4. FF
4
que ten unha forma de traballar diferente ao resto de
técnicos que coñecín e que o seu traballo vese
recoñecido porque ten unha das maiores escolas de
porteiros na comarca do Bages. Estou a referirme a
José Manuel de Dios, ao que teño que agradecerlle
todo o que sei.
Cal é o mellor recordo que che deixou o fútbol?
Creo que o ascenso co Bértola. Son das que sempre
saca algo bo de todo o que pasa, pero sen dúbida ese
foi un momento especial.
Tes algunha teima especial antes de saír ao campo?
Teima podo dicir que non teño ningunha, pero antes de
saír sempre escoito “Tu jardin con enanitos” de
Melendi.
Cando sufriches a lesión e como a viviches tanto ti
como a túa xente?
Creo que nunca chorei tanto. Desde o primeiro
momento sabia que se acabara, que rompera. Lembro
que toda aquela semana paseina chorando, non tiña
consolo nin nas chamadas que recibía cada día
intentando animarme. Pasar por esta experiencia é
bastante difícil. Para a miña xente tamén foi moi
difícil. Creo que tanto como para min porque son unha
persoa que acostuma a ser forte, tirar sempre para
adiante e axudar a que os meus o fagan igualmente.
Nese momento vinme afundida e recoñezo que non foi
doado para ninguén quedarse aí e axudarme a saír do
buraco. A todos eles, aos que malia todo ficaron
comigo, moitísimas grazas.
Tes que ser moi forte psicoloxicamente para asumir
todo e sobre todo ter xente que te apoie
Por suposto. Calquera lesión é un golpe moi duro,
sobre todo a nivel psicolóxico, e máis cando é de tan
longa duración. Tras as dúas primeiras cirurxías o
apoio foi imprescindible porque vía como todo ía mal
e a medida que pasaba o tempo era máis difícil
manterse forte. Neses meses nos que todo se volvía
escuro tiven xente ao meu lado que representou o lado
positivo, esa foi a miña boa sorte. Cousas así son as
que nunca se poden pagar polo que sempre lles estarei
moi agradecida. Logo desta última operación as
sensacións son outras, de momento parece que todo vai
moi ben e é algo que anima día a día a seguir con máis
ganas.
Que dedicación precisa a recuperación dunha lesión
como a túa?
Unha dedicación diaria, que incluso chega a enfadarte,
pero no bo sentido. Do xeito de estar tan cansa que non
che apetece facer nada máis pero ter que seguir,
obrigarte a facer un pouco máis para volver o antes
posible.
En que punto da túa recuperación te atopas e cales
son as túas expectativas?
Na última cirurxía saíu todo xenial. Agora mesmo levo
case tres meses operada e vou tan ben que comecei a
trotar. O traumatólogo díxome que non debería volver
a xogar, que debía formularme facer outros deportes
como a natación ou o ciclismo, pero eu teño
moitísimas ganas de volver a xogar. Vou intentalo ata
o ultimo momento. Non me rindo, volverei axiña.
Cando agora ves un partido de fútbol, míralo coa
sensación de estar enfadada ou segues mantendo a
paixón?
Nunca poderei collerlle odio ao fútbol. A pesar da
lesión sigo ollando partidos todas as semanas, incluso
a veces todos os días, coa mesma ilusión de antes ou
con máis ganas. A ilusión será o último que perda.
Como din en “En busca de la felicidad”, unha das
miñas películas favoritas: “Nunca deixes que ninguén
te diga que non podes facer algo”. O fútbol é iso, un
deporte que non entende de imposibles, por iso traballo
cada día para volver a gozar del o antes posible.
Cando pensas en volver a xogar, a que nivel desexas
chegar e ata que punto é recomendable?
Calquera futbolista cun pouco de ambición soña con
chegar o máis lonxe posible, pero eu son bastante
realista niso. Non teño moitas posibilidades, vexo
xogadoras na categoría con moitísimo máis talento que
eu, malia que quizais sen tanto traballo. O talento é
importante, pero o traballo tamén, o esforzo nunca é
negociable. O recomendable, como xa dixen e nin
volver a intentalo, pero bendita loucura a miña.
Que lle dirías a unha persoa que acaba de ter unha
lesión como a túa, que pautas lle darías a seguir para
recuperarse canto antes?
Creo que esta é a pregunta máis difícil. O primeiro,
que chore todo o que teña que chorar, como se fose
unha semana enteira, e que despois pense que ten que
saír desta. Con respecto ás pautas, supoño que é o de
sempre: traballar moito, ser moi constante coa
recuperación, incluso antes de operarse, porque canto
menos perdas, menos terás que volver a gañar despois,
a musculatura é moi importante. E por ultimo, só lle
diría que se deixase axudar, aínda que por experiencia
propia sei que custa nun momento tan complicado.
Nese momento é moi importante darte conta que non
estás soa, que tes máis xente ao teu lado.
Espero verte axiña nos campos e así poidamos seguir
pasándoo ben outra vez con esta loucura que nos
une.
Moitas grazas por todo. Volvo pronto.
5. FF
5
Aliñacións
indebidas
A aliñación indebida foi o asunto futbolístico do
último mes e medio. Realmente é un tema que se
vén tocando desde a primeira xornada de liga, pero
case ninguén intentou atallalo. Neste artigo
pretendemos, en primeiro lugar condenala, despois
entender que a súa persecución debe facerse dentro
do establecido, posteriormente pedir que se invistan
recursos para a súa persecución e, finalmente,
contextualizar o que saíu recentemente nos medios
de comunicación dentro dun espazo de intereses
particulares xuntados a un discurso xeral que todos
defendemos.
Non resulta curioso, senón reiterativo, que nesta
campaña este exercicio de ilegalidade apunte sempre a
un club, El Olivo, impútese a un técnico, Tony Pazó, e
a unha futbolista, Ainoa Galarza que, primeiro por non
ter a idade necesaria e posteriormente por ter catro
cartóns amarelos e querer ser protexida para que
puidera disputar un partido decisivo na loita pola
permanencia contra o Tordoia, foi presuntamente
ocultada baixo a identidade doutras xogadoras.
