Programa de les activitats físiques organitzades a Anoia amb motiu del Dia Mundial de l'Activitat Física, 6 d'abril

1. Mou-te; és Salut!
Programa d’activitats
Anoia
del 4 al 14 d’abril 2013

2. Dijous 4 d’abril
Anem a caminar amb la UECAnoia
“Veterans”. Excursió: Santuari de la Bovera. Poble i Castell
de Ciutadella. Guimerà
Sortida a les 7.30 h. del matí de la Pl. de Catalunya (Esta-
ció Vella d’Igualada). Temps de camí: 3 h. i 30’ minuts.
Coordinadors: Josep M. Compte, Joan Mollà i Benigne
Andrés
Divendres 5 d’abril
“La Píndola”, amb Ràdio Igualada”
Explicarem totes les activitats que hem preparat
Hora: 8.45 - 103.2 FM
A partir del 6 d’abril
Exposició: Mou-te; és salut!
Mural elaborat conjuntament pel Centre de Dia de Salut
Mental, ABS Igualada Nord i els alumnes de primària de
les escoles d’Igualada
Lloc: Vestíbul de l’Hospital d’Igualada
Del 8 al 12 d’abril
Programa PIDCES - Punt d’informació Juvenil
d’Igualada, informarà als alumnes de diferents
IES, a l’hora del pati, sobre el Dia Mundial de
l’Activitat Física. La Kaserna.
Dia 8: Acadèmia Igualada de 10.45 a 11.15 h.
Dia 9: Joan Mercader d’11 a 11.30 h.
Dia 10: Institut Milà i Fontanals d’11 a 11.30 h.
Dia 11: Escola Anoia de 10.50 a 11.10 h.
Dia 12: Pere Vives Vich de 10.55 a 11.25 h.
Dimarts 9 d’abril
Ruta del Rec.
Dins de les caminades setmanals que organitza el CAP Igualada Urbà
per als seus usuaris, el dimarts 9 d’abril especial ruta oberta a tothom.
Estrenem ruta: “El Rec”.
Sortida des de l’ABS Igualada Urbà, Pg. Verdaguer, 170 - Igualada
Hora de sortida: les 9.30 h. del matí
Temps previst de durada: 1 h. i 30 minuts.
Mou-te; és Salut - del 4 al 14 d’abril 2013

3. Dijous 11 d’abril
Anem a caminar amb la UECAnoia
“Veterans”. Passejades: Les Tres Creus. Torre de Sta.
Caterina. La Guia. El Gorb dels Esparvers. El Gorg de les
Escaletes. Bages.
Sortida a les 8.00 del matí de la Pl. de Catalunya (Estació
Vella d’Igualada).
Coordinadors: Ramon Domingo i Pere Victori
Dijous 11 d’abril
Xerrada amb Pol Makuri, que tot i patir una he-
miparèsia de naixement, és un exemple de su-
peració que l’ha portat a proves de competició
esportives, posicionant-se com un dels millors
esportistes actuals.
Lloc: Espai Cívic Centre. c/Trinitat, 12 d’Igualada
Hora: 19 h.
Divendres 12 d’abril
Tallers de gimnàstica abdominal hipopressiva
Primer Taller: de 12 a 13 h.
Segon Taller: de 13 a 14 h.
Lloc: Poliesportiu Les Comes (aula de gimnàstica)
A càrrec de la Sara Torres i la Gemma Piñol,
fisioterapeutes del Consorci Sanitari de l’Anoia.
És necessari fer preinscripció mitjançant correu electrònic a:
tallerhipopressio@csa.cat o bé al tel. 938 075 500 ext. 7009.
Els exercicis hipopressius consisteixen en una sèrie de postures que fan disminuir la pressió
abdominal i provoquen una activació reflexa de la musculatura de la faixa abdominal i perineal.
Tenen nombrosos beneficis a nivell uroginecològic, postural, digestiu i de tonificació, entre al-
tres, tant per a dones com per a homes.
Diumenge 14 d’abril
Anem a caminar amb la UECAnoia
“Matinals”. Excursió al Cogulló de Can Torre i Puig de
les Tres Creus.
Sortida a les 8.00 del matí de la Pl. de Catalunya
(Estació Vella d’Igualada).
Coordinadors: Antoni Brugués i Joan Sellarès
Temps de Camí: 3 hores i mitja.
Nivell de dificultat: Baix
Material que cal dur: Calçat de tresc, esmorzar i aigua.
Mou-te; és Salut - del 4 al 14 d’abril 2013

4. Mou-te; és salut!
6 d’abril Dia Mundial de l’Activitat Física
A càrrec de:
Departament de Sanitat i Salut Pública
de l’Ajuntament d’Igualada
Totes les activitats són obertes a tothom (excepte les de la Kaserna que és per a alumnes dels IES)
Per a les activitats esportives és necessari un vestuari i calçat adequat.
Més informació www.csa.cat