ارائه شده در برنامه «روشن شو» شاهين شهر - آبان 92 shahinshahr.roshanshow.ir

1. ‫ﺣﺮﻓﻪايﻫﺎ‬
‫ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﻪ ﻣﻌﺮاج‬
‫ﻣﻲروﻧﺪ؟‬
‫ﻣﻬﺪي ﻧﺎﺻﺮي‬
‫‪about.me/mahdi.nasseri‬‬

2. ‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎل‬
‫2‬

3. ‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎل،‬
‫ﻣﻌﺮاج‬
‫ﺣﺮﻓﻪايﻫﺎ‬
‫3‬

4. ‫ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺷﺪﻳﺪ و ﻗﻮي روي‬
‫زﻣﺎن ﺣﺎل‬
‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎل ﭼﻴﺴﺖ؟‬
‫4‬

5. ‫ادﻏﺎم ﻫﻮﺷﻴﺎري و ﻋﻤﻞ‬
‫ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺷﺪﻳﺪ و ﻗﻮي روي‬
‫زﻣﺎن ﺣﺎل‬
‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎل ﭼﻴﺴﺖ؟‬
‫5‬

6. ‫از دﺳﺖ دادن ﺧﻮدآﮔﺎﻫﻲ‬
‫اﻧﻌﻜﺎﺳﻲ )ﻫﻤﻪ دارن ﻣﻦ رو‬
‫ﻧﮕﺎه ﻣﻲ ﻛﻨﻦ(‬
‫ادﻏﺎم ﻫﻮﺷﻴﺎري و ﻋﻤﻞ‬
‫ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺷﺪﻳﺪ و ﻗﻮي روي‬
‫زﻣﺎن ﺣﺎل‬
‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎل ﭼﻴﺴﺖ؟‬
‫6‬

7. ‫از دﺳﺖ دادن ﺧﻮدآﮔﺎﻫﻲ‬
‫اﻧﻌﻜﺎﺳﻲ )ﻫﻤﻪ دارن ﻣﻦ رو‬
‫ﻧﮕﺎه ﻣﻲ ﻛﻨﻦ(‬
‫ادﻏﺎم ﻫﻮﺷﻴﺎري و ﻋﻤﻞ‬
‫ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺷﺪﻳﺪ و ﻗﻮي روي‬
‫زﻣﺎن ﺣﺎل‬
‫ﺣﺲ ﻛﻨﺘﺮل ﺷﺨﺼﻲ و‬
‫ﻋﺎﻣﻠﻴﺖ روي ﺷﺮاﻳﻂ ﻳﺎ‬
‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎل ﭼﻴﺴﺖ؟‬
‫7‬

8. ‫از دﺳﺖ دادن ﺧﻮدآﮔﺎﻫﻲ‬
‫اﻧﻌﻜﺎﺳﻲ )ﻫﻤﻪ دارن ﻣﻦ رو‬
‫ﻧﮕﺎه ﻣﻲ ﻛﻨﻦ(‬
‫ادﻏﺎم ﻫﻮﺷﻴﺎري و ﻋﻤﻞ‬
‫ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺷﺪﻳﺪ و ﻗﻮي روي‬
‫زﻣﺎن ﺣﺎل‬
‫ﺑﻲزﻣﺎﻧﻲ و از دﺳﺖ دادن‬
‫ﺣﺲ ﮔﺬر زﻣﺎن‬
‫ﺣﺲ ﻛﻨﺘﺮل ﺷﺨﺼﻲ و‬
‫ﻋﺎﻣﻠﻴﺖ روي ﺷﺮاﻳﻂ ﻳﺎ‬
‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎل ﭼﻴﺴﺖ؟‬
‫8‬

9. ‫از دﺳﺖ دادن ﺧﻮدآﮔﺎﻫﻲ‬
‫اﻧﻌﻜﺎﺳﻲ )ﻫﻤﻪ دارن ﻣﻦ رو‬
‫ﻧﮕﺎه ﻣﻲ ﻛﻨﻦ(‬
‫ادﻏﺎم ﻫﻮﺷﻴﺎري و ﻋﻤﻞ‬
‫ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺷﺪﻳﺪ و ﻗﻮي روي‬
‫زﻣﺎن ﺣﺎل‬
‫ارزشﻣﻨﺪي ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ‬
‫ﻧﻔﺲ ﺧﻮد ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
‫ﺑﻲزﻣﺎﻧﻲ و از دﺳﺖ دادن‬
‫ﺣﺲ ﮔﺬر زﻣﺎن‬
‫ﺣﺲ ﻛﻨﺘﺮل ﺷﺨﺼﻲ و‬
‫ﻋﺎﻣﻠﻴﺖ روي ﺷﺮاﻳﻂ ﻳﺎ‬
‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎل ﭼﻴﺴﺖ؟‬
‫9‬

10. ‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪاي ﺧﻮد دارﻳﺪ؟‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫ﺑﻲﺗﻔﺎوت‬
‫ﺑﻲاﻧﮕﻴﺰه‬
‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫01‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎرت‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫ﺑﻲاﻫﻤﻴﺖ‬

11. ‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪاي ﺧﻮد دارﻳﺪ؟‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫ﻧﺎاﻣﻨﻲ‬
‫اﺳﺘﺮس‬
‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬
‫‪Apathy‬‬
‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫11‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎرت‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫ﻧﺎﻛﺎرآﻣﺪي‬

12. ‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪاي ﺧﻮد دارﻳﺪ؟‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫ﺧﻮدﺧﻮري‬
‫ﺗﻬﺪﻳﺪآﻣﻴﺰ‬
‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬
‫‪Worry‬‬
‫ﻧﮕﺮان‬
‫آﺷﻔﺘﮕﻲ‬
‫‪Apathy‬‬
‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬
‫اﺿﻄﺮاب‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫21‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎرت‬
‫درﻣﺎﻧﺪﮔﻲ‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬

13. ‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪاي ﺧﻮد دارﻳﺪ؟‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫ﻛﺎراﻳﻲ‬
‫ﻣﺘﻮﺳﻂ‬
‫‪Anxiety‬‬
‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬
‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬
‫‪Worry‬‬
‫ﻧﮕﺮان‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫31‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫ﻣﻨﻔﻌﻞ‬
‫رو ﺑﻪ رﺷﺪ‬
‫‪Apathy‬‬
‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬
‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎرت‬
‫درﮔﻴﺮي‬
‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬

14. ‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪاي ﺧﻮد دارﻳﺪ؟‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫‪Arousal‬‬
‫اﻧﮕﻴﺨﺘﻪ‬
‫ﻋﺪم ﺟﺬاﺑﻴﺖ‬
‫‪Anxiety‬‬
‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬
‫ﻛﺴﺎﻟﺖ‬
‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬
‫‪Worry‬‬
‫ﻧﮕﺮان‬
‫‪Apathy‬‬
‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫41‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎرت‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫ﻋﺪم ﺗﻤﺮﻛﺰ‬

15. ‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪاي ﺧﻮد دارﻳﺪ؟‬
‫راﺣﺘﻲ ﻛﺎر‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫‪Arousal‬‬
‫اﻧﮕﻴﺨﺘﻪ‬
‫اﺳﺘﺮس‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫‪Anxiety‬‬
‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬
‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬
‫‪Worry‬‬
‫ﻧﮕﺮان‬
‫‪Boredom‬‬
‫ﺧﺴﺘﻪ‬
‫ﺛﺒﺎت وﺿﻌﻴﺖ‬
‫ﻋﺪم ﭘﻮﻳﺎﻳﻲ‬
‫‪Apathy‬‬
‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫51‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎرت‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬

16. ‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪاي ﺧﻮد دارﻳﺪ؟‬
‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬
‫‪Arousal‬‬
‫اﻧﮕﻴﺨﺘﻪ‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫‪Anxiety‬‬
‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬
‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬
‫‪Worry‬‬
‫ﻧﮕﺮان‬
‫‪Relaxation‬‬
‫راﺣﺖ‬
‫‪Boredom‬‬
‫ﺧﺴﺘﻪ‬
‫‪Apathy‬‬
‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫61‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎرت‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫ﺗﻤﺮﻛﺰ‬
‫ﻋﻼﻗﻪﻣﻨﺪ‬
‫درﮔﻴﺮي‬
‫ذﻫﻨﻲ‬

17. ‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪاي ﺧﻮد دارﻳﺪ؟‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫‪Relaxation‬‬
‫راﺣﺖ‬
‫‪Boredom‬‬
‫ﺧﺴﺘﻪ‬
‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬
‫‪Flow‬‬
‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎل‬
‫‪Arousal‬‬
‫اﻧﮕﻴﺨﺘﻪ‬
‫‪Anxiety‬‬
‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬
‫‪Worry‬‬
‫ﻧﮕﺮان‬
‫‪Apathy‬‬
‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫71‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎرت‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫ﺗﺴﻠﻂ‬
‫ﻛﺎﻣﻞ‬
‫ﭼﺎﻟﺶ‬
‫ﻣﻬﺎرﺗﻲ‬
‫ﺑﺎزﺧﻮر‬
‫روﺷﻦ‬
‫ﺗﻤﺮﻛﺰ‬
‫ﺷﺪﻳﺪ‬
‫اﻫﻤﻴﺖ‬
‫ﻟﺬت‬

