1. Sâm angela chữa bệnh khó lên đỉnh - Thuốc trị căng tức ngực chất lượng
Giảm ham muốn và cách khắc phục
Đau rát khi quan hệ, khô âm đạo... Làm nhiều nhiều chị em mất đi hứng thú khi "gần"
chồng, thậm chí có chị còn rơi vào những cơn stress triền miên.
Trong số gần 500 câu hỏi gửi về chương trình “Tư vấn Sức khỏe và sinh lý nữ” trên
Vnexpress (tính đến ngày 15/5), rất nhiều chị em phụ nữ xin tư vấn về vấn đề giảm ham
muốn, mất hứng thú. Đây không phải chỉ là chuyện khó chia sẻ của phụ nữ tuổi trung nhiên
mà nhiều chị em trẻ tuổi cũng gặp phải.
Sợ quan hệ là chuyện không còn hiếm của nhiều chị em bước qua tuổi tứ tuần. Chị Hồng, ở
TP HCM xin tư vấn: "Chào bác sĩ, tôi năm nay vừa bước sang tuổi 45. Dạo gần đây tôi thấy
khô hạn khi quan hệ và rất ngại làm chuyên đó, nhờ bác sĩ tư vấn giúp".
Cùng nỗi lo giống chị Hồng, chị Hằng ở Hà Nội cũng phân vân không hiểu tình trạng khô hạn
của mình có phải do tiền mãn kinh gây ra. Chị Hằng tâm sự: "Thưa bác sĩ, năm nay tôi 40
tuổi, khoảng 5 tháng gần đây lượng kinh ít hơn trước khá nhiều, chu kỳ kinh thường giao
động từ 26 ngày đến 29 ngày, khi quan hệ vợ chồng thì ít chất nhờn. Bác sĩ cho tôi hỏi
trường hợp của tôi như vậy có phải là tiền mãn kinh không?".
Theo Giáo sư Trần Thị Phương Mai, hoạt động tình dục của người phụ nữ phụ thuộc rất
nhiều vào hoạt động của hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng. Ở độ tuổi 40, hệ trục
não bộ - tuyến yên - buồng trứng bắt đầu suy giảm hoạt động. Đây chính là nguyên nhân
làm cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp bao gồm cả tình trạng
giảm ham muốn hoạt động tình dục.
Nhiều chị em dù biết theo thời gian thì những triệu chứng trên xuất hiện là điều hiển nhiên
nhưng muốn kéo dài thêm, như câu hỏi của độc giả Hoàng Yến (50 tuổi, TP HCM): "Tôi năm
nay 50 tuổi đã có dấu hiệu của chứng tiền mãn kinh như luôn cảm thấy trong người nóng
bức, khó chịu, và không còn cảm thấy ham muốn như trước nữa. Mặc dù biết theo thời gian

2. thì những triệu chứng trên là điều hiển nhiên nhưng tôi không muốn mãn kinh sớm. Tôi có
nghe nói trên thị trường có bán vài loại thuốc nêu tác dụng kéo dài nhưng không rõ hiệu
quả như thế nào? Nếu tôi không muốn dùng thuốc mà chỉ muốn tác động bằng những
phương pháp thông thường như ăn rau xanh, trái cây đư ợc không ạ? Xin bác sĩ tư vấn?".
Giảmhammuốn, không còn hứng thúchăn gối làmmất đi chất lượng cuộc sống của nhiều
chị em.
Trả lời câu hỏi của chị Yến, Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cho biết: Ở tuổi của chị Yến, buồng trứng đã
teo lại, thoái hoá giống như ta “về hưu”. Buồng trứng với 2 hormon chính là estrogen và
progesteron đóng vai trò quyết định phần nữ tính của phái đẹp. Những biểu hiện như
“nóng bức, khó chịu, không còn ham muốn” là do thiếu những hormon này. Trước đây khi
tổng hợp được hormon buồng trứng, các nhà khoa học khuyên phụ nữ nên uống bổ sung
để không mãn kinh sớm và giữ được sức khỏe. Tuy nhiên sau gần nửa thế kỷ sử dụng, thống
kê lại thấy việc sử dụng hormon tổng hợp gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó có tác giả
thấy nó làm tăng tỷ lệ ung thư vú, ung thư tử cung, huyết khối. Xu thế hiện nay là sử dụng
những tác nhân từ thiên nhiên. Ý kiến ăn rau, trái cây rất hay bởi chúng cung cấp cho ta
nhiều loại vitamin, nhưng cung cấp hormon thì cần phải bàn thêm. "Xu thế hiện nay là cần

3. những yếu tố lấy từ thiên nhiên giúp cải thiện hoạt động hệ trục não bộ-tuyến yên- buồng
trứng", tiến sĩ Tươi cho biết thêm.
Để sống chung với những biến đổi tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh, Tiến sĩ Lê Thị Tươi khuyên
phụ nữ khi phát hiện các triệu chứng, nên bình tĩnh, giữ lối sống lành mạnh, thiết lập chế độ
dinh dưỡng hợp lí, bổ sung nhiều vitamin, muối khoáng và canxi, giảm thức ăn nhiều dầu
mỡ, đường, muối. Phụ nữ tuổi trung niên cũng nên giữ chế độ luyện tập thể thao vừa sức
như: tập thể dục, đi bộ, khiêu vũ… giữ một tinh thần vui tươi, không tạo ra những áp lực để
có một cuộc sống tự tin và hạnh phúc.
giảm ham muốn tình dục không phải chỉ là nỗi lo của phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh
mà nhiều chị em tuổi độ tuổi sinh đẻ vẫn có chung nỗi niềm khó nói. Chị Mai Trang (Hà Nội)
cầu cứu: "Cháu năm nay 26 tuổi, lập gia đình được gần 2 năm, nhưng tới giờ vợ chồng cháu
vẫn chưa quan hệ được. Mỗi lần chồng cháu chạm vào chỗ kín cháu thấy bị đau rát (mặc dù
trước đó chúng cháu cũng có dạo đầu, và cháu cũng có tiết dịch nhầy) nên chúng cháu
không quan hệ được. Mong bác sĩ tư vấn cách khắc phục tình trạng này. Xin cám ơn bác sĩ".
Hay bạn Hà (Cần Thơ) thắc mắc: "Em 25 tuổi, quan hệ tình dục với bạn trai đều đặn 3 lần
một tuần nhưng gần đây em bỗng thấy khô hạn, đau rát nên ngại giao hợp. Xin bác sĩ tư
vấn".
Chị Thu Thủy 30 tuổi, ở Long An lại chia sẻ từ sau khi sinh bé thứ hai, chị nhận thấy cơ thể
mình có những dấu hiệu thay đổi rõ rệt như da khô và sạm hơn, cơ thể tăng cân một cách
đột ngột, không còn cảm thấy ham muốn nhiều mặc dù trước đây nhu cầu của tôi rất cao.
Chị Thủy sợ tình trạng trên kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình và chồng sẽ ra
ngoài.
Theo GS.BS. Nguyễn Thị Ngọc Phượng, những trường hợp trẻ tuổi nhưng gặp vấn đề "khô
hạn" cần đi khám ở một bác sĩ phụ khoa để biết nguyên nhân. “Chạm vào chỗ kín” là bị đau
rát trong khi vẫn tiết dịch nhầy thì thường là do bên trong bị viêm nhiễm. Với những trường
hợp sau sinh không còn ham muốn, tăng cân, da khô và sạm lại là những dấu hiệu của suy
giảm nội tiết, trong đó nguyên nhân là do những tác động của cuộc chuyển dạ khi sinh cháu,

4. yếu tố tâm lý… khiến hệ thần kinh- nội tiết bị áp lực. Trục nội tiết từ não bộ- tuyến yên-
buồng trứng bị ảnh hưởng tạo ra xáo trộn.
Tuy vậy, BS Phượng cho rằng, cơ thể con người không bao giờ dễ dàng bị khuất phục. Não
bộ - tuyến yên - buồng trứng suy yếu thì hoàn toàn có thể tác động đến chúng để duy trì sự
phối hợp nhịp nhàng, ăn ý trở lại. Điều quan trọng là chọn được phương cách tối ưu để tác
động đến hệ trục này một cách an toàn, hiệu quả.
"Hay hơn nữa là tác động làm sao để cơ thể tự điều chỉnh lại những trục trặc một cách tự
nhiên mà không để lại những tác dụng phụ ngoài mong muốn", BS Phượng nói.
Ngoài ra theo PGS.TS Lưu Thị Hồng để cải thiện chứng giảm ham muốn sinh lý ở nữ giới, bác
sĩ Hồng khuyên chị em nên sử dụng sản phẩm chứa cây lepidium meyenii. Đây là loại thảo
dược quý sinh trưởng ở núi cao Nam Mỹ, đã được thử nghiệm nhiều năm và công bố trên
những tạp chí y khoa tin cậy có tác dụng cải thiện tốt cho cả hệ thần kinh - nội tiết.
Sự suy giảm hoạt động của não bộ, tuyến yên và buồng trứng dẫn đến rối loạn nội
tiết khiến phụ nữ sau tuổi 40 gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.
Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược cung cấp
dưỡng chất giúp não bộ, tuyến yên và buồng trứng duy trì tốt hoạt động.
