1. ШЕСТИШАГОВЫЙ
РЕФРЕЙМИНГ
Сводная презентация по материалам
Р. Бэндлера, Д. Гриндера, С. Андреаса,
К. Андреас
Презентация сделана в рамках проекта Метапрактик (www. metapractice.livejournal.com)

2. Введение
Общие положения
«Из лягушек в принцы»
Транскрипт Андреаc
Суть переформирования -- это развод намерения (в нашем
примере сохранить брак )и поведения (переедания). Тогда вы
сможете найти новые, более приемлемые способы
удовлетворения той же самой потребности, осуществления
того же самого намерения» «Одна из вещей, которую люди
понимают с большим трудом, заключается в том, что симптомы
работают. Пока избыточный вес нашей клиентки исполняет
данное намерение, эта часть личности будет его
поддерживать. Когда она будет иметь лучшие способы
защиты и сохранения своего брака, то сможет позволить
сбросить вес, что эта женщина делала, практически без
всякой диеты.» «Давайте сейчас проделаем это. Кто хочет
измениться? -- Тайно...
Когда мы делаем шестишаговый рефрейминг , мы используем
идею частей. Когда я говорю о частях, я не говорю о какомнибудь маленьком человечке внутри, и я не говорю о части
тела. Мои почки вынудили меня сделать это… Мы говорим о
наборе вариантов поведений и реакций, которые
организованны вокруг конкретного поведения или цели. Как с
человеком, который переедал, как если бы часть его
заставляла ее делать это, даже если ей это не нравиться. Не то,
что бы она стопроцентно конгруэнтно говорила «Эй,
переедание это то, что я хочу делать!». Это когда одна часть ее
хочет делать это, а другие нет.
«Сердце разума»
Данный метод может быть использован практически в отношении любого поведения или реакции, которые бы вы хотели изменять.
1. Поступки в привычки.
Каждый из нас делает что-то, что не нравится нам самим. Некоторые люди привыкли курить, пить, переедать и все это стало для них
проблемой.
2. Чувства и эмоции.
Иногда мы замечаем за собой чувственную реакцию, которая нам не нравится. Например, мы часто сердимся, находимся в
подавленном состоянии, мы нетерпеливы, трусливы, обидчивы и т.п.
3. Физические симптомы.
Шестишаговый рефрейминг может также оказаться нам полезным в случае, если физические симптомы, которые мы у себя
замечаем, хотят сообщить нам что-то важное. Иногда боль в спине дает нам знать, что мы должны замедлить шаг. Боль в плече
может означать, что мы берем непосильную тяжесть. Мигрень как бы говорит нам, что не стоит так усердствовать, нам необходим
отдых. Многие люди, освоившие шестишаговый рефрейминг, сказали нам позднее, что стали физически более здоровыми, так как
научились обращать внимание на сигналы, которые посылает им их тело. Они реагируют на эти сигналы, уменьшая физический
стресс: они больше отдыхают, делают перерыв в работе, если это необходимо, выполняют физические упражнения и т.д. И тем не
менее, если вы заметили какие-либо симптомы, мы рекомендуем вам воспользоваться соответствующими медицинскими
средствами
www. metapractice.livejournal.com

3. Введение
Общие положения
«Из лягушек в принцы»
Транскрипт Андреас
Когда мы делаем шестишаговый рефрейминг мы используем
Суть переформирования -- это развод намерения в нашем
Вариант поведение (переедания). Тогда вы
идею частей. Когда я говорю о частях, я не говорю о какомпримере сохранить брак и Метапрактика
нибудь маленьком человечке внутри, и я не говорю о части
сможете найти новые, более приемлемые способы
Рефрейминг это специфический способ
тела. Мои почки вынудили меня частью
удовлетворения той же самой потребности, осуществления контакта с определенной порцией илисделать это… Мы говорим о
личности, которая или порождает или блокирует определенное поведение.
наборе вариантов поведений и реакций, которые
того же самого намерения» «Одна из вещей, которую люди
Суть рефрейминга - это том, что симптомы
организованны вокруг конкретного поведения или цели. Как с
понимают с большим трудом, заключается вразведение намерения и поведения
человеком, который переедал, как если бы часть его
работают. Пока избыточный вес нашей клиентки исполняет
заставляла ее делать это, даже если ей это не нравиться. Не то,
данное намерение, эта часть личности будет его
что бы она стопроцентно конгруэнтно говорила «Эй,
поддерживать. Когда она будет иметь лучшие способы
переедание это то, что я хочу делать!». Это когда одна часть ее
защиты и сохранения своего брака, то сможет позволить
хочет делать это, а другие нет.
сбросить вес, что эта женщина делала, практически без
всякой диеты.» «Давайте сейчас проделаем это. Кто хочет
измениться? -- Тайно...
«Сердце разума»
Данный метод может быть использован практически в отношении любого поведения или реакции, которые бы вы хотели изменять.
1. Поступки в привычки.
Каждый из нас делает что-то, что не нравится нам самим. Некоторые люди привыкли курить, пить, переедать и все это стало для них
проблемой.
2. Чувства и эмоции.
Иногда мы замечаем за собой чувственную реакцию, которая нам не нравится. Например, мы часто сердимся, находимся в
подавленном состоянии, мы нетерпеливы, трусливы, обидчивы и т.п.
3. Физические симптомы.
Шестишаговый рефрейминг может также оказаться нам полезным в случае, если физические симптомы, которые мы у себя
замечаем, хотят сообщить нам что-то важное. Иногда боль в спине дает нам знать, что мы должны замедлить шаг. Боль в плече
может означать, что мы берем непосильную тяжесть. Мигрень как бы говорит нам, что не стоит так усердствовать, нам необходим
отдых. Многие люди, освоившие шестишаговый рефрейминг, сказали нам позднее, что стали физически более здоровыми, так как
научились обращать внимание на сигналы, которые посылает им их тело. Они реагируют на эти сигналы, уменьшая физический
стресс: они больше отдыхают, делают перерыв в работе, если это необходимо, выполняют физические упражнения и т.д. И тем не
менее, если вы заметили какие-либо симптомы, мы рекомендуем вам воспользоваться соответствующими медицинскими
средствами
www. metapractice.livejournal.com

