1. 選對護手霜，打造纖纖玉手
‧大家健康 2012/12/20
冬天手乾又容易龜裂！想用護手霜滋潤雙手，但市售產品琳瑯滿
目，修護型、保濕型…… 該怎麼選讓人傷透腦筋，到底哪一種才
適合自己？
【文／劉宜菱】
臺北長庚醫院皮膚科主治醫師李美青表示，如果沒有護手霜，
想用身體乳液或是面霜代替是可以的，只是油膩度不同，皮
膚的吸收程度也不同，比較年輕的皮膚吸收力較好，反之，
較老的皮膚吸收就較為緩慢，所以可交互使用。
目前市售的護手霜主要分為防護型、保濕型、去角質型、修復型
等 4 大類，臺北醫學大學皮膚科主治醫師蔡秀欣表示，這些護
手霜的功能不太一樣，不同膚質使用的效果也不盡相同，選

2. 對護手霜效果才會好，以下就常見護手霜做一說明。
1. 防護型護手霜
★ 成分：含物理或化學防曬劑，或是收斂抗敏的成分，如：
洋甘菊、維他命 B5、蘆薈、紫錐花、雛菊、藥蜀葵、甘草等。
★ 適合對象：常做家事的人，或是手經常接觸洗碗精、鹼性的
肥皂，肌膚易受腐蝕而變得粗糙，這些人可使用有天然植物
油配方，防水型的護手霜。而常常開車或騎車的人，手部長期
在陽光下曝曬，也可擦有防曬功能的護手霜。

3. 圖片提供／大家健康雜誌
2. 保濕型護手霜
★ 成分：可依功能分為兩類，一類是「吸水型護手霜」，含葡
萄糖、玫瑰水、蜂蜜、玻尿酸等成分，有助吸收空氣中的水分，
讓手水嫩；另一類則是「保水型護手霜」，含三酸甘油酯、金盞

4. 花油、夏威夷核果油、礦物油、葵花籽油、凡士林、矽油等成分，
將水分鎖在肌膚裡面，較不易蒸發。
★ 適合對象：長期待在冷氣房裡的上班族，因長期吹冷氣，
手部既乾燥又缺水，所以高度保濕的護手霜，可讓手較不乾
燥。
3. 去角質型護手霜
★ 成分：去角質型護手霜可讓手上的角質少一點，成分有果
酸、水楊酸、聚乙烯顆粒、氧化鋁等成分。
★ 適合對象：常做粗重工作，手上角質層特別發達的人。這些
人的手掌特別容易形成厚厚的老繭或是死皮，可選用含有果

5. 酸成分或去角質顆粒較強的護手霜，讓手部肌膚較細滑。李美
青醫師提醒，這類型的產品最好不要常使用，因為手上保留
少許角質可保護內層的肌膚，如果把手上的角質全去光了，
反而會傷害手的皮膚。
4. 修復型護手霜
★ 成分：有濕疹的人可使用修復型護手霜，成分多含酵母、水
解大豆蛋白、胺基酸、多肽、覆盆子、蜂王漿等成分。
★ 適合對象：因老化手上布滿一條條紋路者，可選用抗皺修
復型護手霜，讓手上紋路少一些，有濕疹的人也可以使用。
有富貴手 怎麼選護手霜？

6. 有富貴手的人，最好選用成分單純的護手霜，如：保濕鎖水
成分即可，不要有太多添加物，例如：香精、香料、刺激性界
面活性劑、去角質的成分等，過多的添加物反而增加對皮膚的
刺激性。蔡秀欣醫師也建議，有富貴手的人少碰水，以避免天
然保濕因子流失，角質變得更粗硬易龜裂。
而敏感性肌膚的人，可能在選擇護手霜時會較有顧忌，蔡秀
欣醫師表示，手部的角質比其他部位的皮膚厚很多，較不用
擔心敏感性肌膚的問題，仍可以選用具有保濕、鎖水成分的護
手霜。容易流手汗的人，則較不需要吸濕、保濕的成分，可選
擇清爽一點的護手霜。

7. ※ 感謝北醫皮膚科蔡秀欣醫師審稿
《大家健康雜誌》101 年 12 月號更多精彩文章
◎封面主題：吃補補錯反傷身？聰明檢視自己是否補對
◎封面主題：冬天必吃！６類抗寒低脂食物大公開
◎吃出健康：降膽固醇的熱門補充品，夯什麼？
◎smart 醫療：體脂、血糖破表，當心在身體埋炸彈
【完整內容請見《大家健康雜誌》2012 年 12 月號】