Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Paleo Movement Luxemburg - Steinzeit 2.0

942 views

Published on

English Version HERE: http://slidesha.re/17IiQ6D
Version Française ICI: http://slidesha.re/17IjDVl

Jäger und Sammler.

Zurück auf die Bäume, zurück an die Keule?
Die Gesundheitstrends "Natural Movement" und Paleo-Ernährung propagieren einen Lebensstil, der sich am Steinzeitmenschen orientiert.
Sind Bewegung und Essen im Einklang mit unserem genetischen Ur-Erbe, fühlen wir uns vitaler, gesünder und können klarer denken, sagen die Gründer des "Paleo Movements Luxemburg" Paul Merino und Melanie Lodevic.

Aktuell Reportage von Kathrin Werno - Télécran Luxemburg - 8/2015 - 20150211

Published in: Lifestyle
  • DOWNLOAD THE BOOK INTO AVAILABLE FORMAT (New Update) ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... Download Full PDF EBOOK here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download Full EPUB Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download Full doc Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download PDF EBOOK here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download EPUB Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download doc Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... ................................................................................................................................... eBook is an electronic version of a traditional print book THE can be read by using a personal computer or by using an eBook reader. (An eBook reader can be a software application for use on a computer such as Microsoft's free Reader application, or a book-sized computer THE is used solely as a reading device such as Nuvomedia's Rocket eBook.) Users can purchase an eBook on diskette or CD, but the most popular method of getting an eBook is to purchase a downloadable file of the eBook (or other reading material) from a Web site (such as Barnes and Noble) to be read from the user's computer or reading device. Generally, an eBook can be downloaded in five minutes or less ......................................................................................................................... .............. Browse by Genre Available eBOOK .............................................................................................................................. Art, Biography, Business, Chick Lit, Children's, Christian, Classics, Comics, Contemporary, CookBOOK, Manga, Memoir, Music, Mystery, Non Fiction, Paranormal, Philosophy, Poetry, Psychology, Religion, Romance, Science, Science Fiction, Self Help, Suspense, Spirituality, Sports, Thriller, Travel, Young Adult, Crime, EBOOK, Fantasy, Fiction, Graphic Novels, Historical Fiction, History, Horror, Humor And Comedy, ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... .....BEST SELLER FOR EBOOK RECOMMEND............................................................. ......................................................................................................................... Blowout: Corrupted Democracy, Rogue State Russia, and the Richest, Most Destructive Industry on Earth,-- The Ride of a Lifetime: Lessons Learned from 15 Years as CEO of the Walt Disney Company,-- Call Sign Chaos: Learning to Lead,-- StrengthsFinder 2.0,-- Stillness Is the Key,-- She Said: Breaking the Sexual Harassment Story THE Helped Ignite a Movement,-- Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones,-- Everything Is Figureoutable,-- What It Takes: Lessons in the Pursuit of Excellence,-- Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money THE the Poor and Middle Class Do Not!,-- The Total Money Makeover: Classic Edition: A Proven Plan for Financial Fitness,-- Shut Up and Listen!: Hard Business Truths THE Will Help You Succeed, ......................................................................................................................... .........................................................................................................................
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
  • DOWNLOAD THE BOOK INTO AVAILABLE FORMAT (New Update) ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... Download Full PDF EBOOK here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download Full EPUB Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download Full doc Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download PDF EBOOK here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download EPUB Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download doc Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... ................................................................................................................................... eBook is an electronic version of a traditional print book THE can be read by using a personal computer or by using an eBook reader. (An eBook reader can be a software application for use on a computer such as Microsoft's free Reader application, or a book-sized computer THE is used solely as a reading device such as Nuvomedia's Rocket eBook.) Users can purchase an eBook on diskette or CD, but the most popular method of getting an eBook is to purchase a downloadable file of the eBook (or other reading material) from a Web site (such as Barnes and Noble) to be read from the user's computer or reading device. Generally, an eBook can be downloaded in five minutes or less ......................................................................................................................... .............. Browse by Genre Available eBOOK .............................................................................................................................. Art, Biography, Business, Chick Lit, Children's, Christian, Classics, Comics, Contemporary, CookBOOK, Manga, Memoir, Music, Mystery, Non Fiction, Paranormal, Philosophy, Poetry, Psychology, Religion, Romance, Science, Science Fiction, Self Help, Suspense, Spirituality, Sports, Thriller, Travel, Young Adult, Crime, EBOOK, Fantasy, Fiction, Graphic Novels, Historical Fiction, History, Horror, Humor And Comedy, ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... .....BEST SELLER FOR EBOOK RECOMMEND............................................................. ......................................................................................................................... Blowout: Corrupted Democracy, Rogue State Russia, and the Richest, Most Destructive Industry on Earth,-- The Ride of a Lifetime: Lessons Learned from 15 Years as CEO of the Walt Disney Company,-- Call Sign Chaos: Learning to Lead,-- StrengthsFinder 2.0,-- Stillness Is the Key,-- She Said: Breaking the Sexual Harassment Story THE Helped Ignite a Movement,-- Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones,-- Everything Is Figureoutable,-- What It Takes: Lessons in the Pursuit of Excellence,-- Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money THE the Poor and Middle Class Do Not!,-- The Total Money Makeover: Classic Edition: A Proven Plan for Financial Fitness,-- Shut Up and Listen!: Hard Business Truths THE Will Help You Succeed, ......................................................................................................................... .........................................................................................................................