Era un secreto a voces? E se era un secreto a voces,
obxecto de mofas nas redes sociais por parte dalgunha
protagonista, como na celebración do décimo quinto
aniversario e os comentarios de amigas relacionadas
coa súa “legalización futbolística”, ou como cando saíu
publicada a súa data de nacemento errada nunha guía
deportiva de pretemporada, ou como cando se chegou
a identificar a unha das suplantadas noutro lugar que
non era o campo onde estaba xogando El Olivo, por
que non se atallou?
Quen é o responsable disto? Indiscutiblemente, como
na comisión da maior parte das violacións da lei, o
autor da ilegalidade.
Debe de ser sancionado? Sempre que se probe dentro
das condicións establecidas polo ordenamento xurídico
que se establece para dirimir conflitos dentro da
competición.
É moi importante non perder a referencia disto último,
sobre todo porque salvo en situacións de ordenamentos
establecidos sen a vontade popular e contra as normas
básicas que defenden principios fundamentais dos
seres humanos, o fútbol non está por riba da
legalidade.
Existen responsables colaterais? Sempre, se o
queremos, podemos atopar responsables colaterais.
Alguén imaxina que esta reiteración de presuntas
aliñacións indebidas se dea na Segunda División ou na
Segunda División B masculinas? Probablemente non.
Unha das claves é a información. O fútbol a estes
niveis é moito máis público, os xogadores son máis
coñecidos polos rivais e unha tentativa de engano sería
máis fácil de detectar.
Que isto aconteza no fútbol feminino é algo
coxuntural. Dicindo isto con todos os respectos para as
xogadoras: quen vai coñecer en Santander ou en Avilés
a Ainoa Galarza, un dos nomes do affaire, ou a Sara
Debén ou a Saínza Varela, estreantes este ano na
Segunda, e que nada teñen que ver con asuntos
espurios ao fútbol? Probablemente ninguén. E non hai
culpables no seu descoñecemento porque o ambiente
no que se move o fútbol feminino da Segunda División
española está no nivel socio-deportivo, económico e
mediático no que está.
O que pretende este artigo de opinión é concienciar a
quen corresponda, principalmente os mentores da
competición, que cando se pon en funcionamento un
torneo debe levar pegada, entre outras cousas, unha
normativa e uns elementos que loiten de xeito efectivo
contra as posibles transgresións das normas e o espírito
das mesmas.
Até agora levamos falado de tres cousas: da comisión
de accións ilegais, nomeadamente as aliñacións
indebidas, das normas que deben aplicarse tal e como
foron pactadas, incluso nos seus mecanismos de proba
cando se quere demostrar unha ilegalidade, e de que
para perseguir a ilegalidade teñen que existir medios.
Aliñacións indebidas:
Como na clasificación de calquera transgresión legal
no dereito penal, atendendo á vontade do autor da
mesma, poderiamos falar de:
1. Aliñacións indebidas dolosas (existe vontade de
transgredir):
Poñamos un exemplo que, polo que foi o ditame da
RFEF e o que se deduce a través dunha disputa nun
medio de comunicación acontecida meses despois
entre a presidenta do Femiastur, Rosa Méndez Gómez
“Sita”, e o seu ex técnico, Pibe, pode interpretarse
como doloso.
Penúltima xornada de liga 2012/13. O 14/04/2013 o
Femiastur recibía ao Compostela coa auga polo
pescozo. As avilesinas tiñan que gañar os dous
partidos, esperar que o León perdera un (algo que non
aconteceu) e o Compostela os dous. Era algo factible,
pois na última xornada as leonesas xogaban contra o
Gijón en Roces e as compostelás recibirían a El Olivo.
O Femiastur gañou por 4-2 ás compostelás con sete
xogadoras que non correspondían ao primeiro plantel,
aínda que mentres esperaban a resolución do Comité,
logo da protesta das galegas, non pasaron do empate
contra o último, o Trobajo. Sita Méndez acusou en
6. FF
6
prensa a Pibe de ser quen desvelou a trama segundo se
desprende da súa declaración: “algo que aprovechó
Pibe, todavía perteneciendo a nuestro club y
entrenando a un equipo benjamín, para mandarle un
correo al Compostela notificándoselo”. (sic) [El
Comercio, 27/03/2014: “Controversia en el Femiastur
por la situación de Maris”]. O Femiastur foi declarado
perdedor por 3-0, non evitou o descenso e con ese
resultado baixou tamén o León, que desde aquela non
volveu ao fútbol estatal.
2. Aliñacións indebidas culposas (sen vontade de
transgredir):
2.1. Aliñacións indebidas por erro.
Nesta temporada temos varias, e algunhas graves que
supoñen a derrota irreparable do transgresor,
quebrantando gravemente a consecución dos
obxectivos marcados:
Na primeira xornada da liga francesa, co partido
resolto ante un rival inferior, o PSG perde nos
despachos contra o Albi por poñer no campo na saída
do segundo tempo a Sarah Palacin, que non fora
inscrita na acta o 10/09/2017.
No partido da xornada 20 da liga española
(25/02/2017), cando o Rayo Vallecano gañaba por 1-0
á R. Sociedad, e o delegado e o técnico do cadro da
franxa vermella despistáronse facendo unha quinta
substitución que derivou na derrota nos despachos por
0-3.
A modo de curiosidade, porque non deixa de ser
salientable que isto aconteza no equipo que preside
Arancha Ruiz Oubiña, a responsable do fútbol
feminino na FGF, o At. Arousana cometeu aliñación
indebida por despiste na xornada 19 cando, no minuto
78, Nando González fixo a quinta substitución
retirando a Sara González para que entrara Laura ao
campo. Non houbo reclamación por parte do
Deportivo, o seu rival. (19/02/2017).
2.2. Aliñacións indebidas que poderían atender á
intención de causar un menor dano.
Poderiamos incluír aquí o acontecido na derradeira
xornada da pasada liga do grupo I de Segunda
española, cando o Orzán, ante unha protesta de
xogadoras que se negan a viaxar co equipo, decide ir a
Mareo cun número de futbolistas do primeiro plantel
inferior ao permitido. O partido non tiña
transcendencia e o campionato foi completado nunhas
circunstancias irregulares pero que, dentro dese
contexto de intranscendencia, dá para interpretar que o
club tomou unha decisión adecuada. O Mareo
tampouco reclamou.
