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瘦身荷叶茶

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瘦身荷叶茶

  1. 1. 荷叶减肥法<br />http://chinesemedicine.yo2.cn<br />汉方美容<br />
  2. 2. 荷叶减肥法<br />【减肥原理】  荷叶为多年水生草本植物莲的叶片,其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用,同时还是减肥的良药。<br />荷叶茶作为一种保健茶,虽然不象药物那样立竿见影,但无副作用,对 “三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。<br />http://chinesemedicine.yo2.cn<br />汉方美容<br />
  3. 3. 荷叶减肥茶<br />1、陈皮荷叶减肥茶◆原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。◆制法:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。<br />2、洛神荷叶减肥茶◆材料:洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。◆作法:将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约50ml的水锅在,熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。◆洛神花酸甜的口感,一直以来广受大家的喜爱,这道茶饮不但味道好,还可以去除油腻、消除胀气,让人远离臃肿身材,是适合全家饮用的天然饮品。<br />http://chinesemedicine.yo2.cn<br />汉方美容<br />
  4. 4. 荷叶减肥茶<br />3、山楂荷叶减肥茶◆材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。◆作法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神,可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病因为山楂食用过多会对肠胃刺激,可以加入红枣让茶饮更平和好喝。<br />4、玫瑰荷叶减肥茶◆原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。◆做法:用开水冲泡。<br />http://chinesemedicine.yo2.cn<br />汉方美容<br />
  5. 5. 荷叶减肥茶<br />5、荷叶简(碱)减肥茶◆原料:荷叶碱,冰糖,绿豆◆做法:开水冲泡,滤渣后即可饮用。<br />6、桂花荷叶减肥茶◆原料:荷叶、绿茶各3克,桂花5克,冰糖适量,水250ml◆做法:于锅中加水煮沸后,加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火,滤渣后即可饮用。<br />http://chinesemedicine.yo2.cn<br />汉方美容<br />
  6. 6. 荷叶茶制作方法<br />材料:荷叶(中药的药店里就有)制作:荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好,我是泡到有茶水的颜色就可以了。适合人群:身上的脂肪比例特别多的人,并且肉很松松的。<br />充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。②荷叶茶一小包可冲一茶杯。③基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了,此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。<br />提示:1、荷叶茶不适合寒性体质的女性,寒性体质的女性喝荷叶茶减肥容易引起月经不调。  2、喝荷叶茶减肥要避开月经期和孕期。<br />http://chinesemedicine.yo2.cn<br />汉方美容<br />
  7. 7. DIY不伤身的速效减肥茶<br />---荷叶山楂减肥茶<br />原料:干荷叶一把(约10克) 干山楂20克(约15片) 薏米10克 陈皮10克  冰糖 随意  清水700ml(此为一人量,孕妇禁服)<br />做法:1)将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。2)锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。3)壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。<br />TIPS:1体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用2荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。3薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。4山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。5陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。<br />http://chinesemedicine.yo2.cn<br />汉方美容<br />
  8. 8. DIY-荷叶减肥粥<br />1)将泰国香米洗净,用清水浸泡半小时。将鲜荷叶双面洗净,折成扇形,剪去边缘(使中间展开后可以形成一个圆形)。将边缘的荷叶边,剪成小块。 2)锅中倒入清水大火煮开,放入所有的荷叶焯烫2分钟。然后将焯烫荷叶的水倒掉不要。3)将焯烫过的荷叶碎块放入锅中,倒入清水,大火煮开后继续煮5分钟,水变成橙色。然后倒入浸泡后的泰国香米搅匀。  4)再放入洗净的莲子和枸杞。改成中小火,盖上圆形的荷叶当锅盖,煮约30分钟即可。 5)粥煮好后自然冷却,盖上锅盖放入冰箱内冷藏2小时再喝,口感最好。 6)如果喜欢喝甜的,在粥煮好后加入冰糖搅匀,再自然冷却放冰箱冷藏。<br />TIPS:1体重偏重,或肠胃负担过重的人,可以饮用这款粥,达到降脂和减肥的作用。荷叶还有消暑的功效,很适合在夏季用来做汤,煮粥,或当茶饮。2  调理脾胃,清肠排毒,降脂减肥,美白、改善肤质。适合胃肠负担过重,或想减肥人士饮用。 <br />
  9. 9. 荷叶粉<br />荷叶粉具有排毒、减肥、清脂.解热抑菌.改善便秘的功效<br />用荷叶粉的减肥方法:1、绿茶荷叶饮将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡,即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳。2、瘦脸面膜材料:荷叶粉1茶匙、薏仁粉2茶匙做法:将薏仁粉与荷叶粉粉混合,再混入牛奶或蜂蜜适量,用纯净水拌匀。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。<br />http://chinesemedicine.yo2.cn<br />汉方美容<br />
  10. 10. 案例分析:(转自网络)<br />20天减14斤 荷叶减肥法<br />荷叶水减肥Q&A  <br />1、关于材料的问题问题一  在哪里买荷叶?答:就在能买到中药的药店里就有,多去几家就一定能买到的,那种干的荷叶,很大一张的。<br />2、关于具体用法问题二  具体怎么喝法?答;我就是把荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好,我是泡到有茶水的颜色就可以了。3、关于适用性问题三  真的可以人人都可以喝这个减肥吗?答  是那种身上的脂肪比例特别多的人,体重和身高听起来好象很协调,其实脂肪成堆的那种,并且肉很松松的哦,所以我喝这个减肥很有效果。看一下自己的体型是属于哪种胖型啊。还有就是,减肚子周围的肉特别明显。喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9 <br />http://chinesemedicine.yo2.cn<br />汉方美容<br />
  11. 11. http://chinesemedicine.yo2.cn<br />
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