Mire is használható a citromolaj. 33 praktikus ötlet hogyan tudod illatosabbá tenni az életedet ezzel az eszenciális olajjal.

1. /Minél több csillagos
egy recept (1-5*-ig),
annál inkább alkal-
mas a citromolaj az
adott problémára. A
csillagos receptekhez
csak terápiás minő-
ségű citromolajat
használj!/
www.illoolajok.hu
33 ötlet, mire használd a citromolajat
A citrom illóolaja halvány zöldessárga színű, a
gyümölcs héjából hidegsajtolással készítik.
Üde, könnyed, tiszta, friss illatú. Kb. 1000
citrom héjából állítanak elő fél kiló illóolajat.
Gyerekek és kismamák is nyugodtan használ-
hatják. Napozás, szoláriumozás előtt vagy túl-
érzékeny bőrön nem ajánlott alkalmazni, mert
fényérzékenyít, így a bőr leég. Tisztán se alkal-
mazd, mert bőrmaró tulajdonságú.
Mi mindenre jó a citromolaj?
1. Segít megállítani a vérzést (foghúzás,
borotválkozás, vágások, karcolások miatti
vérzéseket) ***
2. Használd fertőtlenítőként kisebb vágások, sebek esetén. ***
Aromaterápia lépésről lépésre: www.illoolajok.hu/aromaterapia
3. Bútorápolás: 2-3 evőkanál olívaolajba tegyél 2-3 csepp cit-
romolajat és egy tiszta ronggyal kend be vékonyan a lakkozatlan
fafelületet. Majd egy száraz ruhával töröld át, fényesítsd ki.
4. Segíti a szájfekélyek gyógyulását: pici olívaolajba tegyél 1 csepp
citromolajat, és ezzel masszírozd a fogínyt, vagy cseppents a fogkefére a
fogkrém mellé 1 csepp citromolajat és ezzel moss fogat. Fogínysorva-
dásra is nagyon jó, mert fokozza a keringést, fertőtlenít és bőrerősítő,
bőrvédő hatású. ****

2. Aromaterápia lépésről lépésre: www.illoolajok.hu/aromaterapia
www.illoolajok.hu
5. Illatosítja a levegőt: kis szórófejes üvegbe tegyél vizet és néhány
csepp citromolajat, permetezés előtt mindig rázd fel! *****
6. Sütemények tetejére a cukormázhoz
adj 1-2 csepp illóolajat, hogy citrom ízű
legyen.
7. Párologtathatod is, frissít, elűzi a de-
pressziót, oldja a stresszt, felvidít, meg-
nyugtat.
8. Enyhíti a herpesz fájdalmait, segíti a gyógyulást, erősíti
a szervezet védekezőképességét. ***
9. Fogkrémként is használható: keverj össze 2/3-ad rész
fogport és 1/3-ad rész szódabikarbónát, adj hozzá 1 csepp
citromolajat, majd nyomd bele a vizes fogkefét. ***
10. Használhatod bőrradírként
is, hogy eltávolítsd az elhalt
hámsejteket: 2 kanál cukorhoz
adj annyi olívaolajat, hogy jó
nedves legyen, és cseppents bele
3 csepp citromolajat.
Ezzel dörzsöld át jól a bőrödet,
utána csak mosd le tiszta vízzel.
*****

3. Aromaterápia lépésről lépésre: www.illoolajok.hu/
www.illoolajok.hu
11. Egy pohár vízben 1 csepp citromolaj elkeverve csillapítja a gyo-
morégést és lúgosít. *****
12. Ugyanígy használva serkenti az epeműködést, javítja az emész-
tést. **
13. Fogmosás után 1 csepp citromolajjal tudod fertőtleníteni a fogke-
fét (használj természetes alapú fogkefét). ****
14. Fejfájás, migrén enyhítésére pici bázisolajba tegyél 1 cseppet és
kend be vele a halántékodat, a homlokodat és hátul a nyakadat. Hűt és
frissít. ****
15. Segít leküzdeni a betegsége-
ket, nagyon ajánlott nemcsak otthon,
de kórtermek, orvosi várók légterébe
permetezni vagy párologtatni. *****
16. Betegségmegelőzésre, immunerősí-
tésre felnőtteknek-gyerekeknek egyaránt
tegyél mogyorónyi bázisolajba 1-2 csepp
citromolajat és ezzel kend be a hátatokat
és a mellkasi részt. *****
17. Konyhában, fürdőszobában felülettisztításra használható: 3-4
cseppet keverj el egy szórófejes flakonban és ezzel permetezz be min-
dent, majd törölgesd le.

