2018/03/22に開催した「IKIGAI Quest」のスライド

1. 『IKIGAI Quest』
生きがいを探求する
2018.03.22
kkd & gaoryu

2. 自己紹介
懸田 剛（４６）
アジャイルコンサルタント・コーチ
イキカタ部
Agile459代表
(ウルトラ)(トレイル)ランナー
３児の父
愛媛県松山在住
Twitter @kkd
Facebook takeshi.kakeda
http://giantech.jp
http://zensow.jp
http://medium.com/kkds-remarks

3. ねらい
✦ 「生きがいとは何か？」を知る・
考えるきっかけ
✦ これからの自分の進みたい方向
を考える
✦ 「IKIGAI Quest」に向けて第
一歩となる

4. このワークショップ
のきっかけ

5. あの有名な「生きがいを見つけるた
めのベン図」はどこから来たのか？
http://giantech.jp/2015/06/04/what-origin-is-the-purpose-diagram/

8. すべてを
表現しようとすると…

10. 2017/11に開催
https://medium.com/kkds-remarks/what-three-points-i-
noticed-in-ikigai-diagram-workshop-c6d43c7e1393

11. 日本の「生きがい」とい
う概念が世界で話題になっ
ている

12. Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life
https://amzn.to/2Gbuysr

13. https://www.weforum.org/agenda/2017/08/is-this-
japanese-concept-the-secret-to-a-long-life/

14. http://theviewinside.me/what-is-your-ikigai/

15. http://theviewinside.me/what-is-your-ikigai/

16. 「好き」を仕事にする
というムーブメント

17. https://amzn.to/2Gamg8m

18. 「生きがい」とは何か？

19. 『生きがいについて』
精神科医 神谷美恵子氏による、日
本の最初の「生きがい」について
の代表的な研究。
「らい病」に苦しむ人たちに向き
合う中で、病気との闘いに絶望す
る人と対象的に、生きがいを見出
して前向きに生きる人がいること
をきっかけに世界中の「生きがい」
についての文献、体験談を元に体
系だてた。https://amzn.to/2DXwKlx

20. 1. 生存充実感への欲求をみたすもの（日常のささやかな喜び）
2. 変化と成長への欲求をみたすもの（学問、旅行、登山、冒険、物の
収集）
3. 未来性への欲求をみたすもの（種々な生活目標、夢、野心、卑近なもの
から壮大なものまで含む）
4. 反響への欲求をみたすもの（共感、友情、愛、他者からの承認、他者から
必要とされること）
5. 自由への欲求をみたすもの（人の卑近・卑小さから、広く解き放つ物事や
人物）
6. 自己実現への欲求をみたすもの（その人でなければならない独自性）
7. 意味への欲求をみたすもの（自分の存在意義の感じられるようなあらゆる
仕事や使命）

21. 『「生きがい」とは何か』
精神科医 小林司氏による著作。’
神谷氏の『生きがいについて』以
降の世界の様々な研究や、一般の
人のエピソードなどから「生きが
い」についての具体例を多数提示
して、「生きがい」についての整
理を試みている。
https://amzn.to/2DY0Ipv

22. “まず第一に、生きがいは単一なものではなく
て幾つかの要素が組み合わさった複合的なもの
だ。そのうちでも一番大きな要素が自己実現で
あり、それと図ー2「生きがいのなかみ」に示
したような各要素が一体になって生きがいを形
づくっている、と思う。”
“真の「生きがい」とは、むやみに働くことや、
暇つぶしの手すさび、趣味、楽しみ、ではなく
て、本当の自分らしさを活かして、「働きがい」
や「遊びがい」ではなしに、人間らしく「生き
るかい」があるものでなければなるまい。”

23. 「生きがい」の構造
長谷川明弘, 藤原佳典, & 星旦二. (2003). 「生きがい」の構造 －「生きがい」の対象と伴う感情の共分散構造分析.
Retrieved from http://hasegawa-akihiro.com/summary_download/fullpaper_j0108.pdf

24. 生きがいとは？
★ 自己実現／成長を感じられる
★ 自分らしさが活かせている
★ 他者からの必要性・存在意義
★ 収入（ただし必須ではない）
★ 複数の要素の集合体

25. IKIGAIマップの説明

26. 大好きなこと
★ 心から大好きなこ
と
★ 自発的に「やりた
い」と思うこと
★ 対価がなくても行
いたいと思うこと
★ 成長を楽しめるこ
と

27. 「大好き」が足りないと？
★ 本心から楽し
めていないか
もしれない
★ 目的に囚われ
すぎているか
もしれない

28. 得意なこと
★ スキルを持ち一人
前以上にできるこ
と
★ 自分の特性を生か
せている・向いて
いること
★ 他の人と比べてう
まくやれること

29. 得意なことが足りないと？
★ あなたに向い
ていないかも
しれない
★ まだまだ訓練
が必要かもし
れない

30. 社会が必要とすること
★ 社会や世間が必要
としていること
★ 周囲の人が必要と
していること
★ 自分が必要とされ
ていること
★ 「ありがとう」と
言われること

31. 社会要求が足りないと？
★ 自己満足か
もしれない
★ 孤立してい
るかもしれ
ない

32. 稼げること
★ 他の人から対価を
頂けること
★ 金額の大小は問わ
ない
★ 何らかの形で収入
を得られること
★ 本業／副業問わず

33. 稼げることが足りないと？
★ 趣味・プロ
ボノかもし
れない
★ 別で生計を
立てないと
いけない

34. IKIGAIマップ
★ 自己実現／成長
★ 自分らしさ
★ 他者からの必要性・
存在意義
★ 収入
★ 複数の要素の集合
体

35. どこからはじめ
てもいいが、で
きるだけ重なり
を増やしていく
ことで、より自
身にとって大事
なものとな
る！！

36. 現状のマップを描く
★ 今の自分の状態を
IKIGAIマップに落と
してみよう！
✦ 大好きなこと
✦ 得意なこと
✦ 稼いでいること
✦ 社会が必要として
いること

37. 社
会
要
求
得
意
稼げる
大好き
使
命
情
熱
天
職
職
業

38. 今のマップを伝える
★ 現状のIKIGAIマップを他の人
に説明してみよう！
★ 何がどこにあるのか？
★ なぜ「大好き」なのか？

39. 将来のマップを描く
★ 将来どんなIKIGAIマップ
にしたいかを描いてみる
★ 今とどう違う？どう変
えたい？
★ それはなぜ？
★ 「できるかどうか」
は置いておいて構わな
い
★ 現状の延長線上でない将
来を考えてもOK

40. 社
会
要
求
得
意
稼げる
大好き
使
命
情
熱
天
職
職
業

41. 将来のマップを伝える
★ 将来のIKIGAIマップを他の人
に説明してみよう！
★ なぜそうしたいのか？
★ なにが難しそうか？

42. 全員で前向きアドバイス
★一人ずつ、周囲がコメン
ト・よりよくなるアドバ
イスを付箋に書いて渡し
て共有する
★ 【相手を責める・否定
はしない】
★本人は口は出さずただ聞
いておく、メモしておく
★一人５分ずつ

43. ふりかえり
✦以下を付箋に書いて共有
✦① やってみた感想は？
✦② コメント・アドバイスで
心に残った一言は？

44. マツヤマン
仕事をやめてヒーローに…

45. 最後に
★ 「それぞれの要素」や「生きがい」
はどんどん変わっていく
★ 円が重なる／重ならない問わず
「生きる意味・目的」を自分が感
じられるか
★ クエストし続けること