1. Colegio Apóstol Santiago
PP. Somascos
Aranjuez
GUÍA PARA APROBAR LA
SELECTIVIDAD
Manuel Espada.
Psicólogo. Coordinador Departamento Psicopedagógico
2. “ El tiempo rinde
más si se crean las
condiciones que
favorecen la
atención”.
3. Lograr la calificación que permita superar las NOTAS
DE CORTE para acceder a los estudios universitarios
deseados requieren de unas técnicas de estudio y de una
preparación adecuada para las pruebas que se avecinan. No
basta conocer, hay que saber transmitir.
Tomando como referente un manual elaborado por
psicólogos de la Universidad de Lovaina (Bélgica) y
traducido por la Universidad de Navarra, vamos a
proporcionaros un resumen de los principales consejos que
os pueden servir, unidos a vuestro trabajo, para mejorar el
rendimiento en los exámenes y conseguir la plaza deseada.
Éstos consejos también os pueden servir para las
evaluaciones y para la recta final de curso. Pero
recuerda, NO SON RECETAS INFALIBLES, tu trabajo es lo
primero.
4. AMBIENTE
A la hora de empezar a estudiar, debes
aislarte de los ruidos, de las personas y
de todo aquello que pueda distraerte
(ordenador, móvil, música,…)
La mesa donde estudies, en tu
habitación o en la biblioteca, que esté
donde tengas menos ocasiones de
desviar la atención y con buena
iluminación.
5. AMBIENTE
Estudia sentado en una silla: evita el
sofá o la cama, que no se han hecho
para estudiar.
Procura tener a mano todo lo que
necesitas para no tener que levantarte:
desde un diccionario (siempre), a una
botella de
agua, folios, calculadora, lapiceros,…
etc. …
6. AMBIENTE
Controla el número de días que tienes
para estudiar antes del examen.
Piensa que hay que hacer repasos.
Entérate de la técnica que se empleará
en el exámen: tipo test, tipo
comentario, de amplio
desarrollo, etc… e infórmate del
procedimiento y de los criterios de
corrección.
7. AMBIENTE
Aprende a respirar bien. Durante los
descansos practica un ejercicio de
respiración completa y de inspiración
lenta y profunda, para favorecer la
concentración ( en el Departamento
Psicopedagógico te podemos enseñar
si no sabes cómo hacerlo).
8. HORARIO
Las mañanas están consideradas como
el mejor momento del día para el
estudio, por lo que es recomendable
que las dediques a los temas o
materias que consideres más dificiles.
Si quieres aprovechar los fines de
semana, deberás reorganizar tu
tiempo de ocio: si trasnochas mucho,
el día siguiente será un día perdido.
9. HORARIO
1.- La última hora de la tarde es adecuada para los repasos o
la memorización.
2.- Aprovecha los ratos sueltos para repasar definiciones,
fórmulas ó fechas.
3.- No dejes nunca para el final del día la asignatura más dura
o la que menos te guste.
4.- La noche no es propicia ni provechosa para el estudio. Lo
mejor es aprovecharla para dormir.
10. HORARIO: TRABAJO/DESCANSO
Nunca duermas menos de 6 horas la víspera de un
examen, podrías estar falto de dinamismo,
encontrarte confuso o con menos capacidad crítica.
El mayor tiempo que debes dedicar a estudiar es de
50 minutos, con intervalos de descanso de 5 a 10
minutos.
Después de cuatro periodos de 50 minutos, debes
tener un descanso más largo, aproximadamente de
hora y media, dedícalo a comer o a hacer algún
ejercicio físico.
11. TÉCNICAS____
Debes elegir la asignatura a estudiar
cuidadosamente. Alterna la más complicada
con la más sencilla, resulta muy positivo.
Antes de aprender hay que comprender. No
debes memorizar más allá de lo que has
comprendido. Lo que estudies de memoria,
sin esfuerzo por comprenderlo, lo olvidarás
enseguida. De lo que comprendas bien,
retendrás la mitad.
12. _________TÉCNICAS
Procura no subrayar demasiado, lo que se
pretende es que destaques tan solo lo más
importante.
Utiliza un código de colores para subrayar.
Escribe varia veces las palabras difíciles.
Ayúdate de figuras, gráficos ó dibujos.
Asocia cada idea a cada palabra nueva, una
localización precisa a cada término y un
contexto cronológico a cada fecha.
13. …TÉCNICAS….
Debes utilizar resúmenes: ahorrarás tiempo a la
hora de repasar y con una ojeada obtendrás una
visión de conjunto.
Para hacerlos utiliza preferentemente papel
cuadriculado. Emplea tus propias palabras de
manera condensada.
Ayúdate de fichas de diferentes colores en función
de las asignaturas. Numéralas y anota la referencia
del tema escrito: no escribas más de cinco
informaciones en cada una. Utiliza una sola cara.
En las fichas apunta sólo los detalles que no
aparecen en los resúmenes.
14. ALIMENTACIÓN (I)
Tienes que alimentarte de un modo equilibrado,
sin abusar de los excitantes como el café o el
tabaco. Las infusiones o los extractos de plantas,
pueden ser algo más adecuadas.
Beber mucho líquido, entre litro y litro y medio de
agua al día. Evita los refrescos que contengan
excesivo azúcar o las bebidas con cafeína.