Sâm Angela – Sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ

5. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777
Website:www.angela.com.vn
Theo: vnexpress
Nguyên nhânkhiếnchànggiảmhammuốnGi ảm hammuốnlàmộtvấnđềnangiải củacáccặpvợchồngtrongđời sốngtìnhdục
I . Thuốchuyết ápNhữngloại thuốcnàyđôi khi làmgiảmham muốnvàgâyrối loạncương
Những cơnđausẽtácđộngti êucựct ớit âm lývàhạnhphúcgiađình.Ảnh:Healthtap.com KhôâmđạoSựgiảmt iếtchất nhờnkhi "quanhệ"thườngcól iênquanđếnsựsụtgiảmnồngđộestr ogentr ongcơ thể. Nội t iết t ốnàycóxuhướnggiảm saukhi mangt hai, vàot hời kì mãnki nhhoặckhiđiềutr ịungthưvú. Tuynhiên, khôvùngkíncũngcóthểxảyr adosửdụngthuốcngừathai, thuốcchồngtrầmcảm…hoặccóthểlàkết quảcủanhữngbệnhtựmi ễnnghi êm tr ọngnhưhộichứngSjogr en. Mộtsốlựachọnđi ềut rị : Dùngli ệupháphormoneđểphụchồi mứcestrogenevàpr ogester one, tr ánhxacácsảnphẩmcóthểlàmgiảmđộẩm nhưt huốcxị tkhửmùi phụkhoa, xàphòng,sữat ắm…dùngnhữngsảnphẩm cónguồngốct ựnhi ênnhưchất bôi tr ơngốcnước.CothắtâmđạoVaginismusLàtr ạngt hái cothắtmạnhvàkhôngchủýcủacáccơgầnâmhộ.Tr ạngtháinàyxảyrakhi đưabấtcứmột vật gì vào,cóthểlà"cậunhỏ",ngónt ay, quebônghoặcdụngcụkhám phụkhoavàl àm chocửangoài củaâm đạocochặt lại. Người phụnữbịchứngbệnhnàysẽkhôngt hể"yêu"đượchoặcr ất đaukhicốquanhệĐểxửl ýchứngđaudocothắt âmđạo, tốtnhất ,chị
em nêngặpbácsĩ điềutrị vật lýt rị li ệuvùngchậuvàsửdụngdụngdụnongâmđạo.Khi ngườiphụnữcảmthấyđautr onglúclàmchuyệnấy”thìhammuốnsẽgi ảm đi .Ảnh:FoxNewsĐauâm hộmãntí nhVulvodyniaĐượcđặctrưngbởi cảmgi ácđaunhức, nóngrátởkhuvựcxungquanhcửa"vùngkín".Đâycót hểl àkết quảcủaviệcâm đạonhi ễm trùngthườngxuyên, đặcbiệtl ànhiễmnấm.Nhữngphụnữbị chứngnàynêntr ánhdùngbồnt ắm nướcnóng, thuốcnhuộm, nướchoa,sửdụngchấtbôit rơntr ướckhi l àm"chuyệnấy"Li chenxơcứngLichenscl er osisNhữngđốm tr ắngnhỏt rắngbónghoặcxùxì t rêndavềsaulàmchovùngdamỏngđi, dễbị r ách. Cáct ri ệuchứngkhácđi kèm nhưngứa,đau, chảymáu, mụnnước. Phụnữmắcchứngnàyt hườngliênquanđếnnguycơungthưâmhộvànênđượcđi ềut rị st er oi dst ại chỗ. Thịt r ùahầm củcảiđỏ,câukỷt ử, sơnt hùdu:Rùa250g, xươnglợn500g,câukỷtử, sơnthùdu12g,củcải đỏ250g. Thị tr ùarửasạch, chặt mi ếng,xươnglợnrửasạch, chặt nhỏ.Củcải đỏgọt vỏ, rửasạch, tháimi ếng.Cácvị thuốct rênrửasạch. Choxươngl ợnvàthịt rùavàonồi, đổnướchầmgầnchínnhừt hì chocácvị thuốc
t r ên vàohầmt ới khi thị tr ùachínnhừ, nêmgiavị vàolàdùngđược.Mónăncócônghiệubổthận, đi ềut inh, sángmắt. Nhữngngười bịsasút vềsứckhỏe, cơt hểgầyyếu,haybị ùtai, ramồhôit rộm,khôngcònhammuốnt ìnhdụcdùngr ất phùhợp. Thị tr ùahầm.Cháocáchạch: Gạot ẻngon100g, cáchạch300g,bộtngọt ,gừng, hành, dầuănđủdùng. Cáchạchr ửasạch,ướpvới giavị t rongvòng30phút. Gạovosạchnấut hànhcháo. Chochạchvàonồi cháohầmt ớikhichạchchínnhừ, nêm gi avị vàol àdùngđược, nêndùngcháolúcnóng.Thịt chónấul ongnhãn:Thịt chó500g, longnhãn40g, xươnglợn250g, hạchđàonhân15g, rượu, gừng,muốiđủdùng.Rửasạchthịt chó,xươngl ợnchặt khúc. Chochảol ênbếp, phi thơmt ỏi ,gừngr ồi đổthịt chócùngxươnglợnvàoxàoquarồi đổnướcnấut ớikhit hị tchínchol ongnhãn,hạchnhânđàovào, đunsôi ,bắcranêm gi avị vàol àdùngđược. Mónăncótácdụngbổt hậntr ángdương,chứanhiềupr ot id,cókhảnăngcải thiệnchuyểngiảmhammuốnởnam gi ớihóacơbảncủacơt hểvàchứcnăngtuyếnsi nhdục. BS.NguyễnNghi êmHuệ..
Đây l à kết quảnghiêncứucủacácnhàkhoahọcđếnt ừĐại họcY khoaMichi gan,Mỹ. Trênthựct ế, test osteronelàhor monegiới tínhchủyếuởnamgiới nhưngphụnữcũngcómộtl ượngnhỏhor monenàyvì buồngt rứngtựsảnsinhtest osterone. Theocácnhànghi êncứu, trongkhi mứcđộtestosteronevàcáchormonegi ới tí nhkháccóli ênquanđếncảmxúcham muốncủaphụnữ, nghiêncứuởquymôl ớnlại chot hấycácyếut ốtâml ýxãhội ảnhhưởngđếnnhiềukhíacạnhcủachứcnăngt ìnhdục.ẢnhminhhọaBêncạnhđó, cảmxúchạnhphúccủaphụnữvàchất lượngcủamối quanhệt hânmật l ànhữngyếut ốvôcùngquant rọngđốivới sứckhỏetìnhdục. Nghiêncứuđãki ểm tr adữl iệutừ3.302phụnữt hamgianghi êncứuđểphânt íchmối quanhệgi ữakíchthíchtốsinhdụcvàchứcnăngt ìnhdụctr ongquát rì nhchuyểngi aomãnki nh. Nhữngngườit hamgiađãđượchỏi vềmứcđộhài lòngcủahọt rongchuyệnphòngt he. Khi đomứcđộtestosteronevàcáchormonesinhsảnkhác,cácnhàkhoahọcnhậnthấynhữngphụnữcómứctestosteronet ựnhiêncaochobiết họcóham muốnyêu”thườngxuyênhơnsovới phụnữcónồngđộtest osteronethấp.
