www.herbalshop.ru

2. Питание и Контроль веса Владимир Феофанов сбросил все, что набирал в течение 4 лет, - 23 кг!

4. Несколько слов о воде Регулирует температуру тела Удаляет отходы из организма Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы Регулирует пищеварение Потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую: только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес. Питание и Контроль веса

7. Сколько нужно пить воды? 8-10 стаканов в день Питание и Контроль веса

19. А так питаются современные дети

30. Питание и Контроль веса Наш организм просыпается утром и требует 114 питательных элементов, воду и энергию! А что мы ему даем?

31. Простые углеводы = Сахар! Питание и Контроль веса

33. КАКОВЫ КРИТЕРИИ ПРАВИЛЬНОГО ЗАВТРАКА? Снабжает организм всеми необходимыми питательными веществами Обеспечивает организм энергией Обеспечивает организм водой Не повышает и не понижает уровень сахара в крови Питание и Контроль веса

34. Механизм обмена углеводов при правильном завтраке: сахар и инсулин в пределах нормы

35. Как мог бы выглядеть здоровый завтрак? Питание и Контроль веса

36. Белок Соевый белок Кальций, белок Кальций, белок Вода Клетчатка Витамины, минералы Масла

37. Для того, чтобы самим составить здоровый сбалансированный завтрак, вам придется потратить много времени и денег. А главное, вы получите слишком много лишних калорий. Питание и Контроль веса

38. Питание и Контроль веса Но решение проблемы завтрака есть! Всемирно известные врачи и ученые разработали новую программу идеального завтрака для человека

39. Д-р Дэвид Хибер - д иректор Института Питания человека при У ниверситете Южной Калифорнии, Лос - Анжелес Питание и Контроль веса

40. Д-р Луи Игнарро - Лауреат Нобелевской премии в области медицины 1998 года Питание и Контроль веса

42. Питание и Контроль веса

44. ВКУСНО! НИЗКОКАЛОРИЙНО! СЫТНО! ПОЛЕЗНО! ФРАНЦУЗСКАЯ ВАНИЛЬ ГОЛЛАНДСКИЙ ШОКОЛАД ТРОПИЧЕСКИЕ ФРУКТЫ ЛЕСНАЯ ЯГОДА КРЕМОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ

47. Итак, идеальный завтрак: Снабжает организм всеми необходимыми питательными веществами на основе здорового белка Обеспечивает организм энергией Обеспечивает организм водой Не повышает и не понижает уровень сахара в крови Питание и Контроль веса

48. Кто-то есть среди нас, кто уже заменил свой завтрак на идеальный завтрак? Weight Loss Challenge Молодцы!

49. Но можно и по старинке! Питание и Контроль веса

50. Белок Соевый белок Кальций, белок Кальций, белок Вода Клетчатка Витамины, минералы Масла

51. Weight Loss Challenge Сегодня мы начинаем заполнять таблицу «Мое питание и физическая нагрузка». Эта таблица поможет вам и вашим тренерам персонализировать вашу программу питания. Записывайте в эту таблицу все, что вы съели и выпили в течение дня. Мы будем подводить итог каждую неделю на протяжении всего курса. Отмечайте галочкой все потребляемые вами углеводы в соответствии с таблицей гликемических индексов.

53. Таблица гликемических индексов

54. Углеводы, сахар, гликемический индекс Питание и Контроль веса Почему не работают диеты? Как избежать последствий неправильных диет? Что такое правильное питание? Следующее занятие Как похудеть и сохранять результаты всю жизнь?