No abuses del azúcar, de la sal, de la charcutería, de
los productos a base de coco o del chocolate.
No hagas sólo una o dos comidas fuertes al día, ya
que favorece la somnolencia durante la digestión.
15. ALIMENTACIÓN (II)
No comiences un régimen muy distinto a tus costumbres
durante los exámenes , podrías llegar al agotamiento, a
encontrarte más decaído o irascible.
El día del examen, si tienes el estómago contraído, toma al
menos algo ligero, no vayas nunca con el estómago vacío.
Los estimulantes y tranquilizantes perjudican a la larga más
que ayudan. Los efectos que producen se pueden lograr de
forma natural mediante técnicas de relajación.
Comienza el día con un desayuno completo, para tener
energías el resto del día (cereales con leche, pan, queso,
fruta,…).
Se aconseja practicar algún deporte durante los días de
estudio. Tu profesor de Educación Física te puede aconsejar
en éste sentido.
16. DÍA PREVIO !!!!
No dejes de presentarte a ningún examen. A
menudo menospreciamos nuestras
capacidades y perdemos posibilidades, y en
algunos casos convocatorias.
En la víspera del examen debes evitar, en la
medida de lo posible, volver a leer a toda
prisa el temario completo. Esto puede
producirte un aumento de la idea de
ignorancia.
?
17. DÍA DEL EXAMEN
El día del examen no llegues ni demasiado tarde ni
demasiado pronto, pues sólo conseguirás aumentar
el nerviosismo.
Si puedes, sitúate en un rincón tranquilo.
Relájate respirando lenta y profundamente. Si has
trabajado bien, PIENSA que lo que vas a hacer, lo
sabes hacer.
Antes de ponerte a escribir, lee bien las preguntas y
controla el tiempo de que dispones.
No intentes perder el tiempo intentando contestar
una pregunta que no sabes bien, pasa a la siguiente,
quizá se trate de un olvido momentáneo.
18. DÍA DEL EXÁMEN
Si tienes un conocimiento vago de una pregunta,
anota primero todo lo que recuerdes, después lo
completarás.
Una vez elegida la opción que más fácil parezca, no
la cambies por nada del mundo. Perderías un
tiempo precioso.
Hay que tener presente que el profesor prefiere la
calidad a la cantidad, el sentido común a la
erudición y la lógica a la originalidad, sin rechazar,
sin embargo, la originalidad coherente.
Exprésate de un modo coherente y comprensible.
19. DÍA DEL EXÁMEN
Escribe con letra legible. Cuida la presentación. Los
tachones y las faltas de ortografía predisponen en
contra al corrector, aunque el contenido se
corresponda con la pregunta.
El comentario de texto es conveniente leerlo varias
veces e ir subrayando, incluso con colores, las ideas
principales e las secundarias.
También facilita el trabajo hacer anotaciones de tus
propias ideas a lo largo del texto, que incorporarás
al comentario crítico.
20. DÍA DEL EXAMEN
Para las preguntas teóricas de Lengua Española es
conveniente iniciar las respuestas con una
introducción, en la que expliques los puntos que
vas a desarrollar después. Esto predispone
favorablemente al corrector.
En las preguntas prácticas de Lengua, es
conveniente finalizar el análisis con un párrafo en
el que se expliquen las relaciones lógico-semánticas
de las oraciones.
En Filosofía se recomienda estudiar esquemas que
permitan establecer relaciones entre unos autores y
otros.
21. DÍA DEL EXAMEN
En los comentarios divide los textos en párrafos y
destaca sus ideas principales y secundarias. Luego
sitúalo en su época, explica los conceptos que
utiliza el autor y haz una crítica personal.
Aprobar Matemáticas es más fácil si explicas paso a
paso la resolución y los conocimientos teóricos que
utilizas, con una rigurosa enunciación de los
teoremas. También debes llegar a la solución
correcta, claro.
En Química, lo más importante es conocer la
nomeclatura y la formulación.
22. DÍA DEL EXAMEN
En Literatura, lo básico es tener en cuenta éstas
premisas: situar el texto en la obra y en su época,
comentar el contenido, analizar su estructura
formal y sacar una conclusión.
En las pruebas de Historia, es importante
planificar el tiempo y el espacio del que se dispone
desde el principio. La capacidad de síntesis es
fundamental, sobre todo en ésta materia tan
extensa.
Ante cualquier duda sobre éstos consejos, acude a
tus profesores, ellos te orientarán mejor que nadie.
Durante el examen NO DUDES en preguntar a los
profesores que estén en el aula si algo no entiendes
algo, de cualquier cosa. Mejor preguntar que luego
lamentar.
23. DÍA DEL EXAMEN
Deja márgenes a ambos lados y al final. Es
aconsejable el “tipex” o similares a fin de corregir
algún error evitando así las tachaduras (si dudas,
pregunta si se puede utilizar o no ).
Intenta contestar a las preguntas utilizando tus
propias palabras, evita copiar más de cuatro
palabras seguidas del texto de lectura.
Intenta utilizar sinónimos o expresiones que
tengan igual significado. Esto también te ayudará a
evitar faltas de ortografía.
Presta especial atención a los tiempos verbales
empleados.
Al terminar el ejercicio, no olvides releer en cinco
minutos todo lo que hayas escrito, a fin de
enmendar los posibles errores.
