Conferencia en HIP2019 donde tuve la oportunidad de hablar de Mindfulness Ejecutivo y de nuestro libro Pasate al modo avión,

1. Jimmy Pons
innovacion@jimmypons.com
www.jimmypons.com
Tel. 615135080
Pásate al modo avión,
Mindfulness
Ejecutivo, para humanos
ultraconectados
#Mindfulnessejecutivo
@jimmypons
www.pasatealmodoavion.com

2. En declaraciones a The Telegraph, el presidente del hotel
asegura que en el futuro esperan poder ampliar la plantilla
y tener la cantidad suficiente de robots para que realicen el
90% de los servicios del hotel y así poder "hacer el hotel
más eficiente del mundo". El hotel también contará con la
presencia de 10 personas entre su personal de servicio.
2 de
Marzo
2015

5. 17 de
Enero
2019

8. Fuente: Transformative Technologies Conference
Baja
Conexión
Soledad Ansiedad Estrés Depresión Suicidios
Falta
Habilidades blandas
Y A DONDE NOS PUEDE LLEVAR ESTO SI NOS FALTA UNA DE LAS COSAS QUE MÁS NOS AFERRAMOS EN LA VIDA

9. Constituye un reto de
salud pública dadas
las graves
repercusiones a
medio y largo plazo
tanto individuales,
como sociales,
familiares y laborales

10. 1969, logró
transmitir el
primer mensaje
de Internet, LO
(LOG)
A cuantas más máquinas,
más importantes
serán las personas

11. REDES SOCIALES

12. Porque lo llamamos
TRANSFORMACIÓN digital,
en realidad es digitalizacion
de empresas y vida diaria.
Deberíamos empezar a
hablar de PREPARARNOS
para la GESTIÓN del cambio,
de ADAPTAR la cultura
empresarial

13. Nuestro libro nace
como manual para
ayudar a gestionar
ese cambio
@PhilGonzalez @JimmyPons

14. Es un error pensar
que hay que salir
de la zona de
confort

15. Hay que hacer
más grande esa
zona de confort

16. “Finished files are the result of years
of scientific study combined with
the experience of many years.”
Cuantas f hay en este texto en inglés

17. “Finished files are the result of years
of scientific study combined with
the experience of many years.”
6 F

18. ¿Vas al
gimnasio de la
mente?

19. ¿Donde ha
estado
tu mente
durante este
tiempo?

20. ¿Dominas tu
mente o te
domina ella a
ti?

21. ¿Qué no es Mindfulness
Ejecutivo?

22. ++++++
++++++

23. https://www.flickr.com/photos/14516894@N08/

24. https://www.flickr.com/photos/34580986@N03/

26. ¿Porqué hoy estamos
aceptando esto en
occidente?

27. http://www.elmundo.es/vida-sana/mente/2016/04/17/5710e63f468aebbf748b4613.html

28. ¿Mindfulness Ejecutivo?

29. ¡Todo vuelve a
funcionar si lo
desconectas por
un rato!
¡Hasta tú mism@!

30. 1. Tecnologías emocionales-transformadoras
2. Gestión del cambio y del estrés
3. Productividad y procrastinación
4. Inteligencia emocional
5. Meditación como herramienta de concentración
6. Creatividad, H2H marketing, Innovación
7. Liderazgo Consciente

31. Tecnologías emocionales
Tecnologías transformadoras

33. Fuente: Transformative Technologies Conference
Persistent Non-Symbolic Experiencies

34. • Salud, felicidad y bien estar
• Ve la salud física y psicológica igual de
importantes
• Millennials gastan más en wellbeing
• Millennials y Gen X tienen el 69% de los
wearables de fitness
• 72 % gastaría dinero en experiencias mas
que en cosas materiales

35. Fuente: Transformative Technologies Conference

37. ¿Practicais multitasking?

