Taller de Manejo del Estrés bajo un enfoque multidisciplinario que incluye Coaching de Vida, Meditación y Yoga.

1. “Programa: Del
Caos al Equilibrio”
•Manejo del Estrés
Julio 2014

2. Antecedentes
• Necesitamos de energía y motivación
para realizar nuestras actividades
diarias
• Cuando esa energía se sale de control
afecta nuestro desempeño y salud
• Manejar el estrés es complejo pues la
adrenalina que genera se convierte en
adictiva
• Requerimos de un enfoque
multidisciplinario para lograr equilibrio
y seguir siendo felices y productivos

3. Nuestro Enfoque
• Hemos diseñado un Programa orientado a
manejar el estrés de forma multidisciplinaria
• Además de Talleres el participante recibirá
herramientas de aprendizaje, asesoría
personal (coaching), sesiones de
meditación/yoga y será parte de una
comunidad de apoyo

4. Experiencias de Aprendizaje
Cine-Taller
Coaching
Herramientas y
Diagnósticos
Yoga
Meditación
Grupal
Lecturas

5. Nuestra Solución. Atendemos el tema en
diferentes perspectivas
Coaching
de Vida
Balance
Físico
Balance
Emocion
al
¿Hacia dónde me dirijo?
¿Honro mis valores?
¿Hago lo que me
satisface?
¿Puedo hacer a un lado lo
que no me es útil?
¿Estoy orientado a ser
feliz?
¿Tengo círculos abiertos o
procesos inconclusos?
¿Se manejar mis
conflictos? ¿Puedo decir
lo que pienso y defender
mis puntos de vista?
¿Sé controlar mi ira?
¿Atiendo mis prioridades
de salud? ¿Se relajarme y
meditar? ¿Me alimento
para estar saludable?
¿Hago el ejercicio que
necesito?
2 sesiones
presenciales
Asesoría
personal
1 Cine-Taller
Yoga Semanal
Meditación
Grupal
1 Cine Taller
Comunidad
Lecturas

6. Taller de 4 sesiones de 4 horas
Coaching
de Vida
¿Hacia dónde me dirijo?
¿Honro mis valores?
¿Hago lo que me
satisface?
Sesión 1
Sesión 2
¿Puedo hacer a un lado lo
que no me es útil?
¿Estoy orientado a ser feliz?
Coaching
de Vida

7. Taller de 4 sesiones de 4 horas
Sesión 3
Sesión 4
Balance
Emocion
al
¿Tengo círculos abiertos o
procesos inconclusos?
¿Se manejar mis conflictos?
¿Puedo decir lo que pienso y
defender mis puntos de vista?
¿Sé controlar mi ira?
¿Atiendo mis prioridades
de salud? ¿Se relajarme y
meditar? ¿Me alimento
para estar saludable?
¿Hago el ejercicio que
necesito?
Balance
Físico

8. Instructores
Maestro Yogi. Dada Kalatiitananda
Especialidad:
• Anatomía de la Felicidad
• Yoga y Meditación
Consultor y Coach. Alejandro Saavedra
Especialidad:
• Auto-Conocimiento
• Manejo Emocional
• Coaching
Consultor y Coach. Juan Carlos Camacho
Especialidad:
• Auto-Conocimiento
• Manejo Emocional
• Coaching Grupal