4. Шаг 1. Определяю поведенческий шаблон (паттерн), подлежащий изменению
1.1. Определяю поведенческий шаблон (паттерн), подлежащий изменению
«Из лягушек в принцы»
«Рефрейминг»
ОК. Дик, сохраняйте содержание при себе, давая людям
возможность просто наблюдать за процессом, через который
вы будете проходить. И так, кто-либо делает что-то такое,
относительно чего не имеет выбора, делать это или не делать,
такое компульсивное поведение, которое он хотел бы изменить
на какое-то другое, или же он хочет что-либо сделать, но
оказывается не в состоянии. Тут существует две возможности
вербального кодирования ситуации
Идентифицируйте стереотип X, который вы хотите изменить. "Я
хочу перестать делать X, но не могу". Или "Я хочу делать Y, но
меня что-то останавливает
«Сердце разума»
Транскрипт Андреас
Этап первый. Выберите поступок или ощущение, которые вам
свойственны, но которые вам не нравятся.
Может быть, вы курите, переедаете, откладываете со дня на
день выполнение своих дел, сердитесь или имеете какие-либо
физические проблемы. Выберите что-то конкретное (X), а
затем подумайте "какая часть меня делает меня X
Если у вас есть какое-либо поведение , либо реакция, чувство,
что у вас есть нечто, чего вы не хотите… как будто часть вас
заставляет вас делать это, а вы этого не хотите – это
прекрасная вещь для рефреймига.
www. metapractice.livejournal.com

5. Шаг 1. Определяю поведенческий шаблон (паттерн), подлежащий изменению
1.1. Определяю поведенческий шаблон (паттерн), подлежащий изменению
«Из лягушек в принцы»
«Рефрейминг»
Идентифицируйте стереотип X, который вы хотите изменить. "Я
ОК. Дик, сохраняйте содержание при себе, давая людям
Вариант Метапрактика
хочу перестать делать X, но не могу". Или "Я хочу делать Y, но
возможность просто наблюдать за процессом, через который
меня что-то останавливает
вы будете проходить. И так, кто-либо делает что-то такое,
относительно чего Определяю шаблон поведения X, не делать,
не имеет выбора, делать это или который хочу изменить.
Запрос может которое он в одном из двух типов вербального описания:
такое компульсивное поведение, быть сделанхотел бы изменить
1.Я хочу он хочет что-либо сделать, но
на какое-то другое, или жеперестать делать Х, но не могу перестать это делать.
2.Я хочу делать Y, но что-то (Х) меня останавливает.
оказывается не в состоянии. Тут существует две возможности
вербального кодирования ситуации
«Сердце разума»
Транскрипт Андреаc
Этап первый. Выберите поступок или ощущение, которые вам
свойственны, но которые вам не нравятся.
Может быть, вы курите, переедаете, откладываете со дня на
день выполнение своих дел, сердитесь или имеете какие-либо
физические проблемы. Выберите что-то конкретное (X), а
затем подумайте "какая часть меня делает меня X
Если у вас есть какое-либо поведение , либо реакция, чувство,
что у вас есть нечто, чего вы не хотите… как будто часть вас
заставляет вас делать это, а вы этого не хотите – это
прекрасная вещь для этого.
www. metapractice.livejournal.com

6. Шаг 2. Устанавливаю коммуникацию с частью.
2.1. Получаю доступ к части - определяю область тела, где локализована часть
«Рефрейминг»
Джордж: На что это похоже, когда вы делаете Y? (Кэн получает доступ к части Y бихевиоральным путем, чтобы ответить на тот
вопрос).
Кэн: Ну, я не могу... Вы знаете, я чувствую, что я теряю над собой контроль...
Джордж: Где именно вы это ощущаете в своем теле? Кэн: Ух... Здесь(Кэн касается своего живота). Джордж: Вы чувствуете что-то в
своем желудке?
Кэн; Да.
Джордж: А сейчас я могу закрепить это с помощью якоря и использовать как специфический путь доступа к. части, ответственной
за Y.
Правильно. Джордж просто применил один из тех приемов, которые вы можете использовать, чтобы получить доступ к части,
ответственной за нежелательный стереотип поведения. Это второй шаг шестишаговой модели рефрейминга — установление
коммуникации с частью, ответственной за Y. Когда он получил доступ к этой части, он может закрепить этот канал доступа с
помощью якоря. Если я психотерапевт, я могу одновременно закрепить это с помощью якоря кинестетически, визуально и
аудиально, с тем чтобы получить доступ к этой части тогда, когда мне это будет нужно с некоторой пространственной дистанции.
Это дает мне возможность получить доступ к той части, вне зависимости от того, способен ли сам клиент или нет достигнуть
соответствующего состояния намеренно.
Вы можете также заставить меня самому себе поставить якорь, сказав: "И когда вы это почувствуете, прикоснитесь к той части
вашего тела, где это ощущение находится". Я спонтанно прикоснулся к моему желудку минутку назад. Не объясняя мне ничего, вы
можете заметить, как я прикоснулся к себе, а затем снова заставить меня сделать движение, использовать его в качестве якоря.
Кроме того, моя поза, тип дыхания и выражение на лице сами по себе являются якорями.
Все эти невербальные аналоги, которые вы только что видели, представляют собой визуальные знаки, по кото — рым вы можете
точно узнать, что я имею доступ к части, ответственной за Y. Джордж спросил меня, на что то было бы похоже, если б я сделал Y.
Начиная с этой точки, вы должны знать, имею ли я доступ к той части или нет.
www. metapractice.livejournal.com

7. Шаг 2. Устанавливаю коммуникацию с частью.
2.1. Получаю доступ к части - определяю область тела, где локализована часть
«Рефрейминг»
Джордж: На что это похоже, когда вы делаете Y? (Кэн получает доступ к части Y бихевиоральным путем, чтобы ответить на тот
Вариант Метапрактика
вопрос).
Кэн: Ну, я не могу... Вы знаете, я чувствую, что я теряю над собой контроль...
1. вы это ощущаете своем теле? Кэн: шаблон поведения во всех репрезентационных
Джордж: Где именноПереживаю внутривсебя нежелаемыйУх... Здесь(Кэн касается своего живота). Джордж: Вы чувствуете что-то в
своем желудке? системах.
2. Наблюдая, в какой части тела появятся ощущения
Кэн; Да.
Джордж: А сейчас я могу закрепить это с помощью якоря и использовать как специфический путь доступа к. части, ответственной
за Y.
Правильно. Джордж просто применил один из тех приемов, которые вы можете использовать, чтобы получить доступ к части,
ответственной за нежелательный стереотип поведения. Это второй шаг шестишаговой модели рефрейминга — установление
коммуникации с частью, ответственной за Y. Когда он получил доступ к этой части, он может закрепить этот канал доступа с
помощью якоря. Если я психотерапевт, я могу одновременно закрепить это с помощью якоря кинестетически, визуально и
аудиально, с тем чтобы получить доступ к этой части тогда, когда мне это будет нужно с некоторой пространственной дистанции.
Это дает мне возможность получить доступ к той части, вне зависимости от того, способен ли сам клиент или нет достигнуть
соответствующего состояния намеренно.
Вы можете также заставить меня самому себе поставить якорь, сказав: "И когда вы это почувствуете, прикоснитесь к той части
вашего тела, где это ощущение находится". Я спонтанно прикоснулся к моему желудку минутку назад. Не объясняя мне ничего, вы
можете заметить, как я прикоснулся к себе, а затем снова заставить меня сделать движение, использовать его в качестве якоря.
Кроме того, моя поза, тип дыхания и выражение на лице сами по себе являются якорями.
Все эти невербальные аналоги, которые вы только что видели, представляют собой визуальные знаки, по кото — рым вы можете
точно узнать, что я имею доступ к части, ответственной за Y. Джордж спросил меня, на что то было бы похоже, если б я сделал Y.
Начиная с этой точки, вы должны знать, имею ли я доступ к той части или нет.
www. metapractice.livejournal.com

