1. ‫فسيولوجيا‬
‫الرياضة‬
‫أبو‬ ‫أحمد‬ .‫د‬
‫الليل‬
: ‫ت.ض‬249

2. ‫الـمـوضـوعـات‬
 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الرياض‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فسيولوجي‬‫ف‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتعري‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬
 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الرياضي‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المجا‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للعاملي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الرياض‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فسيولوجي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت دراس‬‫ة‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأهمي‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬.
 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التغذية‬.
 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الطاقة‬.
 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العضلي‬‫ز‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجها‬.
 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العصبي‬‫ز‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجها‬.
 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الدوري‬‫ز‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجها‬.
 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التنفسي‬‫ز‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجها‬.
 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الدهون‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت نسب‬‫س‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وقيا‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجسمان‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التكوي‬.
 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الرياضي‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التدري‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫ر‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتؤث‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الت‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العوام‬.

3. ‫وتراحمهم‬ ‫توادهم‬ ‫في‬ ‫المؤمنين‬ ‫مثل‬ ))
‫منه‬ ‫اشتكى‬ ‫إذا‬ ‫الواحد‬ ‫الجسد‬ ‫كمثل‬
‫بالحمى‬ ‫العضاء‬ ‫سائر‬ ‫له‬ ‫تداعت‬ ‫عضو‬
(( ‫والسهر‬
‫حـديـث‬
‫شـريــف‬

5. ‫علم‬‫العضاء‬ ‫وظائف‬
( )‫الفسيولوجي‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫س‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يدر‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الذ‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العل‬‫و‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وه‬(‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت )البيولوجي‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت اليحيا‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت اشتق‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العلو‬‫د‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأيح‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫و‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ه‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العضا‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وظائ‬‫م‬‫عل‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مث‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الوايحد‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الخلي‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ذا‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الحي‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الكائنا‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ابتدا‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بالحيا‬‫ق‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يتعل‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وك‬(‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الحية‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الكائنا‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت )يحيا‬‫ة‬‫الحيا‬
. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت النسا‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مث‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التركي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المعقد‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الكائنا‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت إل‬‫ا‬‫البكتيري‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت هم‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مقطعي‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ن‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتتكو‬‫و‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتين‬‫ل‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ل‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأص‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مشتق‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بيولوج‬‫ة‬‫وكلم‬Bios ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتعن‬‫و‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ولوجي‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الحيا‬‫ي‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتعن‬‫و‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت البيولوج‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بعل‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت سم‬‫ك‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لذل‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫عل‬Biology ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت علمي‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت إل‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت البيولوج‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وينقس‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الحيا‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫ي‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬
-: ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت هم‬‫ن‬‫رئيسيي‬
:‫فولوجي‬ ‫المور‬ ‫الشكال‬ ‫علم‬ ‫أول‬
Morphology
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت النسج‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت دراس‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وعل‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ح‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التشري‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مث‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجسا‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت شك‬‫س‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتدر‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العلو‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يتناو‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الذ‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجان‬‫و‬‫ه‬
. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الخلي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت دراس‬‫م‬‫وعل‬
:‫العضاء‬ ‫وظائف‬ ‫علم‬ ‫ثانيا‬)‫الفسيولوجي‬(Physiology
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت آلت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الكيميائي‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التغيرا‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت آل‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بالضاف‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجس‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت داخ‬‫م‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتت‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الوظيفي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت النايحي‬‫س‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يدر‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الذ‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العل‬‫و‬‫ه‬
. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عام‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بصف‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجس‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫و‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الخلي‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت داخ‬‫ث‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتحد‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫و‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فه‬‫ك‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لذل‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الخر‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العلو‬‫ض‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بع‬‫ه‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت علي‬‫د‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتعتم‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت آلت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والساسي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الهام‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العلو‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العضا‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وظائ‬‫م‬‫وعل‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت آم‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والمهني‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الطبي‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بالعلو‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وثيق‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت صل‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت له‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت آلت‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والكليا‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الط‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت كليا‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫س‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتدر‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت آلت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العلو‬‫ن‬‫م‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العضا‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وظائ‬‫و‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وه‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العضا‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وظائ‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫ع‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فرو‬‫د‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأيح‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫س‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يدر‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت سو‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والرياض‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت البدني‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التربي‬‫م‬‫قس‬
. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الرياض‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فسيولوجي‬‫ي‬‫الرياض‬

6. : ‫الرياضة‬ ‫فسيولوجية‬ ‫تعريف‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ومد‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الحيوي‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العضا‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وظائ‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بدراس‬‫ص‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يخت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والذ‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العا‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العضا‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وظائ‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫ع‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فرو‬‫د‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأيح‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫و‬‫ه‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التغيرا‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بدراس‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يهت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الذ‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العل‬‫و‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ه‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت آخ‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بمعن‬‫و‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والرايح‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الرياض‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التدري‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وبع‬‫ء‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأثنا‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتأثره‬
. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت رياض‬‫ب‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتدري‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫و‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بدن‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بمجهو‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت القيا‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت نتيج‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجس‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ث‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتحد‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الت‬‫ة‬‫الوظيفي‬
.‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتغيرات‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ع‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عبار‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وه‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت واضح‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فسيولوجب‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت استجاب‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الرياض‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والتدري‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت البدن‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للمجهو‬
-: ‫الرياضي‬ ‫التدريب‬ ‫و‬ ‫البدني‬ ‫للمجهود‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫ييرات‬
1 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت البدن‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للمجهو‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت نتيج‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجس‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وظائ‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مؤقت‬‫ت‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتغيرا‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ع‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عبار‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وه‬: ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مؤق‬‫ر‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتغيي‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬-
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت قصيرة‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فتر‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بع‬‫و‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المجهو‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت هذ‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بانتها‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وينته‬‫ل‬‫المبذو‬
. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ق‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العر‬‫و‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت القل‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ضربا‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت معد‬‫ع‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتفا‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ا‬‫و‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجس‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يحرار‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت درج‬‫ع‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتفا‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ا‬(‫)مثال‬
2 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المنظ‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الرياض‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للتدري‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت نتيج‬‫ث‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ويحد‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بالتكي‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يعر‬‫و‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وه‬: ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت نسبي‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الم‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت طوي‬‫ر‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتغيي‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬-
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ض‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لبع‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الدا‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ه‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عالي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وكفاء‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المختلف‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجس‬‫ة‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأجهز‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ء‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأدا‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ح‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت واض‬‫ن‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتحس‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ه‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عن‬‫ج‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وينت‬‫ر‬‫والمستم‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وه‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التدري‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يحم‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بتكرا‬‫ط‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتب‬‫ر‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعت‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الفسيولوجي‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التغيرا‬‫ه‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وهذ‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت خاص‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بصف‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المدرب‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجس‬‫ء‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأجزا‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الحم‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لدا‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الستجاب‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للجس‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يمك‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت هذ‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وم‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المستم‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للتدري‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت نتيج‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وبنائي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وظيفي‬‫ت‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتغيرا‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬.‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عوامل‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عد‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫د‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتعتم‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الفسيولوجي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والستجاب‬‫ر‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأكث‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بسهول‬‫ي‬‫البدن‬