3. Aliñacións indebidas baixo o amparo institucional.
Non nos constan no fútbol feminino pero existen,
xeralmente por desleixo ou ignorancia por parte dunha
federación. Poñamos dous exemplos acontecidos en
Galiza:
Rematando o século XX, a Terceira galega vivira unha
escandalosa reiteración de aliñacións indebidas de
varios clubs por non utilizar o número mínimo de
xogadores menores dunha idade establecida por
normativa. A FGF, presidida por Julio Meana, preferiu
ollar para outro lado normalizando unha ilegalidade
que modificaría notabilisimamente a táboa
clasificatoria.
Na 2010/11, coa chegada de José García Liñares á
presidencia da FGF, o de Tordoia decretou unha
amnistía sobre as sancións leves de xogadores,
impropia na metade dunha campaña, que permitiu
utilizar a futbolistas en xornadas para as que foran
punidos, ademais de alterar a acumulación dos cartóns
amarelos dos deportistas dos catro conxuntos galegos
que posteriormente xogarían contra os das outras
Terceiras a fase de ascenso a Segunda B.
Normativa sancionadora:
A regulación das sancións sobre as aliñacións
indebidas está recollida no Código Disciplinario da
RFEF. Nel contémplase o concepto, os prazos para
reclamación e as sancións. En calquera normativa
deben establecerse garantías xurídicas para os
presuntos culpables. Con isto estou referíndome a que
un delito deportivo ten tamén a súa prescrición. Do
contrario, podería non existir unha consistencia
competicional e calquera cousa que acontecera cun
exceso de retraso, acaso prexudicaría a terceiros. Non
serve a realización de xuízos paralelos máis que para
ensuciar a imaxe dunha entidade ou dunha persoa. O
coñecemento dunha aliñación indebida, sobre todo se
atrás dela existe unha vontade de transgredir unha
norma que é para todos con intención de beneficiarse,
debe ser denunciada e a denuncia feita en tempo e
forma diante do organismo establecido para resolver
este tipo de casos. Actuar de xeito diferente, solicitar a
solidariedade dos demais nas xornadas finais cando
outra sociedade sente sobre si a presión do descenso,
só se explica en termos de desabafo, pero non atende a
un discurso que comungue co mundo da lei en sentido
estrito. Mesmo pudendo ter razón, non se fixeron os
deberes por descoñecemento ou por desleixo. Pero tan
perigoso como transgredir a lei pode ser cambiar as
normas no medio dun exercicio cando non todos os
clubs estean conformes con facelo. Até o mes de abril
houbo catro aliñacións indebidas que se denunciaron
oficiosamente contra El Olivo pola participación de
Ainoa Galarza usando a licenza doutra compañeira. Na
xornada 1, en Vilagarcía, usando a de Desi; nas
xornadas 17, 18 e 19, contra Friol, Femiastur e
Atlántida Matamá, usando a de Jessy. Só un equipo, o
Gijón, na xornada 3, tras recibir unha misteriosa
chamada desde Galiza, que lle informaba da presenza
dunha Ainoa Galarza con catorce anos usando a
licenza de Desi, formalizou unhas alegacións en tempo
7. FF
7
e prazo na RFEF, pero ante a inconsistencia das probas
aportadas (fotografías dunha presunta Ainoa Galarza
xogando e de Desi noutro lugar), e a imposibilidade de
aportar testemuñas de xente que se implicara, desistiu
de continuar co procedemento. O cadro xixonés, fronte
ao que consideraban unha inxustiza, sentiuse
abandonado polo resto do fútbol, incluso daqueles que
agora reclaman en redes sociais a aplicación
contundente da lei e a descualificación de El Olivo.
A persecución da ilegalidade:
Os dous elementos máis importantes para perseguir as
ilegalidades son, basicamente, a actitude e a aptitude
para facelo. A actitude representa a vontade para
acometelo, o interese que realmente levante unha
competición para ordenala do mellor xeito, coidala en
todos os seus requisitos e protexela nas súas formas e
na súa esencia; a aptitude ten que ver cos medios que
se destinen para que a competición se desenvolva de
acordo aos principios establecidos e baixo a normativa
que a rexe. De nada serve establecer normas se logo o
cumprimento das mesmas fica ao albedrío dos
competidores, que sempre vai estar condicionado polas
súas necesidades. O mesmo que o fútbol afeccionado
ten menos esixencias para o seu desenvolvemento que
o profesional, desde o punto de vista da persecución
dos que vulneran as normas, debería de ter tamén
outros prazos, sen perderlles a lóxica do tempo, en
canto que desde a administración federativa non se
atopen mecanismos que, por exemplo, no caso das
aliñacións, ofrezan maiores garantías de que cada
persoa que aparece nomeada nun acta sexa
exactamente esa persoa e non unha que a suplante. Coa
introdución do Sistema Fénix na RFEF informatizouse
o fútbol español, mudaron as clásicas fichas
acartonadas por outras plastificadas, tamén cos códigos
propios. Na maior parte das veces, o problema non é a
presentación da licenza, senón que a licenza presentada
sexa a da futbolista que se aliña. No que hai que
investir é en evitar esa mentira, en atopar a mellor
fórmula para evitar a suplantación de persoas e, se non
queda outra e en cada partido hai que facer unha
revisión de fichas, haberá que oficializar un espazo de
tempo para isto en todos os encontros. O deporte
tamén é unha plataforma para educar e a educación
precisa de esforzos económicos, persoais e de tempo.
Se unha parte do fútbol é argalleira, manipuladora e
deshonesta hai que reeducala ou, de acordo á
lexislación, sancionala.
O que todos desexamos é que se persigan o antes
posible, con contundencia e eficacia, as aliñacións
indebidas e calquera outro tipo de ilegalidades. Iso
tamén vai ser fundamental para harmonizar o
crecemento do fútbol feminino, para que consolide
credibilidade neste eido.