4. Aromaterápia lépésről lépésre: www.illoolajok.hu/aromaterapia
www.illoolajok.hu
18. Felmosáshoz szintén használhatod, tegyél néhány cseppet a
felmosóvízhez.
19. Enyhíti a torokfájás kellemetlen tü-
neteit: 2 kanál mézben keverj el 1-2 csepp
citromolajat, ezt keverd bele 1 pohár lan-
gyos vízhez, tehetsz bele 1 kanál friss cit-
romlevet és ezzel gargarizálj. Ez segít a to-
rokfájás, hörghurut, asztma és influenza
kellemetlen tüneteinek elviselésében. ****
20. Zsíros hajra tegyél biosamponba pár csepp citromolajat, szabá-
lyozza a faggyúmirigyek működését. De készíthetsz rá pakolást is: 1
evőkanál bionapraforgóolajhoz adj 1 csepp citromolajat és 1 csepp le-
vendulát, ezzel a keverékkel kell bekenni a hajat és a fejbőrt, majd
zacskót tenni rá, és min. 1 órán keresztül szintén rajtahagyni. Utána a
zsíros hajra való samponnal kétszer ki kell mosni belőle az olajat. ****
21. Lázcsillapításra is nagyon
jó: 4-5 csepp citromolajat
(kisgyerekeknél 1-2 cseppet) és
levendulaolajat tegyél borsónyi
bázisolajba és kend be vele a
talpat, a homlokot és a csuklót.
Majd a csuklót borogasd be vi-
zes ruhával. Kisgyerekeknél az
egész testét bekenheted ezzel a
keverékkel. *****

5. Aromaterápia lépésről lépésre: www.illoolajok.hu/aromaterapia
www.illoolajok.hu
22. Ha nagyon meleged
van, tegyél frissen facsart cit-
romlevet az ivóvízbe, és fel-
frissít.
23. Segít a cellulitisz eltün-
tetésében, serkenti a vérke-
ringést, méregteleníti a szöve-
teket: 2 evőkanál szezámolaj-
ba tegyél 4-5 csepp citromola-
jat, majd lentről felfelé masz-
szírozd át a lábakat. Kúrasze-
rűen használd: naponta 1-2-
szer 3 hétig, majd egy hét
szünet, ezt csináld meg há-
romszor! ****
24. Serkenti a lábak vérkerin-
gését: mogyorónyi bázisolajba te-
gyél 3-4 csepp citromolajat, majd
ezzel kend be a lábadat reggel-
este. Megnyugtatja az izmokat, ina-
kat, szabályozza a nyirok- és a vér-
keringést, sok szinten segít. *****
26. Mosogatógépbe téve egy csepp citromolajnak tisztító, fertőtlenítő,
illatosító hatása van.
27. Tisztítsd meg a vágódeszkát úgy, hogy elkensz rajta 1 csepp cit-
romolajat.
28. Segít kivenni a szőnyegből a foltokat és élénkíti a színeket: egy
vödör vízbe tegyél 10-15 csepp citromolajat. És ráadásul a szobában is
jó illat lesz tőle!
25. Házi készítésű limonádé receptje:
frissen facsart citromlé, két evőkanál
méz és két csésze tiszta víz. Kísérletezz,
hogyan ízlik Neked a legjobban!

6. 29. Körömgomba esetén: 1 csepp
citromolaj tisztítóan hat. ***
www.illoolajok.hu
30. Segít a zsír- és olajfoltok eltá-
volításában 1-2 csepp citromolaj.
31. Főként a zsíros, faggyúmirigy-túlműködéses bőrre kiváló:
megkönnyíti a pattanások eltüntetését, gyógyítja a zsíros bőrt, csökkenti
a zsírmirigyek működését. 1 evőkanál búzacsíraolajba tegyél 5-6 csepp
citromolajat, majd pötyögtesd végig a pattanásokat, vagy vékonyan
kend be vele az érintett részt. ***
32. Kitűnő bőrápoló: kis bázisolajba
tegyél 1-2 csepp citromolajat, és kend
át vele a lábadat, kezedet. *****
33. Készíthetsz belőle friss, citromos
parfümöt is, 10 ml jojobaolajba tegyél
15 csepp citromolajat, 2-3 hétig hagyd
érni, finomodni. Tedd ki az ablakba, de ne
tűző napra, és minden nap rázd fel egy
kicsit.
Szeretnéd tudni, melyik illóolajból mire,
mennyit és hogyan használj?
Aromaterápia lépésről lépésre most ingyenesen
rengeteg recept!
www.illoolajok.hu/aromaterapia