Надо не забывать, что когда мы готовим или вымачиваем овощи и фрукты, то этот витамин переходит в воду. Но оказавшись в организме, он мгновенно попадает в кровь.

1. Пищевые добавки
интересные фактыИнтересные фактыВИТАМИНЫ

2. Антиоксиданты, которые так важны для нашего
организма, в большом количестве находятся в
витаминах А, С и Е!
Ретинол или витамин А нужен тканям кожи и слизистым
соединениям не только для того, чтобы поддерживать здоровье,
но и для того, чтобы организм восстановился после очередных
травм.
Именно витамин А отвечает за соединение коллагена, той
самой структуры, которая необходима для того, чтобы
комбинировать ткани в организме…

3. Ученые обнаружили этот витамин в содержании
сливочного масла и в богатом запасе желтка куриного
яйца, а также в морковкe, сладком перце и тыкве…
Основные источники витамина еще есть в шпинате, зеленом луке,
брокколи, в петрушке, плодах абрикоса, яблоках и винограде.
Арбуз и дыня - замечательные накопители витамина А также.
Растительные ресурсы витамина А защищают наши глаза и
предупреждают заболевание катаракты.

4. Антиоксидантное влияние витамина предотвращает
повторное появление опухоли после проведенной
операции…
Витамин А напрямую взаимосвязан с другим очень важным витамином Е
(токоферолом)
Витамин Е преграждает витамину А процесс окисления в нашем
кишечнике и в тканях.
Токоферол - жирорастворимый витамин. В качестве антиоксиданта он
предохраняет наш организм от вредного влияния токсинов. Если в
организме недостаточно этого витамина, то развивается малокровие и
это становится причиной вялости организма.

5. Пищевые источники витамина Е - это молоко, печень,
мясо, зародыши злаковых, а также растительное и
сливочное масло…
Благодаря витамину Е мы имеем мощный иммунитет,
улучшенный тонус и защиту кожи от ультрафиолетовых лучей.
Он обновляет клетки организма, предохраняет организм от рака
простаты, синтезирует гормоны.

6. Если у вас много рубцов или шрамов на теле,
позаботьтесь об витамине Е…
Это очень сильный антиоксидант, и именно благодаря данному
свойству он в состоянии противодействовать свободным
радикалам, которые и являются причиной разных патологий.
Витамин С нужен нам для правильного формирования тканей и
увеличения сопротивляемости организма бесчисленным
инфекциям.

7. Очень много этого витамина в растительных продуктах:
абрикосах, болгарском перце, смородине, помидорах,
яблоках, листьях малины, щавеле, а также в печеном
картофеле…
Наш организм не в состоянии производить витамин С и увеличивать его,
поэтому в еде, которую мы потребляем, должно быть максимальное
количество этого витамина.
Витамин С важнейший антиоксидант, требуемый человеку.
Надо не забывать, что когда мы готовим или вымачиваем овощи и
фрукты, то этот витамин переходит в воду. Но оказавшись в организме,
он мгновенно попадает в кровь.
Вот такие они, антиоксиданты – наши верные спасители!

8. Спасибо за внимание!
www.optchem.ru
mail@optchem.ru
+ 7 (495) 723-18-20