Es una presentación de lo que se trabaja en sexualidad y pareja, desde unenfoque humanista. Son ideas de pareja

1. Sexualidad y Pareja

2. ¿Para mí que es ser pareja? Completa las sig oraciones: Una pareja es… Lo importante al elegir una pareja es… Las parejas que he tenido se caracterizan por… Tengo pareja para….

3. “DOS INDIVIDUOS QUE SIN IMPORTAR SU GÉNERO Y SU ESTADO CIVIL, HAN DECIDIDO O ELEGIDO POR CUALQUIER TIPO DE RAZÓN, EL ESTAR JUNTOS Y COMPARTIR UN ESPACIO DE TIEMPO” “ES LA CONFORMADA POR DOS PERSONAS QUE TIENEN UN CONTINUO EN LAS EXPRESIONES DE SEXO, AMISTAD, PASION E INTIMIDAD”. Acuña, A.

4. Mi mundo, tu mundo, nuestro mundo YO TU NOSOTROS

5. Cada mundo… PROYECCION: LO QUE TENGO YO QUE VEO EN TI IDENTIFICACIÓN: ERES LA VERSION MEJORADA DE MI MISMO ASOCIACIÓN: EXPERIENCIAS AMOROSAS ANTERIORES (MIAS Y DE OTROS) ESTEREOTIPOS CULTURALES: CREENCIAS, HISTORIAS, CULTURAS Raimon Gaja Lo que deseo, Las necesidades que tengo, Mis historias amorosas, mis fantasías, obsesiones, deseos, miedos, aspiraciones, status quo, etc, etc., etc.

6. El Amor es como una historia… Robert J. Sternberg: “dos personas que mantienen una relación necesitan crear una especie de historia compartida que se sume a sus historias individuales

7. Historias de Amor… 5 tipos de historias: LAS HISTORIAS ASIMETRICAS: se fundamentan en la idea de “complentarse” tu me complementas (media naranja). A veces esas historias se modifican con el tiempo pero siempre son asimetricas Historia profesor- estudiante: uno da la estructura o información y el otro la recibe Historia de sacrificio: uno hace concesiones voluntarias, mientras que el otro se encarga de recibirlas y beneficiarse de ellas Historia de gobierno: un individuo ejerce su poder sobre el otro Historia policiaca: uno de los miembros se encarga de llevar a cabo la vigilancia y suele darle estructura al otro

8. Historia pornográfica: un individuo degrada al otro Historia de terror: uno es el torturador y el otro es la victima HISTORIAS OBJETO: se supone que uno de los miembros de la pareja constituye el medio seguir algo que se encuentra fuera de la relación. Hay 2 tipos de htas de objetos: La persona es el objeto: la pareja no es valorada por si misma, sino por el papel que juega su compañero Historia de ciencia ficción: se valora la excentricidad o el misterio de la pareja

10. Historia de recuperación: la relación es usada para recuperarse de algo, un trauma

13. Historia de adicción: Uno de los integrantes de la pareja no puede vivir sin el otro o como mínimo necesita ese contexto de dependencia que le parece indispensable para la vida de la pareja.

14. Historias Narrativas: Parten de la idea de que existe algún tipo de texto fuera de la relación que funciona como una norma del camino que debería seguir la relación.

16. Historia del libro de cocina: La clave del funcionamiento de la relación reside en seguir determinados pasos y enlazarlos de forma efectiva.

17. Historias de género: Se da importancia al modo o forma de ser en la relación y no tanto a los objetivos y principios que subyacen en la misma.

19. Historia de humor: Lo importante es que la relación sea alegre y desenfada y que nunca se convierta en algo demasiado serio.

21. Yo te amo, al verme reflejado en ti

22. Amar las coincidencias

23. No es un acto de voluntad o una decisión de la conciencia

24. Es sin esfuerzo

25. Etapa egoísta donde solo “quiero al otro para mi mismo”

26. Enamorarse de las diferencias

27. “Elijo amar”= acto de voluntad

28. Se requiere de hacer cosas para mantenerlo

29. Se está genuinamente interesado en el crecimiento personal del otro

31. Intimidad Es la espina dorsal del amor Con ella, la gratificación sexual y emocional son extraordinarios La intimidad no es solo “el estar juntos” Requerimientos básicos: el tiempo y la privacía Componentes primarios Selección Reciprocidad Confiabilidad Gozo

32. Continuación… SELECCIÓN: encuentro de dos personas, que buscan establecer una relación más cercana RECIPROCIDAD: como fue una selección de ambas personas, se convierte en un acto mutuo CONFIAB ILIDAD: incremento de la intimidad, confianza GOZO: expansión de la intimidad, fortalecimiento del vínculo. Te acepto tal cual eres