Đồng t hời, họít gi am hammuonrơi vàotâmt rạngbuồnchánvàkháhài lòngvới đời sốngtìnhdụccủamình. Cácphát hiệntrênchot hấytì nht rạngmối quanhệcủaphụnữvàcácyếutốtâml ýxãhộikháccóthểảnhhưởngmạnhhơnt ácđộngcủabấtkỳkíchthíchtốnào. Tuynhi ên, cácnhànghi êncứukhuyếncáokhôngnênkêđơnthuốccótest osteronechophụnữkhỏemạnhvàkêugọi nghiêncứunhi ềuhơnnữavềsựantoànl âudàicủaliệupháptest osterone. Mờiquýđộcgiảtheodõi TruyềnhìnhtrựctuyếncáckênhcủaĐài TruyềnhìnhViệtNam. Chuyệnvợchồngcóthểcải thiệnthôngqual ối sốnglànhmạnhcủacảhai -Ảnh:Shutterstock. Uốngbianhi ềuvàthườngxuyênsẽlàmgiảmsútđángkểkhảnăngcủacácquýôngtr ongchuyệnấy.Ảnhminhhọa. BS NgọcPhượng: "Phụnữởđộtuổi45thườngcónhữngtri ệuchứngbốchỏa, hồi hộp, loâu, mất ngủdor ối loạnnội tiết củatuổimãnkinh".Ảnh:G. Bảo. .Dướiđâylàmộtsốhướngdẫnvềchếđộăngiúppháiđẹpcảit hi ệnhammuốn. 1. KẽmMột sốnghiêncứuchothấyphụnữcóhamm uốntì nhdụccaothườngcónồngđộtestost er onecaohơn. Bổsungkẽmvàochếđộăncót hểgiúptăng
nồng độ test osterone. Hàu, nấm, rauchânvịt vàmăngtâylànhữngthựcphẩmnhi ềukẽm.2. Aci dbéoomega- 3Cácaci dbéoomega-3khôngchỉ tốtchotim màcòntốt chosứckhỏetì nhdục. Acidbéocótr ongcánhưcáhồi, cát hucóthểlàmt ăngnồngđộdopami net rongnãovàgópphầnkíchthíchham muốn.3. Sô- cô-l ađenSô- cô-l ađenchứaphenyl alanine, hỗtr ợgi ải phóngendor phingiúpcải thiệntâmt rạngvàtănghammuốn. 4.Cácvi taminBVi taminB6vàB5cóthểgiúpcânbằngnồngđộhormone, gi ảm st ressvàtạoranănglượng. Chuối, khoai tây,ngũcốcnguyêncám, rauxanhnhi ềul ávàtr ứngl ànhữngnguồnthựcphẩmgiàuvi taminB. 5. Vit ami nCCácnghi êncứuchothấyt hựcphẩmgiàuvitaminC cót ácdụngcải thiệnđời sốngtì nhdục. Tiêuthụít nhất200mgvi taminCmỗi ngàycóthểtăngcườngsốlượngvàkhảnăngdichuyểncủati nhbinh.6. Ma- gi êRauchânvịt ,đậuvàngũcốcnguyêncámđềulànhữngthựcphẩm gi àuma-giêl àm gi ãncácmạchmáuvàtăngt uầnhoànmáu, baogồmgiamham muononam gi oi cảl ượngmáutớikhuvựcsi nhdụcdẫntới kí cht hí chhammuốnvàcựckhoái. 7.Chất béokhôngbãohòađơnCácl oại hạt
bao gồm hạnhnhân, hạt hướngdương, lạc,quảócchól ànhữngnguồncungcấpcácaci dbéokhôngbãohòađơnrấtt ốt chosứckhỏet ìnhdục.QuỳnhChi TheoSL. Bị khướct ừchuyệnấy”,khôngcónghĩaanhấykhôngcònyêubạn- Ảnh: shutt er st ock. Bácsĩ Bùi Thị Chút tr áit ại tòasoạn. Thườngxảyrakhiđànôngcảmt hấykhôngthểthỏamãnvới mộtbạntìnhduynhất .Đi ềunàyđôi khi xảyraởmột thời điểmnàođótr ongcuộcsốngtì nhdụccủađànông, khi đạt đượcđi ềugì rồi lại muốncót hêmt hứkhác.Cảmgiáchamm uốnvềmột ngườikháccókhuynhhướngtạonênnỗi hoangmang,l olắngởđànông.Thayvàođó, bạncầnnhậnthứcrõđâul àhammuốnthựct ại đểkhôngbị chi phốibởit âm lýbất ổn, nócũnglànguyênnhânkhiếnbạnsuygiảmquanhệái ân.
I I . Nhữngrắcrốit ìnhdụcthườnggặpBệnhđái tháođườngcóthểl àm gi ảm hammuốntì nhdụcm ột cáchtrựct iếp
. Làm chuyệnấy”í t nhất 1l ần/1t uầnDùcóbậnrộnhayvìvôvànl ýdokháct hì bạncũngnêndànhí tnhất mộtbuổi tr ongt uầnđểhaibạncót hời gi anyêu”nhau. Đâylàsợidâyvôhìnhkhi ếnhai bạnt hêmgắnbóhơnđấy.Chiasẻcùngvợviệcnhànhi ềuhơnMộtnghi êncứumới đâycủaTr ườngĐại họcWesternOntari oCanadachỉ rar ằng,cácbàvợthườngrất hạnhphúcbêncạnhnhữngôngchồngbiếtl àm vi ệcnhàgi úpvợ.Một nghiêncứukháctừnhữngnhànghi êncứucủaTrườngĐại họcIl linoisChi cago, Mỹt hậmchí còngợi ýnhữngngười đànôngt ronggiađìnhnênbiết cáchl àm nhàcửasạchsẽ, chămnom concái …vàhọsẽthấyrõkết quảt rêngi ườngngủsẽtuyệt nhưthếnào.Thườngmộtcáiômt ìnhcảmt rongkhoảng20giâysẽkhơidậysựham muốntừ phái yếu. Trongkhiđó,phái mạnht hì cầnmột cái ôm lâuhơngấp3l ầnsovới pháiyếuđểcóthểkhơi dậyhammuốntươngt ự. Đừngbaogi ờbỏquanhữngcáiômt ìnhtứnhưt hế. Hãydànhí tnhất là1phút tr ongngàyđểdànhchobạntì nhcủamìnhmột kiểuvachạm”đầyyêuthương.Vi ệcthủdâm nếucónênthựchi ệnmột cáchvừaphải, hợplý. Cómột ranhgi ới mỏngmanhgi ữasựthỏamãn
và vấn đềbạncót hểmắcphải, đặcbiệtl àkhi rấtdễdàngđểvàoxemmột tr angwebsextrênInternet. Mộtvàichuyêngiaướctí nhr ằng,phái mạnhđangthủdâm nhiềuhơnt ừ50đến500%sovới mứcbì nht hường. Việcthủdâmquánhiềusẽl àm cạnki ệt ham muốncủabạnvàgâyr ahậuquảkhônl ường. Vì thế, việcthủdâmnếucónênt hựchiệnởmột mứcđộhợplý. Sửdụngí tnhất 21phútđểâuyếmMột đi ềumàbạndễnhậnt hấylàđànôngthườngdễđạtcựckhoái ”hơnphụnữ.Í aosưAlf redC.Ki nsey–người nổi ti ếngvới việcphỏngvấnhàngnghì nngười vềđời sốnggối chăn”củahọ–thôngbáorằngcótới 75% namgiới xuấtt inhchỉ trongvòng2phút. Nghiêncứugầnđâychỉ rar ằng,cứtr ong3người đànôngthì có1người mắcphải chứngxuất ti nhsớm.Nhưvậy, cónghĩ alàsẽcónhi ềuphụnữt hườngkhôngthểđạt đượccựckhoái”.Tuynhi ênmột nghiêncứumớiđâychobiết, nhữngngười phụnữđượcbạntì nhâuyếm ít nhấtl à21phút hoặclâuhơnt rướckhiquanhệ”thìchỉcó7,7%tr ongsốhọl àkhôngđạtđượccựckhoái”. Điềunàycónghĩalànếubạndùngnhiềuthờigianđểâuyếmbạntì nhgi am hammuonhơnthì hai bạnsẽr ất dễdàng
cùng nhaulênđỉ nh”.Rauhẹlàgi avị giúpphụnữbổthậnt rángdương.Ở nữgiới ,khimắcchứngt hậndươnghư, ngoài cáct riệuchứngnhưsắcmặtnhợtnhạt ,sợlạnh, taychânlạnh,l ưnggốiđaumỏi ,t iểutiệntr ongdài hoặcdiniệu,đạit iệnlỏngnát, chất lưỡi nhợt, rêutr ắngmỏng,mạchtr ầm tế. .. Còncócácbiểuhi ệnđặctrưngởnữgi ới nhưâmhộvàtửcunglạnhlẽo, ki nhnguyệtnhợtl oãngkéodài hoặcmất kinh, khí hưtr onglạnh, muộnconhoặcvôsinh, lãnhđạmt ìnhdục. Trongtr ườnghợpnày, vi ệcsửdụngcácthuốcbổthậnt rángdươngl àhoàntoàncầnt hi ết .Tùytheot ínhchấtvàmứcđộbệnhl ýcót hểdùngcácbàicổphươngnhưKimquỹthậnkhíhoàn, Hữuquyhoàn, Tếsi nht hậnkhí hoàn,.. .Hoặccáct ânphươngnhưNữbảogi aohoàn,Nữt inhxuân, Nữkim hoàn, Bổthậncốxunghoàn,Hồi xuânhoàn,. .. Cũngcóthểsửdụngcáct huốct rángdươngbổthậncónguồngốcđộngvật nhưnhunghươusấykhôtánbột, mỗingàyuống0,5- 1ghoặcbột cángựahải mãmỗi ngàyuống0,5- 1g,hoặctắckèsấykhôtánbột uốngmỗingày1- 1,5g, hoặcbột hải cẩumỗi ngàyuống1- 1,5g.Chếđộănuốngnênt rọngdụngcácthựcphẩm nhưthịt chó, thịt dê,t hị t chi msẻ, thịt thỏ,t hị thoẵng,t ôm, hàu, cát rạch, tinhhoànđộngvật ,đôngt rùnghạthảo. ..; cácr auvàgi avị nhưr auhẹ,hànhcủ,gừngt ươi, nhụcquế, hạt tiêu,t iểuhồi, đại hồi ... Đồuốngnêndùngcácl oại tràchếtừcáct hảodượccócôngdụngbổthậntrángdươngnhưtr ànhânsâm,t ràdâm dươnghoắc, tràt ỏadương,t rànhụcthungdung.. .Nênhạnchếcácloại thựcphẩmnhưt hị tvịt ,t rứngvị t, thịt rùa,t hị tbaba, cua,ốc,t rai, hến,chuối tiêu,dưahấu,dưachuột ,bí đao, mướp, càr ốt, ngósen,nấmkimchâm, quảl ahán, mãthầy. .. ThS. HoàngKhánhToàn. Câuhỏixingửivềđịachỉ tòasoạnBáoThanhNiênhoặcchuabenh@thanhnien. com.vn.Thuốctr ánhthaiThuốctr ánhthail àphươngpháptr ánhthaiphổbi ếnđượcphụnữt indùngvìhi ệuquảvàdễsửdụng.Tuynhi ên, khôngphải ai cũnghợp, vì t huốct ránhthai sẽphávỡcânbằngnộit iếtt ố,ảnhhưởngđếnnộit iết tốnữ, giảmquát rìnhti ết dịchbôi tr ơnâmđạo…làmphụnữcảm thấyđauđớnkhi quanhệvàmất dầnhứngthú.ẢnhminhhọaQuásạchVệsinhvùngkínquákỹ,quásạchcũngdễlàmmấthammuốnchăngốimột cácht ừtừ. Vìvệsi nhdungdịchhayxàphòng, khăngiấy, khănướt …sẽphá
hủy m ôi tr ườngpH tựnhi ênt rongâmđạo, tăngkhảnăngnhi ễm nấm.TậpthểdụcquámứcTậpthểdụccólợichosứckhỏe, giúpphòngbệnhvàcải thiệnkhảnăngchăngối .Tuynhiên,mọi thứđềucómứcđộ.Nếutậpthểdụcquámức,épcơthểvàdiệt”chất béotr iệtđểsẽlàm giảm ti ết estr ogen, dầndầngi ảm dầnđamm êgầngũi. Tâm lýứcchế, thiếukiếnthứct ìnhdụcNhi ềuphụnữcóquanniệm khôngđúngvềgiới, ngại quanhệ,nênthườngứcchếmỗi lầnnhậpcuộc. Ngoài ra,căngt hẳng, loâu,t rầmcảm…cũngsẽảnhhưởngđếnchuyệngối chăn. Ngoài r a, nếuvợchồngkhônghiểucácđặcđiểmsinhlývàtâmlýcủanhaucũngdễgâyr asựnhàmchán, dầndầnđánhmấthammuốnởphụnữ, dẫnđếnl ãnhcảm.Vợchồngbất hòaĐâylànguyênnhânchí nhkhiếnngười phụnữkhônghàohứngchuyệngầngũi, thậmchí làcái ôm,hôntừbạnđời. Cảm xúc,t ìnhcảmmất dầnthayvàođól àlàsựkhóchị u, giậndỗi…Ănquánhi ềuChếđộănuốngvàcáchănuốngcũngảnhhưởngđếnhammuốntìnhdục. Ănuốngvôđộ,khôngđiềuđộ, ổnđịnhthườngdẫnđếnhammuốntìnhdụcr ối l oạn, bất thường.HànGiang.