Unha curiosidade para rematar
Á vista dos acontecementos da última semana e media
de marzo, apareceron catro nomes relacionados coa
noticia das aliñacións indebidas no grupo I de Segunda
División. Por un lado, os implicados directamente, El
Olivo, Tony Pazó e a ex xogadora do club, Jessy
Bedoya, que segundo as noticias circulantes nos
medios puxo unha denuncia contra o cadro vigués ante
a RFEF e a policía pola suplantación da súa persoa.
Por outro lado, e a través do seu facebook, o Femiastur
cunha nota que non asina ningunha persoa en concreto,
solicitando xustiza, apoios do resto dos clubs e a
condena de El Olivo, publicada baixo o encabezado
“Nuestro apoyo a la DENUNCIA DE LA
JUGADORA JESSICA BEDOYA POR PRESUNTAS
ALINEACIONES INDEBIDAS POR PARTE DEL
FVPR EL OLIVO, CLUB DE SEGUNDA DIVISIÓN,
GRUPO 1.” (sic)
Tras isto é inevitable construír o marco do outro
debate, o que se xoga á marxe do xuíz de competición
e si nos tapetes sintéticos co balón polo medio e a
presión do final da temporada, sen con isto pretender
salvar a ninguén nunha historia na que hai máis
culpables que inocentes. O marco da polémica a máis
baixa escala está debuxado na loita pola permanencia
na que están mergullados El Olivo e Femiastur. Non se
entende doutro xeito cando no seu momento o único
club que tentou facer as cousas ben, o Gijón F. Fem.,
que curiosamente tamén loita por non baixar, ficou só,
pero daquela ían tres xornadas e agora faltan tres.
Por último, é inevitable non reparar nun feito
significativo. Os dous últimos casos probados de
aliñacións indebidas no grupo I da Segunda División
española foron estes:
14/04/2013: Femistur-Compostela, 4-2, con resolución
favorable ao Compostela, demostrándose a
participación de sete xogadoras do Femiastur, que non
eran do equipo principal da entidade, tal e como vimos
noutra parte deste artigo.
03/11/2013: Sárdoma-Ponferrada, 2-0, con resolución
favorable ao Ponferrada ao demostrarse que Tony
Pazó, entón técnico do Sárdoma, empregara unha
futbolista que ese día pola mañá participara noutro
partido entre o Sárdoma B e o Tyde.
14. FF
14
Nuria,
preparada para
despegar
Malia súa xuventude,
Nuria Rábano leva
varios anos sendo un
referente na base do
fútbol feminino
galego. A noticia
sobre a súa calidade
chegou axiña a
Madrid e por iso
pasou polas
seleccións españolas
sub’16, sub’17 e
agora a sub’19.
Probablemente faltoulle estar nunha gran fase final
de Eurocopa, algo que pode conseguir ao remate
desta temporada. O seu fútbol seguiu unha
evolución permanente que só detiveron pequenas
lesións musculares e, sobre todo, o seu paso polo At.
Arousana, que coincidiu cunha ausencia de case un
ano, o que estivo co cadro de Vilagarcía, das
convocatorias da selección española. A fichaxe polo
Deportivo volveu a dar luminosidade ao seu fútbol.
Tres cuartos de ano despois desa toma de decisión
todos podemos comprobar que acertou coa mesma.
O seu desenvolvemento muscular afastouna das
lesións anteriores, o nivel competitivo do cadro
branco e azul obrigouna a estar cada día ao seu
máximo nivel, algo que recoñeceu o seleccionador
español sub’19, Pedro López, recuperándoa para a
elite do fútbol europeo.
Que foi o que te enganchou para xogar fútbol?
Desde pequena, no patio do colexio, os meus amigos,
pouco a pouco, foron convencéndome e comecei a
engancharme. Tamén influíu que fora co meu pai
cando el adestraba e pasaba o adestramento dándolle
patadas a un balón. Os seus xogadores, como era
pequeniña, xogaban moito comigo. Ía ver case todos os
partidos e era moi fan dese equipo. A miña irmá maior
xogou un par de anos, pero logo deixouno.
Practicaches tamén algún outro deporte?
Sempre optei polo fútbol, pero tamén xogaba cos meus
compañeiros de equipo a fútbol sala ata cumprir os
quince anos, sendo cadete de segundo ano.
O teu equipo até os 16 nos foi sempre o Milladoiro?
Si, e ben agradecida que estou. Os meus compañeiros e
todo o club sempre me respectaron e apoiaron nos dez
anos que estiven alí. Gustaríame poder xogar aínda con
eles.
Supoño que eras moi pequena pero, sendo de
Santiago, tres algunha referencia daquel Compostela
da Segunda División?
A verdade é que non, era moi pequena e só me
preocupaba o meu equipo e os nosos partidos.
Pasaches moito tempo xogando ligas mixtas. Que
anécdotas, positivas e negativas, podes contarnos
desa etapa nos campos de fútbol?
Que eu crea recordar, nunca tiven unha anécdota
negativa. Como moito algún pequeno comentario de
pais ou nais na bancada, despois todo foron anécdotas
positivas. Cos meus compañeiros tiñamos moi bo
equipo e tanto a fútbol como a fútbol sala todos os
anos competiamos por todos os campionatos.
Gañabamos moitos e perdiamos moitos. Lembro con
moito cariño o Campionato Galego benxamín que
gañamos en Guitiriz coa selección de Santiago, e estar
na selección galega cando todos eramos nenos. Tamén
a final do torneo de Abegondo que perdemos, pero
participaron 80 equipos e xogamos a final. Entregaron
os trofeos, Lendoiro, o adestrador do Dépor, Lotina, e
o xogador Guardado; ou a entrevista que me fixo a
TVG na Copa Sálvora, cando era alevín, na que
perdemos a final por penaltis e eu non quedei pichichi
por un gol. Tamén lembro os dous trofeos de mellor
xogadora que me deran en dúas Compostela Cup de
fútbol sala; ou a fase de ascenso a Liga Galega en
infantís, na que conseguimos o ascenso á Liga Galega
por primeira vez na historia do club, xogando o último
partido na casa contra o Imperator de Coruña,
coincidindo coa festa da entidade. O campo estaba
cheo de xente e gañamos 3-0. E aínda habería moitas
máis lembranzas.
