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En una conversación, los interlocutores  parpadean una media de 22 veces por minuto. Cuando alguien lee, la frecuencia de este parpadeo  se produce 12 a 15 veces por minuto. Pero cuando se está sentado  delante de una computadora, los ojos  ¡¡¡PARPADEAN MENOS DE 5 veces por MINUTO!!!   ¿CUÁNTAS VECES PARPADEA  EL OJO HUMANO POR MINUTO?
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ojo seco y posición del monitor La pantalla debe estar  debajo del  horizonte visual.  Esto permite que  los párpados cubran mayor superficie  del globo ocular y disminuya  la exposición de la córnea.  Así será menor la desecación de la  película lagrimal  que cubre la córnea y protege de  los síntomas del ojo seco
En esta posición la córnea está totalmente expuesta a ser dañada. Esto se puede ver en los hogares, en los centros de estudio estatales y privados en lugares de trabajo, en las escuelas,  en los cibercafés, etc. Posición de Total Exposición
El horizonte visual debe pasar sobre el borde superior del monitor. La posición adecuada
La cabeza está levemente inclinada hacia el monitor. Desde esa posición el  párpado cubre casi todo el globo ocular, lo  protege del brillo de la pantalla y disminuye la fatiga visual y mental. Postura de trabajo correcta ZONA PROTEJIDA POR EL PÁRPADO ZONA EXPUESTA diapograf@gmail.com
ZONA PROTEJIDA POR EL PÁRPADO ZONA EXPUESTA ZONA EXPUESTA Simplemente Comparemos
ojo  seco y cansancio visual Una fuente de incomodidad  y cansancio visual reside en  que las personas que deben  usar  anteojos  no siempre los  tienen  adecuados a la distancia  respecto de la pantalla,  cosa  que deben resolver con su  oftalmólogo.   A ello se suma que muchos lugares de trabajo no cuentan con una  adecuada iluminación.
UBICACIÓN DEL MONITOR en relación a las  fuentes de iluminación  (ventanas, lámparas,  tubos). Se trata  de evitar los  reflejos en la pantalla,  con lo que se aumenta  la visibilidad y disminuye  la fatiga ocular   Para  un correcto  uso de las pantallas  del monitor, debe verificarse que la  iluminación ambiental sea lo  suficientemente  tenue  para un buen  contraste de la pantalla sin que  dificulte la visión de textos,  lapiceras, etc. que haya sobre la mesa.   ACERCA DE  LA ILUMINACIÓN
Las fuentes de luz eléctrica provocan reflejos en las pantallas de ambos monitores ACERCA DE  LA ILUMINACIÓN Ubicación  Incorrecta La luz de  la ventana se refleja  en el monitor La luz de  la ventana da en  el rostro del operador
La luz natural de la ventana llega a los costados  de los monitores y no molesta a los operadores. La luz eléctrica cae detrás de los monitores. Es preferible utilizar artefactos de luz de mesa pues se pueden ubicar de modo que no reflejen luz en las pantallas ni den en los ojos  del operador. ACERCA DE  LA ILUMINACIÓN Ubicación  Correcta
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Al estar sentado largas horas sin mover las piernas , parte de  la sangre que debería retornar  al corazón,  se acumula  en las  venas de las piernas,  brazos y cuello  dificultando  en forma creciente  la normal  circulación sanguínea. De forma  periódica y activa debemos  mover  suave y  regularmente las  piernas   para que la  circulación  de  la  sangre  sea adecuada en todo momento PROBLEMAS CIRCULATORIOS QUE SE DEBEN PREVENIR
Tratá de armar así tu lugar de trabajo MONITOR UBICADO  DEBAJO DE LA LÍNEA DEL HORIZONTE VISUAL LINEA ROJA DEL HORIZONTE VISUAL ALTURA DEL MONITOR
Lo que realmente se ha comprobado es que los principales  responsables de la mencionada sintomatología  son los factores  relacionados con la posición del cuerpo  frente a una PC y,  especialmente,  la disposición de los ojos frente a la pantalla,   como así también la manera  en que planificamos el desarrollo  de las actividades con estos equipos. LA PANTALLA DEL MONITOR  ¿EMITE  RADIACIONES? Todos los estudios biomédicos efectuados hasta la fecha,  no han demostrado  que existan riesgos para la salud a causa  de radiaciones ionizantes o no ionizantes emitidas por las  pantallas de las computadoras.  Doctor, ¿es verdad que la PC no es radioactiva?