Ngồi r ũngười sẽảnhhưởngxấuđếnđời sốngtì nhdụccủabạn- Ảnh: Shutt er stock. Khácvớiphụnữ, đànôngt hí chsựtưởngt ượng. Thếgi ới tưởngt ượngcủađànôngluônchứađựngnhữngđiềutốtđẹp. Trongcuộcsốnghàngngày, dophải đối diệnvới baolot oanvàmệt mỏi đãlàmhaomònsứcl ựcvàtâmt rí củabạnnênsựham muốnvềthểxácdườngnhưkhôngcòn"chỗđứng"củanó.Vì thế,t ìnhcảmyêuđươngdànhchobạntì nht hườngkhôngthỏamãn. Độnglựccủaáiânkhôngchỉ một lầnthỏamãnl àđủ, nóđòihỏinhữngcảm xúcdângtr àođượcl ặpđi lặpl ại nhi ềul ầnđểbạncóthểcùngbạntì nht rải quanhữnggi âyphút thănghoabấtt ận. Giữdángvàchúýđếndiệnmạogiúpbạnvàbạnđờiduytrì sựhấpdẫnvớinhau. Nhưngkhôngchỉ l àmđi ềunàyđểvừamắt "nửaki a",hãychăm sócchí nhmì nhđểbạncũngcảm thấyhàil òng,t ựtinvềbảnt hân.Ngoài ra, hammuốntìnhdụccũngphụt huộcvàosứckhỏetổngthểcủabạn. Khi bạncảm thấyốmyếu, mệtmỏi. .. Bạnsẽchẳngmuốnbất cứhoạt độnggầngũi ,t hânmậtnào. Vì thế, hãyt ậpt hểdục, chămsócda, tr angđiểm,mặcđẹpdùbạnởbất kỳđâu.Khi bạncảm thấychí nhmìnhgợi cảm, anhấy
sẽ chẳngthểkhôngchúý.Cầnnhớrằngnếuchồngcủabạntỏr akhôngquant âm đếntì nhdụctronglúcnày,MicheleWeiner-Davis,nhàt rị li ệuchomối quanhệnói trongbài báocủacôấy, Thậtkhóđểt ừchốikhibạnmuốnđượcthânmật với bạnđời, nhưngbạncầnphải xemxét r ằngnócót hểkhôngcógì đểl àm với bạn.Ti ếpcậnvấnđềmột cáchcởimở. Lýdochot hái độcủachồngbạnđối với tìnhdụccóthểbaogồm sựt hi ếuhụthormone, tr ầm cảmvàcảmxúcthất thường”. Cốgắngđềnghị cáckỹthuật mớit rongcáctưthếlàmt ìnhhoặcthêm gi avị chođờisốngtì nhdụccủabạn. Nếunhữngthứđãtrởt hànhcũkỹ,chọnmột ngàycuối t uầnlãngmạntr ongkháchsạnvàchuẩnbịđồlót hấpdẫnđểgâyấntượngmạnhchochồng. Tạoracáct hiết l ậpt ươngtựởnhànếutiềnlàmột vấnđề, với nếnt hơm, nhạcgợi cảmvàkhôngcóphi ềnnhiễu. Yêucầuchồngcủabạnnếucóđi ềugì đóanhmuốnbạnlàmt rongchuyệnấymàbạnkhôngt hửt rước. Dànhchochồngnhi ềut ìnhcảm, màkhôngcầnphải quanhệt ìnhdụcl àmụcti êucuối cùng.Ôm vàhônanhấyđểchoanhấythấybạnquantâm. Nắm taykhi bạnởnơi côngcộng. Ngồi gầnanhấyt rênghếxôpha
t r ong khi bạnđangxemtr uyềnhì nh. Tìnhcảmđâuphải lúcnàocũngdẫnđếngi aohợp, nhưngnếucảm thấychồnghiểur õgiátr ịvàyêut hươngbạn, anhấycót hểbắtđầubi ểuhiệnnhi ềuhơnvềham muốnânái .CũngtheochuyêngiaLevi ne, nếuthờigiangiaoban”gi ốngnhauthì cũngsẽkhi ếncảhai nhàmchán.Vậytạisaocáccặpđôi khôngthayđổimột chút"lị chsinhhoạt”đểcảmthấymới l ạhơn?Thayvì chọnthờigiangiaoban”l àbanđêm, hãythửgặpnhau”vàol úcr ạngsáng. Nhưcácbạnthấytr ênTV, chuyệnấydiễnramột cáchtựnhi ênvàngẫuhứngnhưngbạnđừngti nđi ềuđó.Tr ênthựctế,bạnphảidànht hời gi anchochuyệnấynếukhôngbạnsẽchỉ lêngiườngvà…ngủ! Bạnhãyt iếpcậnvấnđềnàyvới sựki ênnhẫnvàmộtt hái đột íchcực.Vi ệccải thiệnvàduytr ìl ửayêusẽmấtnhiềuthờigiannhưnglạivôcùngquantr ọngchomối quanhệcủabạn. Vit ami ncungcấpcácchấtmàcơthểcủangười phụnữkhôngt hểt ựsảnxuấtđượcdosựmất cânbằngvềmặt sinhlý.Thêm vàođó, vitamingiốngnhưmột trợt hủgi úpchocácphảnứnghóahọct rongcơt hểdiễnrasuônsẻhơn.Cácl oại vi taminhữuí chchochị em: Một sốphụnữsửdụngt inh
dầu chi ết xuất từvit ami nEnhưl àcáchđểbôi tr ơnâmđạo. Chịemkhinhậnđủvi taminEí tnhất bathángthườngcócảmhứngl âuhơn. Vit ami nB6gi úpcânbằngnồngđộest rogenvàpr ogesterone, kíchthíchtốquantr ọngt rongquátrì nhsinhsảnvàânái. Nếudùngt hườngxuyên, vi taminB6gi úpchịemnhanhđạt cựckhoái vàt ăngđộdẻodai. Ngoàiviệcthúcđẩymiễndị ch, vi taminCcóthểtăngkhảnăngsi nhsảnvànănglượngt ổnghợpt rongcơt hể.Hiệuquảcủacácloại vitaminVit ami ntựnhi êncórất nhiềulợi íchkhi dùngđúngli ềul ượng. Tuynhiên, cácl oại vi taminkhácnhaucót hểgâyracácphảnứngkhácnhau.Một loạivit ami nsẽt hựchiệnđúngchứcnăngcủanókhibạnsửdụngđúng.Bạnnênchobácsĩ biết mọi sựgiamham muononam gi oi t hayđổi tr ongham muốntì nhdụccủamình.Bácsĩ cóthểđưachobạnvàigợiývềloạivit ami nnàobạnnêndùngmàkhônggâyr atácdụngphụ.Chi Anh.. Theocácbácsĩchuyênkhoanghiêncứulâmsàngvềsứckhỏesi nhl ýởnamgiới tạiKualaLumpur- Malaysia,cótới 8tr ongtổngsố10ngườiđànôngnghiệnthuốcl ágặpphảicácvấnđềkhôngnhưý”vềtìnhdục. GiáosưI smail Tambi thuộcnhóm
