VIII Jornada d'Activitat Física i Esport als centres penitenciaris Si les cames no poden, fes-ho amb les ales! Emma Roca, bombera, bioquímica, corredora d'ultramaratons Centre d'Estudis Jurídics i Formació Especialitzada, 7 d'octubre de 2016

1. 1
Si les cames no poden,
fes-ho amb les ales!
Programa Compartim
VIII Jornada d’Activitat Física i Esport als Centres Penitenciaris
Emma Roca, bombera, bioquímica, corredora
d’ultramaratons
7 d’octubre de 2016
Avís legal
Aquesta obra està subjecta a una llicència Reconeixement 3.0 de Creative Commons. Se'n permet la reproducció, la distribució, la
comunicació del material sempre que se citi l’autoria del material i el Centre d’Estudis Jurídics i Formació Especialitzada (Departament de
Justícia) i no se'n faci un ús comercial ni es transformi per generar obres derivades. La llicència Reconeixement–No comercial–Sense obres
derivades es pot consultar a http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/es/deed.ca

2. 2
Mare
Bioquímica
Bombera
Emprenedora
Atleta
Escriptora
Generalitat de Catalunya

3. 3
LA VIDA COM UN REPTE

4. 4
Entrant de Bombera professional
·30 dones de 3000 bombers
1a dona al 1998
J.Irún

5. 5
Professió de risc “masculina”?

6. 6

7. 7
1a bombera del grup de rescat
(GRAE)
J.Capdevila
J.Irún

8. 8
Ser una bona mare
sense deixar de ser una mateixa.
O.Vallès

9. 9
La 1a, Irina:
200 dies d’esport
J.Canyameres

10. 10
Bessons Martí i Mariona:
100 dies d’esport

11. 11
Seguint en l’èlit de l’ultrafons
1º TRANSALPINE RUN: 293km, 1300m+, 8 dies
Wisthaler

12. 12
Raids d’aventura
T.Sabadell
T.Sabadell

13. 13
Viatjant arreu del món… la millor escola!
South Africa
Lesotho
Brasil
Argentina
Chile
Mexico
USA
Morocco
New Zealand
Fidji
China
Kyrgyztan
Tibet
Nepal
Europe
Ecuador
Canary Islands
Malaysia
Vietnam

14. 14
Maratons de muntanya
J.Canyameres

15. 15
Curses d’esquí de muntanya

16. 16
Duatlons, triatlons i curses de mtb

17. 17
12ª Challenge Maresme
9ª Ironman Niça, 1ª grup d’edat
Ironman’s (3,8km natació + 180km bici + 42km córrer)

18. 18
1ª UTBcn: 100km, 4600m+, 10h 58min
2ª Marató de Sables: 240km , 8 dies
Ultra maratons
El repte de les curses d'ultradistància com a forma de superació personal
C.Cué
C.Oset

19. 19
3º UTMB: 169km, 9600m+, 24h 47min
J.Saragossa

20. 20
1º LEADVILLE: 161km, 5500m+, 19h38min
G.Delman
G.Delman

21. 21
5ª Western States: 161km, 6000m+, 20h14min
1ª Run Rabbit Run: 166 km, 7000m+, 21h42min
G.Wang
J.DePuy

22. 22
1ª Estels del Sud: 67 km, 3500m+, 7h55min

23. 23
2ª Hardrock: 166 km, 10000m+, 29h36min
Irunfar

24. 24
1ª Sudàfrica (Otter Race): 43km
J.Marais

25. 25
Superant límits físics i mentals.

26. 26

27. 27
Acabant el doctorat de Bioquímica amb
43 anys
G.Pîguillem

28. 28
UTMB
marató de Barcelona
marató de Sables

29. 29
FISIOLÒGIC
BIOQUÍMIC
GENÈTIC
CARDÍAC
ALTRES: Nutricional,
Psicològic, Entrenament.

30. 30
CARRERES ESTUDIADES
Cavalls del Vent 2012
65km 5000m+
Transalpine 2013
293km 13000m+
VCUF 2013 / 2014
14/35/55/88km 2500m+
UTBcn 2014
69 /100 km 4500m+
Transvulcania 2014
74 km 4500m+
Zegama 2014
42 km 5500m+
Maratón Bcn 2016
42 km
Cami de Cavalls 2015
100 / 185 km 2900m+
13 CARRERES EN 5 ANYS
> 500 RUNNERS

31. 31
QUI HA COL.LABORAT?

32. 329/06/2013
8/10/2012

33. 33
>1300 mostres

34. 34
Descans
EntrenamentNutrició
Els 3 pilars bàsics del rendiment

35. 35
Emprendre

36. 36
1
www.iwopi.com

37. 37
REGISTER
free and in
seconds
ACUMULATE YOUR MILES
with your App,
wearable or device
CHOOSE A CAUSE
and donate your miles!
running, walking, cycling or swimming
Sponsored: by companies.
When COUNTER IS FULL by community miles:
companies donate a sum of money or material
agreed to the cause / organization.
Social iWOPI causes: promoted by the
community
iWOPI helps to generate IMPACT and ATTRACT
potential SPONSORS for their cause.
Com funciona iWOPI

38. 38

39. 39
€100,000 to Cancer Investigation
1,000 glasses for Africa
3,000 breakfasts for poverty children
iWOPI is a B-corp company
benefit with impact in the society
and in the world!
Alguns clients
Alguns valors afegits:

40. 40
17.120 DESCARGAS DE LA APP
+44.000 USUARIOS (40% engage W/0€ en MKT)
79PROYECTOS LANZADOS
+10.875.000 KM DONADOS
82 Países (88% España)
+50 MILLONES IMPACTOS EN #RRSS (Twitter)
271 VUELTAS
28 VIAJES
+230.000€ DONADOS X EMPRESAS

41. 41
2
www.gratacool.com

42. 42