啟動心靈的對話《實作工作坊》

啟動心靈的對話
(goo.gl/y3H9DS)

( 1216 )
人在這邊出沒
文字在這邊出沒

upup

(Source: https://goo.gl/9jgevH, )

座談做談
(freeiconspng.com/free-images/furniture-icon-png-2605; Olly Holovchenko, 2013; jollyicons.com)

• 有⼀嚴重傳染病暴發，估計會造成台北市 
六百⼈死亡。如果你是衛福部⾧官，你會...
• 執⾏1A計畫，可保全200⼈的性命。
• 執⾏1B計畫，有三分之⼀的機會可以救
活所有⼈，但有三分之⼆的機會會造成全
部⼈死亡。
• 請選擇：1A或1B

(www.nownews.com/n/2016/06/23/2143507)

(thenewslens.com/article/29258)

為什麼，你今天會在這邊？
(by Freepik from Flaticon)

• 最近…
– 最難回應的一次對話是什麼？
– 最近最困難的一場對話是什麼？
• 又或者...
– 最近最「滿意」的一次對話是何時？
– 最近一次「深入談話」是什麼時候？

讓對⽅
感到安⼼
的⽅法
改變對方
的方法
(by Freepik from Flaticon)

改變的弔詭
改變對方
的方法
背後呈現的預設⽴場
你那樣不好，我這樣比較好

我不會去做
我做不到
我想去做
我該怎麼做
我會試著去做
我做得到
我會去做
我做到了
(beforeeverhealthy.co.uk)

(Rollnick, Miller, & Butler, 2008)
我應該
我想
我能
我必須

讓對⽅
感到安⼼
的⽅法
改變對方
的方法

讓對⽅
感到安⼼
的⽅法
– 傾聽的態度
– 提問的技巧
– 同理⼼
– 個⼈中⼼理論

(facebook.com/donn1006/photos/a.
459589407415252.104833.197359056971623/1223913314316187/?type=3)
-

Ruttan, McDonnell, & Nordgren. (2015)
≠

(kandianying.com/upload/201401/%E9%87%91%E5%BA%B8.jp)

(youtube.com/watch?v=r5OxGjCd3fM)

(culture.people.com.cn/BIG5/40479/40482/9206748.html)

(ntdtv.com/xtr/b5/2014/05/22/a1111014.html)

在不斷瞭解對⽅的意願下，
陪伴對⽅瞭解⾃⼰。

(shiuhli.org.tw/development/str_center_2_1_5.jsp)

當⾃⼰與對⽅「夠」懂時，
就有可能讓改變發⽣。

(thephilosophersmail.com/perspective/the-great-psychoanalysts-donald-winnicott)

(www.zdic.net/z/17/js/5920.htm)

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(Designed by Freepik and distributed by Flaticon)

• 有⼀嚴重傳染病暴發，估計會造成台北市六
百⼈死亡。如果你是衛福部⾧官，你會...
• 執⾏2A計畫，會造成400⼈的死亡。
• 執⾏2B計畫，有三分之⼀的機會可以救
活所有⼈，但有三分之⼆的機會會造成全
部⼈死亡。
• 請選擇：2A or ...

200 1A 400 2A
1/3 2/3
72%
28%
22%
78%

• 開啟對話的「阻力最小」關係
– 「關於你」(about you)
– 「為你」(for you)
– 「與你」(with you)
(cultivatingemotionalbalance.org)

為什麼我要開啟一場對話

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15-45cm 45-120cm 120-350cm >350cm

45-120cm
(45-120 cm)
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120-350cm
(1.2-3.5 m)
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(Adoption from Shea, 2004, P. 170) (yourtrainingedge.com/face-to-face-learning-has-failed)

(faithcounts.com/guide-better-interfaith-conversations-friendships)

(theinitium.com/article/20160716-dailynews-ikea-wifi-living-room; )

交另一位新朋友，聊聊天

你發生什麼事了︖
你到底哪裡有問題︖
Joyce Dorado, Co-Founder and
Director of UCSF Healthy
Environments and Response to
Trauma in Sc...