E tamén, en positivo e en negativo, que é o mellor de
xogar con rapaces até os 16 e que é o peor?
Para min foi todo positivo, desde a grande amizade con
todos ata todo o nivel que puiden chegar a conseguir
grazas a xogar con eles. O máis negativo que puiden
ver é o aspecto físico, segundo ían pasando os anos, e
o ter que acabar pasándome ao feminino.
En cadetes xogaches o campionato comarcal, cres
que iso puido atrasar o teu nivel formativo?
Non creo. Malia xogar sempre na Primeira
Autonómica chegamos a estar nunha fase de ascenso á
Liga Galega, malia perdermos a derradeira
eliminatoria contra o Victoria da Coruña por un só gol.
15. FF
15
Unha persoa fundamental na túa traxectoria é o teu
pai. Que nos podes dicir del en relación a como te
aconsella?
O meu pai deume a vida nisto. Ensinoume moitísimas
cousas, pois tamén foi o meu adestrador dos cinco aos
quince anos, e continúa a facelo, pero desde lonxe.
Realmente non podo pedirlle máis do que xa fai por
min.
Desde os quince anos estás sendo seguida pola
selección española. Como comeza esa historia?
A miña historia da primeira convocatoria comeza
cando un día chego ao campo de fútbol para xogar un
partido e crúzome co presidente do Milladoiro que me
dá un papel. Quedáronme os ollos coma pratos ao ler o
que alí estaba escrito. Efectivamente, ao comezar a ler
alí estaban o meu nome e apelidos escritos porque fora
convocada coa selección española sub’16. En realidade
tiña catorce anos, que máis podía pedir nese momento?
Por certo, o meu pai, o cabrito, xa o sabía desde o día
anterior, mirárao na web da RFEF, pero non mo dixo
para que mo comunicara o club.
Lembras o teu primeiro partido internacional?
Si. Foi nun dos torneos de formación UEFA para
categoría sub’16 en Serbia, contra Bulgaria, á que lle
gañamos. Naquel día marquei o meu primeiro gol coa
selección e quedei como pichichi ao final da
competición. Fixera cinco goles, os mesmos que a
miña compañeira e amiga Lucía, que daquela xogaba
no Oviedo Moderno. Despois, coa sub’17, debutei na
Rolda de Elite cara ao europeo da categoría. Aquela
fase tivo lugar en Sochi (Rusia).
Que foi o que máis te chamou a atención de todo o
que viviches?
Todas foron experiencias incribles, para repetilas,
desde os partidos ata os paseos... Coñecer novos
países, escoitar o himno antes de comezar os partidos,
os desprazamentos co grupo, coñecer a moita xente.
Todo é fantástico.
Algunha daquelas compañeiras están agora en
Primeira División?
Si, moitas delas xa chegaron a debutar en Primeira.
Patri no Barça, Natalia no Zaragoza, as irmás Ramos
no Granadilla, Marta no Valencia, Menayo no Santa
Teresa, e agora no At. Madrid, Silvia Mérida en
Huelva e Mayte e Lucía en Bilbao. Lucía tamén antes
no Oviedo Moderno, co que fixen a pretemporada hai
dous anos para ir visitala, e algunha máis das que
agora mesmo podo non lembrarme, polo que lles pido
perdón polo esquecemento.
Con quen te levabas mellor?
Todas formabamos un bo grupo e levámonos moi ben.
O ambiente entre nós sempre era fantástico.
Erades rapaciñas, como se pode combinar un trato de
futbolista de elite dunha xeración coa pouca idade
que tiñades todas nesa época?
Creo que na selección española é onde máis pode
percibirse que non hai distincións. Hai feminino e
masculino, pero todos por igual. É incrible o coidado
que hai, o bo rollo e as ganas de seguir crecendo.
Coa selección galega de Petaca chegaches a unha
semifinal do Campionato de España. Que lle faltou á
túa xeración para ser finalista ou campioa?
Creo que ese ano non tivemos o acerto que hai que ter
cando xogas a última fase. Penso que estivemos ao
nivel de calquera outra selección, á altura das favoritas
de todos os anos. Para min foi unha pena non poder
estar nesa semifinal por culpa dun problema nun pé.
Imos falar de cousas que puideron ser e non foron,
polo menos de momento:
Unha vez tiveches a posibilidade de irte aos Estados
Unidos para rematar a túa formación inicial xogando
nunha high school. Que fixo que non te decidiras?
A miña personalidade decidiu que me quedara. Creo
que pola miña parte, por diversos motivos, non estaba
preparada para pasar un ano alí. Coido que non foi
unha decisión errada.
Algún equipo de Primeira División, nomeadamente
Oviedo Moderno, chegou a chamar á túa porta para
contar cos teus servizos. Por que non fuches?
No meu primeiro ano no feminino non quería
afastarme de casa. Non sabía como ía ir todo e preferín
estar perto dos que me rodeaban nese momento.
16. FF
16
Tamén, polo menos desde a pasada campaña tiveches
algún contacto co At. Madrid. Está aí o teu futuro
máis próximo?
A verdade é que agora mesmo non penso nun futuro,
poden pasar un montón de cousas. Eu busco mellorar e
chegar a un alto rendemento futbolístico e logo xa
veremos que sucede. En relación aos contactos tamén
houbo interese desde Zaragoza.
Se volvera chamarte para a próxima temporada o At.
Madrid, mesmo para xogar no B, irías?
É unha pregunta para reflexionar e decidir. De darse o
caso tomaría a decisión que pensara fose a mellor para
o meu futuro.
O teu primeiro contacto cun club exclusivamente
feminino, e cunha liga feminina é na pasada
campaña co At. Arousana. Como foi a experiencia?
Moi boa. Creo que podo considerar este equipo como
unha familia, desde como me acolleron nese primeiro
ano ata o trato recibido. Alí aprendín e mellorei. Nunca
esquecerei o meu paso por alí. Sempre terei unha grata
lembranza do ben que o fixo o equipo, as compañeiras,
o corpo técnico, todo...
