Auto ayuda aceptando la enferdad de la diabetes

1. Aceptación de la Enfermedad

2. Introducción Esta es la primera presentación de un ciclo de charlas de ADICH. El objeto de estas es apoyar al paciente de diabetes para ayudarle a aceptar su condición y lograr un autocontrol de su dolencia y así eficazmente vivir al máximo de sus potencialidades.

3. Al enterarse de su enfermedad está en una etapa de negación Hola, me llamo Lucy Tengo 32 años y fui diagnosticada con diabetes. Supongo que nada que yo haga revertirá el proceso. Quiero sólo irme a casa y continuar con mi vida.

4. Ella comienza con síntomas de diabetes Después de algunos meses tuve algunas experiencias desagradables en mi organismo.

5. Una doctora abrió una puerta a la esperanza Me sentí atrapada y no quería admitir mi condición ni saber de nada. Pero admití que podía hacerlo.

6. La doctora dice también pueden adquirirse enfermedades debido malos hábitos Mi doctora se llamaba Carmen. Muy acogedora me dijo: Supón que notienes diabetes. Puedes hacer lo que quieras

7. La doctora habló de hábitos nocivos Puedes seguir una vida seductoramente relajante y atractiva.

8. La doctora habla de las consecuencias de estos malos hábitos Empiezas acumular peso y adquieres diversas disfunciones que afectan tu accionar en tareas cotidianas

9. La doctora dice: el día continúa en placentero descanso y comiendo lo que hay al alcance Empiezo a sentirme identificada con estas palabras y pienso que podría esforzarme para hacer algo sobre todo en lo que se refiere a comer en demasía

10. La doctora me advierte sobre los daños al corazón. Pasan los años subes de peso y adquieres insuficiencia cardíaca y síntomas de otras enfermedades.

11. Ya asoma la posibilidad de cambios Diversos medicamentos no caen bien al estómago y sientes malestar general. Necesito hacer algo

12. Aun no hay claridad que debemos tomar acción Sabes que algo está muy mal y estás fuera de control. ¿Por qué? Es difícil enfrentarse a la enfermedad y aun cuando relacionas esta situación con tu diabetes no te sientes preparada para un cambio.

13. La doctora dice que existen enfermedades adquiridas Lucy ha visto casos de otras personas que adquieren una enfermedad debido a malos hábitos de vida. Pero ella nada ha hecho que la identifique con esto.

14. La doctora vuelve a la realidad Ahora volvamos a la realidad: tienes deseos de comer todo el tiempo, sufres de sed, orinas mucho tomas mucha agua, pierdes peso a pesar de comer, tus heridas no curan bien la escritura se vuelve borrosa. Tienes DIABETES.

15. La doctora le hace comprender los cambios que ha sufrido. Te sientes vulnerable y no comprendes como has adquirido una enfermedad que parecía muy lejana a ti y aún hay muchas dudas en tu mente.

16. Ahora has determinado que debes cambiar. Después de sufrir trastornos sicológicos serios, sabes que necesitas acudir a un centro asistencial por ayuda.

17. Adquieres conciencia. Ahora estás consciente que debes hacer algo. Y recuerdas haber escuchado como aprender sobre tu enfermedad y a vivir con ella auto controlándola.

18. Estás en preparación para realizar cambios. ¡Que bien! Decides preguntar a la doctora. Te sugiere asistir a una de sus charlas. Te inspira confianza y entiendes lo que dice sobre tu diabetes.

19. Te impacta positivamente saber que puedes ejercer autocontrol sobre la diabetes. Dijo que la diabetes es una enfermedad crónica que puedes controlar a tu voluntad Si no la controlas se tornará en un enemigo. La clave es el… AUTOCONTROL

20. Qué puedo comer y qué no puedo comer. La clave para el autocontrol de la diabetes es vital. Pienso que todos debiéramos auto controlar nuestros hábitos alimenticios. Y hacer ejercicios. ¿Soy yo realmente pensando así?

21. La determinación de cambiar produce una incorporación mental de hechos antes ignorados. Mantener un peso saludable da al corazón un ambiente propenso a trabajar sin esfuerzo manteniendo la glicemia y grasas a un nivel adecuado.

22. Ya estas listo para la acción. Después debes aprender a mantenerte físicamente activo

23. Sigues con el proceso de acción para el cambio. Los medicamentos también son un apoyo ya que controlan el nivel de insulina en tu sangre

24. Meditas la importancia de verificar tus niveles de azúcar. El autocontrol incluye verificar el nivel de azúcar en la sangre.

25. Meditas la importancia de lo que puedes consumir Me interesa que tipo de alimentos puedo comer

26. Qué puedo comer. Puedo comer Alimentos con bajo contenido glicémico : Verduras, frutas, leguminosas y cereales integrales.

27. Qué no puedo comer. Alimentos preparados con azúcar por su alto contenido glicémico:

28. Ahora mantengo la necesidad de acción En mi charla aprendí cosas muy importantes: No estoy sola. Hay un equipo de profesionales que me ofrecen y brindan ayuda. Puedo contar con ellos en cualquier circumstancia Un régimen adecuado de ejercicios. Apoyo para mantener autocontrol voluntario Y medicamentos.

29. Estamos para brindarte todo nuestro apoyo. Mi enfermedad es grave, pero si la controlo mi vida será plena, feliz y útil. Me he comprometido con mi salud y quiero mantener mi promesa

30. Estamos para brindarte todo nuestro apoyo. No quisiera tener una recaída. Pero sé que en caso de recaer, cuento con el apoyo de mi equipo de profesionales.