Cómo lograr mejores resultados en el estudio, teniendo un lugar adecuado para ello, en un ambiente apropiado.

1. CONDICIONES AMBIENTALES
Situación A Situación B

2. Las condiciones ambientales influyen decisivamente en el
rendimiento escolar al actuar sobre la relajación y
concentración de los estudiantes.
En las imágenes anteriores observamos que los dos
estudiantes están realizando una tarea, pero….
Quién obtendrá mejores resultados?
Hay lugares que presentan unas condiciones más favorables
y ventajosas que otras para el trabajo intelectual.
El estudio, como otros tipos de tareas o trabajos requieren de
un ambiente que lo facilite. ( Aprender a Aprender, Océano)

3. ELEMENTOS :
Materiales Ambientales
Silencio
Lugar de
Temperatura
estudio
Iluminación
Hora
Mobiliario
Alimentación

4. LUGAR DE
ESTUDIO
•Lugar con aire de intimidad.
•Buena iluminación y ventilación.
•No es aconsejable estudiar en una
habitación en donde esté el resto de la
familia. En donde suena el teléfono, la
televisión está encendida y todos hablan.
•Los estudiantes que no disponen de las
condiciones adecuadas, deberán estudiar en
una biblioteca cercana a la casa en donde el
ambiente de silencio y trabajo estimula el
estudio personal.
•En cuanto a las tareas, estas pueden ser
realizadas en lugares que estén de acuerdo
con el grado de concentración que requiera
la tarea.

5. MOBILIARIO
•La mesa debe ser amplia para poner sobre ella todo el
material que se va a utilizar y evitar el estarse
levantando a cada momento porque se pierde la
concentración.
•La silla debe ser anatómica y lo suficientemente alta
para que las piernas formen un ángulo recto.
•La distancia entre los ojos y el libro será de 30 cm.
•Algunos autores aconsejan que la mesa tenga una
inclinación de 20 con el fin de que el texto esté
perpendicular a la vista.
•Se debe tener en orden los libros y el resto de material,
evitando se encuentren desordenados por toda la casa.

6. ELEMENTOS AMBIENTALES
 El silencio es importante porque favorece la concentración. No es
aconsejable estudiar con la televisión encendida, con teléfono,
celulares e internet, con música vocal, porque todos estos elementos
distraen.(La música puede utilizarse cuando se estén realizando
trabajos que por ser más ligeros permitan una cierta dispersión de la
atención).
 La temperatura adecuada oscila entre 18 y 22 .
 La iluminación aconsejable es la luz natural, pero si se estudia en la
noche es aconsejable una lámpara local sobre la mesa con buena
potencia y una iluminación general más débil. A los diestros la luz
les entrará desde el lado izquierdo y a los zurdos al contrario, con el
fin de evitar sombras.
(ILVEM)

7. La hora de estudio
 No existen reglas que determinen cuál es la mejor hora para
estudiar.
 Se aconseja estudiar por la mañana porque estamos
descansados, pero si esto no es posible se podrá realizar en la
tarde y como última opción en la noche.
 Muchas personas opinan que estudiar en la noche tiene sus
ventajas, como el silencio, pero debemos tomar en cuenta que
ya en la noche el cansancio biene por todo el trabajo que se ha
realizado en el día, entonces estudiar en la noche disminuye el
rendimiento del estudiante.

8. Alimentación y
sueño
•La alimentación debe ser equilibrada.
•El desayuno es importantísimo antes de ir a
clases, porque evita la falta de concentración.
•Dormir de siete a ocho horas es lo más
recomendable, ya que la falta de sueño afecta
seriamente el rendimiento escolar.
•El practicar un deporte ayuda al estudiante a
relajarse, respirar y disciplinarse.
•El consumo de bebidas excitantes disminuyen
la concentración y afectan el desarrollo físico,
especialmente el alcohol.

9. La alimentación
 Para reforzar la memoria