nghi ên cứuchobi ết nhữngngười đànônghút khoảng1gói thuốcl ámỗi ngàycónguycơmắcphảicácvấnđềt ìnhdụcrất cao.Kếtl uậnnàydựatr ênnhữngpháthiệntừ cácbệnhnhânnamđếngặpvàxint ưvấncủagiáosưI smail vềcácvấnđềliênquanđếntì nhdục. Trongsốđócónhiềungườibị rốil oạnchứcnăngdươngvật, sốl ượngti nht rùngí t vàgặpcácvấnđềsinhlýkhác.Bệnhnhâncủagi áosưIsmail baogồm cảnhữngngườihútt huốcchủđộngvànhữngngười bị độngngửi phảikhói thuốc. Ôngchobi ết :Nhữngngười hút thuốcbị độngdễdàngchữatr ịhơnvìhọchỉ cầntr ánhxanhữngnơi cókhói thuốclàđược”.Đồngthời ,giáosưIsmai lcònchobi ết t hêmcónhiềunguyênnhândẫnđếntinht rùngyếuởnamgiới nhưcăngthẳnghayáplực,t uynhiênnguyênnhânchủyếuvẫnlàdohút thuốclá. Vàngàycàngcónhi ềunamthanhniênởđột uổi 20gặpphảicácvấnđềnhưti nht rùngyếuvàl oãng. Trongkhiđó,cácquýôngởđộtuổi30,40lại phànnànvềsứckhỏetìnhdụckhôngđượctốt, cươngcứngvàr ối loạntìnhdục. TrungbìnhgiáosưI smail ti ếpnhậnkhoảng10đến14bệnhnhânmộtngàyvàhầuhết tr ongsốhọđềugặpphảivấnđềt inh
t r ùng yếudosửdụngthuốclá. Ôngchobi ết đâyđềul ànhữngngười nghiệnthuốclákhánặngvàkhócóthểthuyết phụcđượchọbỏthuốc. Họthườngphànnànvới tôi vềnhữngvấnđềtì nhdụcmàhọgặpphải .Tuynhi ênkhit ôi đềnghịbỏthuốcl áthìkhôngaichấpnhậncả. Họđềunghĩ rằngsứckhỏesinhsảnkhôngcóliênquangì t ới khói thuốclá”. ÔngIsmai lchobi ết cácbệnhnhâncủaôngthườnglậpluậnr ằnghọcónhiềungười quen,bạnbènghiệnthuốcmàvẫncóconbìnht hường. Ôngchi asẻ: Mỗi người khácnhausẽcónhữngphảnứngkhácnhauđốivớit huốclátùytheotếbàogencủahọ. Hơnnữa, cácanhcũngkhôngthểbiếtchắcchắnđượcrằngliệunhữngngười bạnđócủamì nhcóthậtsựkhỏemạnhkhônghayhọcũngđangphải chị uđựngcácvấnđềvềt ìnhdụcbởi vìnamgiới thườngít thảol uậnvấnđềcủamìnhvới người khác”.Theogi áosưIsmai lngoài vi ệcl àm gi ảm kí cht ốsinhdụcnam,hútt huốclácònl àm tăngnguycơcươngcứngvàgiảmchất lượngcủat inhtr ùng.Vì vậyôngđãyêucầucácbệnhnhâncủamìnhthửngừnghút thuốclát rongkhoảngtừ2đến3t uần.Kếtquảlàsốlượngti nht rùngcủahọđãtăngtới50%. Đồngthời
ông cúngkhuyếnkhíchcácbàvợnênđộngvi ênvàgi úpđỡchồngmìnhbỏt huốclácàngsớmcàngt ốt .Tr ongkhi đó, ti ếnsĩ AbdulRazakMutt al if- GiámđốcViệnhôhấptrungươngMalaysiachobiết ôngđãt ìm ramốil iênhệgiữathuốcl ávàchứngbất lựcởnamgi ới .Theokếtquảkhảosátnăm2006ti ếnhànht rên800nam gi ới ngườiHongKongởđộtuổi t ừ31đến60đãchothấynhữngngười hút khoảng20điếut huốcmỗi ngàythườngbị bất lực. Đồngt hời, ti ếnsĩ Abdulcònchobi ết phụnữnghi ệnthuốcl ácũngcót hểdẫnđếnvôsinh.Ngoài ra, tiếnsĩ ZarihahMohdZainthuộcbộytếMalaysiachobi ết việchút thuốclát hườngxuyêngâyảnhhưởngnghi êm trọngđếnsốl ượngvàchất lượngtinhtr ùng,gâychứngbấtl ựcởnamgiớivàvôsi nhởphụnữ. Bàchiasẻr ằngcácquốcgiakhácnhưBr azil ,Canada, Ai Cập…đãbắt đầuthựchi ệnchiếndị chcấm hút thuốcláđểbảovệsứckhỏesi nhsảnchonamgiới .Họmởmànchi ếndịchbằngcáchi nlênvỏbaothuốcláhìnhảnhmột cặpvợchồngkhônghạnhphúctr êngiườngngủvới khóit huốcbaynghi ngút. HườngTrịnh- tổnghợp.Thoagelt estost er onetr ong2tuần-1t hángcót hểgiúpchị emkhôi phục
ham muốnyêu. Ảnhmi nhhọa: WordPress. BSNgọcPhượng: "Phụnữ ởđột uổi 45t hườngcónhữngtr iệuchứngbốchỏa, hồi hộp, loâu, mấtngủdor ối l oạnnội ti ết củatuổimãnkinh". Ảnh: G.Bảo. Tâm lý,t hựcphẩmvàcảcáchăn…đềugópphầnmanglại nhữngt hănghoatr onghạnhphúclứađôi .Chếđộănkết hợpcarbonhydrat, proteinvàmột l ượngchất béophùhợpl àchìakhóachoviệcgi ảm cânvàduytr ìt rọnglượnghợpl ý. Điềunàyr ất quantr ọngvới xảm xúcvànhucầuchăngối củahầuhếtmọi người. Thừacân,mệt mỏi lànhữngyếut ốlàmđảol ộnhormonegiới tí nh, gâyrasựsuygiảmgiảmham muốnởnam gi ới tr ầmtr ọngtr ongham muốnt ìnhdục.Ngàynay, trênthị tr ườngcór ất nhi ềul oại gi ảdượccót hểgiúpbạnkhắcphụctì nht rạng"tắt lửa"t rong"chuyệnvợchồng",nhưngkhi dùngcácl oạigi ảdượcnày, bạnkhôngthểtr ánhđượctácdụngphụ, thậm chí cót hểkhi ếncho"khảnăngphòngthe"trởnêntr ầmt rọnghơn.Liệucócáchnàokhácantoànhơnnhưngvẫncót ácdụngkhơi dậy"hammuốnvợchồng"t ươngtựnhưdùngthuốc?Câutr ảlời là"có". Hãyt ìm bí quyếtt ừcácthựcphẩm bạnănhàngngàynhé. Chọnđúngl oại thựcphẩm
nên ăn khôngnhữnggiúpbạnvừagi ảm cânlạicóthểlàmcho"chuyệnvợchồng"thêmtuyệt vời . Một sốphụnữtrẻngàynay, thậmchí tr ẻhơn30tuổi đãgặpnhữngtri ệuchứngr ối loạnhormonetrongcơt hể.
