En Este Trabajo Podrás Encontrar Todo Sobre Ergonómica Basica

1. TALLER
N°3

2. ERGONOMÍA
BÁSICA

3. 1. Además de comprar computadoras, que otros
aspectos deben tener en cuenta las Instituciones
Educativas. ¿Por qué?
2. La ergonomía tiene que ver con aprender
posturas y hábitos de trabajo correctos para
evitar lesiones. ¿Cuál es la postura adecuada
para usar la computadora según la imagen?

4. 3. ¿Qué puede suceder con nuestros ojos sino
tomamos en cuenta las normas de ergonomía?
4. ¿Cuál es la posición adecuada de los
hombros, las piernas y la espalda, al usar la
PC?

5. 5. ¿Las manos son el miembro de nuestro
cuerpo que mas sufre especialmente por el
uso inadecuado del teclado y el mouse.
Que lesiones o problemas de salud se pueden
ocasionar y que recomendaciones se dan
para evitarlo?

6. 6. Además de los dos programas mencionados
para ayudar a superar factores de riesgo que
otros existen. ¿Cuál recomiendas?
7. Selecciona 10 palabras desconocidas del
documento hallar su significado.

7. 8. Elabora un cartel con diseño creativo que
aluda a un problema mencionado
anteriormente y junto a un concejo practico.
9. Elabora un mentefacto conceptual con el
termino ergonomía.

8. DESARROLLO

9. 1. En las Instituciones se debe tener en cuenta también
adquirir el amueblamiento adecuado, instalar las luces
apropiadas , estimular a los estudiantes a que aprendan y
mantenga postura y hábitos de trabajo correcto ya que de
esta manera podremos evitar lecciones y evitar problemas
de salud.

10. 2. La espalda debe estar apoyada en el respaldo de la
silla.
• Pies apoyados en un soporte.
• Brazos y muñecas en línea recta.
• Los hombros no muy levantados
• El cuello debe estar derecho en dirección del teclado y la
computadora para evitar estar volteando.

11. • Los ojos deben estar a unos 45cm de distancia de la
pantalla del computador aproximadamente; la línea
visual debe estar directa hacia la pantalla, a unos 60° de
distancia de los ojos.

12. 3. Si no tenemos en cuenta estas normas podemos sufrir
enfermedades como:
La miopía, irritación, cansancio y resequedad en los ojos y
muchas enfermedades mas causadas por sentarnos muy
cerca del monitor.

13. 4. Hombros
Debemos dejar caer los hombros es decir, no deben
quedar levantados o retrocedidos con respecto al cuerpo, y
no deben quedar muy atrás.

14. • Piernas y espaldas
Para la espalda debemos utilizar una silla ajustable que
soporte adecuadamente la parte baja de la espalda para
poder acomodarnos cómodamente; los pies deben estar
apoyados en el suelo o en un soporte y así nuestra piernas
no van a sufrir ninguna lección.

15. 5. Lecciones o problemas de salud
Cuando no cuidamos nuestras manos se pueden
presentar problemas de salud y lecciones tales como;
estrés repetitivo, síndrome del túnel carpiano, etc.

16. • Recomendaciones
Para evitar estas enfermedades debemos
sesionarnos de que el teclado este ubicado por debajo
del nivel de los codos, sobre una superficie plana y con
una inclinación entre 10 y 15 grados, utilizar el teclado
con todos los dedos…

17. …mover todo el brazo para escribir en el teclado, no
doblar las muñecas para alcanzar las teclas o el cursor, el
ratón debe estar ubicado a la derecha del teclado o ala
izquierda si el usuario es surdo.

18. 6.
Ergotrainer.
http://www.magnitude.com/main/products/ergotrainer.htm
• Además de advertir cual es el momento para tomar un
descanso, este programa presenta pequeñas animaciones
con ejercicios, trucos y consejos para evitar lecciones y
enfermedades por el uso continuo del computador.

19. • ErgoSense.
http://www.omniquad.com/omniquad ergosense.htm
• Ofrece una guía animada de ejercicios para que los
usuarios de computadores los realicen mientras toman
recesos en su actividad. Le permite evaluar las
condiciones de ergonomía de su puesto de trabajo.

20. • TypeSafe.
http://www,businessmetrics.com
• Programa que mide la actividad del teclado y del ratón.
Cuando detecta un trabajo continuo por un periodo de
tiempo muy largo, lanza una advertencia para que la
persona tome un descanso.

21. 7. Ergonomía ° Tensión
° Diagnostico ° Soporte
° Miopía ° Síndrome
° Portarretrato ° Ergotrainer
° Barbilla ° Break Time

22. • Ergonomía
Es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de
trabajo, herramientas y tareas, de modo que coincidan con
las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y
las capacidades del trabajado.

23. • Diagnóstico o propedéutica clínica
Es el procedimiento por el cual se identifica una enfermedad,
entidad nosológica, síndrome, o cualquier condición de
salud-enfermedad.

24. • Miopía
Es un error refractivo, lo que significa que el ojo no
refracta la luz adecuadamente para ver las imágenes con
claridad.

25. • Portarretrato
Es un marco que permite colocar en su interior cualquier
imagen sirviendo también de recordatorio.

26. • Barbilla
Es la parte de la cara situada debajo de la zona labial y por
encima de la zona supra hioidea, donde comienza el cuello,
llamada así por ser donde empieza la barba.

27. • Tensión
Es la contracción parcial, pasiva y continua de los músculos.
Ayuda a mantener la postura y suele decrecer durante la fas
REM del sueño.
• Break time
Tiempo de descanso.

28. • Síndrome
Conjunto de síntomas y signos que se presentan
independientemente de una enfermedad.
• Soporte
Es una parte en la estructura de una aeronave diseñada
para portar una carga externa

29. Ergonomía, Ciencia
Que Estudia EL
Entorno Del Trabajo
Seguridad EficaciaBienestar Maquina Trabajo
*Piscología
*Anatomía
*Fisiología
*Adaptar puesto de
trabajo al trabajador.
*incrementar calidad
de vida, seguridad ,
bienestar.
* Análisis de los procesos
industriales, centrado en
el hombre
Disciplina
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