno alimentar caracterizado
por períodos de compulsão alimentar seguidos por
comportamentos não saudáveis para perda de peso
rápido como induzir vômito (90% dos casos), uso de
laxantes, abuso de cafeína, uso de cocaína e/ou dietas
inadequadas.

23. BULIMIA
A diferença fundamental entre essas doenças é que na
bulimia o peso corpóreo está praticamente normal,
enquanto na anorexia a magreza é de chamar a
atenção.

24. ANOREXIA E BULIMIA
O tratamento de ambas exige equipe multidisciplinar:
médicos, psicólogos e nutricionistas.

25. EDUCAÇÃO FÍSICA
EDIÇÃO: Profº Esp. Gláucio Dantas
REFERÊNCIAS:
DARIDO, Suraya Cristina Darido. SOUZA JÚNIOR, Osmar Moreira de. Para ensinar educação física:
Possibilidades de intervenção na escola. 7ª Ed. Campinas, SP: Papirus, 2011.
SESI. Lazer Ativo, Cartilha Atividade Física disponível em:
<http://www.portaldaindustria.com.br/sesi/iniciativas/programas/lazer-ativo/2012/03/1,1941/biblioteca-
virtual.html>. Acesso em 20 dez. 2014.
NAHAS, Markus Vinícius. Atividade física, saúde, qualidade de vida: Conceitos e sugestões para um
estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, 2006.

26. EDUCAÇÃO FÍSICA
Prof. Esp. Gláucio Dantas
Graduado em Educação Física
Esp. em Atividade Física, Educação e Saúde para Grupos Especiais
CREF: 006564-G/BA
E-mail: glaucioef@hotmail.com