Malia o que comentas, teño unha sensación de que
nalgún momento non valoraron quen eras, o teu
futuro e o que te estabas xogando. Refírome, por
exemplo, ao 18/10/2015. Nese día iades a Vigo xogar
contra El Olivo. Ti estabas cunha pequena molestia
muscular e nesa semana ías a unha concentración
coa española sub’17. Nando González meteute os 90
minutos, perdedes 7-1, vas a Madrid, es baixa coa
selección por lesión nese partido e, para colmo, non
volves co equipo até tres xornadas despois. Por que se
tomou esa decisión de xogar en Vigo?
A verdade é que non sei a razón daquela decisión, non
sei o por que, nunca o souben. Son decisións que se
toman. Eu só pensei en recuperarme e volver máis
forte que nunca.
Esa situación fixo que perderas continuidade na
temporada e coa selección?
Son decisións que toman os seleccionadores que eu
teño que respectar e facer ver que merezo volver a
estar aí, entre as mellores.
Por que cres que perdes estar na fase final do pasada
Eurocopa sub’17?
Coa sub’17 perdín a Eurocopa 2015 por unha lesión e
para a 2016 a seleccionadora non me convocou. Non
debía estar o suficientemente ben. Tampouco me
convocaron para o Mundial 2016 de Xordania.
No pasado verán tomas a decisión de xogar no
Deportivo. Márcaste un obxectivo persoal con este
club a curto prazo?
A principio de temporada non pensei nun obxectivo
concreto. Entendía que entrar no Deportivo significaba
dar un paso máis no fútbol. O mellor nese sentido era
estar nun equipo así. Creo que foi una gran decisión.
Que ten o Deportivo de diferente do resto que
coñeces?
Moitísima seriedade no trato, nos adestramentos, nos
partidos...temos os servizos médicos á nosa
disposición exactamente igual que os rapaces. En
resumo, trátannos coma profesionais.
Hai dúas cousas que se ven a simple vista tras oito
meses: intensidade no traballo previo a un partido e o
volume muscular que gañastes as xogadoras neste
tempo. Cal é o método de traballo para isto?
Traballar sobre isto e desenvolvemos varios tipos de
adestramentos.
Sempre fuches unha xogadora con problemas
musculares. Antes falabamos dun deses momentos.
Este ano non perdiches ningún partido por esa
causa.
É certo que ata agora sempre fun propensa a roturas
musculares, nunca souben un por que exacto. Supoño
que pola miña constitución e a miña explosividade.
Levo toda esta temporada atopándome con boas
sensacións. Puiden ter pequenas molestias nalgunha
semana, pero non hai comparación con anos pasados.
Perdín un partido por precaución por unha sobrecarga
21. A forza no
fútbol (I)
David Rodríguez Rey
Graduado en ciencias do deporte
Máster en optimización do rendemento
e readaptación físico-
Neste novo artigo trataremos de falar da forza, de forma
xeral, para obter uns coñecementos básicos que nos axuden
a elixir as tarefas óptimas e máis acertadas de preparación
física. Nesta primeira parte abordaremos a forza entendida
de forma xeral, antes de pasar á específica.
Un concepto de forza pode definirse como o resultado da
acción muscular sobre as resistencias externas, como pode
ser o peso corporal ou outra resistencia, como un balón, p
exemplo. A forza aplicada depende, entre outros factores, da
técnica do suxeito na execución do xesto que se pode medir
e avaliar (Badillo, 1995). Esta forza é a que necesitamos
para este deporte, dado que alguén pode ter moita forza
máxima e non saber cómo aplicala.
As manifestacións da forza
As manifestacións das forzas, seguindo a autores como
Vittori, C. (1998) e Badillo e Gorostiaga (1995), poden
dividirse en activas e reactivas da forza.
Estas manifestacións teñen a súa vertente nas accións
propias do fútbol, que dependen da forza explosiva
manifestada en desprazamentos curtos, con e sen balón, con
cambios de dirección e velocidade, saltos e variables no
golpeo do balón.
Se formulamos o adestramento da forza no fútbol coa
intención de mellorar esas capacidades, esa forza explosiva,
as melloras que se van obter van a incidir en:
Aumento da masa muscular.
Incremento da habilidade de activación das unidades
motoras dos músculos e maior frecuencia de estimulación.
Mellora da activación do reflexo de alongamento.
Mellora da coordinación de músculos implicados nas
accións que se realizan.
FF
21
A forza no
fútbol (I)
David Rodríguez Rey
Graduado en ciencias do deporte
ptimización do rendemento
-deportiva
Neste novo artigo trataremos de falar da forza, de forma
xeral, para obter uns coñecementos básicos que nos axuden
a elixir as tarefas óptimas e máis acertadas de preparación
a parte abordaremos a forza entendida
Un concepto de forza pode definirse como o resultado da
acción muscular sobre as resistencias externas, como pode
ser o peso corporal ou outra resistencia, como un balón, por
exemplo. A forza aplicada depende, entre outros factores, da
técnica do suxeito na execución do xesto que se pode medir
e avaliar (Badillo, 1995). Esta forza é a que necesitamos
para este deporte, dado que alguén pode ter moita forza
As manifestacións das forzas, seguindo a autores como
Vittori, C. (1998) e Badillo e Gorostiaga (1995), poden
Estas manifestacións teñen a súa vertente nas accións
s do fútbol, que dependen da forza explosiva
manifestada en desprazamentos curtos, con e sen balón, con
cambios de dirección e velocidade, saltos e variables no
Se formulamos o adestramento da forza no fútbol coa
capacidades, esa forza explosiva,
as melloras que se van obter van a incidir en:
Incremento da habilidade de activación das unidades
motoras dos músculos e maior frecuencia de estimulación.
ngamento.
Mellora da coordinación de músculos implicados nas
Para o adestramento destas melloras podemos acudir a
diferentes vías. Todo depende do tempo do que se dispoña e
das competicións que se teñan.
Para traballar a coordinación intramuscular
Adestramento con cargas altas (superiores ao 80
intención de desprazala á máxima velocidade.
Exercicios explosivos con cargas lixeiras, ou sen carga,
executados á máxima velocidade establecendo unha relación
coa especificidade dos movementos de competición.