8. Шаг 2. Устанавливаю коммуникацию с частью.
2.2. Вхожу в коммуникацию с той частью личности, которая ответственна за шаблон Х
«Из лягушек в принцы»
«Рефрейминг»
Следующий шаг -- это вхождение в коммуникацию с той
частью личности, как ответственный за стереотип Х, который
Дик хочет изменить. Здесь заключено одно положение,
которое я открыто предъявлю Дику, на которое хочу обратить
внимание всех присутствующих. Дик, я уважаю часть вашей
личности, которая отвечает за стереотип Х, который снова и
снова появляется в вашем поведении. Вы попали сюда. Вы
сидите здесь. Вы можете делать и делаете в своей жизни
много и успешно. Я убежден, что на часть в вашей личности,
которая запускает в действие стереотип Х! Даже вопреки
вашей сознательной оценки! Пытается сделать что-то полезное
для вас. Я не буду вводить никаких изменений, пока часть
вашей личности ответственная за стереотип Х не придет к
убеждению, что изменения нужны также, как и всей вашей
целостной личности»
«Я делаю также предложение о том, что та часть, которая
заставляет вас делать Х, даже если вашему сознанию это
вовсе не нравится -- делает для вас что-то, что в конечном итоге
оказывается полезным. Я не знаю, в чем состоит польза,
сознательно и вы не знаете об этом, так как хотите прекратить
делать Х»
Да, я знаю, что в течение многих лет вы были не в ладах со
своей частью. Вы ее оскорбляли и боролись противное. Если
бы вы так обращались со мной, то я бы вам тоже ничего не
сказал. И поэтому я вам рекомендую обратиться к ней, и
извиниться перед ней и сказать, что до сих пор вы неправильно
понимали ее намерения. И сейчас искренне хотели бы
действительно поговорить с ней. После того как человек
обратится внутрь себя и извинится, в девяти случаях из десяти он
получит ответ
«Сердце разума»
Прежде всего погрузитесь в себя и извинитесь перед этой
частью за то, что не ценили ее раньше. Скажите ей, что теперь
вы знаете, что, будучи X, часть хочет сделать для вас нечто
важное и позитивное, хотя сами вы еще не знаете, в чем
заключается ее позитивная цель. Чем добрее и любезнее вы
будете в общении с этой частью, тем охотнее она установит с
вами связь.
Транскрипт Андреаc
Теперь я хотела бы убедиться, что часть вас, которая заставляет
вас курить, поняла несколько вещей, перед тем, как мы
начнем. Одна из них - что она делает нечто очень важное и
очень полезное для вас, потому что вы курите . Часто люди не
осознают позитивную цель для них. И поэтому часто они не
очень ценят эту часть себя так, как могли бы. Вы знаете, если
бы мы знали , какие ценные и важные вещи эти части нас
делают для нас, мы были бы признательны тем части и были бы
по-настоящему рад иметь их. Часто этого нет, и есть чувство
фактически ненужного конфликта. Итак, в чем рефрейминг
помогает нам , это получить больше единства между
сознательным и бессознательным как только мы
обнаруживаем положительные намерения . Итак, это часть
вас заставляет вас курить. Так же я хочу, что бы вы знали, что
моя роль - это консультант. Так я считаю.
Мое предположение заключается в том, что это часть вас знает
больше о области вашего опыта чем я когда либо узнаю. Так
вот, это часть которая будет принимать все решения. Она это
та, кто знает даже больше чем ваш сознательный разум, об
этой области, о том, что важно.
www. metapractice.livejournal.com

9. Шаг 2. Устанавливаю коммуникацию с частью.
2.2. Вхожу в коммуникацию с той частью личности, которая ответственна за шаблон Х
«Из лягушек в принцы»
«Рефрейминг»
Да, я знаю, что в течение многих лет вы были не в ладах со
Следующий шаг -- это вхождение в коммуникацию с той
Вариант Метапрактика
своей частью. Вы ее оскорбляли и боролись противное. Если
частью личности, как ответственный за стереотип Х, который
бы вы так обращались со мной, то я бы вам тоже ничего не
Дик хочет изменить. Здесь заключено одно положение,
сказал. И поэтому я ей, признание
которое я открыто 1. Обращение к части личности, признание ее заслуг и благодарностьвам рекомендую обратиться к ней, и
предъявлю Дику, на которое хочу обратить
позитивного намерения, стоящего за поведенческим шаблоном: ней и сказать, что до сих пор вы неправильно
извиниться перед
внимание всех присутствующих. Дик, я уважаю часть вашей
«Я уважаю стереотип Х, который снова и
понимали ее намерения. И сейчас снова
личности, которая отвечает затебя, часть моей личности, которая отвечает за шаблон Х, который снова и искренне хотели бы
появляется в моем поведении. сюда. Вы
Я убежден, что ты пытаешься сделать что-то полезное для нас , как человек
действительно поговорить с ней. После того
снова появляется в вашем поведении. Вы попали
даже вопреки моей сознательной жизни
обратится внутрь себя и извинится, в девяти случаях из десяти он
сидите здесь. Вы можете делать и делаете в своейоценки. Я не буду вводить никаких изменений, пока ты, часть
, убежден, что убеждению, что изменения
получит же, как и всей моей целостной
много и успешно. Яне придешь к на часть в вашей личности, нужны тебе так ответ
личности» стереотип Х! Даже вопреки
которая запускает в действие
вашей сознательной оценки! Пытается сделать что-то полезное
Транскрипт Андреаc
для вас. Я не буду вводить никаких изменений, пока часть
вашей личности ответственная за стереотип Х не придет к
Теперь я хотела бы убедиться, что часть вас, которая заставляет
убеждению, что изменения нужны также, как и всей вашей
вас курить, поняла несколько вещей, перед тем, как мы
целостной личности»
начнем. Одна из них - что она делает нечто очень важное и
«Я делаю также предложение о том, что та часть, которая
очень полезное для вас, потому что вы курите . Часто люди не
заставляет вас делать Х, даже если вашему сознанию это
осознают позитивную цель для них. И поэтому часто они не
вовсе не нравится -- делает для вас что-то, что в конечном итоге
очень ценят эту часть себя так, как могли бы. Вы знаете, если
оказывается полезным. Я не знаю, в чем состоит польза,
бы мы знали , какие ценные и важные вещи эти части нас
сознательно и вы не знаете об этом, так как хотите прекратить
делают для нас, мы были бы признательны тем части и были бы
делать Х»
по-настоящему рад иметь их. Часто этого нет, и есть чувство
фактически ненужного конфликта. Итак, в чем рефрейминг
помогает нам , это получить больше единства между
сознательным и бессознательным как только мы
обнаруживаем положительные намерения . Итак, это часть
«Сердце разума»
вас заставляет вас курить. Так же я хочу, что бы вы знали, что
моя роль - это консультант. Так я считаю.
Прежде всего погрузитесь в себя и извинитесь перед этой
Мое предположение заключается в том, что это часть вас знает
частью за то, что не ценили ее раньше. Скажите ей, что теперь
больше о области вашего опыта чем я когда либо узнаю. Так
вы знаете, что, будучи X, часть хочет сделать для вас нечто
вот, это часть которая будет принимать все решения. Она это
важное и позитивное, хотя сами вы еще не знаете, в чем
та, кто знает даже больше чем ваш сознательный разум, об
заключается ее позитивная цель. Чем добрее и любезнее вы
этой области, о том, что важно.
будете в общении с этой частью, тем охотнее она установит с
вами связь.
www. metapractice.livejournal.com

