2. EL ESPANTADO 1.- Las piernas moderadamente abiertas. 2.- abre totalmente los dedos de la mano y de los pies hasta sentir un poquito de dolor. 3.- sobre la punta de los pies estira los brazos hacia arriba lo mas alto que puedas. 4.- Al estar muy estirado toma aire y guardalo durante diez segundos, estirandote mas y echando tu cabeza hacia atrás. 5.- A los diez segundos expulsa el aire con un pequeño grito y afloja hasta abajo tus brazos y tu cuerpo.
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15. Si necesitas recordar algo haz este ejercicio y notaras el resultado en algunas personas es inmediato, en otras saltara la información a la mente en cuestión de segundos