Dokumen ini berisi soalan objektif tentang perubahan fisik dan emosi remaja putri dan putra selama masa pubertas, termasuk tanda-tanda akil baligh, perubahan selama haid, pentingnya zat makanan, dan sentuhan yang wajar dan tidak wajar. Soalan-soalan menguji pengetahuan tentang kitaran haid, vitamin, protein, dan anggota tubuh yang boleh atau tidak boleh disentuh.

1. 1
SOALAN OBJEKTIF (20 markah)
A. Jawab semua soalan. Bulatkan pilihan jawapan yang paling tepat.
1. Berapa jumlah hari satu kitaran
haid lengkap yang normal?
a. 25 hari
b. 26 hari
c. 27 hari
d. 28 hari
2. Berapa lamakah tempoh
kedatangan haid?
a. 2 hingga 5 hari
b. 3 hingga 7 hari
c. 3 hingga 5 hari
d. 4 hingga 10 hari
3. Berikut BUKAN cara penjagaan diri
ketika akil balikh:
a. Mandi 1 kali sehari
b. Tukar tuala wanita 3-4 kali
sehari
c. Melakukan senaman
seperti biasa
d. Dapatkan rehat
secukupnya.
4. Berikut merupakan perubahan
fizikal dialami oleh remaja lelaki
selepas akil baligh KECUALI:
a. Ketinggian meningkat
b. Tumbuh bulu ketiak
c. Suara lebih lunak
d. Tumbuh jerawat
5. Cara menghormati perubahan
fizikal orang lain yang BETUL ialah:
a. Menyisihkan mereka
b. Memberi sokongan moral
c. Mengejek
d. Melarang bermain bersama
6. Sekiranya melihat rakan disentuh
oleh orang tidak dikenali, saya
haruslah:
a. Melihat sahaja
b. Menyembunyikan diri
c. Meminta tolong
d. Melarikan diri
7. Berikut merupakan anggota badan
yang tidak boleh disentuh
KECUALI:
a. Bahu
b. Dada
c. Punggung
d. Genital
8. Yang mana satukah tergolong
dalam kumpulan vitamin?
a. Roti
b. Telur
c. Mentega
d. Kangkung
9. “Tugas zat makanan ini adalah
untuk membantu tumbesaran”
Pernyataan di atas merujuk
kepada:
a. Lemak
b. Protein
c. Vitamin
d. Karbohidrat
10. Fasa di mana darah haid keluar
diberi nama:
a. Fasa Haid
b. Fasa Pembaikan
c. Fasa Subur
d. Fasa Pra-haid

2. 2
SAYA SUDAH REMAJA
TANDA-TANDA AKIL BALIGH
B. Nyatakan tanda-tanda akil baligh.
(16 markah)

3. 3
PERUBAHAN KETIKA HAID
C. Nyatakan perubahan-perubahan yang dialami semasa kedatangan haid
(8 markah)

4. 4
KALENDAR KITARAN HAID
D. Jawab soalan berdasarkan kalendar kedatangan haid Fatimah di bawah:
(4 markah)
(2 markah)
(2 markah)

5. 5
SENTUHAN SELAMAT
E. Berdasarkan gambar berikut, tandakan (√) pada sentuhan wajar dan (X) pada sentuhan
tidak wajar serta nyatakan sebab kepada jawapan tersebut.
(12 markah)

6. 6
MAKANAN BERKHASIAT, BADAN SIHAT
PIRAMID MAKANAN MALAYSIA
F. Labelkan piramid makanan mengikut zat makanan yang betul.
(8 markah)

7. 7
KEPENTINGAN ZAT MAKANAN
G. Padankan pernyataan dengan gambar makanan yang sesuai
(8 markah)