I I I . Tôi năm naymới 30t uổi nhưngt ìnhtr ạnggi ảm hammuốnđãxảyramặcdùt ôi vàchồngt ôi luôntìm cáchđểlàmmới vàt ạođiềukiệnchonhau
Các nhà khoahọcđãkhám phárar ằngviệclênchứcbốcóthểlàmgiảmmộtnửalượngkíchthíchtốsinhdụcnam vàngăncảnhammuốnchăngối”củađànông, theotờDailyMail .Một nghiêncứuđãpháthiệnrằngkhi đànôngl ênchứcbố, cơthểhọđãngănchặnvi ệcsảnxuất kíchthíchtốsinhdục,khiếnhọt hí cht húvớinhiệmvụnuôiconhơnlàđi chơibờibênngoài .CácnhàkhoahọcởMỹđãnghiêncứuhơn600đànôngởđộtuổit ừ20đến30t rong5năm.Tr ongthờigianđó, khoảng1/3đãcóconvới vợ/ bạngái củahọ. Cácnhànghiêncứuthấyrằngnhóm nàybắt đầuvớil ượngkí cht hí cht ốsi nhdụcnamởmứccaonhất songvi ệccóđứaconđầulòngkhiếnquátr ìnhsảnxuấtkíchthíchtốsụtgiảm.Lượngsụt giảmlớnnhất nằmt rongsốnhữngngườibốthamgiachămconnhiềunhất.Người đứngđầucuộcnghi êncứu, phógiáosưvềnhânchủnghọcthuộcĐạihọcNor thwesternChri stopher Kuzawanói: Việcnuôiconlàmộtnỗl ựccộngtácbắt buộcvànghi êncứucủachúngtôichothấynhữngngườichađượcràngbuộcvềmặt sinhhọcđểcóthểgiúpnuôicon”.LeeGet tler, mộtnghi êncứusi nhvềnhânchủnghọccót hamgianghi êncứu, bổsung:Không phải nhữngđànôngcólượngkíchthíchtốsi nhdụcnamt hấpdễtrởt hànhbốhơn.Trái lại, nhữngngười banđầucólượngkí chthí chtốsinhdụcnamcaosẽdễt rởthànhbốsongmộtkhiđiềunàyxảyr a, l ượngkí cht hí cht ốcủahọsẽgiảmđángkể”.TheoDailyMai l, cáccuộcnghiêncứutr ướcđótừngchobi ết nhữngngười đànôngcóvợvàđãl àm bốcólượngkíchthíchtốsinhdụcnam thấphơnnhữngngười độct hân,songđâyl àlầnđầuti êncómột nghi êncứugợi ýrằngviệccóconlànguyênnhângâyr ahi ệnt ượngsụt gi ảm. Theonghiêncứu,nhữngôngbốcócondưới mộtt hángtuổi sụt gi ảm khoảng50%lượngkíchthíchtốvànóvẫnthấphơnnhữngngười khôngcóconchođếnkhi concủahọđượcí tnhất mộthoặchai t uổi”.SơnDuân.Cóchị nghĩ đơngiảnchồngmì nhchứai ”, nêní tquant âm đếnmột sốsi nhhoạt ,ví dụkhit ắm khôngkhépcửanhàtắm.Vi ệcnàylặpl ại nhi ềul ầnkhiếnngười chồngbựcbội ,gópý. Tuynhiênchị Giảmhammuốnởnam gi ớichor ằngchồnglàôngcụnon, phảingười lạđâumàngại ”. Mộtsốphụnữcóthói quencẩuthảtr ongviệcthayquầnáo.Chồngđangngồi bêncạnh,vẫnt hảnnhi ênt rút bỏxiêmynhưkhông
và nghĩ : Anhl ạgì emnữamàemphải ngạingần?”. Cũngcótr ườnghợp,người chồngkhôngquenvới việcvợngủnude, nhưngngười vợcứhồnnhiênnhưkhông.Cábiệt, còncónhữngngười vợđi lại tr ongphòngngủtr ongtưt hếEva”màkhôngđểýchồngcóthíchđiềuđóhaykhông.Tại saorađường, đànôngthíchngắmnhữngcôgáiănmặct hi ếuvải”,nhưnglại khắtkhetrongchuyệnhở- kí nvới vợ?Đốivới phầnhì nh”củamộtngười phụnữxal ạ, đôi mắtđànôngluôntr anhthủ”đểnhì n, nhưngvới vợlạil àchuyệnkhác. Ngàyquangàyt iếpxúc,hòanhịpái ân,conongđãtỏđườngđi l ối về”,người đànôngchẳnglạgì đườngnétquent huộccủavợ, nhưngvẫnthíchnhữngđườngnétấyđượcẩnnấpdưới yphục. Sựkí nđáocósứchấpdẫnr iêngcủanó,nhưquanđi ểm củamộtnambệnhnhânmàtôi từngnghe: Ngườiphụnữphải hiểu, tr ongsâuxa,đànôngcóbảnnăngmuốnchi nhphục. Vợ cóănmặckínđáo, mớit hôi thúcchồngham muốnchi ếm đoạt ”. Nếulúcnàocũngphôbày”sẵnnhư vậy, người chồngngán”làdễhi ểu”. Với nhiềungười, vi ệcúpúpmởmở”t rongănmặclàchuyệnchẳngcóthời gi anđểlàm”. Nhưthế, việcngười vợchọnphươngán ăn mặckí nđáovẫnl ợi hại ”hơnthườngxuyênphơibàydat hị tt rướcmắt chồng. Cầnnhớrằng, đểconmắt đói ”hì nhảnhgợi cảmcũnglàcáchđểchànghammuốnhơn. Ngoài yếutốngán”vì bội t hực”, ngườiphụnữhớhênh,hởhangkhôngđúnglúctrongănmặccòngợnl ênt rongngười chồngmối bănkhoăn,l olắngvềvi ệcvợquát hoáng”.Nhữngl olắngvẩnvơ, nhữngkhóchịuvụnvặt liênquanđếnviệcvợhởkhôngđúnglúc”cũngkhi ếnngười chồnggi ảm bớt hàohứng,hammuốnt ronggốichăn. Tất nhiên,t hi thoảng,người vợcũngcầnbi ết cáchtậndụngvi ệchở”một cáchbất ngờ,t áobạođổi món”đểchoviệckhơi gợicảm hứngtì nhdục. Đóchỉ lạmónlạ”, cònmónchí nh”,hầuhếtđànôngvẫnmuốnngắmnhì nngười vợhiềncủamìnhýtứ,kí nđáotr ongănmặc.ThS-BSMAI BÁTIẾN DŨNG. Tăngcườngănnhiềurauxanhvàuốngnhiềunướcđểt hanhl ọccơthể.Ở đànông, sựl olắngnàydễgây"quátải"dolòngghentuônglẫnsựganht ỵcùngcảmgiácbịt huasút tr ướctì nhđịchcủamì nh, chúngtr ởthànhgánhnặngtâml ýtựl úcnàokhônghay. Chí nht âm lýngờvực, nhất làkhi bạnquảquyết mốinghi ngờcủamìnhhoàntoànđúng,đãxáo
t r ộn sựham thíchtìnhdụccủabạn, l àmbạnchánchườngvàmệt mỏikhibiết mìnhbị phảnbội .. Thuốct ránhthai làmt hayđổi quanni ệm vềsựhấpdẫncủaphụnữ, dođól àm thayđổikhẩuvị củaphái yếuđối với phái mạnh. Thôngti nnàyđượccácnhànghi êncứuthuộctr ườngĐại họcShef fi el dAnhcôngbốmớiđây. Điềunàycũngcónghĩaphụnữdùngthuốct ránht hai saukhi hẹnhò, đột nhi êncảmthấyít hammuốnhơn.Theocácnhànghiêncứu,t huốctr ánhthai cóthểdẫnđếnchọnlọckhôngtựnhi ênvàlàmgiảmkhảnănghòahợp. Đươngnhiên,sứchấpdẫncủaphụnữđối vớiphái mạnhvàquanni ệm củahọvềsựhấpdẫnt hayđổi theochukỳki nhnguyệt .Ngaytr ướckỳrụngt rứng, phụnữtr ởnênhấpdẫnhơntr ongconmắt namgiới vàcòncảmt hấynhữngngười đànôngnamt ínhlôicuốnhơn. Tuynhiên, việcsửdụngt huốctránhthai đãloại bỏchukỳkinhnguyệt ,khiếnphụnữchuyểnsangưat hí chnhữngngười đànôngnữtí nhvàchấtphác. Ti ếnsỹAlexandr aAlver gne,t huộcKhoaĐộngThựcvậthọccủaĐại họcShef fi el dnhậnxét: Nói chung, việcsửdụngt huốctránhthai cóthểdẫnđếnnhữnghậuquảnghi êm trọngtr ongviệchìnht hànhquan
hệ đôi lứa, cũngnhưquanhệhônnhânvàsi nhnởvàđi ềunàysẽtácđộngtới một bộphậnlớndânsố./ .LAT/Telegr aphVietnam+. Đànôngmấtdầnsựquant âmđếnquanhệbởivì vợđãkhôngchochàngt hấyđủni ềm đammêcủamìnhhàngngày. - Thayđổi nhỏvềlốisống, nhữngt hói quenlànhmạnhcóthểlàmt ăngkhảnăngham muốncủabạnvàgiúpbạngiải quyết nhữngrắcrốit rongđời sốngt ìnhdục.Dưới đâylàcáccáchtựnhiêngi úpt ăngcườngsi nhl ựcđànông:Gi ảm căngt hẳngSự căngt hẳngđượcxeml àmột kẻgi ết ngườit hầml ặng”. Khicơthểbịcăngthẳng, lượngcor ti sol đượcphóngt hí chdẫnđếnvi ệcgiat ănghor monedịhóađồngthời kéot heosụt giảm test osterone. Căngthẳngkhiếncơt hểbị lãohóa, gâyr atì nht rạngt ựcảmđượchiểulànhữngtì nht rạngdobảnt hânmìnhtựgâyratheosuynghĩ củachínhmìnhvớimứcđộgi atăngdầndần. Sựcăngthẳngcònl ànguyênnhânlàmlượngcort isol vàardr eali netăngcao.Nhữnghócmônnàycóli ênquanđếncáchócmônkí cht hí chhoạt độngham muốntì nhdụctrongcơt hể. Ngồi thiềnlàphươngphápt ốt nhất đểgiảmcăngt hẳngvàgiúpcơt hểđượct hưgi ãntr ởlại. Bỏthuốcl áChất