38. !No me da la
vida!
Estoy
estresad@

39. El estrés no es malo, lo malo
es el nivel constante que
tengamos del mismo

40. Eustrés “Estrés bueno” En su justa cantidad,
puede ser estimulante y saludable. Nos hace
estar atentos y agudiza el pensamiento y hasta
dicen algunos expertos que nos ayuda a
combatir infecciones
Distres “Estrés malo” cuando aparece, nos
rompemos por dentro, puede aparecer dolores
(cabeza, espalda, cuello), frustración, ansiedad,
pánico, miedos…
Distrés Agudo: Se convierte en un inhibidor del
rendimiento. Afecta directamente a la capacidad
de concentrarnos y se vuelve algo casi crónico
afectando a nuestra vida personal

41. “Gestionar la energía, no
el tiempo, es la clave para
un alto rendimiento y la
renovación personal.”
Toni Schwartz
¿Gestión del tiempo o la energía?

42. Energía física organismo
biológico. Descansar, dormir hace que
el cuerpo y a la mente se desintoxique,
hacer ejercicio. Con el desgaste diario,
nuestro cuerpo necesita recuperarse con
el sueño y el descanso efectivo.

44. Energía emocional emociones“negativas”
frente a emociones “positivas”. Bárbara
Fredickson, habla de conseguir 3
emociones positivas frente a 1 negativa
para obtener suficiente energía para ser
más creativos y positivos frente a los
problemas.

45. La energía espiritual relacionada
con el porqué hacemos las cosas,
con nuestras convicciones, creencias,
nuestros valores
más profundos.

47. La energía mental es la que provee
a la mente la suficiente circulación
de la sangre y la claridad para poder
pensar mejor. La meditación,
gimnasia mental y también el
ejercicio físico.

48. Terminar con tu lista de
tareas, Productividad

49. Mantener un
escritorio
ZEN y
priorizar

51. Respiración, meditación
como herramienta de
concentración

52. La
importancia
de saber
respirar

54. ¿Para
que sirve
la
meditación?

56. NOS CENTRAMOS EN LA RESPIRACIÓN
EL CUERPO NO ACOSTUMBRADO NOS PICARÁ, NOS RECLAMARÁ
MOVIMIENTO
PODEMOS DEJAR QUE NOS PIQUE Y DEJAR QUE POR SI SOLO
CESE ESTA REBELIÓN, SIN ENFADARNOS VOLVEMOS A
CENTRARNOS EN LA RESPIRACIÓN
META
ATENCION
SEGUIMOS CENTRADOS EN LA RESPIRACIÓN
AL PRINCIPIO Y POR FALTA DE PRÁCTICA NUESTRA
MENTE SE ESCAPARÁ CONSTANTEMENTE, SIN
ENFADARNOS VOLVEMOS A CENTRARNOS EN LA
RESPIRACIÓN
CONCENTRACIÓN

57. Atención centrada
Atención abierta

59. Una inteligencia ya no basta,
habrá que convivir con las
multinteligencias

61. ¡Test emocional!

62. http://www.palabrasaladas.com/emocionario.html

63. Intrapersonal, uno mismo
1. Conocimiento de uno mismo
2. Autorregulación
3. Motivación
Interpersonal, con otros
1. Empatía
2. Habilidades sociales

64. Examen corporal
Body scan

65. ¿Sabes
donde
nacen
tus
emociones?
• Mariposas en el estómago
• Un vuelco el corazón
• Presión en el pecho
• Sudor de manos
• Revuelto el estómago
• Encogió el corazón
• Nudo en la garganta

66. ¡El segundo
de ventaja!

67. Autoregulación

68. Autorregulación
1. Autocontrol: mantener a raya las emociones e impulsos dañinos
2. Fiabilidad: mantener niveles elevados de honradez e integridad
3. Conciencia: aceptar la responsabilidad por nuestros actos
4. Adaptabilidad: flexibilidad frente el cambio
5. Innovación: sentirnos cómodos con las ideas y enfoques nuevos
así como la nueva información
Todas estas habilidades comparten un elemento en común la
decisión, si queremos podemos.
David Goleman

70. ¿Cómo funciona nuestro
cerebro?