Combinación de cargas altas e lixeiras na mesma secuencia:
“método de contrastes” ou “adestramento complexo”.
Para a coordinación intermuscular:
De maneira que unha vez que teñamos creada a base de
forza é conveniente deseña
demanda a competición, coa mesma velocidade e as súas
características técnicas. Así, poderemos implantar exercicios
específicos da forza no fútbol, que se verán na seguinte
entrega.
Adaptacións estruturais
Entre elas temos hipertrofia muscular, que se compón do
tamaño e aumento de fibras (como máximo expoñente, o
fisicoculturismo) e o tamaño e número de miofibrillas
(óptima para os deportes).
Tanto unha como outra son complementarias e deben estar
equilibradas en canto ao seu ad
Polas características do fútbol necesítase un maior
eficiencia e velocidade posible.
De forma básica, os exercicios se miden en repeticións
máximas (RM), que son as máximas repeticións que poden
facerse con esa carga.
De forma esquemática:
De un a tres RM, a mellora da forza débese principalmente
aos factores nerviosos.
A zona de seis a doce RM, fai referencia á forza
acompañada de masa muscular (cun máximo de dez RM).
Por riba de quince RM non se trata de traballo de forza,
senón que os factores enerxéticos son predominantes.
Unha vez explicados de forma xeral os compoñentes de
forza e os limiares de traballo, con cada mellora en cada
zona e coas repeticións que conleva cada zona, poderemos
asentar máis os contidos de forza espec
entrega, conseguindo dun xeito sinxelo e próximo o
coñecemento que fai falta para traballar de forma específica
neste deporte.
Para o adestramento destas melloras podemos acudir a
diferentes vías. Todo depende do tempo do que se dispoña e
das competicións que se teñan.
ción intramuscular:
Adestramento con cargas altas (superiores ao 80-85%) con
intención de desprazala á máxima velocidade.
Exercicios explosivos con cargas lixeiras, ou sen carga,
executados á máxima velocidade establecendo unha relación
dos movementos de competición.
Combinación de cargas altas e lixeiras na mesma secuencia:
“método de contrastes” ou “adestramento complexo”.
intermuscular:
De maneira que unha vez que teñamos creada a base de
forza é conveniente deseñar tarefas similares ás que
demanda a competición, coa mesma velocidade e as súas
características técnicas. Así, poderemos implantar exercicios
específicos da forza no fútbol, que se verán na seguinte
rtrofia muscular, que se compón do
tamaño e aumento de fibras (como máximo expoñente, o
fisicoculturismo) e o tamaño e número de miofibrillas
Tanto unha como outra son complementarias e deben estar
equilibradas en canto ao seu adestramento en cada forma.
Polas características do fútbol necesítase un maior
compoñente de
mellora da hipertrofia
no aumento do número
das miofibrillas.
Este adestramento
debe basearse en non
moitas repeticións dos
exercicios suxeridos
polo preparador físico
e unha óptima
recuperación que
consiga realizar cada
repetición coa máxima
eficiencia e velocidade posible.
De forma básica, os exercicios se miden en repeticións
máximas (RM), que son as máximas repeticións que poden
De un a tres RM, a mellora da forza débese principalmente
A zona de seis a doce RM, fai referencia á forza
acompañada de masa muscular (cun máximo de dez RM).
Por riba de quince RM non se trata de traballo de forza,
n que os factores enerxéticos son predominantes.
Unha vez explicados de forma xeral os compoñentes de
forza e os limiares de traballo, con cada mellora en cada
zona e coas repeticións que conleva cada zona, poderemos
asentar máis os contidos de forza específica na seguinte
entrega, conseguindo dun xeito sinxelo e próximo o
coñecemento que fai falta para traballar de forma específica
23. FF
23
rutinas deportivas ten que darse de xeito moi paulatino
e sempre baixo a supervisión de profesionais.
Ata practicamente os seis meses de embarazo asistín a
todos adestramentos do equipo da miña parella e
axudeino coas tarefas, sentíndome case unha máis no
vestiario. Tamén acudín a moitos dos encontros dos
equipos galegos da Segunda División española, nos
que xogan moitas das miñas amigas e ex compañeiras.
Grazas a isto tiven a sorte de non afastarme por
completo dos terreos de xogo e adoptei un novo rol,
unha mestura entre afeccionada e “xogadora que non
pode xogar”.
Desde a bancada comecei unha nova visión do meu
deporte, un novo rol, non só de afeccionada, senón
formando parte dun grupo dunha maneira distinta. Non
se trata de estar no chanzo por unha decisión técnica
ou por unha lesión puntual, trátase de quedar sempre
fóra da convocatoria por decisión propia, de ser unha
mais do grupo, pero non unha xogadora máis. Entre
todas fanme sentir que son unha delas, non é a
primeira vez que vendo os partidos fálolles coma se no
propio campo estivera: “xira, falade, ides dous,
coidado”. Rematan os encontros e vou xunto todas as
miñas compañeiras a animalas ou a felicitalas. Sufro
igual as derrotas e as vitorias. E así rematará esta
temporada, sabendo que podía estar aí, pero que non
vou poder, polo menos, de momento.
A maternidade foi algo planificado, non foi aparcar o
fútbol por mor dunha lesión ou unha circunstancia
eventual, senón que o desexo de ser nai conseguiu que,
por unha vez na miña vida, abandonase temporalmente
a miña paixón. A diferenza entre o pai e máis eu é que
a súa paternidade non implica nin un só impedimento
para seguir dedicándolle todo o tempo que precise ao
balón. Aínda así, non cambiaría por nada do mundo a
marabillosa sensación de estar embarazada nin todo o
que estou a vivir, nin sequera por ter minutos vestida
de corto nesta temporada.
Por unha parte, boto de menos xogar, o verde e todo o
que envolven os encontros; pero por outra, non boto de
menos as escordaduras nos nocellos, nin os fríos e
chuviosos adestramentos do inverno, nin os días de
físico, nin os gritos do adestrador; ademais, co
preguiceira que eu son, pensar en volver a poñerme en
forma e conseguir o nivel no que actualmente se
atopan as xogadoras, paréceme un imposible.