10. Шаг 2. Устанавливаю коммуникацию с частью.
2.3. Узнаю, будет ли часть коммуницировать со мной в сознании
«Из лягушек в принцы»
«Рефрейминг»
Итак, давайте установим с этой частью личности официальный
контакт. Это -- второй шаг. Коммуникация уже установлена, но
давайте сделаем это официально. Дик, знаете ли вы, как
использовать слова, чтобы обратиться к себе внутри себя? ОК.
Сейчас обратитесь на некоторое время внутрь и задайте себе
вопрос. Я скажу вам, что это за вопрос. После того, как вы этот
вопрос задали, ваша задача состоит в том, чтобы просто
наблюдать за всеми изменениями в своем теле, за
кинестетическими ощущениями, образами и звуками, которые
появляются в ответ на вопрос. Вы не должны пытаться как-либо
влиять на этот процесс. Часть личности, ответственная за
стереотип Х, даст знать о своих нуждах по одному их этих
сенсорных каналов. Вы должны быть достаточно сенситивными,
чтобы уловить ответ. Вопрос, который я хочу, чтобы вы задали,
таков: "Будет ли часть личности, ответственная за стереотип Х,
коммуницировать со мной в создании? " А затем просто
замечайте, что будет происходить -- любые изменения в
чувствах, образах или звуках
Установите коммуникацию, с частью, ответственной за
стереотип X. а) "Будет ли та часть моей личности, которая
отвечает за стереотип X, коммуницировать со мной в
сознании?" Обратите внимание на любые чувства или звуки,
которые возникают внутри вас после того, как вы зададите
себе этот вопрос внутри себя
«Сердце разума»
Теперь закройте глаза и задайте вопрос, обращенный внутрь
себя. "Будет ли часть, заставляющая меня быть X, общаться со
мной через сознание?" Задав вопрос, обратите внимание на
то, что вы видите, слышите, ощущаете.
Транскрипт Андреаc
Теперь, что я собираюсь сделать, в этот момент, это попросить
вас пойти внутрь и задать вопрос. Когда вы сделаете это, все,
что вам нужно будет сделать, это обратить внимание на то, что
вы видите, слышите или чувствуете внутри. Вопрос такой: " Будет
ли часть меня, которая заставляет меня курить, общаться со
мной в сознании сейчас?»
Вы идете внутрь, задаете вопрос, замечаете ответ который вы
получите
www. metapractice.livejournal.com

11. Шаг 2. Устанавливаю коммуникацию с частью.
2.3. Узнаю, будет ли часть коммуницировать со мной в сознании
«Из лягушек в принцы»
«Рефрейминг»
Установите коммуникацию, с частью, ответственной за
Итак, давайте установим с этой частью личности официальный
Вариант Метапрактика
стереотип X. а) "Будет ли та часть моей личности, которая
контакт. Это -- второй шаг. Коммуникация уже установлена, но
отвечает за стереотип X, коммуницировать со мной в
давайте сделаем это официально. Дик, знаете ли вы, как
1. Задаю вопрос части личности, ответственной за сознании?" Обратите внимание на любые чувства или звуки,
шаблон Х:
использовать слова, чтобы обратиться к себе внутри себя? ОК.
«Будешь ли ты часть личности,и задайте себеза стереотип Х, коммуницировать со мнойтого, как вы зададите
ответственная
которые возникают внутри вас после в
Сейчас обратитесь на некоторое время внутрь
сознании?за вопрос. После того, как вы этот
»
себе этот вопрос внутри себя
вопрос. Я скажу вам, что это
вопрос задали, ваша задача состоит в том, чтобы просто
2. изменениями в своем теле, за
наблюдать за всеми Наблюдаю за любым изменением в теле, в любой репрезентационной системе.
кинестетическими ощущениями, образами и звуками, которые
появляются в ответ на вопрос. Вы не должны пытаться как-либо
влиять на этот процесс. Часть личности, ответственная за
стереотип Х, даст знать о своих нуждах по одному их этих
сенсорных каналов. Вы должны быть достаточно сенситивными,
чтобы уловить ответ. Вопрос, который я хочу, чтобы вы задали,
таков: "Будет ли часть личности, ответственная за стереотип Х,
коммуницировать со мной в создании? " А затем просто
замечайте, что будет происходить -- любые изменения в
чувствах, образах или звуках
Транскрипт Андреаc
«Сердце разума»
Теперь закройте глаза и задайте вопрос, обращенный внутрь
себя. "Будет ли часть, заставляющая меня быть X, общаться со
мной через сознание?" Задав вопрос, обратите внимание на
то, что вы видите, слышите, ощущаете.
Теперь, что я собираюсь сделать, в этот момент, это попросить
вас пойти внутрь и задать вопрос. Когда вы сделаете это, все,
что вам нужно будет сделать, это обратить внимание на то, что
вы видите, слышите или чувствуете внутри. Вопрос такой: " Будет
ли часть меня, которая заставляет меня курить, общаться со
мной в сознании сейчас?»
Вы идете внутрь, задаете вопрос, замечаете ответ который вы
получите
www. metapractice.livejournal.com

