El documento recomienda los beneficios del sexo para la salud física y mental, incluyendo quemar calorías, reducir el estrés, mejorar el sueño y la circulación, y prevenir enfermedades como la osteoporosis y la hipertensión. También señala que el sexo mejora la apariencia de la piel y el cabello al aumentar los niveles de estrógeno, y que los besos diarios ayudan a prevenir caries y enfermedades dentales.