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ojo sano ojo “seco” ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

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  • 1. En una conversación, los interlocutores parpadean una media de 22 veces por minuto. Cuando alguien lee, la frecuencia de este parpadeo se produce 12 a 15 veces por minuto. Pero cuando se está sentado delante de una computadora, los ojos ¡¡¡PARPADEAN MENOS DE 5 veces por MINUTO!!! ¿CUÁNTAS VECES PARPADEA EL OJO HUMANO POR MINUTO?
  • 2.
  • 3. ojo seco y posición del monitor La pantalla debe estar debajo del horizonte visual. Esto permite que los párpados cubran mayor superficie del globo ocular y disminuya la exposición de la córnea. Así será menor la desecación de la película lagrimal que cubre la córnea y protege de los síntomas del ojo seco
  • 4. En esta posición la córnea está totalmente expuesta a ser dañada. Esto se puede ver en los hogares, en los centros de estudio estatales y privados en lugares de trabajo, en las escuelas, en los cibercafés, etc. Posición de Total Exposición
  • 5. El horizonte visual debe pasar sobre el borde superior del monitor. La posición adecuada
  • 6. La cabeza está levemente inclinada hacia el monitor. Desde esa posición el párpado cubre casi todo el globo ocular, lo protege del brillo de la pantalla y disminuye la fatiga visual y mental. Postura de trabajo correcta ZONA PROTEJIDA POR EL PÁRPADO ZONA EXPUESTA diapograf@gmail.com
  • 7. ZONA PROTEJIDA POR EL PÁRPADO ZONA EXPUESTA ZONA EXPUESTA Simplemente Comparemos
  • 8. ojo seco y cansancio visual Una fuente de incomodidad y cansancio visual reside en que las personas que deben usar anteojos no siempre los tienen adecuados a la distancia respecto de la pantalla, cosa que deben resolver con su oftalmólogo. A ello se suma que muchos lugares de trabajo no cuentan con una adecuada iluminación.
  • 9. UBICACIÓN DEL MONITOR en relación a las fuentes de iluminación (ventanas, lámparas, tubos). Se trata de evitar los reflejos en la pantalla, con lo que se aumenta la visibilidad y disminuye la fatiga ocular Para un correcto uso de las pantallas del monitor, debe verificarse que la iluminación ambiental sea lo suficientemente tenue para un buen contraste de la pantalla sin que dificulte la visión de textos, lapiceras, etc. que haya sobre la mesa. ACERCA DE LA ILUMINACIÓN
  • 10. Las fuentes de luz eléctrica provocan reflejos en las pantallas de ambos monitores ACERCA DE LA ILUMINACIÓN Ubicación Incorrecta La luz de la ventana se refleja en el monitor La luz de la ventana da en el rostro del operador
  • 11. La luz natural de la ventana llega a los costados de los monitores y no molesta a los operadores. La luz eléctrica cae detrás de los monitores. Es preferible utilizar artefactos de luz de mesa pues se pueden ubicar de modo que no reflejen luz en las pantallas ni den en los ojos del operador. ACERCA DE LA ILUMINACIÓN Ubicación Correcta
  • 12.
  • 13. Al estar sentado largas horas sin mover las piernas , parte de la sangre que debería retornar al corazón, se acumula en las venas de las piernas, brazos y cuello dificultando en forma creciente la normal circulación sanguínea. De forma periódica y activa debemos mover suave y regularmente las piernas para que la circulación de la sangre sea adecuada en todo momento PROBLEMAS CIRCULATORIOS QUE SE DEBEN PREVENIR
  • 14. Tratá de armar así tu lugar de trabajo MONITOR UBICADO DEBAJO DE LA LÍNEA DEL HORIZONTE VISUAL LINEA ROJA DEL HORIZONTE VISUAL ALTURA DEL MONITOR
  • 15. Lo que realmente se ha comprobado es que los principales responsables de la mencionada sintomatología son los factores relacionados con la posición del cuerpo frente a una PC y, especialmente, la disposición de los ojos frente a la pantalla, como así también la manera en que planificamos el desarrollo de las actividades con estos equipos. LA PANTALLA DEL MONITOR ¿EMITE RADIACIONES? Todos los estudios biomédicos efectuados hasta la fecha, no han demostrado que existan riesgos para la salud a causa de radiaciones ionizantes o no ionizantes emitidas por las pantallas de las computadoras. Doctor, ¿es verdad que la PC no es radioactiva?
  • 16.
  • 17.
  • 18.