12. Шаг 2. Устанавливаю коммуникацию с частью.
2.4. Получение сигнала от части
«Из лягушек в принцы»
Транскрипт Андреаса
После того, как вы этот вопрос задали, ваша задача состоит в том, чтобы просто наблюдать за всеми
изменениями в своем теле, за кинестетическими ощущениями, образами и звуками, которые
появляются в ответ на вопрос. Вы не должны пытаться как-либо влиять на этот процесс. Часть личности,
ответственная за стереотип Х, даст знать о своих нуждах по одному их этих сенсорных каналов. Вы
должны быть достаточно сенситивными, чтобы уловить ответ. Вопрос, который я хочу, чтобы вы задали,
таков: "Будет ли часть личности, ответственная за стереотип Х, коммуницировать со мной в создании? " А
затем просто замечайте, что будет происходить -- любые изменения в чувствах, образах или звуках.»
«Дик, что вы переживали после того, как задали вопрос? Дик: Смущение. ОК. Смущение -- это
номинализация. Это не опыт, не переживание это сознательное суждение о переживании. О его
сознательных суждениях насчет опыта говорит бесполезно, по тому что он уже сделал все, что мог, с
помощью своих сознательных ресурсов, и это ни к чему не привело. Нам надо работать с
подсознанием. Что это у вас было за переживание, которое вы назвали: "смущение"? Как вы узнали о
том, что "смущены". Дик: Было щекотно. Итак, вы ощутили изменяющееся давление, может быть
этому сопутствовали изменения температуры. Были ли эти изменения локализованы в какой-то части
вашего тела? Дик: Да, было и то и другое, в основном в желудке. Так, в желудке. ОК. Теперь это
действительно элегантная невербальная реакция. Производя переформирование, оставайтесь при трех
основных репрезентативных системах, я вам настоятельно это рекомендую. Не связывайтесь со
словами, они слишком подвержены влиянию сознания. Вся прелесть невербального
кинестетического сигнала, подобного этому состоит в том, что он рассматривается как
непроизвольный. И вы можете сделать проверку, чтобы убедиться в том, что он непроизволен. Дик,
можете ли вы сделать так, чтобы чувство щекотания вызывать сознательно? Дик: Быть может Попробуйте...
Дик: Нет. Это тоже действительно хороший способ, чтобы убедить человека в том, что он
коммуницирует с такой своей частью, которая обычно находится вне сознания. И, конечно, большинство
гипнотических методов и методов обратной связи базируется на принципе изменения сознания и
получения доступа в этом измененном состоянии сознания к тем частям нервной системы и психики, к
которым в обычном состоянии доступа нет.
- «Да»
Хорошо. Как вы узнали, что это «ДА»? Что вы на самом деле видели,
слышали или чувствовали?
- «Хм, облегчение…,хм»
Что-то вроде расслабления?
- «Расслабления, да, только вроде…»
Хорошо.
«..да (плечи опускаются)»
Хорошо. Теперь я предполагаю, что она права в своей интерпретации
Я хотела бы получить действительно недвусмысленный сигнал который
не находится под сознательным контролем, чтобы убедиться, что мы
имеем прямой доступ к этой бессознательной части, что бы быть
уверенными, что мы получаем то, что часть хочет дать нам знать, а не
то, на что она сознательно надеется, что часть говорить нам.
Итак, вы получили облегчение и где именно вы его получили
-«(показывает обоими руками на плечи) Мои плечи»
(показывает обоими руками на ее плечи) Мои плечи? Хорошо.
И (показывает обоими руками на ее плечи) вы знаете, что
- «И моя голова (поднимает подбородок, указывает на свой
подбородок) моя голова пошла (правая рука, которой она указала
на подбородок, идет вверх) вверх. Я чувствовала будто моя голова
пошла вверх и мои плечи (показывает обоими руками на плечи)
опустились (кладет руки на колени)»
Хорошо (кивает). Итак, вы знаете, что вы чувствовали. Вы знаете это
чувство и вы узнали его снова?
- «Думаю, да»
Хорошо. Теперь я бы хотела просто быстр проверить можете ли вы
вызвать точно такие же чувства, в точности – но только сознательно
вызвав их? Нет, она не может их получить.
И здесь сенсорная острота тоже пригодиться, потому, что я
отслеживаю невербальные сигналы.. я вижу тоже самое, о чем она
мне говорит. И я согласна с ней полностью, она не может вызвать это
снова сознательными попытками. Отлично. Я хочу, чтобы вы вернулись
и поблагодарили часть за то, что она дала вам сигнал. Потому, что это
действительно замечательная вещь, если вы задумаетесь - часть,
готовая с вами общаться. По мне так действительно стоит
поблагодарить часть за это. Хотя вы пытались остановить ее и
избавиться от нее и все это обычно на протяжении нескольких лет.
Это делает большинство людей. Так что это заслуживает высокой
оценки.
«Сердце разума»
Люди получают от своего подсознания самые разнообразные
сигналы. Вы можете увидеть человека или животное, какой-то
цвет или какое-то очертание. Вы можете слышать звуки и слова.
Многие люди получают различные телесные ощущения пощипывание в позвоночнике, тепло в руках, учащение
сердцебиения и т.д.
Часто бывает, что человек испытывает какую-то часть той
реакции, которая свойственна ему в проблемной ситуации.
Например, если вы работаете с частью, которая заставляет
вас испытывать чувство озлобленности, вы можете
почувствовать напряжение в желудке или заметите, что сердце
у вас стало биться чаще, и это будет тем самым сигналом.
Некоторые сигналы настолько уникальны и необычны, что вы
немедленно поймете, что ваша часть вступила с вами в
контакт. Временно сигналы могут походить на ваши обычные
чувства и представления
www. metapractice.livejournal.com

