σωστη διατροφη για τα παιδια της προσχολικης ηλικιας
1.
2.
3. Oι σωστές βάσεις
προέρχονται από το
περιβάλλον.
Ειδικότερα κατά την διάρκεια
της προσχολικής ηλικίας
κάποιος μπορεί να συμβάλει
στις διατροφικές συνήθειες
του παιδιού.
4. Για κάθε ηλικία υπάρχει η
σωστή ποσότητα φαγητού.
Όσο πιο μικρό είναι το
παιδί τόσο πιο μικρή είναι
και η μερίδα φαγητού που
του αντιστοιχεί.
8. Δεν πρέπει να ασκεί
κάποιος πίεση στο παιδί
για το φαγητό γιατί αυτό
μπορεί να προκαλέσει:
Παχυσαρκία
Έλλειψη αυτονομίας
Αποστροφή για
συγκεκριμένες τροφές
9. Μέχρι το παιδί να γίνει 2 χρονών
είναι εύκολο κάποιος να το
προτρέψει ή να το αποτρέψει
από κάποιο φαγητό.
Εκμεταλλευτείτε την φυσική
περιέργεια του παιδιού για να το
προτρέψετε να δοκιμάσει νέες
τροφές.
10. Το κλειδί της επιτυχίας για μια
σωστή διατροφή είναι η
υπομονή των γονιών.
Οι γονείς συχνά αντιμετωπίζουν
ιδιαίτερο πρόβλημα με
συγκεκριμένες τροφές.
Καταπολέμηση του
προβλήματος με συγκεκριμένα
προγράμματα.
11. ΒΡΕΦΗ
Σε ηλικία:
0-6μ ημερήσια
πρόσληψη είναι
650Kcal.
6-12μ ημερήσια
πρόσληψη
είναι 850Kcal.
ΠΑΙΔΙΑ
Σε ηλικία:
1-3χρ ημερήσια
πρόσληψη
είναι1300Kcal.
4-6χρ ημερήσια
πρόσληψη είναι
1800Kcal.
7-10χρ ημερήσια
πρόσληψη είναι
2000Kcal.