71. • Relacionado con memoria, atención, instintos
sexuales, emociones, personalidad y la conducta.
• Está formado por partes del tálamo, hipotálamo,
hipocampo, amígdala cerebral, cuerpo
calloso, septo y mesencéfalo.
Fuente: Wikipedia
El sistema límbico es un sistema
formado por varias
estructuras cerebrales que gestionan
respuestas fisiológicas ante estímulos
emocionales.

72. 1
2
3
La vía larga

73. 1
3
2
La vía corta

74. ¡Resilencia!

75. La capacidad de
superar los
obstáculos que se
interponen en
nuestro camino.

76. •Calma interna: La calma interna de nuestra mente, se
convierte en los cimientos del optimismo y la resiliencia.
•Resilencia emocional: El éxito y las decepciones, fracasos,
son experiencias emocionales. Aquí aumentamos nuestra
capacidad de dominarlas.
•Resilencia cognitiva: Potenciar lo positivo frente a lo
negativo creando un hábito mental para reponernos a
futuros fracasos.
Entrenar la resiliencia en 3 niveles

77. Atención plena a otros
¿Oimos o escuchamos?

79. H2H Marketing
Analfabetismo emocional

80. Disculpe pero Ud. No sabia ni
donde tenia su teléfono móvil,
aparte de usar el del hostal sin
permiso, la cucaracha la trajo
Ud. Ya que la habitación estaba
limpia ya que tenia una maleta
con aspecto de haber estado en
un camping de playa donde se
encuentran todo tipo de
insectos.....

81. Práctica todos somos iguales

82. Práctica todos
somos iguales
!Pensar en una
persona!

83. ESTA PERSONA:
• Tiene un cuerpo y una mente, igual que yo.
• Tiene sentimientos emociones y pensamientos igual que yo.
• En algún momento de su vida, ha sentido tristeza, decepción,
rabia, dolor o confusión igual que yo.
• En algún momento de su vida, ha experimentado dolor y
sufrimiento físicos y emocionales igual que yo.
• Desea ser libre del dolor y el sufrimiento, igual que yo.
• Desea tener salud, y relaciones que la colmen igual que yo.
• Desea ser feliz igual que yo.
Ahora dejemos que surjan algunos deseos.

84. 15 claves para humanizar tu
marca

86. 1. Empieza de dentro a fuera. Primero defínete a ti mismo
para que puedas inspirar a tu audiencia y desarrolla un
calendario editorial
2. Busca tu audiencia quienes son? Qué es lo que quieren y
buscan? Como puedes ayudarlos a ser más felices
3. Piensa como un humano. Focalízate en las relaciones
4. Ten una personalidad
5. Mantente activo con la publicación de contenidos y
habla en el mismo lenguaje de tus clientes y exprésate
con términos parecidos

87. 6.Para de interrumpir a tus clientes con el
marketing tradicional
7.Si tienes empleados involúcrales en la
comunicación, hazles participes
8.Huye de la automatización, los robots pueden
jugar malas pasadas
9.Da la cara, no te escondas detrás de un logo
10.Fomenta que tus clientes hablen de manera
humana también

88. 11.Busca la parte emocional de tu comunicación.
Hazme reír, haz algo que me haga sentir vivo.
Inspírame a ser mejor, a llegar más lejos….
12.Predica con el ejemplo, moléstate en conocer un
poco los perfiles de los que más conversan
13. No pretendas ser quien no eres
14.Comparte fotos y videos de tu equipo siendo
humanos
15.No te centres índice de influencia, son números

89. EN DEFINITIVA….

90. Practicar las 4 HU:
- Humano
- Humilde
- Humor
- Humanitario

93. www.pasatealmodoavion.com
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www.jimmypons.com
Tel. 615135080
Muchas Gracias