O documento discute a importância da comunicação saudável e da higiene vocal para manter a saúde da voz. Explica o mecanismo de produção vocal e as principais lesões e sintomas vocais. Fornece recomendações sobre cuidados básicos, técnica vocal e exercícios para prevenir problemas e manter a voz saudável.
4. Prevenção e Alteração
• Voz
• Fala
• Linguagem
• Aprendizagem
• Audição
• Psicomotricidade
• Deglutição
• Leitura e Escrita
5. VOZ
• É o som produzido pelo ser humano e expressa
suas emoções e pensamentos.
• É o resultado do equilíbrio de duas forças: a força
do ar que sai dos pulmões (aerodinâmica) e a
força muscular da laringe (mioelástica),
principalmente das pregas vocais.
• Nossa voz se modifica durante toda vida.
• Através de cuidados básicos podemos mantê-la
sempre saudável.
7. Mecanismo de Fonação
Como a Voz é Produzida?
• No processo de inspiração, o ar entra os
pulmões e as pregas vocais se afastam. Ao falar
(expiração) , as pregas vocais se aproximam, o ar
sai dos pulmões e, passando pela laringe, põe em
vibração as pregas vocais.
• De início o som é baixo e fraco, sendo amplificado
pelas caixas de ressonância (faringe, boca,nariz).
• Após a amplificação o som é articulado pelos
órgãos fono-articulatórios (OFAS).
11. Higiene Vocal
Um Caminho Para Fonação
Saudável
Behlau & Pontes (1995), definem
higiene vocal como algumas normas básicas
que auxiliam a preservar a saúde vocal e
previnem o aparecimento de alterações.
Esses cuidados são fundamentais para
os profissionais da voz, e todos que desejam
ter longevidade vocal.
13. Cuidados Básicos Com a Voz
• Ingerir muita água à temperatura ambiente.
• Alimentação leve e variada.
• Repouso corporal e vocal.
• Postura corporal.
• Usar roupas confortáveis.
• Fazer exercícios vocais regularmente.
• Tratar alergias respiratórias.
14. O Que Deve Ser Evitado
• Vida sedentária.
• Automedicação.
• Conversar em ambientes ruidosos.
• Cantar doente.
• Falar e gritar em excesso.
• Choque térmico.
• Tabagismo e etilismo.
• Ambientes pouco arejados.
• Falar enquanto faz exercícios físicos ou carrega
peso.
22. Fendas Glóticas
• Ocorrência de “espaços” durante o
mecanismo de fonação.
• Conseqüentes a alterações funcionais
e/ou orgânicas relacionadas as
atividades dos músculos da laringe.
33. Sinais e Sintomas
• Rouquidão.
• Afonia.
• Voz Soprosa.
• Fadiga Vocal.
• Pigarro.
• Ardência e dor na garganta.
• Dificuldade para engolir.
OBS: Se esses sintomas permanecerem por mais de
quinze dias, procure um médico Otorrinolaringologista.
34. Técnica Vocal
• Respiração (lateral ou costal-diafragmática).
• Ressonância (para trabalhar o timbre da voz).
• Projeção da voz (lançando no espaço global).
• Relaxamento (realizado sempre de olhos abertos).
• Aquecimento e Desaquecimento Vocal.
• Postura Corporal.
35. Considerações Finais
O objetivo deste trabalho foi de orientar,
conscientizar e divulgar a importância da higiene
vocal como medida preventiva eficaz para
manutenção e/ou melhora da qualidade vocal.
Resultados de pesquisas comprovam a
relevância de tais procedimentos, especialmente
para os que fazem uso da voz profissionalmente.
36. Referências
Obras Consultadas
• BEHLAU, M. & PONTES, P. Avaliação e
tratamento das disfonias. São Paulo: Lovise, 1995.
• DELANNO, C. Mais do que nunca é preciso
cantar. Rio de Janeiro, I.E.I. Independent
Entertainment International, 2ª edição, 2000.
• INTERNET. Site: www.cade.com.br
37. OBRIGADA!!!
Mariza Moreira dos Santos
Fonoaudióloga - CRFa 10630 RJ
Especialista em Voz - CFFa
Nº 3685/07