13. Шаг 2. Устанавливаю коммуникацию с частью.
2.4. Получение сигнала от части
«Из лягушек в принцы»
Транскрипт Андреаса
- «Да»
Хорошо. Как вы узнали, что это «ДА»? Что вы на самом деле видели,
Вариант Метапрактика
слышали или чувствовали?
- «Хм, облегчение…,хм»
Наблюдаю за всеми изменениями в своем теле, за кинестетическими ощущениями,
Что-то вроде жду, когда часть
образами и звуками, которые появляются в ответ на вопрос. Я расслабления? личности,
- «Расслабления, да, этих вроде…»
ответственная за стереотип Х, даст знать о своих нуждах по одному ихтолькосенсорных
Хорошо.
каналов.
«..да (плечи опускаются)»
Хорошо. Теперь я предполагаю, что она права в своей интерпретации
Я хотела бы получить действительно недвусмысленный сигнал который
не находится под сознательным контролем, чтобы убедиться, что мы
имеем прямой доступ к этой бессознательной части, что бы быть
уверенными, что мы получаем то, что часть хочет дать нам знать, а не
то, на что она сознательно надеется, что часть говорить нам.
Итак, вы получили облегчение и где именно вы его получили
-«(показывает обоими руками на плечи) Мои плечи»
(показывает обоими руками на ее плечи) Мои плечи? Хорошо.
И (показывает обоими руками на ее плечи) вы знаете, что
- «И моя голова (поднимает подбородок, указывает на свой
подбородок) моя голова пошла (правая рука, которой она указала
на подбородок, идет вверх) вверх. Я чувствовала будто моя голова
«Сердце разума»
пошла вверх и мои плечи (показывает обоими руками на плечи)
опустились (кладет руки на колени)»
Люди получают от своего подсознания самые разнообразные
Хорошо (кивает). Итак, вы знаете, что вы чувствовали. Вы знаете это
сигналы. Вы можете увидеть человека или животное, какой-то
чувство и вы узнали его снова?
цвет или какое-то очертание. Вы можете слышать звуки и слова.
- «Думаю, да»
Многие люди получают различные телесные ощущения Хорошо. Теперь я бы хотела просто быстр проверить можете ли вы
пощипывание в позвоночнике, тепло в руках, учащение
вызвать точно такие же чувства, в точности – но только сознательно
сердцебиения и т.д.
вызвав их? Нет, она не может их получить.
Часто бывает, что человек испытывает какую-то часть той
И здесь сенсорная острота тоже пригодиться, потому, что я
реакции, которая свойственна ему в проблемной ситуации.
отслеживаю невербальные сигналы.. я вижу тоже самое, о чем она
Например, если вы работаете с частью, которая заставляет
мне говорит. И я согласна с ней полностью, она не может вызвать это
вас испытывать чувство озлобленности, вы можете
снова сознательными попытками. Отлично. Я хочу, чтобы вы вернулись
почувствовать напряжение в желудке или заметите, что сердце
и поблагодарили часть за то, что она дала вам сигнал. Потому, что это
у вас стало биться чаще, и это будет тем самым сигналом.
действительно замечательная вещь, если вы задумаетесь - часть,
готовая с вами общаться. По мне так действительно стоит
Некоторые сигналы настолько уникальны и необычны, что вы
поблагодарить часть за это. Хотя вы пытались остановить ее и
немедленно поймете, что ваша часть вступила с вами в
избавиться от нее и все это обычно на протяжении нескольких лет.
контакт. Временно сигналы могут походить на ваши обычные
Это делает большинство людей. Так что это заслуживает высокой
чувства и представления
оценки.
После того, как вы этот вопрос задали, ваша задача состоит в том, чтобы просто наблюдать за всеми
изменениями в своем теле, за кинестетическими ощущениями, образами и звуками, которые
появляются в ответ на вопрос. Вы не должны пытаться как-либо влиять на этот процесс. Часть личности,
ответственная за стереотип Х, даст знать о своих нуждах по одному их этих сенсорных каналов. Вы
должны быть достаточно сенситивными, чтобы уловить ответ. Вопрос, который я хочу, чтобы вы задали,
таков: "Будет ли часть личности, ответственная за стереотип Х, коммуницировать со мной в создании? " А
затем просто замечайте, что будет происходить -- любые изменения в чувствах, образах или звуках.»
«Дик, что вы переживали после того, как задали вопрос? Дик: Смущение. ОК. Смущение -- это
номинализация. Это не опыт, не переживание это сознательное суждение о переживании. О его
сознательных суждениях насчет опыта говорит бесполезно, по тому что он уже сделал все, что мог, с
помощью своих сознательных ресурсов, и это ни к чему не привело. Нам надо работать с
подсознанием. Что это у вас было за переживание, которое вы назвали: "смущение"? Как вы узнали о
том, что "смущены". Дик: Было щекотно. Итак, вы ощутили изменяющееся давление, может быть
этому сопутствовали изменения температуры. Были ли эти изменения локализованы в какой-то части
вашего тела? Дик: Да, было и то и другое, в основном в желудке. Так, в желудке. ОК. Теперь это
действительно элегантная невербальная реакция. Производя переформирование, оставайтесь при трех
основных репрезентативных системах, я вам настоятельно это рекомендую. Не связывайтесь со
словами, они слишком подвержены влиянию сознания. Вся прелесть невербального
кинестетического сигнала, подобного этому состоит в том, что он рассматривается как
непроизвольный. И вы можете сделать проверку, чтобы убедиться в том, что он непроизволен. Дик,
можете ли вы сделать так, чтобы чувство щекотания вызывать сознательно? Дик: Быть может Попробуйте...
Дик: Нет. Это тоже действительно хороший способ, чтобы убедить человека в том, что он
коммуницирует с такой своей частью, которая обычно находится вне сознания. И, конечно, большинство
гипнотических методов и методов обратной связи базируется на принципе изменения сознания и
получения доступа в этом измененном состоянии сознания к тем частям нервной системы и психики, к
которым в обычном состоянии доступа нет.
www. metapractice.livejournal.com

14. Шаг 2. Устанавливаю коммуникацию с частью.
2.4а. Если сигнала нет
«Из лягушек в принцы»
«Рефрейминг»
Но если он не получает ответа, который бы убедил его, я
объединяюсь с его подсознанием и говорю: "Смотрите, эта
часть вашей личности не хочет с нами в коммуникацию, я
согласен с ней, так как я тоже не хотел бы с вами общаться. Вы
еще не поняли, что эта часть сделала для вас что-то жизненно
важное. Она делает вам услугу, служит вам, в то время как вы
все время проводите в борьбе против ваших собственных
внутренних процессов- она же делает для вас что-то полезной.
Я хочу поприветствовать и поблагодарить ее. А вы я думаю,
должны ей извинения. Я в буквальном смысле прошу клиента
обратиться внутрь себя и попросить у определенной части
личности прощения за то, что он все время против нее боролся
и затруднял достижение ее целей.
Одна из возможностей заключается в том, чтобы сказать: "Опишите,
пожалуйста, ваши чувства, которые вы испытываете прямо сейчас,
как вы ощущаете себя кинестетически?" После того, как он или она
предлагает описание, вы можете сказать: "А сейчас начните
проявлять поведение X." Тогда клиент либо начинает проявлять
поведение X, либо начинает чувствовать себя так, как будто это
делает. Как только вы увидите изменения, которые сможете
зафиксировать, скажите: "Стоп. А сейчас снова опишите ваши
внутренние ощущения." Между двумя описаниями будут различия.
Любое из этих различий вы можете использовать как сигнал.
Рефрейминг радикально отличается от обычных
психотерапевтических техник, так как в этом случае я являюсь
консультантом, а клиент является собственным психотерапевтом и
гипнотизером. При обычных условиях я являюсь психотерапевтом и
гипнотизером и я беру на себя. ответственность за получение доступа
к переживаниям и за вызывание реакций. В случае же рефрейминга
клиент сам берет на себя ответственность за то, чтобы это делать. Я
действую, как консультант его сознания. Если он не может установить
коммуникации, я прошу его стать той частью своей личности, которая
делает X. Физиологические различия между его обычным состоянием,
которое имеет место, когда он делает X, повлекут за собой именно
те физиологические изменения, которые он сможет использовать как
сигналы. Когда люди проявляют поведение, которое им самим не
нравится, они обычно ощущают изменения в напряжении мышц,
температуры кожи и т.д. Любое из этих изменений может послужить
вам сигналом, и будет — испытываться клиентом тогда, когда вы
просите его проявить поведение X.
Иногда вам просто надо научить человека различать оттенки своего
внутреннего опыта. Вы просите клиента описать свое состояние в
данный момент. Затем вы просите его попрыгать в течение 2 минут и
затем снова описать свое состояние и его изменения.
Иногда человек настолько закрепило помощью якоря свое состояние,
что каких-либо изменений достичь очень трудно. Попросите его
попрыгать или же сделать еще что-нибудь, что отличалось бы
значительно от его теперешнего состояния, и-это может несколько
изменить первоначальное состояние.
Иногда человек обращается внутрь себя и говорит: "Ничего не
произошло, тогда вы можете сделать следующее, например...
Да, я знаю, что в течение многих лет вы были не в ладах со своей
частью. Вы ее оскорбляли и боролись противное. Если бы вы так
обращались со мной, то я бы вам тоже ничего не сказал. И поэтому я
вам рекомендую обратиться к ней, и извиниться перед ней и сказать,
что до сих пор вы неправильно понимали ее намерения. И сейчас
искренне хотели бы действительно поговорить с ней. После того как
человек обратится внутрь себя и извинится, в девяти случаях из десяти
он получит ответ.
www. metapractice.livejournal.com