(dailyview.tw/Daily/2015/06/07)

如果，我能提供某種型態的
關係。那麼，另⼀個⼈就會
在他自身中發現⼀種能⼒，
並運用這個關係來成長， 
⽽個⼈的發展和變化 
也會繼之發⽣。
C. Rogers (1942)
(infed.org/mobi/carl-rogers-core-c...

(ettoday.net/news/20140422/349181.htm?from=fb_et_news)

(appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20130204/34813711)

(More discussion: https://goo.gl/gs3JOk)

• ...
• 不好的
• 危險的，會被打...
• 可怕的，會讓爸媽發脾氣
• 不可以的/羞愧的，男⽣不能哭
• 可以的，是⼀種情緒的表達
(cdn2.iconfinder.com/data/icons/windows-8-metro-st...

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(goo.gl/z3UCza)

https://www.youtube.com/watch?v=2cCligRwFoI

(i.mtime.com/800624/photo/5651327)

他用他遺忘的本能
走了那麼遠
一直到今天
你還為他紀念

(vmeixi.com/weimei/3646.html)

你用慢半拍的腳步
走得那麼累
一直到今天
他都沒有察覺

(wellwellwell.com/christina-pirello-tired)

像一個演員
把悲傷當作是排練
白天被馴服
夜晚卻更劇烈

(joycejevans.com/archives/16)

像一片落葉
墜落前枯黃的紛飛
情緒越沉重
就越貼近地面

(quotesideas.com/tag/autumn-leaves)

心疼你不肯停歇
離不開固執欲絕
謊言容易懂
真相卻總難以去面對
http://goo.gl/eMg4q1

心疼你不肯停歇
離不開固執欲絕
謊言容易懂
真相卻總難以去面對

(realestatechampions.com/referral-truths-and-consequences)

下雨的夜晚
你的心整個都摔碎了
讓雨水
靜靜掩護你的眼淚

(www.youtube.com/watch?v=q76bMs-NwRk)

我不會問
不會說你太傻了一點
濕透了
我會在這裡陪著你
• • • • • • • •

放晴的夜晚
你的心終於悄悄睡了
讓月光
靜靜蒸發你的眼淚

(goo.gl/W9kh34)

受傷了誰都會哭泣
哭完了別否定過去

(pickthebrain.com/blog/write-better-life-story)

下雨的夜晚
你的心整個都摔碎了
放晴的夜晚
你的心終於悄悄睡了

快樂的美好的
都還在這裡等著你
(crosswalk.com/family/parenting/a-new-year-s-hope-for-single-parents.html)

(positivelydepressedblog.wordpress.com/tag/im-just-tired)

https://www.youtube.com/watch?v=ZSy0E-ZPKx4

http://www.cocotw.net/post/55319

(ptt.cc/bbs/joke/M.1423288893.A.EBE.html)

(annsheybani.com/wp-content/uploads/2016/06/dialog.jpg)
怎麼說，
會比較好︖

(crown.com.tw/crown102/03Mar/342036.html)

(knotsosubtle.com/wp-content/uploads/2015/11/bb-628x418.jpeg)

(keyword-suggestions.com/ZGFyayBsaWdodA)

引導
跟隨指⽰

萌懂期
沈思期
準備期
⾏動期
維持期
復發期

(adopt from Snyder’s Hope theory)

Specific
Measurable
Attainable Relevant
Time-based
(Peter Drucker, 1954)
目標設定

(voicesofyouth.org/en/posts/the-struggle-of-silence)

(linkedin.com/pulse/i-have-total-control-ashok-kumar)
...

(profitworx.com/articles/journal/value-conflicts-and-their-structure)

(thedailyorbit.com/that-unfamiliar-face)

(richesandglory.wordpress.com/2012/05/14/re-order-my-steps)

...
怎麼說，
會比較好︖

/

怎麼說，
會比較好︖

OOO

怎麼說，
會比較好︖

怎麼說，
會比較好︖
...

OO

怎麼說，
會比較好︖

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益賢 蘇

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