ćwiczenia dla dzieci nadpobudliwych psychoruchowo

1. Opracowała:
Żaneta Kozubek, Pedagogika,
Rok II, Semestr III, Nr indeksu 7816

2. Celem tego ćwiczenia jest rozluźnienie dziecka oraz zmniejszenie jego
napięcia psychicznego. Dziecko również ćwiczy poprawny sposób wyrażania
swoich uczuć, oraz stara się zapanować nad swoją impulsywnością.
Podczas zabawy dzieci chodzą w rozsypce po sali w rytm piosenki. Na określony znak, nauczyciel
prowadzący wymawia co jakiś czas polecenia. Zadaniem uczestników ćwiczenia, jest wyrażenie
poprzez sposób poruszania się, określonego stanu uczuć i odczuć. Polecenia mogą brzmieć
następująco:
1. chodzimy jak ludzie bardzo zmęczeni, smutni, weseli, zamyśleni…
2. chodzimy:
- z otwartym parasolem pod wiatr,
- w głębokim śniegu,
- po gorącym piasku
- skaczemy po kamykach w górskim potoku,
3. Styl dowolny – każdy wymyśla swój własny śmieszny sposób chodzenia.
- Odtwarzacz CD
- CD audio z nagranymi piosenkami
Ćwiczenie ma na celu:
Środki dydaktyczne:
Przebieg ćwiczenia:

3. Dzieci w parach siedzą jedno za drugim. Dziecko siedzące za kolega wypowiadając wierszyk, wykonuje ruchy
rękoma na plecach kolegi:
- „Słońce grzeje” - rozcieranie rąk i przykładanie ich do pleców
- „Kroczą słonie” - oklepywanie pleców piąsteczkami
- „Biegną konie po betonie” - oklepywanie paluszkami
- „Tutaj płynie kręta rzeczka” - wodzenie dłonią po plecach z góry na dół
- „Przeszła pani na szpileczkach”- naśladowanie opuszkami, kroków
- „Pada drobny deszczyk” - oklepywanie opuszkami palców
- „Czujesz dreszczyk” - delikatny uścisk szyi.
Przebieg ćwiczenia:
Środki dydaktyczne:
-Magnetofon CD
-Płyta CD audio ze spokojną muzyką relaksacyjną
do grania w tle
Ćwiczenie ma na celu:
Odprężenie i wycieczenie dziecka. Ćwiczenie umiejętności pracy w
parze oraz motoryki wychowanka.

4. Ćwiczenie to polega na rozwijaniu spostrzegawczości,
pamięci i koncentracji uwagi. Rozwijania także umiejętności
grupowania przedmiotów według przyjętego kryterium,
wzbogacanie słownika dziecka.
Ćwiczenie ma na celu:
Środki dydaktyczne:
- Różnorodne rekwizyty (np. Książki, zabawki,
klocki, przybory szkolne)
Przebieg ćwiczenia:
Przygotowany zestaw rekwizytów pokazujemy dzieciom, omawiamy ich nazwy i prosimy o
zapamiętanie ich ustawienia. Potem zgodnie z umową dzieci zamykają oczy lub odwracają
się do tyłu, a nauczycielka zmienia ustawienia przedmiotów. Zadaniem dzieci jest
powiedzieć, jak się zmieniło ustawienie przedmiotów. Można wprowadzać różne wersje tej
zabawy, np.: chowanie jednego przedmiotu, zwiększanie liczby rekwizytów lub ich
przestawianie.

5. Poznanie różnego rodzaju materiałów i wdrażanie do wykonywania prac ogólnie
użytecznych. Wyciszenie i uspokojenie dziecka. Wspomaganie prawidłowego rozwoju
motoryki oraz stymulowanie rozwijania wyobraźni. Ćwiczenie to należy do ćwiczeń
arteterapii i ma szczególny na dzieci z ADHD. Ich uwaga bowiem skupia się na czymś
innym a samo ćwiczenie sprzyja pracy nad impulsywnością dziecka.
Ćwiczenie ma na celu:
-Gazeta,
-Przygotowana wcześniej masa solna
- Farby, pędzle, pojemniki plastikowe, foremki,
- Makarony ozdobne, brokat i inne ozdoby według potrzeb dziecka
Środki dydaktyczne:
Przebieg ćwiczenia:
Dzieci wykonują modele kwiatów z masy solnej i umieszczają je na gazetach, nie brudząc
stoliczków. Następnie malują wykonane dzieła farbami oraz ozdabiają je według swoich potrzeb.
Nauczyciel prowadzący nadzoruje przebieg prac, pomaga przy pojawieniu się trudności i oddaje
wykonane prace do wyschnięcia w bezpieczne miejsce. Następnie może wywiesić prace w
gablotce honorując tym samym dzieci.

6. Poznanie nowych możliwości plastycznych papieru i łączenia go z innymi
materiałami, Rozwijanie i pobudzanie wyobraźni oraz ukazywanie
bogactwa kultury innych narodów. Co jest ważne dla dzieci z ADHD -
wdrażanie do cierpliwości i staranności!
Ćwiczenie ma na celu:
Środki dydaktyczne:
-Papier kolorowy, ewentualnie gazeta
-Nożyczki
-Taśma klejąca
Przebieg ćwiczenia:
Nauczyciel daje dzieciom wizualne instrukcje ćwiczenia. Dzieci za pomocą kartek
papieru formują zwierzątka według sztuki origami. Następnie demonstrują wykonane
prace.