33. VÍNCULO AMOROSO VINCULO AFECTIVO Y SEXUAL ENTRE DOS PERSONAS QUE COMPARTEN UN PROYECTO DE VIDA, QUE HAN DECIDIDO CRECER JUNTOS, UTILIZANDO LOS DESENCUENTROS COMO OPORTUNIDADES DE CRECIMIENTO Y VEN A LOS BUENOS MOMENTOS COMO UN ESTIMULO PARA SEGUIR JUNTOS

34. LOS 13 MANDAMIENTOS DE LA PAREJA DE SALAMA Amarás a tu pareja como quisieras que te ame. Aceptarás que cada quien es cada cual. Compartirás lo bueno y lo malo.. Respetarás su intimidad. No lo/la compararás No lo/la maltratarás. No lo/la culparás.

35. Continuación… No le guardarás resentimiento. No lo/la sabotearás No lo/la ignorarás No adivinarás ni lo que siente ni lo que piensa. Estarás con el/ella por gusto y no por obligación

36. Kit básico para ser pareja… Escucha Comunicación directa, real y honesta Conócete a ti mismo Empatiza Sé asertivo Dí siempre que la /lo quieres No subestimes sus sentimientos, deja que se expresen Los conflictos son para mejorar y crecer

37. Continuación… Aprende a negociar Responsabilízate de tus actos, palabras, emociones, sensaciones Siéntete libre de ser quien eres, sin pasar los limites del otro No pierdas tus sueños, tu espacio, tus deseos y necesidades Respetate tu primero, para que aprendas a respetar al otro (Primero Yo, después Tú) La relaciones de pareja son de suma Atracción física. Emocional, intelectual,sexual…. Todas o solo una???

38. PSICOTERAPIA DE PAREJA PRINCIPIOS BASICOS DEL TRABAJO CON PAREJAS

39. Finalidad de la terapia de pareja Para Willi consiste en tres aspectos: Conocimiento en si mismo Mayor comprensión para su pareja Conocimiento de la dinámica de pareja Para Rios: ¿qué significa el síntoma o conflicto concreto en ese contexto concreto y desde y en esas personas concretas¿ Para mí: Hacer consciente lo que esta sucediendo Darse cuenta y hacerse responsable de las necesidades personales que se están proyectando en la pareja (recoger la basura de sus sacos) Trabajar además de la relación de pareja, la relación con uno mismo Y no es finalidad el que sigan juntos, sino el que se den cuenta si vale la pena luchar por su relación o es mejor dejarla ir y cerrar su gestalt

40. Principios de la terapia o formas de terapia Para Rios, los objetivos son: No repetir un modelo dogmático Crear un modelo terapéutico eficiente en ese momento de la terapia Estimular contenidos urgentes Provocar movilizaciones internas necesarias al mismo momento terapéutico Crear la técnica maduradora más acorde a la persona o pareja

41. Lo imprescindible para tomar en cuenta: Insatisfacción Inestabilidad Reglas secretas Metarreglas Sistema cerrado Lo objetal Lo regresivo Las motivaciones Para mí, hay que tomar en cuenta La forma de comunicarse Contacto Si hay amor aún Tomar en cuenta sus sacos Si sus objetivos personales están de acuerdo a sus objetivos de pareja Si desean reencontrarse como pareja en todos los aspectos Revisar límites , lealtades, necesidades Lo sexual no se empieza a revisar, si antes no se revisan los conflictos o problemas de pareja

42. Ciclo de la pareja Noviazgo: formación de la pareja La forja de la pareja: lo formal De lo real a lo deseado La cohesión de la pareja El crecimiento interno de la pareja La estabilidad de la pareja La disolución evolutiva de la pareja

43. Como terapeuta de pareja Mantenerse al margen Ser equitativo en todo Ser conciente de su propia necesidad o forma de ser pareja No meter sus propios sacos en la terapia Respetar la forma de ser pareja No intentar que a fuerza siga la pareja, a veces es mejor la separación

44. Quiero que me oigas, sin juzgarme Quiero que opines, sin aconsejarme Quiero que confíes en mi, sin exigirme Quiero que me ayudes, sin intentar decidir por mí Quiero que me cuides, sin anularme Quiero que me mires, sin proyectar tus cosas en mí Quiero que me animes sin empujarme Quiero que me sostengas, sin hacerte cargo de mi, Quiero que me protejas, sin mentiras; Quiero que te acerques, sin invadirme; Quiero que conozcas las cosas mías que mas te disgusten, Que las aceptes y no pretendas cambiarlas. Quiero que sepas que hoy, Hoy podés contar conmigo, Sin condiciones Bucay, Jorge