ni cot i netrongthuốclál àmột tácnhângâycomạchmáu. Chúnglàmcácmạchmáubịt huhẹplại, từđócót hểdẫnđếnnhữngtổnhại chocácđộngmạchvàtĩ nhmạch. Nhữngmạchmáubénhỏởdươngvậtr ất dễbị tổnhại .Dođó,hútt huốclácóthểgâyảnhhưởngti êucựuchođời sốngtìnhdục. Biệnphápduynhấtđểgiảiquyết vấnđềnàychínhlàt ừbỏt huốcláđểcải thiệnsứckhỏevànângcaokhảnănghammuốn. Tậpt hểdụcVi ệct ậpt hểdụcthườngxuyêncóthểgi úpchocảhaiphái nam vànữcải thiệncuộcsốngchăngốivàcảmgi ácham muốnchuyệnyêuđương. Rènluyệnt hói quentậpthểdụcsẽgiữchohệt immạchluônkhỏemạnh. Đâyl àvấnđềkháquantr ọngđối với sựhammuốntìnhdụcvàkhảnăngcươngcứngcủadươngvật. Tậpt hểdụcGiảmham muốngi úpphát t riểnsứckhỏecơbắpđồngthờit ăngcườngvi ệcsảnsinhtest osterone. Tăngcườngsinhhoạt tìnhdụcSinhhoạt tìnhdụcnhiềugópphầnlàmcơthểsảnsi nhnhiềuoxytoci ne, endor phinevàgi atăngl ượngtest osterone. Testost er onecókhuynhhướngsụtgiảmnhanhchóngnếubạnkhôngsi nhhoạt tì nhdụcquámộtl ầnmột tuần.Hạnchếti êut hụchất cồnCácchấtf lavonoi dtrong
một sốloạiđồuốngcóchất cồngiúpphòngchốngmột sốcănbệnhnhưbệnhtim vàungthư. Tuynhiên,nếudùngquámức, chấtcồnđượcxeml àmột loạit huốclàmgiảmđauvàcót hểgâyratì nht rạngl olắng, cáugiậnquámức. Hạnchếuốngrượu, vì r ượutácđộngxấuđếnl ượngtest osterone. Tốt nhất, bạnnêntừbỏthói quennày. Giảmti êut hụcaffeineCaf feinecũnglàchất gâycomạch, nghĩal àchúngcóthểmanglại ảnhhưởngti êucựcchosựl ưut hôngcủamáut rongcơt hể. Dođó, vi ệcti êut hụchất caf feineởmứcđiềuđộđượcxeml àphươngpháptốt nhấtđểcải thiệnhammuốnvàduytr ìmột đời sốngtìnhdụckhỏemạnh. NgủđủTìnhtr ạngthiếungủcóli ênquanđếnsựsuygiảmchứcnăngcươngcứngởbộphậnsinhdụccủanamgiớivànhữngrắcrối trongvấnđềhammuốnchuyệnấy”ởnữgi ới . Cơt hểbạncầnngủđủgiấcđểphụchồi sứckhỏetừvi ệctậpluyệnvàdonhữngcăngthẳngt rongcuộcsống. Thiếungủgópphầnvàoviệcsảnsinhcor ti sol, làmgiảmkhoảng40%t estost er one.Dovậy, vi ệcngủđủgiấccót hểgiúpnângcaokhảnănghammuốnvàcải thiệnđời sốngtì nhdục. Đểcải thiệngi ấcngủ, hãygiữphòngngủl uônmátmẻ, không
dùng t hứcuốngtừ2đến3giờđồnghồtr ướckhingủ. Ngủđủkhoảng8gi ờ/ ngàyChếđộănuốngl ànhmạnhChếđộănuốnggiàucácloại tr ái câyvàrauxanhcónhiềumàusắcvàchứanhi ềucácchất chốngô- xyhóachínhlàmột trongnhữngbi ệnpháplýt ưởngnhấtđểduyt rì sứckhỏechot oànbộcáccơquant rongcơthể,đồngt hời còngiúpnângcaokhảnăngham muốnvàcải thiệnđời sốngt ìnhdục.Dưỡngchất quantr ọngnhất gi úpnângcaolượngtestoster onechínhlàchất béo. Cácaxí tbéocầnthiếtcótừt rái bơ, củl ạc,cávàdầuôliu, dầuhạt lanhvàdầucảil ànhữngt hựcphẩmưuviệtgi úpt ăngcườngtestosteronemột cácht ựnhi ên.Vi ệcbổsungthêm cácloạivit ami ntổnghợpvànhữngchất chốngô-xycũnggiúptăngcườngkhảnăngham muốn.Tuynhi ên, cầntham khảoýki ếncủabácsỹt rướckhiquyết đị nhsửdụngbất kỳloại thuốcbổhoặcthựcphẩm chứcnăngnàođểcóđượcnhữnglựachọntốtnhất ,phùhợpvớicơthểcủabạn. PhạmMi nh- tổnghợp.Nhiềuyếut ốcót hểgâynêntìnhtr ạngt hi ếunồngnànt rongchuyệngối chănhaysựsuygi ảm tìnhdụccủaphụnữ, từyếutốbênt rongbaogồmcácnguyênnhânvật lýthiếumáu, ti ểuđường,
r ối l oạnnộit iết tốđếncácnguyênnhânt âm lýt rầmcảm, căngthẳng,l olắng. Tuynhi ên, ngoài cácvấnđềtr ên, cómột sốnguyênnhânnhỏnhưngdễlấyđiniềmđammêcủaphụnữkhiếnhọl ười chuyệnyêuđương:1. PhòngngủbừabộnLộnxộnởphòngngủvàtr ôngđồđạctr ongphònghỗnloạnnhưcònt àut ìnhyêuTitanicsaut hảmhọavavàobăngcóthểdậptắt ni ềm đammêt ìnhdụccủanữgi ới. Làmsaocóthểhứngthúvớinhữngmànyêuđươngkhi họ- vốnđãquánhạycảm với mọivấnđềtr ongcuộcsốnggiờlại phảichứngkiếncảnhđồđạcngổnngang,quầnáobẩnvàbáochí bừabộnt rongphòng?Nghi êncứuchothấycósự liênhệgiữasựluộm thuộm củaconngười, sựbừabộncủađồđạctr ongphòngvới sựxí chmí chtr ongmối quanhệvợchồngvàchứngtr ầm cảmởdạngnhẹ. Tuynhi ên, một sốnhànghiêncứuđãđi xahơnvànói rằngmột cănphòngbừabộnl ànguyênnhâncủasựsuygi ảm tì nhdụcdầndần.''Chúngtôibiết rằngphụnữdễbị tổnthươnghơnnam gi ới nếugặpcácvấnđềliênquanđếnnhậnthức- họhaybị ám ảnhbởi nhữngthứgâyt rởngại chohoạt độngtìnhdục'' DebbyHer benick, Tiếnsĩ ,t ácgiảcủacuốn"Hướngdẫnđể
đạt đượcsựthỏamãntr ongtì nhdụcchophụnữ"chobi ết .TheoHer beni ck, một phòngngủl ộnxộncóthểlàmt ăngsựnhiễuloạnvềnhậnthức, dođóbạnkhôngt hểt hưgiãnvàtậptrungchotì nhyêuởkhônggiannhưt hế. Vìvậy, ôngkhuyếncáotấtcảmọingười luônl uônt huxếpphòngngủgọngàng, loạibỏnhữngthứtr ongcănphòngcót hểl àm nhiễuloạntâmtr í củabạn.2. TứcgiậnTheoPepper Schwar tz, Ti ếnsĩ, nhàtâml ývàchuyêngi avềquanhệcủatr angti nsứckhỏemạngPer fect Match. comt hì tứcgiậnlànguyênnhânlớnnhất gâyr asựsuygiảmhưngphấnt ìnhdụccủaphụnữ."Sựgi ậndữcủaphụnữđốivớiđối táccủahọ- dùđól àdobấtcứnguyênnhângìcũngkhiếnquanhệt ìnhdụcgiữahọt rởnênmi ễncưỡng.Thậm chí nósẽkhi ếnsựnhiệt tì nht rongquanhệtì nhdụcgi ảm mạnh,'' ôngnói .Đểkhắcphụcvấnđềnày,bạnnêntì mr anguyênnhângâyrasựgiậndữvàđối phóvớichúng.Đừngđểsựtứcgi ậnnhưmột chất độchủyhoại quanhệcủabạnvới vợ/ chồngmình. 3.CầutoànSựcầut oàntr ởthànhmột đammêl ớnđốivớiphụnữ nhưngl ại gâycảnt rởt rongchuyệnái ân. Nhữngngườicầut oànnghĩ rằngmìnhcầnphảicóhìnhthức
hoàn hảovàcơt hểt hơmt hohơn,quyếnrũ. Tr ongl úcđóngườimì nhyêucũngphải hoànhảovàcácvùngcơthểtrênngười họcũngphải hoànhảo,"ElizabethLombardo,phógi áosư,t iếnsĩ tâml ýhọcvàvậtl ýtr ịl iệutạiDall as,Mỹnói. Yêucầuvềsựhoànhảo,sựcầutoànthái quágâyrasự căngt hẳngtrongsuynghĩ củabạnkhi ếnbạnkhôngt hểt ậnhưởngđượcsựthúvị vàtựnhi êncủakhônggianvàt hời giankhi quanhệtì nhdụcvới đối tác. Đểgiảiquyết cácvấnđềtrên,hãytạocơhộichobảnthânvàđối táccủabạn. Hãybiếnthờigianyêuđươngcủabạnt rởt hànhcơhộiđểvui vẻvàtậnhưởngsựt hânmật, hơnlàcốgắngđểl àm chomọit hứ trởnênhoànhảo. AloBacsi .vnTheoVTC NewsĐHTheoMI OL.
