一人でもできる、「自分の置かれた環境分析シート」なるものを作ってみました。よろしければ、ダウンロード→A3紙に印刷して、ご活用ください。 詳しくは筆者ブログ（心のうち）にて。 https://hysmrk.cocolog-nifty.com/blog/2020/02/post-d89433.html ※クリエイティブ・コモンズ 表示 - 非営利 - 継承 4.0 国際ライセンスの下に提供します。 http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/

1. お名前：（ ）
自分の置かれた環境分析シート（記入シート）
▼自分のもつ前提・方針から、職場への希望・条件を明らかにする
個人の前提・方針 記入の手引き（洗い出すべき観点の例） あなたが前提・方針としたいこと 職場への希望・条件（＝職場への確認事項） 絶対度
経済的
●収入（現在の年収、今後の収入見通し、退職金など）
●資産（預金額、土地、家、有価証券など）
●資産を現金化する意志の有無
●支出（必要な生活費、養育費など）
●借入金（住宅ローン・奨学金の返済など）
●家族の収入（現状と将来予測）
●保険加入、年金積立（受給額、期間）、雇用保険の加入期間など
●今後の生活に求める経済的豊かさの程度
など
☆☆☆☆
地理的
時間的
●居住地（現在の住居が前提か、転居の許容範囲、特定地域への移住 or 都市・
U/Iターンの希望など）
●職場の場所・地域（持ち家から通える範囲か、交通の便の良さ、在宅勤務の可
否など）
●通勤経路・時間・手段（かけられる時間の上限、満員電車に乗らずに済むか、
自転車通勤の可否など）
●勤務時間（残業・深夜勤務の可否、休日出勤・土日出勤の可否、時短勤務の可
否、フレックス制など出勤/退勤時刻の前提と融通）
など
☆☆☆☆
身体的
精神的
●身体的な障害・特徴に対して職場・通勤経路に求める受け入れ態勢（バリアフ
リーの環境整備、腰に負担がかからない椅子の貸与、目に過度な負担がかからな
い休憩の確保、食堂・休憩室の有無、喫煙場所の有無など）
●業務を通じて許容できる身体的・精神的な負担と程度
●自分が仕事に注げる体力、集中力、意欲の程度
●精神的にストレスがかかる環境（騒音、臭い、騒音など）
など
☆☆☆☆
文化的
言語的
●組織風土やワークスタイルに関して職場に求めること（成果主義、服装自由、
スタートアップ、フラット、グローバル対応、社内公用語の英語化、多国籍の社
員、ダイバーシティ、固定席かフリーアドレスか、産休・育休制度の整備具合、
託児所・搾乳室の要否、女性活躍状況や取り組み実績など）
●精神的にストレスがかかる人間関係（徹底したトップダウン、集団行動、体育
会系、その他の苦手な人間関係など）
など
☆☆☆☆
職業倫理上
信条・信仰上
その他のこだわり
●自分が重んじる価値観・倫理観などが阻害されず尊重されるために職場に求め
ること（食堂のベジタリアン対応、祈祷室や足洗い場の有無など）
●その他のこだわり（雇用形態、従業員数の下限、設立30年以上、上場企業、外
資系、社⻑の⼈となり、会社の経営理念やビジョンを重視など）
など
☆☆☆☆
▼周囲から自分への期待・制約・支援環境を明らかにする
ステークホルダー 記入の手引き（洗い出すべき観点の例）
期待されている役割、予想される制約
（逆に期待できる支援、活用できるリソース）
職場への希望・条件（職場への確認事項） 絶対度
家族関係
●配偶者・パートナー・恋人（同居、一緒に過ごす時間の確保など）
●子ども（同居、育児、健康状態、今後予想されるイベント、一緒に過ごす時間
の確保など）
●⽗⺟（同居・介護の必要、⼦育ての⽀援がどれくらい得られるかなど）
●兄弟姉妹、祖⽗⺟、孫、その他の親戚・⾝内からの期待・得られる⽀援
●家柄とそれに対するこだわり、家業継承の義務や期待、家訓や遺言
など
☆☆☆☆
職場
●部下、後輩
●上司・先輩
●同期・同僚・仕事仲間
●経営者・役員・親会社・グループ会社
●顧客・取引先など
●就業規則による制限 or 期待できる支援（同業他社への転職の制限、転職支
援、副業の可否など）
など
☆☆☆☆
同業者・産業界
（前職含む）
●関与する業界コミュニティ・産業界、前職などからの期待（メンター、アドバ
イザー、後進育成、技能継承、ノウハウの書籍化など）・制約 or 期待できる支
援（案件やパートナー企業、転職先の紹介など）
☆☆☆☆
その他の人間関係・
関与コミュニティ
●友人・知人・地域コミュニティなどからの期待・制約 or 期待できる支援 ☆☆☆☆
社会
●国籍、性別、年齢などによる制限
●その他、法律や条例、慣習などによる制限
●潮流・トレンドによる追い風
など
☆☆☆☆
人それぞれに、職場や家庭、関わるコミュニティや社会から期待されている役割があり、負っている責任や義務、果たすべき約束・契約があるものです。また逆に、周囲から期待できるサポートもあるかもしれません。転職活動する際などキャリアデザインの局面で
は、自分のやりたい仕事を分析する以外に、こうした環境面にフォーカスし、一度改まってあなたの置かれた環境・立場を網羅的に書き出し、自分が職場に希望することや、働く上で前提条件を整理してみることも大切です。挙がった希望・条件は、転職先を探す際の
検索項目に使ったり、選考時に漏れなく面接官に確認を行ったりする際に役立ちます。また、挙がった条件を一覧して優先順位をつけることで、絶対の前提条件と譲歩できる条件をご自身の中で整理することもできるでしょう。ぜひ、お役立てください。
Career Analysis Sheet Mariko Hayashi ( https://www.slideshare.net/hysmrk )