7. -: ‫الفسيولوجية‬ ‫و‬ ‫البدنية‬ ‫التغييرات‬ ‫عليها‬ ‫تعتمد‬ ‫التى‬ ‫وامل‬
1(‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الشدة‬- ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الدوا‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فتر‬- ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ر‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتكرا‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬- ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬) ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التدري‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يحم‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مكونا‬-
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت نتيج‬‫ك‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وذل‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت القصو‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الشد‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الق‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المجهو‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عن‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت القل‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ضربا‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت معد‬‫ض‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت انخفا‬‫ك‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ذل‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مثا‬
. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الضربا‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ل‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأق‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بعد‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العضل‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت آل‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الد‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت كمي‬‫خ‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بض‬‫ك‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وذل‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت القل‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت كفاء‬‫ة‬‫لزياد‬
2- ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت كم‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت السوائ‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عالي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت نسب‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فقدا‬‫ه‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يتبع‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الحار‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجوا‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت )فالتدري‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والبيئي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجوي‬‫ل‬‫العوام‬
. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الدقيق‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت القل‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ضربا‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت معد‬‫ع‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتف‬‫ر‬‫ي‬
3 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للفر‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العام‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الصحي‬‫ة‬‫-الحال‬
4‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للفرد‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجسمان‬‫ع‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الوض‬-
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يحال‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت كا‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت إذ‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الفر‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عن‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الد‬‫ط‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ضغ‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يختل‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فسو‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الد‬‫ط‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ضغ‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ه‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الستجاب‬‫ن‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فرضن‬‫و‬‫فل‬
. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت النو‬‫و‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫س‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجلو‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يحال‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫و‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ف‬‫الوقو‬

8. -: ‫البدنية‬ ‫التربية‬ ‫لمدرس‬ ‫الرياضة‬ ‫فسيولوجيا‬ ‫علم‬ ‫دراسة‬ ‫ية‬
1 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والوظيفي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التشريحي‬‫م‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعته‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت إمكاني‬‫ب‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتناس‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الرياض‬‫ع‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لنو‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الناشئي‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت اختيا‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ـ‬
2 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الرياض‬‫ط‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت النشا‬‫ر‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأث‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ودراس‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الحيوي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجهز‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وكفاء‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت سلم‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للتأك‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الدوري‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الختبارا‬‫ء‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأجرا‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ـ‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬.‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت علجها‬‫و‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لتلفيه‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مبكر‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الضع‬‫ط‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت نقا‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت واكتشا‬‫ا‬‫عليه‬
3 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الطال‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت إمكانيا‬‫ع‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يتناس‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بم‬(‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتكرار‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬- ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فتر‬- ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت )شد‬‫ه‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت نوع‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت البدن‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المجهو‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يحم‬‫ن‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتقني‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫و‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫د‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتحدي‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ـ‬
. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت البدني‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التربي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يحص‬‫ء‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأثنا‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الطال‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫ا‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتأثيره‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ومد‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والبيئي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجوي‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الظرو‬‫ة‬‫ومراعا‬
4 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ح‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التشري‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مث‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الخر‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العلو‬‫ع‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ل‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتتفاع‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الساسي‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العلو‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يعتب‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬- ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التدري‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وعل‬‫ء‬‫اليحيا‬
. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫الرياض‬
5 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الصفا‬‫ه‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت هذ‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت واستغل‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الرياضيي‬‫ض‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بع‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لد‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الخاص‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت البدني‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الصفا‬‫ر‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتطوي‬‫و‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتنمي‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يساع‬-
. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ممكن‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت درج‬‫ى‬‫لقص‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬

9. ‫التغذيـــــة‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬: ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التغذي‬‫ف‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتعري‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الذ‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الطعا‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بي‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والفسيولوج‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الكيميائ‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التفاع‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عملي‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وه‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بالغذا‬‫ق‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتتعل‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الت‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العمليا‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مجموع‬‫ي‬‫ه‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت واستخدامه‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وامتصاصه‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وهضمه‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الغذائي‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الموا‬‫ل‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتناو‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عمليا‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ك‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ذل‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يتطل‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وم‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت النسا‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وجس‬‫ه‬‫نتناول‬
.‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الطاقة‬‫ج‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وإنتا‬‫ء‬‫البنا‬
1: ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الطعا‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الحصو‬-
. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والنفسي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجتماعي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بالحال‬‫ر‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتتأث‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ولكنه‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فسيولوجي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عملي‬‫ر‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتعتب‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العملي‬‫ه‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت هذ‬
2: ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الهض‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عملي‬-
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت البسيط‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الولي‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عناصره‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت إل‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الغذائي‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الموا‬‫ل‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتتحو‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بواسطته‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والكيميائي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الميكانيكي‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العمليا‬‫ي‬‫ه‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت إل‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الغذا‬‫ر‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتكس‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫و‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الغذا‬‫ل‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتحل‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ث‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الف‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ه‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وزج‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الطعا‬‫غ‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مض‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العملي‬‫ه‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت هذ‬‫ل‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتشم‬‫و‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ص‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للمتصا‬‫ة‬‫القابل‬
-: ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت كا‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الغذائي‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العناص‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فتتحل‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والمعا‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المعد‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الهاضم‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بالعصار‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ومزجه‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت صغير‬‫ت‬‫جزيئا‬
3 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬:‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المتصاص‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عملي‬-
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ز‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت جلوكو‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وه‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الغذا‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت هض‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ة‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتج‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الن‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الغذائي‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الموا‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت انتقا‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عملي‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وه‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الدقيق‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المعا‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ص‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المتصا‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عملي‬‫م‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتت‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجس‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت خلي‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت إل‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الموا‬‫ه‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت هذ‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الد‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ويحم‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الد‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت إل‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الهضمي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت القنا‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأميني‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ض‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأيحما‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬+ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت دهني‬‫ض‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأيحما‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬+
.‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت إليها‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الحاج‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لحي‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت خزنه‬‫و‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت منه‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للستفاد‬‫ة‬‫المختلف‬
4 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬:(‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت )اليض‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الغذائ‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التمثي‬-
.‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عمليات‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عد‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ع‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عبار‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ه‬"‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت "الميتابلزم‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الغذائ‬‫ل‬‫التمثي‬
1:‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت البناء‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عملي‬- ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الت‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للموا‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المشابه‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المعقد‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المركبا‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت منه‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ليبن‬‫ة‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتيني‬‫و‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت البر‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الموا‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الستفاد‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عملي‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ه‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الد‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت هيموجلوبي‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت خلي‬‫ك‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وكذل‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العظا‬‫ة‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأنسج‬‫و‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت خلي‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بنا‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الحا‬‫و‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ه‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت كم‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجس‬‫ة‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأنسج‬‫و‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت خلي‬‫ض‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بع‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت منه‬‫ب‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتترك‬
2 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الغذائي‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الموا‬‫و‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المركبا‬‫ت‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتفتي‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫و‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ر‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتكسي‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عملي‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وه‬: ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الهد‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عملي‬-‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الطاقة‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫ل‬‫للحصو‬
ATP  ADP + P + E

10. -: ‫الغذاء‬ ‫تعريف‬
‫النهاية‬ ‫في‬ ‫الجسم‬ ‫يستخدمه‬ ‫ما‬ ‫وهو‬ ، ‫سائلة‬ ‫أو‬ ‫صلبة‬ ‫حالة‬ ‫في‬ ‫سواء‬ ‫طعام‬ ‫من‬ ‫السنسان‬ ‫يتناوله‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫هو‬
‫والغذاء‬ ‫المراض‬ ‫من‬ ‫وحمايته‬ ‫بالجسم‬ ‫الحيوية‬ ‫العمليات‬ ‫على‬ ‫وللحفاظ‬ ‫للنمو‬ ‫عضوية‬ ‫ومادة‬ ‫للطاقة‬ ‫كمصدر‬
‫في‬ ‫الستمرارية‬ ‫يستطيع‬ ‫ل‬ ‫الغذاء‬ ‫هذا‬ ‫وبدون‬ ‫الحي‬ ‫للكائن‬ ‫والضرورية‬ ‫الولية‬ ‫الحاجات‬ ‫من‬ ‫سنعلم‬ ‫كما‬
‫الساسية‬ ‫المادة‬ ‫هو‬ ‫والغذاء‬ ‫الزمن‬ ‫من‬ ‫مدة‬ ‫بعد‬ ‫حركة‬ ‫أو‬ ‫عمل‬ ‫بأي‬ ‫القيام‬ ‫السنسان‬ ‫يستطيع‬ ‫ل‬ ‫وكذلك‬ ،‫الحياة‬
-: ‫هي‬ ‫العمليات‬ ‫وهذه‬ ، ‫بها‬ ‫يقوم‬ ‫التي‬ ‫الحيوية‬ ‫العمليات‬ ‫في‬ ‫الجسم‬ ‫يستخدمها‬ ‫التي‬
1. ‫منها‬ ‫التالف‬ ‫إعادة‬ ‫و‬ ‫الجديدة‬ ‫والسنسجة‬ ‫الخليا‬ ‫بناء‬ ‫عملية‬ -
2. ‫بالحرارة‬ ‫إمداده‬ ‫للجسم‬ ‫اللمزمة‬ ‫الطاقة‬ ‫إسنتاج‬ ‫عملية‬ -
3‫الحيوية‬ ‫التفاعلت‬ ‫لحدوث‬ ‫اللمزمة‬ ‫والمركبات‬ ‫بالعناصر‬ ‫الجسم‬ ‫إمداد‬ ‫عملية‬ -‫وتنظيم‬ ‫الصحة‬ ‫على‬ ‫للحفاظ‬
. ‫الحيوية‬ ‫الوظائف‬
‫الوظائف‬ ‫لتنظيم‬ ‫اللمزمة‬ ‫والمركبات‬ ‫بالعناصر‬ ‫الجسم‬ ‫إمداد‬ ‫أو‬ ‫النمو‬ ‫عملية‬ ‫في‬ ‫الغذاء‬ ‫أهمية‬ ‫تقتصر‬ ‫ول‬
‫أثناء‬ ‫الجسم‬ ‫عمل‬ ‫في‬ ‫قصوى‬ ‫أهمية‬ ‫للغذاء‬ ‫ولكن‬ ‫اليومي‬ ‫بالعمل‬ ‫للقيام‬ ‫اللمزمة‬ ‫الطاقة‬ ‫إسنتاج‬ ‫أو‬ ‫الحيوية‬
‫في‬ ‫الجسم‬ ‫ومزن‬ ‫على‬ ‫للمحافظة‬ ‫الرياضيين‬ ‫حياة‬ ‫في‬ ‫المهمة‬ ‫المور‬ ‫من‬ ‫فالغذاء‬ ‫لهذا‬ ، ‫البدسني‬ ‫المجهود‬
‫الفرد‬ ‫غذاء‬ ‫يختلف‬ ‫لذلك‬ ، ‫الرياضي‬ ‫التدريب‬ ‫أثناء‬ ‫مجهود‬ ‫أقصى‬ ‫يبذلون‬ ‫الرياضيين‬ ‫لن‬ ‫الطبيعية‬ ‫الصورة‬
‫ببعض‬ ‫اللمام‬ ‫والمدرب‬ ‫البدسنية‬ ‫التربية‬ ‫لمدرس‬ ‫الهمية‬ ‫من‬ ‫فاسنه‬ ‫لهذا‬ ، ‫العادي‬ ‫الفرد‬ ‫عن‬ ‫الرياضي‬
. ‫الرياضيين‬ ‫وغذاء‬ ‫وفوائده‬ ‫ومكوسناته‬ ‫الغذاء‬ ‫عن‬ ‫الساسية‬ ‫المعلومات‬
‫الغــــــذ‬
‫اء‬

11. ‫الغذاء‬ ‫مكونات‬
-: ‫هي‬ ‫رئيسية‬ ‫مواد‬ ‫أو‬ ‫عناصر‬ ‫ستة‬ ‫من‬ ‫الغذاء‬ ‫يتكون‬
1. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتي‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الكربوهيدر‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الموا‬-
2. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الدهنيــــ‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الموا‬-
3. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتينيـــ‬‫و‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت البر‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الموا‬-
4. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الفيتامينــــــا‬-
5. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ ح‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المــــــــل‬-
6. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المـــــــــا‬-
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬-: ‫نوعين‬ ‫إلى‬ ‫تنقسم‬
.‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للطاقة‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت منتج‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت موا‬‫ـ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ج‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت النتا‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الرئيسي‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المصاد‬‫ر‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتعتب‬‫و‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الدهني‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والموا‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتي‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الكربوهيدر‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الموا‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ه‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للطاق‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المنتج‬‫د‬‫الموا‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الخلي‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بنا‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الساس‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المصد‬‫ر‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتعتب‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ولك‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الطاق‬‫ج‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت النتا‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ثانو‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مصد‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فتعتب‬‫ت‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتينيا‬‫و‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت البر‬‫ا‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأم‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫الطاق‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عملي‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ ح‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المل‬‫ض‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بع‬‫ل‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتدخ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت كم‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت منه‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت التال‬‫ض‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتعوي‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ك‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وكذل‬‫و‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت النم‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لعملي‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت اللزم‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجس‬‫ة‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأنسج‬‫و‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والنسج‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الخلي‬‫ء‬‫بنا‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬-‫ب‬.‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للطاقة‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت منتج‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت غي‬‫د‬‫موا‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للمحافظ‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت رئيسي‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت دور‬‫ب‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتلع‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فه‬‫ء‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والما‬‫ ح‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والمل‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الفيتامينا‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مث‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للطاق‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المنتج‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت غي‬‫د‬‫الموا‬
. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجس‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت به‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يقو‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الحيوي‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الوظائ‬‫م‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتنظي‬‫و‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫الصح‬

12. ‫الكربوهيدراتية‬ ‫المواد‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت قليل‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت كمي‬‫ي‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأل‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ج‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتحتا‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأنه‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الدهو‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ع‬‫ا‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأهميته‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ويزي‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجس‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الطاق‬‫ج‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لنتا‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الرئيس‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المصد‬‫ر‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتعتب‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ط‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت النشا‬‫ء‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأثنا‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للطاق‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الساس‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المصد‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فتعتب‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لهذ‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الدهو‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لكسد‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت اللزم‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الكمي‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ع‬‫ا‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعته‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لكس‬‫ن‬‫الكسجي‬
. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫الرياض‬
-: ‫الكربوهيدرات‬ ‫تركيب‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مختلف‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بنس‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ولك‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والكسجي‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والهيدروجي‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الكربو‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عناص‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ن‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتتكو‬
C6 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬H12 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬O6
-: ‫مصادرهـــــــا‬
1. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫س‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والبطاط‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والمكرون‬‫ز‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والر‬‫ز‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الخب‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مث‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت النشوي‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الموا‬-
2. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ه‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والفواك‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والحلي‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والمرب‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العس‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت السك‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت السكري‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الموا‬-
-: ‫أنواعها‬
-: ‫ألي‬ ‫الكربوهيدرات‬ ‫تنقسم‬
1 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬.‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والمربى‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والعس‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الحلي‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫د‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتوج‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وه‬‫ز‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجلوكو‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ومنه‬: ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأيحادي‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت سكريا‬-
2.‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت البنجر‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وسك‬‫ب‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت القص‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت سك‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫د‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتوج‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وه‬‫ز‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت واللكتو‬‫ز‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت السكرو‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ومنه‬: ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ثنائي‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت سكريا‬-
3. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ز‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والسليلو‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت النش‬- ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت متعدد‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت سكريا‬-

13. -: ‫الكربوهيدرات‬ ‫أيض‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتكو‬‫و‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الد‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت امتصاصه‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ليسه‬‫ز‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت جلوكو‬‫ة‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأيحادي‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت سكريا‬‫ي‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأل‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الهض‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عملي‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت خل‬‫ة‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتي‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الكربوهيدر‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الموا‬‫ل‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتتحل‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الد‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ا‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتركيزه‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫نسب‬08 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬- ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬, ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬18/‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت جم‬3100 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لعم‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت اللزم‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الطاق‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للحصو‬‫ه‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لكس‬‫ك‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وذل‬،‫ملليلتر‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت جليكوجي‬‫و‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العضل‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت جليكوجي‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ويسم‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت جليكوجي‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت شك‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والكب‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العضل‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يخز‬‫ه‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت من‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت والزائ‬‫م‬‫الجس‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ظ‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يليح‬‫ك‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لذل‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الدهن‬‫ج‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت النسي‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يخز‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ده‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت إل‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يتحو‬‫ه‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فان‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الزم‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لفتر‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجليكوجي‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت هذ‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يستخد‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ل‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فإذ‬‫د‬‫الكب‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العضل‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المخزو‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجليكوجي‬‫ع‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت جمي‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لستخدامه‬‫ك‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وذل‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت نحيف‬‫م‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأجسامه‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتكو‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الطويل‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المسافا‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لعب‬‫ن‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجس‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫ع‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ويوز‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت دهو‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت شك‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يخز‬‫ف‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت سو‬‫ه‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فان‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجليكوجي‬‫ع‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت جمي‬‫ك‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يستهل‬‫ل‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الذ‬‫ص‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الشخ‬‫ا‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأم‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫د‬‫والكب‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ويعتم‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجس‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المتراكم‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الدهو‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يزي‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الرياض‬‫ط‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت النشا‬‫ن‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت دلي‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وهذ‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بدي‬‫ص‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الشخ‬‫ح‬‫ويصب‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت البدن‬‫ط‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت النشا‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للطاق‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت كمصد‬‫ت‬‫الكربوهيدرا‬
-: ‫الحتيـــــــــــاج‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يحوال‬‫ة‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتي‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الكربوهيدر‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الموا‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يومي‬‫غ‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت البال‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت النسا‬‫ج‬‫يحتا‬250 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬- ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬350 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يعاد‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ي‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت جرا‬4 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬- ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬6 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يز‬‫ص‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت شخ‬‫ن‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فرضن‬‫و‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ول‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يومي‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجس‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وز‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت كيلوجرا‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لك‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الكربوهيدرا‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫م‬‫جرا‬70 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت إذ‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت كيلوجرا‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يومي‬‫ج‬‫يحتا‬350 ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫و‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأ‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ط‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت النشا‬‫ع‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت لنو‬‫ا‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتبع‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتي‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الكربوهيدر‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الموا‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت كمي‬‫د‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتزي‬‫و‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتي‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الكربوهيدر‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الموا‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت جرا‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يقو‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الذ‬‫ص‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الشخ‬‫ك‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت كذل‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت العاد‬‫ص‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الشخ‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ر‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأكث‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ج‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يحتا‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الرياض‬‫ص‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت فالشخ‬، ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ص‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الشخ‬‫ه‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ب‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يقو‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الذ‬‫ل‬‫العم‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الموا‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت جرا‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ك‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ويعط‬.‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت المكتب‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يعم‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الذ‬‫ص‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الشخ‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت م‬‫ر‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأكث‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ت‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت كربوهيدرا‬‫ي‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأل‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ج‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يحتا‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بدن‬‫د‬‫بمجهو‬
‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يحوال‬‫ه‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫د‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهأكس‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عن‬‫ة‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتي‬‫ا‬‫الكربوهيدر‬4.‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يحراري‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت سع‬
-: ‫الكربوهيدرات‬ ‫فوائد‬
1. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت اللزم‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت بالحرار‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الجس‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت وإمدا‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للطاق‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت رئيس‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت مصد‬-
2. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت للطاق‬‫ر‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت كمصد‬‫ت‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتينيا‬‫و‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت البر‬‫ ك‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت استهل‬‫ي‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ف‬‫ر‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتوفي‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يساع‬-
3. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ل‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت كام‬‫ا‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ايحتراق‬‫ن‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الدهو‬‫ق‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يحر‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫د‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت يساع‬-
4. ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫م‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت الهض‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عملي‬‫ى‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت عل‬‫د‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتساع‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ي‬‫يضايرلا لاجملا يف نيلماعلل ةضايرلا ايجولويسف ةسارد ةيمهألت‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬‫ز‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت السيلليلو‬‫ة‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ماد‬‫ه‬‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت ب‬‫د‬‫ةضايرلا ايجولويسف فيرعتوج‬ ‫ضايرلا ايجولويسف فيرعت‬-