Unha vez teño ao neno nos meus brazos, penso que
valeu a pena colgar as botas durante esta temporada.
Pero tamén penso en deixalo unhas horas con alguén e
o mono de xogar enfróntase co instinto maternal.
Como aínda me queda un tempo para inclinar a
balanza para unha das opcións, seguirei soñando con
darlle unhas patadiñas á pelota mentres aproveito a
miña xornada completa co meu pequeno.
Aínda que as novas xeracións veñen pisando forte, e os
anos xa me van pesando, non teño pensado, de
momento, deixar de xogar. A xubilación está preto,
pero non é inmediata, ou iso espero. Espero ter moitas
máis viaxes de autobús, amuletos, ritos, supersticións,
noites de hotel, adestramentos e domingos de partido,
xa sexa acompañada do meu pequeno ou facendo
malabares para compaxinar a miña paixón coa miña
nova faceta, a de ser nai. Espero que esta paréntese na
miña vida deportiva non sexa máis que un punto e
seguido e seguir acumulando anécdotas e experiencias
para seguir escribindo artigos.
E aproveito estas liñas, a modo persoal, para
agradecerlle ás miñas compañeiras durante esta
temporada todos os goles dedicados, os seus sorrisos, a
súa confianza, as súas ganas e a súa forma de facerme
sentir parte dun proxecto no que, a priori, non estaba
incluída.
24. FF
24
Liderado efectivo
(II)
Mabel Ramos Aguirre
Mabel Ramos xogou nas Celestes, no Friol, na
Milagrosa, no Victoria e na selección mexicana.
Actualmente exerce como psicóloga deportiva,
licenciatura obtida na Universidade de Anahauac.
Nesta segunda parte enfocaremos as características
dunha boa líder. É importante concentrarnos e saber
que non só necesitamos ter algunhas calidades, senón
que é indispensable decatarnos que absolutamente
todos posuímos características de liderado por
nacemento, pero cómpre primeiramente recoñecer que
as temos e, en segundo lugar, desenvolvelas.
No meu campo profesional, traballando con xente
nova, tanto na parte académica como deportiva, podo
observar que un gran número deles non cre que poida
ter nin unha soa característica de liderado; as causas
poden ser as débiles bases nas que eles constrúen a súa
confianza, o enorme conformismo no que se cae co día
a día e a influencia negativa do medio ao que se
expoñen.
Todos, en distintos momentos da vida, somos líderes
porque influímos noutros positivamente. A todos
dánsenos oportunidades para tocar corazóns, deixar
unha boa pegada, iluminar e servir.
Nun mundo tan globalizado e, en moitos aspectos, tan
superficial é importante recordar que irradiamos luz
cando somos fieis aos nosos principios, cando es unha
deportista con valores e avanzas polo camiño de
maneira enfocada e sólida.
Unha líder valórase e valora a actuación das súas
compañeiras, é simple, humana e sempre transmite
confianza.
Unha boa líder recoñece os seus límites, toma
decisións, é integra e pásao ben ao traballar en equipo.
A líder inflúe coa súa vida, máis que coas súas
palabras, e evita caer na arrogancia porque se ve como
un instrumento para transcender na vida das demais
persoas.
O consello é que oxalá sempre saibamos liderar a nosa
vida, xa que só así inspiras a outros, nun mundo que
reclama cada vez máis lideres positivos.
A líder sabe que, ás veces, para construír hai que
destruír, e é preciso abandonar crenzas caducadas e
vellas. Ser a líder dun equipo é unha tarefa ardua, pero
sempre deixa bos froitos e abre un camiño de
renovación. Ármate de valor e atrévete a cuestionar o
que algúns consideran incuestionable.
Sempre dixen que o deporte é como a vida e moitas
veces o como o practiques vai verse reflectido na
maneira na que estudes, traballes e te relaciones con
persoas que non son nin o teu treinador nin as túas
compañeiras. Por iso, o deporte axúdanos a ensanchar
os nosos horizontes. Non permitas que os posibles
erros nublen o teu futuro. Lembra que unha das
características das líderes é aprender a convivir coa
incerteza e aprender do erro para converterse en
mellores.
O liderado é esixente e pide humildade, fortaleza e
altos valores. Tamén se exerce con tolerancia, apertura
e persistencia, virtudes que ennobrecen e permiten
conquistar grandes ideais.
Imos mencionar as ACCIÓNS DA LIDER, e é
importante que as traslades ti mesma á práctica
deportiva, pero non esquezas en levalas primeiro á túa
vida e despois ao deporte, xa que todo ten unha orde.
A líder dá prioridade ás persoas e á misión que todas
comparten e perseguen.
A meta dunha líder é iluminar a outras cun profundo
sentido humano e aprender delas.
A líder dialoga e delega.
A líder fai planes e é disciplinada.
A líder acepta os seus erros e sabe rodearse de xente
excelente, incluso máis capaz que ela mesma.
As líderes teñen o seu SANTUARIO, un lugar onde se
tranquiliza, se inspira e transcende; non é prisioneira
da présa e se regala espazos de interiorización. É a
única maneira de que unha deportista logre realmente
un autocoñecemento e o autocontrol, os dous piares da
intelixencia emocional.
Cando somos novas queremos comernos o mundo o
máis axiña que se pode. Queremos demostrar, ser
vistas e ser recoñecidas, como di John McCann,
profesor que dirixiu un estudo do estilo de vida de
1.600 líderes e dirixentes, no cal comprobou que subir
rápido ao cumio leva a un descenso igual de rápido á
tumba. Noutras palabras, quen se matan por triunfar a
toda costa, logran o que non querían: destruírse. Por
iso unha deportista que es paciente e logra minorar a
velocidade, querer descansar e dar prioridade á súa
vida interior logra o verdadeiro éxito persoal. Tolas
están as que trocan a saúde polo diñeiro e por figurar.
O liderado é esixente e pide espazos de descanso e un
sentido de transcendencia. A líder olla máis alá.
“O liderado non é un privilexio de poucos nin algo
exótico, é unha misión para todos” . John Kotter.