TRIPTICO

1. El término "refresco" se refiere a algo
más que solo las gaseosas, también abar-
ca cualquier bebida con azúcares o edul-
corantes añadidos, como los jugos de fru-
tas, la limonada endulzada, el té, las bebi-
das para deportistas y las bebidas energé-
ticas.
Contenido de algunas bebidas
Para una salud óptima, debes mantener el
consumo de azúcar a menos del 10 por
ciento de tus calorías diarias que en una
dieta de 2,000 calorías el 10% son 200 ca-
lorías pero puede ser difícil cuando un
refresco contiene 10 cucharaditas de azú-
car o más por porción.

2. COCA-COLA 600ml — 5 Little Debbie
65 gr. Azúcar Swiss Rolls
PEPSI 600ml — 5 Little Debbie
69 gr. Azúcar Swiss Rolls
Minute Maid 15,2 Oz 10 Galletas Oreo
49 gr. Azúcar
Sunny D 16 Oz 6 Galletas Oreo
28 gr. Azúcar
Té Arizona 23 Oz 20 chocolates
51 gr. Azúcar Kisses
Red Bull 16 Oz 3/4 taza de cereal
52gr. Azúcar Azucarado
Monster 16 Oz 3,5 taza de cereal
54 gr. Azúcar Azucarado
Leche Descremada 8 Oz 4 caramelos
11 gr. Azúcar
Leche de Soya, 8 Oz 3 caramelos
8 gr. Azúcar
Gatorade 32 Oz 5 chocolates
56 gr. Azúcar Reese’s
Powerade 144ml 5 chocolates
56gr. Azúcar Reese´s
Iced Flavored Latte grande 2.5 donas
28 gr. Azúcar Krispy Kreme
Bolthouse Farms 15,2 Oz 6 Galletas
24 gr. Azúcar Chocochips
Leche Almendra 8 Oz 2 caramelos
7 gr. Azúcar
Iced Caramel Latte D.D 3.5 donas
37gr. Azúcar Krispy Kreme