Este documento trata sobre la nutrición y la alimentación saludable. Explica que la nutrición es el proceso biológico por el cual los organismos asimilan los alimentos y líquidos necesarios para su funcionamiento, crecimiento y mantenimiento. También define la alimentación como la obtención, preparación e ingestión de alimentos de manera voluntaria. Finalmente, destaca la importancia de una dieta equilibrada y variada durante la adolescencia según la pirámide alimentaria.

1. Autora: Anabel Ortiz Martínez Área: Naturaleza Tutor: Domingo Méndez López LA NUTRICION

2. Es el proceso biológico en que los organismos que asimilan los alimentos y líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. También es la ciencia que estudia la relación que existe entre los alimentos y la salud, especialmente en la determinación de una dieta. NUTRICION

3. La alimentación consiste en la obtención, preparación e ingestión de alimentos. Es un acto voluntario. ALIMENTACION SANA Para conseguir una alimentación sana, que cubra adecuadamente nuestras necesidades, debemos combinar bien los alimentos por lo que es necesario conocer los nutrientes que contienen. LA ALIMENTACION

4. LA DIETA ADOLESCENTE Un desayuno fuerte, una comida completa y una cena ligera con nutrientes sanos y variados son la base de una dieta equilibrada. Es el momento de acostumbrar al cuerpo a los hábitos adecuados que garanticen la saluddel futuro.

5. La pirámide alimentaria es una guía visual que se propone para elaborar una dieta equilibrada. Este recurso gráfico se diseña con el fin de que la población siga unos objetivos dietéticos que propone una organización o una sociedad experta en materia de salud. LA PIRAMIDE NUTRICIONAL