7. Zaspokojenie potrzeby ruchu, przestrzeganie ustalonych reguł
zabawy, oraz ćwiczenie ostrożności w kontaktach fizycznych.
Ćwiczenie ma na celu:
Wybieramy czarodzieja. Zakreślamy koło o średnicy 8-10 kroków w zależności od
liczby uczestników. Czarodziej staje w kole i nie pozwala przez nie przebiegać,
przebiegającego stara się dotknąć ręką. Dotknięte dziecko jest zaczarowane i staje
w kole jako pomocnik czarodzieja. Liczba pomocników ciągle się powiększa i
przebieganie przez koło jest coraz trudniejsze. Wygrywa ten, komu uda się
samemu zostać za kołem
Środki dydaktyczne:
- Kreda
Przebieg ćwiczenia:

8. Ćwiczenie ma na celu rozwijanie umiejętności koncentracji
uwagi, doskonalenie umiejętności rozwiązywania działań
matematycznych, oraz co również jest ważne - ćwiczenia pamięci.
Wszyscy uczestnicy zabawy stają w półkolu z wyciągniętymi do przodu ramionami.
Prowadzący podaje dowolną liczbę od 1 do 20, np. 5. Przy tym wykonuje bardzo
dokładnie jeden przysiad. Następna osoba mnoży 2×5, podaje głośno wynik i robi dwa
przysiady. Jej sąsiad wie, jaki będzie wynik mnożenia. Wypowiadając wynik mnożenia,
robi trzy przysiady itd.. W ten sposób jest kontynuowana tabliczka mnożenia z liczbą
pięć. Ale uwaga: kto się pomyli, podając wynik mnożenia, musi wykonać tyle
przysiadów, ile wynosi prawidłowa odpowiedź!
Ćwiczenie ma na celu:
Środki dydaktyczne:
- Zbędne
Przebieg ćwiczenia:

9. Ćwiczenie ma na celu rozwijanie umiejętności relaksowania się,
likwidację niepokoju i lęku oraz odreagowanie napięć psychofizycznych.
Dzieci kładą się na dywanie. Ciało ułożone luźno. Zamykają oczy, oddychają spokojnie i słuchają muzyki
połączonej z opowiadaniem bajki: "A teraz wyobraźcie sobie, że jest ciepły, słoneczny dzień. Niech ci się
wydaje, że leżysz na różowej chmurze. Całe twoje ciało miękko na niej spoczywa. Wszystkie części ciała toną w
chmurze i żadna nie musi nic robić, bo chmura przytrzymuje ją w powietrzu. Leżysz i łagodnie płyniesz z
chmurą. Wieje lekki, chłodzący twoje skronie wiatr. Nad tobą w górze słońce rozlewa swe ciepłe, jasne
promienie na cały świat wokół nas. Jest ci dobrze. Chmura unosi cię, kołysze. Niesie w przestworza.
Wsłuchujesz się w muzykę, która cię unosi, płyniesz. Wsłuchaj się w ciszę, wtop się w nią". Stopniowo wracamy
do rzeczywistości. Delikatnie poruszamy palcami rąk i powoli siadamy i głęboko oddychamy.
Ćwiczenie ma na celu:
Środki dydaktyczne:
-Magnetofon CD
-Płyta audio Cd ze spokojną muzyką
- Bajka
Przebieg ćwiczenia:

10. Zachęcanie do ekspresji twórczej. Przede wszystkim relaks i
wyciszenie dziecka. Doskonalenie sprawności manualnej oraz
doskonalenie kontroli nad własnymi ruchami graficznymi
- gotowe szablony "Mandali",
- kredki, pastele, farby, pędzle.
Ćwiczenie ma na celu:
Środki dydaktyczne:
Przebieg ćwiczenia:
Nauczyciel rozdaje gotowe do wypełnienia szablony mandali. Dziecko
koloruje puste przestrzenie dowolną techniką według uznania. Na koniec,
ukończone dzieła są wywieszany w gablotce

11. Prosimy dziecko, aby wygodnie położyło
się na łóżku i zamknęło oczy. Później prosimy, aby słuchało dźwięków, najpierw
tych dochodzących z ulicy (szum wiatru, przejeżdżające samochody), potem
tych dochodzących z mieszkania (odgłosy kuchni, dźwięki z innych mieszkań), a
na koniec tych dochodzących z ciała dziecka (bicie serca, oddech). Po każdym
nasłuchiwaniu, prosimy o wyrażenie opinii i powiedzenie co słyszy, jaki to
dźwięk, czy jest szybki i czy mu się podoba.
Przebieg ćwiczenia:
Ćwiczenie ma na celu:
Ćwiczenia koncentracji dziecka połączone z
wyciszeniem i relaksem. Dziecko dodatkowo
ćwiczy swój słuch.
Środki dydaktyczne:
- Zbędne – wykorzystanie otaczającego
środowiska zewnętrznego