18. ‫ﻣﻬﺎرت ﺑﺎﻻ‬
‫ﭼﺎﻟﺶ ﺑﺎﻻ‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫‪Flow‬‬
‫‪Arousal‬‬
‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎل اﻧﮕﻴﺨﺘﻪ‬
‫‪Anxiety‬‬
‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬
‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬
‫‪Worry‬‬
‫ﻧﮕﺮان‬
‫‪Apathy Boredom Relaxation‬‬
‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬
‫راﺣﺖ‬
‫ﺧﺴﺘﻪ‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫ﺑﺎﻻ‬
‫81‬
‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎرت‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬

19. ‫اﻧﻮاع ﻣﻬﺎرتﻫﺎ‬
‫ﻣﻬﺎرتﻫﺎي ﻓﻨﻲ‬
‫91‬
‫ﻣﻬﺎرتﻫﺎي ﺣﺮﻓﻪاي‬

20. ‫ﺳﻪ ﮔﺎم اﺻﻠﻲ ﺑﺮاي دﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ‬
‫ﻣﻬﺎرتﻫﺎي ﻓﻨﻲ‬
‫02‬

21. ‫اﻧﺘﺨﺎب ﻫﺪف درﺳﺖ‬
‫اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ‬
‫اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ‬
‫اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ‬
‫اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ‬
‫اﻧﮕﻴﺰه‬
‫اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ‬
‫اﻧﮕﻴﺰه‬
‫اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ‬
‫اﻧﮕﻴﺰه‬
‫اﻧﮕﻴﺰه‬
‫اﻧﮕﻴﺰه‬
‫اﻧﮕﻴﺰه‬
‫ﮔﺎم 1 ﺑﺮاي دﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ‬
‫ﻣﻬﺎرتﻫﺎي ﻓﻨﻲ‬
‫12‬
‫ﻋﻼﻗﻪ و ﺷﻨﺎﺧﺖ‬
‫اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ‬
‫اﻧﮕﻴﺰه‬
‫اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ‬
‫اﻧﮕﻴﺰه‬

22. ‫ﮔﺎم 2 ﺑﺮاي دﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ‬
‫ﻣﻬﺎرتﻫﺎي ﻓﻨﻲ‬
‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬
‫22‬

23. ‫ﮔﺎم 3 ﺑﺮاي دﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ‬
‫ﻣﻬﺎرتﻫﺎي ﻓﻨﻲ‬
‫32‬
‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬
‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬
‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬
‫ﻣﻌﺠﺰه‬

24. ‫ﻣﻬﺎرتﻫﺎي ﺣﺮﻓﻪاي‬
‫42‬

25. ‫رﻫﺒﺮي‬
‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬
‫ﻛﺎرﺗﻴﻤﻲ‬
‫52‬

26. ‫ﺣﻞ ﻣﺴﺌﻠﻪ‬
‫62‬
‫ﺗﺼﻤﻴﻢﮔﻴﺮي‬
‫ﻣﻬﺎرتﻫﺎي ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬

27. ‫اﻧﻀﺒﺎط ﺷﺨﺼﻲ‬
‫ﻣﻬﺎرتﻫﺎي ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬
‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ زﻣﺎن‬
‫72‬

28. ‫ﻣﻬﺎرتﻫﺎي ﺣﺮﻓﻪاي ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﻪ دﺳﺖ ﻣﻲآﻳﻨﺪ‬
‫در رﺧﺪادﻫﺎي ﺣﺮﻓﻪاي ﺷﺮﻛﺖ ﻛﻨﻴﺪ‬
‫ﻋﻀﻮ ﺗﻴﻢﻫﺎ ﺷﻮﻳﺪ‬
‫راﻫﻜﺎرﻫﺎﻳﻲ ﺑﺮاي‬
‫اﻓﺰاﻳﺶ ﻣﻬﺎرتﻫﺎي‬
‫ﺣﺮﻓﻪاي‬
‫ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻛﻨﻴﺪ و ﻳﺎد ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ‬
‫82‬
‫ﻣﺮﺑﻲ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ‬
‫ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺴﺐ ﻛﻨﻴﺪ‬

29. about.me/mahdi.nasseri
29