15. Шаг 2. Устанавливаю коммуникацию с частью.
2.4а. Если сигнала нет
«Из лягушек в принцы»
«Рефрейминг»
Одна из возможностей заключается в том, чтобы сказать: "Опишите,
Но если он не получает ответа, который бы убедил его, я
пожалуйста, ваши чувства, которые вы испытываете прямо сейчас,
объединяюсь с егоВариант Метапрактика "Смотрите, эта
подсознанием и говорю:
как вы ощущаете себя кинестетически?" После того, как он или она
предлагает описание, вы можете сказать: "А сейчас начните
часть вашей личности не хочет с нами в коммуникацию, я
проявлять поведение X." Тогда клиент либо начинает проявлять
Варианты действий: бы с вами общаться. Вы
согласен с ней, так как я тоже не хотел
поведение X, либо начинает чувствовать себя так, как будто это
1.Обращаюсь к части с извинениями:
«Уважаемая Часть, я
еще не поняли, что эта часть сделала для вас что-то жизненно
делает. Как только вы увидите изменения, которые сможете
зафиксировать, скажите: тебя А это, и
понял, услугу,делала для насто время как вы
что ты служит вам, в что-то
жизненно важное. Я благодарю"Стоп. засейчас снова опишите ваши
важное. Она делает вам
внутренние ощущения." Между двумя описаниями будут различия.
тысячекратно извиняюсь за
твои
все время проводите в борьбе против ваших собственных то, что неправильно понимал вы можете использовать как сигнал.
Любое из этих различий
намерения иделает для вас что-то полезной.
мешал их реализации»
Рефрейминг радикально отличается от обычных
внутренних процессов- она же
психотерапевтических техник, так как в этом
2.Фиксирую ощущения в обычном думаю,
Я хочу поприветствовать и поблагодарить ее. А вы я состоянии, затем проявляю поведение Х и фиксирую случае я являюсь
консультантом, а клиент является собственным психотерапевтом и
изменения, любое из которых беру как сигнал.
должны ей извинения. Я в буквальном смысле прошу клиента
гипнотизером. При обычных условиях я являюсь психотерапевтом и
гипнотизером
на себя. ответственность за получение доступа
При это, предпочтение отдаю сигналам, которыеи я беру неподконтрольны
обратиться внутрь себя и попросить у определенной части
к переживаниям и за вызывание реакций. В случае же рефрейминга
сознанию. он все время против нее боролся
личности прощения за то, что
клиент сам берет на себя ответственность за то, чтобы это делать. Я
действую, как консультант его сознания. Если он не может установить
и затруднял достижение ее целей.
коммуникации, я прошу его стать той частью своей личности, которая
делает X. Физиологические различия между его обычным состоянием,
которое имеет место, когда он делает X, повлекут за собой именно
те физиологические изменения, которые он сможет использовать как
сигналы. Когда люди проявляют поведение, которое им самим не
нравится, они обычно ощущают изменения в напряжении мышц,
температуры кожи и т.д. Любое из этих изменений может послужить
вам сигналом, и будет — испытываться клиентом тогда, когда вы
просите его проявить поведение X.
Иногда вам просто надо научить человека различать оттенки своего
внутреннего опыта. Вы просите клиента описать свое состояние в
данный момент. Затем вы просите его попрыгать в течение 2 минут и
затем снова описать свое состояние и его изменения.
Иногда человек настолько закрепило помощью якоря свое состояние,
что каких-либо изменений достичь очень трудно. Попросите его
попрыгать или же сделать еще что-нибудь, что отличалось бы
значительно от его теперешнего состояния, и-это может несколько
изменить первоначальное состояние.
Иногда человек обращается внутрь себя и говорит: "Ничего не
произошло, тогда вы можете сделать следующее, например...
Да, я знаю, что в течение многих лет вы были не в ладах со своей
частью. Вы ее оскорбляли и боролись противное. Если бы вы так
обращались со мной, то я бы вам тоже ничего не сказал. И поэтому я
вам рекомендую обратиться к ней, и извиниться перед ней и сказать,
что до сих пор вы неправильно понимали ее намерения. И сейчас
искренне хотели бы действительно поговорить с ней. После того как
человек обратится внутрь себя и извинится, в девяти случаях из десяти
он получит ответ.
www. metapractice.livejournal.com

16. Шаг 2. Устанавливаю коммуникацию с частью.
2.4б. Получение неразборчивого сигнала от части
«Сердце разума»
«Рефрейминг»
Рефрейминг происходит благодаря вашему общению с
"подсознательными" частями, поэтому очень важным
моментом является невозможность подделать подобный сигнал
с помощью сознательных усилий. Проверить подлинность
сигнала очень легко: постарайтесь сознательно воспроизвести
полученный вами сигнал. Если это вам не удастся, значит все
идет; нормально, и вы можете перейти к следующему этапу.;
Если же вам удастся воспроизвести полученный вами сигнал,
вы можете еще раз обратиться к своей внутренней части со
словами: "Я должен быть уверенным, что общаюсь именно с
тобой, а для этого мне нужно получить сигнал, который
полностью выходит из-под моего контроля. Поскольку мне
удалось продублировать только что полученный от тебя сигнал,
я прошу тебя выбрать такой сигнал, который бы я не смог в
точности повторить". Затем ждите ответа. Каждый раз, когда
часть вступает с вами в общение, благодарите ее, пусть даже
вы не все еще понимаете
В этом случае я могу, например, сказать: "Приношу извинения
вашему подсознанию. При остроте моего зрения в данный
момент я не смог сейчас заметить ответ. Мне нужен прямой
доступ к этому сигналу, чтобы быть абсолютно уверенным в
том, что я общаюсь именно с той частью вашего подсознания,
которая мне нужна. Я прошу вас снова вернуться внутрь себя.
Я благодарю ту часть, которая дала вам вот этот сигнал, и в
сущности это было все, что в действительности требовалось.
Но я прошу и прошу только для себя, для того, чтобы ваше
подсознание могло меня эффективно инструктировать, пусть
оно покажет мне что-то, достаточно отчетливое, чтобы я мог
заметить это. И я уверяю вас, что для меня это будет очень
ценно.
Я объединяю себя с частью, с которой я работаю, и потом
прошу подсознание выдать мне более отчетливый сигнал.
www. metapractice.livejournal.com

