2. ATIVIDADES PROPOSTAS PELA CDE
- Ginástica Laboral
- Dinâmicas de Grupo
- Recreação e Gincanas para todas as idades
- Escolinha e Treinamentos de Esportes
- Elaboração e Organização de Campeonatos
- Eventos em Datas comemorativas
- Projetos Sociais
- Parcerias grandes eventos
-Avaliação Física,
-Personal Trainner
-Grupos de atividades (corrida e caminhada, aulas de ginástica e dança )
-Elaboração e acompanhamento de Fitness Centers (salas de musculação)
-Elaboração de espaços “qualidade de vida e bem estar”
- Palestras Informativas
- Semana da SIPAT
- Quick Massage.
3. BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA
Bem-estar geral
Relaxamento
Vigor - Energia - Vivacidade
Motivação renovada
Reequilíbrio da Força Vital
Alegria com serenidade - Tranqüilidade
Harmonia física e emocional
Momento para melhor Estética Corporal
Correção de vícios posturais
Diminuição da tensão muscular
Recuperação da musculatura envolvida na rotina de trabalho
Diminuição de lesões relacionadas ao trabalho
Aumento da disposição ao trabalho
Redução da fadiga ao final do expediente de trabalho
Melhora na mobilidade articular e na flexibilidade,
Melhora na qualidade de vida.
4. BENEFÍCIOS DAS ATIVIDADES PROPOSTAS
Promove a integração entre os funcionários e liderança,
Favorecimento do contato pessoal,
Melhora o trabalho em EQUIPE,
Melhora nas relações interpessoais
Redução dos custos de assistência médica.
Aumento da produtividade.
Melhora o ambiente de trabalho.
Diminuição da rotatividade de empregados.
Maior proteção legal à empresa contra possíveis processos de
empregados por DORT (distúrbios osteomusculares relacionados ao
trabalho).
Diminuição do número de acidentes no trabalho.
Melhora a imagem da empresa.
Melhora a integração no trabalho.
Elevação da moral da empresa por parte dos empregados.
Redução dos afastamento por DORT
5. GINÁSTICA LABORAL
Ginástica Laboral é uma a atividade física orientada, praticada
antes, durante ou após o horário do expediente, visando
benefícios pessoais no trabalho.
Tem como objetivo minimizar os impactos negativos oriundos
do sedentarismo na vida e na saúde do trabalhador, prevenção de
lesões por movimentos repetitivos e posturas inadequadas.
Conforme projeto de Lei nº 6213/05, “Institui a Ginástica
Laboral como prática obrigatória em todas as empresas que
desenvolvam atividades que gerem esforço físico repetitivo”.
O atendimento da CDEINTEGRACAO.COM dispõe de avaliações
funcionais e posturais para assim desenvolver aulas e estratégias
de melhoria para o funcionário dentro do âmbito empresa X
funcionário.
6. Dados de pesquisa
3 meses de Ginástica Laboral na Dana - Albarus 6 meses de Ginástica Laboral na eletrônica Selenium
50 100%
80%
40 60%
40%
30 20%
Índices (%) 0%
20 Antes -20%
-40%
10 Depois
-60%
-80%
0
-100%
Consulta Acidentes de trabalho Absenteísmo Acidentes de Dores Relacionamento Disposição
Trabalho
Ambulatorial
Variáveis
Variáveis
Fonte: Adaptado de Capital Humano. Revista Proteção,2005
7. Dados de pesquisa
“Na De Nadai Alimentações, a implantação da ginástica resultou numa
queda de cerca de 60% no índice de casos de LER -DORT”;
• “Cada R$1,00 investido na ginástica produziu uma economia de
R$1,96 em absenteísmo relacionado com o aparelho locomotor após
um ano de programa”;
• “O número de colaboradores que apresentavam posturas
inadequadas diminuiu 29%”;
• “A queixa de dor no corpo provocada pelo trabalho diminuiu; 90%
dos funcionários creditam esta diminuição à ginástica que fazem
diariamente”;
• “No Hospital e Maternidade Brasil, após projeto -piloto de 9 meses,
encontramos queda de 30% no absenteísmo relacionado ao aparelho
locomotor”;
Fonte: Fitlabor
8. Dados de pesquisa
Produtividade - aumento de 2 a 5%
Acidentes - redução de 20 a 25%
Turnover - redução de 10 a 15%
Faltas ao serviço - redução de 10 a 15%
(Pesquisa realizada nas grandes empresas que possuem o programa de qualidade de vida para funcionários.)
fonte: (Ministério do Trabalho)
9. Programa de Qualidade de Vida
O Programa engloba atividades alternativas como:
Avaliações Físicas Individualizadas (Composição Corporal,
Circunferências, Taxa de gordura, IMC, Pressão Arterial, Taxa
Glicêmica, Teste de Flexibilidade, Avaliação Postural Digital).
Ginástica em geral (aulas de equilibrium, pilates, ginástica
postural, dança, relaxamento, entre diversas outras)
Grupos de corrida e caminhada (elaboração de planilhas de treino,
acompanhamento e suporte em provas)
Desenvolvimento de eventos desportivos e campeonatos internos
10. Cronograma de Implantação
• Exemplo de um cronograma semestral do QVT com frequência mínima de 3 vezes na
semana
DIAS AÇÕES PROCEDIMENTOS
1º Palestra Explicação aos funcionários da implantação do projeto
**2º ao 16º Avaliação Individual * Avaliação Ergonômica, postural e física (% Gordura,
circunferências, taxa glicêmica, Pressão Arterial, teste de
flexibilidade, avaliação postura digital)
17º ao 77º PQV * Exercícios elaborados conforme as principais
necessidades apontadas nas avaliações
78º Pesquisa (questionário * Feedback dos resultados do programa
individual)
79º ao 139º PQV Adequação do PQV (se necessidade), conforme Feedback
apresentado
**140º ao 155º Reavaliação Individual * Reavaliação Ergonômica, postural e física
156º ao 180º PQV Continuidade do programa QVT
• * Dados levantados e apresentados a empresa
• ** Conforme número de funcionários
• OBS: Cronograma sujeito a alteração, conforme necessidade da empresa.
11. Segue duas Proposta Qualidade de
Vida Total Ginástica Laboral +
2 - Proposta
1 - Proposta Ginástica Laboral +
Dinâmica de grupo Grupo de Corrida + Dinâmica de
grupo + Gincana recreativa +
Avaliação Física + organizar
campeonatos...
• 1 – Valores da proposta • 2 – Valores da proposta
• Semestral= R$ 1.800 • Semestral= R$2.800
• Trimestral= R$ 1.900 • Trimestral= R$ 2.900
• Mensal= R$ 2.000 • Mensal= R$ 3.000
• Exemplo; com 2.000 reais por Exemplo; com 3.000 reais por
mês podemos realizar mês podemos realizar
Ginastica Laboral 3 x por Ginastica Laboral 5 x por
semana, sendo 1 vez ao dia e semana, sendo 1 vez ao dia e
mais as atividades 1 vez por mais as atividades 1 vez ao
mes . mes.