2. Pengertian
• Loncat Harimau
Loncat harimau adalah suatu gerakan yang menyerupai gerak guling
depan, hanya saja gerakannya dilakukan dengan awalan suatu
loncatan jauh ke depan dan mendarat dengan kedua lengan dan
berguling seperti pada guling depan. Latihan loncat harimau dapat
dilakukan dengan tahapan gerak seperti berikut.
3. Cara Melakukan
• a. Awalan
Sikap berdiri mengambil ancang-ancang dengan kecepatan disesuaikan, di
beberapa langkah terakhir bersiap melakukan tolakan.
• b. Pelaksanaan
Tolakkan kedua kaki sehingga badan terdorong ke depan. Pergelangan kaki
dan lutut dibengkokan untuk meloncat ke atas dan ke depan. Setelah itu
tungkai lurus, lengan diayunkan ke depan, dan mendarat lebih dulu pada
matras.
• c. Akhiran
Tekuk kepala hingga menunduk dan punggung dibulatkan sehingga terjadi
gulingan ke depan. Akhiri dengan posisi jongkok serta tangan lurus ke
depan.