17. Шаг 2. Устанавливаю коммуникацию с частью.
2.4б. Получение неразборчивого сигнала от части
«Сердце разума»
«Рефрейминг»
Рефрейминг происходит благодаря вашему общению с
В этом случае я могу, например, сказать: "Приношу извинения
Вариант Метапрактика
"подсознательными" частями, поэтому очень важным
вашему подсознанию. При остроте моего зрения в данный
моментом является невозможность подделать подобный сигнал
момент я не смог сейчас заметить ответ. Мне нужен прямой
Если сигнал получен, но он слабый, или
с помощью сознательных усилий. Проверить подлинность есть сомнения, что этому сигналу, сигнал.
доступ к это случайный чтобы быть абсолютно уверенным в
«Уважаемая Часть, приношу тебе извинения, я не том, что я общаюсь именно с той нужен вашего подсознания,
смог сейчас заметить ответ. Мне частью
сигнала очень легко: постарайтесь сознательно воспроизвести
четкий сигнал, чтобыне удастся, значит все
быть абсолютно уверенным вкоторая мне нужна. Я прошу с тобой. Я вернуться внутрь себя.
том, что я общаюсь именно вас снова
полученный вами сигнал. Если это вам
прошу тебя покажет к следующему этапу.; отчетливое, чтобы я ту часть, которая далауверяю этот сигнал, и в
мне что-то, достаточно
идет; нормально, и вы можете перейти
Я благодарю мог заметить это. И я вам вот
тебя, что для меня полученный вами сигнал,
это будет очень ценно»
Если же вам удастся воспроизвести
сущности это было все, что в действительности требовалось.
вы можете еще раз обратиться к своей внутренней части со
Но я прошу и прошу только для себя, для того, чтобы ваше
словами: "Я должен быть уверенным, что общаюсь именно с
подсознание могло меня эффективно инструктировать, пусть
тобой, а для этого мне нужно получить сигнал, который
оно покажет мне что-то, достаточно отчетливое, чтобы я мог
полностью выходит из-под моего контроля. Поскольку мне
заметить это. И я уверяю вас, что для меня это будет очень
удалось продублировать только что полученный от тебя сигнал,
ценно.
я прошу тебя выбрать такой сигнал, который бы я не смог в
Я объединяю себя с частью, с которой я работаю, и потом
точности повторить". Затем ждите ответа. Каждый раз, когда
прошу подсознание выдать мне более отчетливый сигнал.
часть вступает с вами в общение, благодарите ее, пусть даже
вы не все еще понимаете
www. metapractice.livejournal.com

18. Шаг 2. Устанавливаю коммуникацию с частью.
2.5а. Получение четкого сигнала. Установка сигналов «Да/Нет»
«Из лягушек в принцы»
«Рефрейминг»
Вся прелесть невербального кинестетического сигнала,
подобного этому состоит в том, что он рассматривается как
непроизвольный. И вы можете сделать проверку, чтобы
убедиться в том, что он непроизволен. Дик, можете ли вы
сделать так, чтобы чувство щекотания вызывать сознательно?
Дик: Быть может Попробуйте... Дик: Нет. Это тоже
действительно хороший способ, чтобы убедить человека в том,
что он коммуницирует с такой своей частью, которая обычно
находится вне сознания. И, конечно, большинство
гипнотических методов и методов обратной связи базируется
на принципе изменения сознания и получения доступа в этом
измененном состоянии сознания к тем частям нервной
системы и психики, к которым в обычном состоянии доступа
нет. Был задан вопрос, требующий ответа "да-нет", ответом
явилось кинестетическое ощущение, изменения в сфере
кинестезии. И так, сейчас у нас есть ответ, и мы пока не знаем,
что он обозначает -- "да" или "нет". На сознательном уровне об
этом не знает даже и Дик.
"Хорошо. Обратись внутрь себя. Поблагодари часть Х за ответ.
Скажи ей снова нагреть руку, если действительно потепление
вашей руки означает ": "да". Итак, я закрываю глаза и делаю
это. Затем я возвращаюсь и говорю: "Да, она снова сделала то
же самое! Это на самом деле странно!"
«Установите значение сигнала: "да" и "нет". Пусть яркость,
громкость или интенсивность сигнала возрастает, если имеет
место ответ "да", и уменьшается, если вы получаете ответ "нет".
«Сердце разума»
В зависимости от того, что вы увидите, услышите или
почувствуете в ответ на свой вопрос, вам необходимо узнать,
когда ваша часть говорит "да", а когда "нет". Погрузитесь в себя
и вновь обратитесь к своей части: "С тем, чтобы мне точно
знать, что ты имеешь в виду, я прошу тебя усилить сигнал, если
ты хочешь сказать "да, я хочу с тобой общаться". (Возможно,
сигнал станет более сильным, ярким, объемным). "Если ты
имеешь в виду ответ "нет, я не хочу с тобой .общаться",
пожалуйста, уменьши подаваемый тобой сигнал". (Сигнал
станет менее сильным, ярким, объемным.)
Транскрипт Андреаc
И теперь, когда мы действительно уверены в значении коммуникации,
нам нужен способ для части сказать ДА, нам нужен способ для части
сказать НЕТ. И, часть может ответить и так и так. Теперь, чего бы мне
хотелось, что бы часть сделала - если часть действительно говорит
«ДА, я буду коммуницировать с тобой в сознании сейчас», что бы она
увеличила интенсивность этого сигнала расслабления, который
вызывает облегчение. И если она говорит «НЕТ», увеличила бы ваше
напряжение. Обратитесь внутрь себя, и если она скажет «ДА, я буду
коммуницировать с вами в сознании сейчас», то пусть увеличится
расслабление. Это имеет смысл. Итак, каковы ваши переживания?
- «Да. Расслабление уменьшается и увеличивается и напряжение
нарастает и уменьшается»
Итак, вы получили оба сигнала, когда пошли внутрь?
- «Я… Я попросила оба из них»
О, хорошо
- «один из них, а так же…»
Великолепно. Она попросила свою часть дать ей сигнал ДА сейчас, и
дать ей сигнал НЕТ сейчас. Это великолепно, это хорошо.
Поблагодарите часть снова за ее четкий ответ. Это хорошо, выражать
вашим частям признательность когда они этого заслуживают. И это
начинает строить хороший раппорт между вами и бессознательными
частями. Хорошо.
www. metapractice.livejournal.com