Sự "mất tậptrung"củabạntì nht rongkhiânáicóthểlàmbạnbị mất hứng. Bạntì nhđangsuynghĩvềai hoặcđiềugì .Bạnthắcmắckhôngbi ết đólàgìmàngaycảlúctrêngiườngbạnt ìnhvẫncònxaonhãngt âm trí .Đi ềunàydễl àmgi ánđoạncảm xúcyêuđươngcháybỏngbạnmuốnt ậnhưởngtr ongsuốt cuộcgi aohoan. Phầnnhiềutr ongchúngta,í tkhimuốnthúnhậnvới bạntì nhnhucầuvềthểxác. Tuynhiên, áiânluôncầnsự"chàođón"từhai phí a, dovậynếubạnchọncách"im lặngl àvàng"thayvì đềcậpvấnđềmột cáchthẳngthắnvới bạntì nh, hậuquảsẽngượcl ại với ýmuốncủabạnđấy. »Thựcphẩmtuyệt vời chohệxươngcủabạn»Bàit huốcchữabáchbệnht ừquảcà. Thườngxảyrakhi đànôngcảmt hấykhôngthểt hỏamãnvới mộtbạnt ìnhduynhất .Đi ềunàyđôikhixảyraởmột thời điểmnàođótr ongcuộcsốngtìnhdụccủađànông, khi đạt đượcđi ềugì rồil ại muốncóthêmthứkhác.Cảmgiáchammuốnvềmột người kháccókhuynhhướngtạonênnỗi hoangmang,l olắngởđànông. Thayvàođó,bạncầnnhậnthứcrõđâul àhammuốnthựct ại đểkhôngbị chiphốibởit âm lýbất ổn, nócũnglànguyênnhânkhi ếnbạnsuygi ảm quanhệ
ái ân. Xi nchàochuyênmụct ưvấnchuyệnphòngthe! Emcómộtt hắcmắc, mongchuyênmụcgiảiđápgi úpem! Emvới bạnt raicủaemt rongnhữngl ầnởr iêngvới nhauhaiđứacógiamhammuonchút gầngũi. Tấtcảlàdobạntr ai emchủđộng, nhưngemcũngkhôngtừchối ,nhưngtuyệt đối chúngem khôngđi quágiớihạn. Mặcdùvậy, emvẫnr ất bănkhoănkhôngbi ết nhữnghànhđộngnhưvậybạnt raicủaem đãcólầnđưatayvàovùngkíncủaemcósai tr ái haykhông?Hai người quennhaucónênl àm nhưvậy?Vàđiềuquantrọngem muốncácchuyênmụctưvấngi úpeml àlàmcáchnàođểngăncảnđượchammuốntì nhdụccủangười kiađểkhôngđi quágiớihạnkhi màngười đóđangthănghoa?Emr ất hoangmangvàlolắng. Emxinchânthànhcảmơn! EmgáiTrảl ời : Em gái thânmến!Cảmơnemđãgửi nhữngt hắcmắccủamìnhvềchochuyênmục. Vấnđềcủaem,chuyênmụcxinđượcgiải đápnhưsau: Vềchuyệnem bănkhoănrằnggiữahai ngườiyêunhaucónhữnghànhđộngthânmật vềt hểxácnhưemvàbạntr ai cóphải làsai t ráihaykhôngchỉ cóbảnthânem mới cóthểtrảl ời được.Khôngt hểquykết làsai tr ái haykhôngvìđólà
vấn đề cánhâncủamỗi người. Nóđượcđánhgi álàtốt haykhôngtốtdocáchnghĩcủamỗi ngườimàr a. Nếunhưemlàngười sốngkí nđáo,khôngthíchnhữngbi ểuhiệntháiquátrướchônnhânnhưt hết hì nhữngđi ềuđólàkhôngnên. Nhưngvới một sốngười cósuynghĩ phóngkhoánghơnthì chuyệnđólại l àhếtsứcbì nht hường. Điềuquantrọnglàởt rongnhậnt hứccủamỗingười .Khi gầnnhau, hạnchếmặcnhữngbộđồquágợi cảmđểtăngkíchthíchchobạnt rai Ảnhmi nhhọaTuynhi ênchuyênmụccũngmuốncómộtl ờikhuyênnhonhỏvớiem. Khi em cònquát rẻ,t ìnhcảmchưat hựcsự sâusắc, chí nmuồi, tốt nhấthãyduytr ì một tì nhyêutrongsáng, khôngnêncónhữngsựgầngũi quávềmặt t hểxác. Khi đócảhai sẽkhólòngki ểm soát đượcham muốncủabảnthân, dẫntới quanhệtì nhdụctr ướchônnhânvàcót hểphải đối diệnvới nhữngđi ềungoàimongđợi .Vì thế, nếucóthểhãyyêut hật tr ongsángvàdànhđiềutuyệt vời nhất trongchuyệnấy”chongàyhaiemnênvợ, nênchồng. Vấnđềlàmsaođểngănngừađượchammuốntì nhdụccủabạntr ai cũngnằm ởchínhbảnt hânem. Trướchết, emcầnphải nói rõr àngvới bạnt raivềquanđiểm
của em.Rằngem khôngt hí chhoặcchưamuốncóquanhệtìnhdụct rướchônnhânvàmonganhấyt ônt rọngsuynghĩ đócủaem. Hơnnữa, khi ởbênnhau, em khôngnênănmặcquágợi cảm, khi êukhí chvì đi ềuđókhi ếnanhấynảy sinhham muốn,khóki ềm chế.Emcũngnêntránhnhữngkhônggianquári êngtư, tạođi ềukiệnchobạntrai cócơhội đượcgầngũi. Nhì nchungcórất nhiềucáchđểemngănchặnnhữnghammuốntìnhdụccủabạntr ai nếunhư bảnthânemt hựcsựmuốnnhưvậyvàanhấytônt rọngem! Chúcem mạnhkhỏevàhạnhphúc! .. Chukỳnguyệt sannóigì vềt ìnhtrạngcơt hểbạn?Hãyđọcbài dưới đâyđểbi ết chukỳnguyệt sansẽnóil ênt ìnhtr ạngsứckhỏecủabạnđangnhưthếnào!. Bíkípđánht hứcham muốnyêuSứckhỏe-Phunutoday- Bạnhãysởhữungaynhữngbí kí pdướiđâyđểcải thiệnđời sốngchăngối củavợchồngmì nh. Mộtnghi êncứucôngbốngày6/7t rêntạpchí Jour nal of Sexual Medicinechothấycácthói xấugópphầnl àm rối loạnchứcnăngtì nhdụcởnamgiới .Nhữngl ối sốngkhônglànhmạnhphổbi ếnhơnởcảnamgiớil ẫnphụnữkhôngcóđời sốngtìnhdụcsôi động. Cácnhànghi êncứuĐanMạchđã
khảo sát hơn5.500người đànôngvàphụnữt rưởngthànhvàthấyrằngnhữngthóiquenkhônglànhmạnhlàmt ăngkhảnăngkhôngcóquanhệtì nhdụcđến78% ởnamgiới, 91% ởphụnữ.Tr ongsốnhữngngười đànôngt hamgiakhảosát cóđốit áct ìnhdục,nhữngngười cóvòngeolớntăng71%nguycơrối loạnchứcnăngt ìnhdục, vớingười sửdụngchất matúymạnhsẽtăng800% nguycơ. Đối với phụnữ,nhữngngười hút thuốchashi shsẽtăngbalầnnguycơ mất khảnăngđạt cựckhoái trongquanhệt ìnhdục.Hyvọngnhữngphát hi ệncủachúngtôi cót hểđượcsửdụngvàoviệctưvấnchonhữngbệnhnhâncólối sốngkhônglànhmạnh.Hi ểubiết vềnhữnghậuquảt iêucựcti ềm tàngcủamột lối sốngkhôngl ànhmạnhđối vớisứckhỏet ìnhdụcthểgiúpmọi người bỏhútt huốc, uốngrượuít hơn, tậpt hểdụcnhiềuhơnvàgiảmcân,nhànghiêncứuMort enFri schthuộcviệnnghiêncứuStatensSerumI nsti tutt ại ĐanMạchnói tr ongmộtt uyênbố./ .HuyLêVietnam+. CácnhàkhoahọccủaTrungt âm nghiêncứuphúclợi vàsứckhỏequốcgiaPhầnLanđãsửdụngthuốcnaltr exoneđểđi ềut rị chonhữngngườisaymêcờbạcđếnmứcđộtr ởnênnghiện”và
t hu đượchiệuquảrất rõr ệt .Nalt rexonel àmột l oại thuốcthườngđượcsử dụngtrongcai nghiệnmatúyvàcai nghiệnrượu.CácnhàkhoahọcPhầnLanđãti ếnhànhđiềutr ịbằngt huốcnalt rexonecho39đối tượngnghiệncờbạctr ongkhoảngt hời gi an4t háng. Nhữngđối tượngnàycót uổi đời tr ungbìnhlà39, sứckhỏebìnhthường.Tuynhiên,hơnmột nửat rongsốcácđốit ượngtham gi athínghi ệm lạit hi ếugiảm hamm uốnởnamgiớingủtr ầm trọngvàmắcchứngbệnht rầmcảm hoặclolắng. Thôngquađiềutrị , cảmgiácvềchất lượngcuộcsốngcủanhữngđối tượngnàynângcaorõr ệt ,t rạngt hái tinhthầnbi ếnchuyểnrõnét ,có2/3đối tượngđãgiảmhẳnhammuốncờbạc.
Cáchlàm sao cải thiệnham muốn cho phụ nữ nhanh nhất - Sâm angela cải thiệnkhả năng
sinh sản
.