El documento habla sobre la autoestima y sus características. Explica que la autoestima se refiere a sentirse competente y merecedor de felicidad. También describe factores que pueden afectarla positiva o negativamente como la familia, el trabajo y las relaciones interpersonales. Finalmente, detalla cómo se manifiesta una autoestima alta o baja a través de la actitud, emociones y comportamientos de una persona.

1. Deformacionesde La Autoestima

3. ¿De dónde surge la Autoestima?

4. FAMILIAS DISFUNCIONALES SEÑALES CONTRADICTORIAS NEGACIONES DE LA REALIDAD MENTIRAS DE LOS PADRES FALTA DE RESPETO ADECUADA A NUESTRA MENTE Y PERSONA

7. LA AUTOESTIMA ES LA EXPERIENCIA DE SER APTOS PARA LA VIDA Y PARA SUS REQUERIMIENTOS

11. Principio de Relaciones Humanas... Tendemos a sentirnos más cómodos, más “como en casa” con personas cuyo nivel de autoestima es similar al nuestro.

17. La autoestima es la predisposición a experimentarse como competente para afrontar los desafíos de la vida y como merecedor de Felicidad .

18. Aunque pensar es una necesidad para la existencia con éxito, no estamos “ programados” para hacerlo automáticamente. Podemos elegir existen varias opciones: Buscar la conciencia no intentar buscarla Pensar o no pensar Autoenfrentamiento vs autoevasión

19. LA PSEUDOAUTOESTIMA es la ilusión de la autoeficacia y la autodignidad sin la realidad. Es una autoprotección para disminuir la ansiedad y brindar un falso sentido de seguridad. Ejemplo: En lugar de buscar la autoestima a través de la conciencia, responsabilidad e integridad, podemos hacerlo a través del prestigio, adquisiciones materiales, etc ... Las posibilidades de engañarse a uno mismo son casi ilimitadas .

20. AUTENTICO ORGULLO ES EL PLACER EXPLICITAMENTE CONCIENTE QUE EXPERIMENTAMOS DEBIDO A NUESTRAS ACCIONES ES EL PREMIO EMOCIONAL AL LOGRO

21. ¿CÓMO SE MANIFIESTA UNA AUTOESTIMA POSITIVA? ROSTRO Y ACTITUD QUE REFLEJAN PLACER DE ESTAR VIVOS COMODIDAD AL DAR Y RECIBIR CUMPLIDOS, EXPRESIONES DE AFECTO, ETC SERENIDAD AL HABLAR DE LOGROS Y FRACASOS

22. APERTURA A CRITICAS Y COMODIDAD PARA RECONOCER ERRORRES ARMONIA ENTRE LO QUE HACEMOS Y DECIMOS CON NUESTRO ASPECTO ACTITUD ABIERTA Y DE CURIOSIDAD HACIA LO NUEVO CAPACIDAD PARA GOZAR LOS ASPECTOS HUMORISTICOS DE LA VIDA ACTITUD POSITIVA

23. A NIVEL PURAMENTE FISICO: Ojos despiertos, brillantes y vivaces Rostro relajado Mentón en línea con el cuerpo Mandíbula relajada Hombros relajados aunque erguidos Manos quietas y brazos relajados Modo de caminar decidido Voz modulada

24. Soy responsable del cumplimiento de mis deseos y metas Soy responsable de mis elecciones y acciones Soy responsable de cómo me relaciono con otras personas Soy responsable del nivel de conciencia y atención con que afronto mi trabajo Soy responsable de las decisiones según las cuales vivo Soy responsable de mi felicidad personal Frases para mejorar la Autoestima

26. Actitud positiva hacia los demás Convicción de que somos dignos de éxito Las personas que confían en sí mismas y están en paz son libres emocionalmente para acerarse a los demás generando en ellos armonía Los que dudan de su eficacia y dignidad tienden a experimentar temor hacia otras personas llegando a establecer relaciones de enemistad porque los perciben como amenaza

27. Sentir que yo marco la diferencia Autoestima basada en nuestra capacidad de aprender Creer y estar convencido de que mi trabajo es valioso y es una contribución importante Cualquier cambio impredecible puede forzar la necesidad de aprender algo nuevo.Una persona debería pensar en términos de sus propios procesos: ¿Cómo es que sin saber nada ahora ya se tanto?

28. Elevadas expectativas de éxito Responsabilidad para fijar metas En el lugar de trabajo las personas necesitan mantener expectativas de éxito elevadas en ellos mismos y en aquellos a quienes dirigen y al mismo tiempo crear un ambiente en donde sea seguro cometer errores responsables. Formar un equipo que establezca sus propias expectativas y metas dentro del marco de los objetivos de la organización

29. Desafiar, Estimular y Exigir Obtenemos lo mejor de las personas cuando les pedimos algo más de lo que piensan que pueden dar (pero no tanto que resulte paralizante) La expectativa positiva puede ayudar a las personas a ver más allá de sus propias limitaciones

30. ¿CÓMO SE MANIFIESTA UNA AUTOESTIMA NEGATIVA? DESCUIDO PERSONAL O SOBREPESO MIRADA BAJA, TRISTEZA EN EL ROSTRO, HOMBROS CAIDOS, CAMINAR DESGANADO FALTA DE VIDA SOCIAL, AMOR, PAREJA, PAZ INTERIOR, DINERO, DISFRUTE DE LA VIDA PROBLEMAS DE SALUD, DINERO, TRABAJO RELACION FAMILIAR

31. ¿CÓMO SE MANIFIESTA UNA AUTOESTIMA NEGATIVA? DESCUIDO PERSONAL O SOBREPESO VIVIR EN EL PASADO, AÑORAR LO QUE NO FUE Ó YA PASO FALTA DE ACEPTACION DE SI MISMO SENTIRSE VICTIMA,TENER JUSTIFICACIONES DE TODO Y PARA TODO

32. ¿CÓMO SE MANIFIESTA UNA AUTOESTIMA NEGATIVA? FALTA DE ESPIRITUALIDAD PENSAMIENTOS NEGATIVOS, QUEJA NO HAY ACCIONES PARA MEJORAR FALTA DE SENTIRSE MERECEDOR, BAJO AUTOCONCEPTO SENTIRSE RECHAZADO

33. Necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir. Necesitamos ocho abrazos al día para mantenernos. Necesitamos doce abrazos al día para crecer. Virginia Satir Lo que soy es suficientemente bueno si tan solo lo fuera abiertamente Carl Rogers