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
  • DOWNLOAD THE BOOK INTO AVAILABLE FORMAT (New Update) ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... Download Full PDF EBOOK here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download Full EPUB Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download Full doc Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download PDF EBOOK here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download EPUB Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download doc Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... ................................................................................................................................... eBook is an electronic version of a traditional print book THE can be read by using a personal computer or by using an eBook reader. (An eBook reader can be a software application for use on a computer such as Microsoft's free Reader application, or a book-sized computer THE is used solely as a reading device such as Nuvomedia's Rocket eBook.) Users can purchase an eBook on diskette or CD, but the most popular method of getting an eBook is to purchase a downloadable file of the eBook (or other reading material) from a Web site (such as Barnes and Noble) to be read from the user's computer or reading device. Generally, an eBook can be downloaded in five minutes or less ......................................................................................................................... .............. Browse by Genre Available eBOOK .............................................................................................................................. Art, Biography, Business, Chick Lit, Children's, Christian, Classics, Comics, Contemporary, CookBOOK, Manga, Memoir, Music, Mystery, Non Fiction, Paranormal, Philosophy, Poetry, Psychology, Religion, Romance, Science, Science Fiction, Self Help, Suspense, Spirituality, Sports, Thriller, Travel, Young Adult, Crime, EBOOK, Fantasy, Fiction, Graphic Novels, Historical Fiction, History, Horror, Humor And Comedy, ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... .....BEST SELLER FOR EBOOK RECOMMEND............................................................. ......................................................................................................................... Blowout: Corrupted Democracy, Rogue State Russia, and the Richest, Most Destructive Industry on Earth,-- The Ride of a Lifetime: Lessons Learned from 15 Years as CEO of the Walt Disney Company,-- Call Sign Chaos: Learning to Lead,-- StrengthsFinder 2.0,-- Stillness Is the Key,-- She Said: Breaking the Sexual Harassment Story THE Helped Ignite a Movement,-- Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones,-- Everything Is Figureoutable,-- What It Takes: Lessons in the Pursuit of Excellence,-- Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money THE the Poor and Middle Class Do Not!,-- The Total Money Makeover: Classic Edition: A Proven Plan for Financial Fitness,-- Shut Up and Listen!: Hard Business Truths THE Will Help You Succeed, ......................................................................................................................... .........................................................................................................................
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
  • DOWNLOAD THE BOOK INTO AVAILABLE FORMAT (New Update) ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... Download Full PDF EBOOK here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download Full EPUB Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download Full doc Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download PDF EBOOK here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download EPUB Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download doc Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... ................................................................................................................................... eBook is an electronic version of a traditional print book THE can be read by using a personal computer or by using an eBook reader. (An eBook reader can be a software application for use on a computer such as Microsoft's free Reader application, or a book-sized computer THE is used solely as a reading device such as Nuvomedia's Rocket eBook.) Users can purchase an eBook on diskette or CD, but the most popular method of getting an eBook is to purchase a downloadable file of the eBook (or other reading material) from a Web site (such as Barnes and Noble) to be read from the user's computer or reading device. Generally, an eBook can be downloaded in five minutes or less ......................................................................................................................... .............. Browse by Genre Available eBOOK .............................................................................................................................. Art, Biography, Business, Chick Lit, Children's, Christian, Classics, Comics, Contemporary, CookBOOK, Manga, Memoir, Music, Mystery, Non Fiction, Paranormal, Philosophy, Poetry, Psychology, Religion, Romance, Science, Science Fiction, Self Help, Suspense, Spirituality, Sports, Thriller, Travel, Young Adult, Crime, EBOOK, Fantasy, Fiction, Graphic Novels, Historical Fiction, History, Horror, Humor And Comedy, ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... .....BEST SELLER FOR EBOOK RECOMMEND............................................................. ......................................................................................................................... Blowout: Corrupted Democracy, Rogue State Russia, and the Richest, Most Destructive Industry on Earth,-- The Ride of a Lifetime: Lessons Learned from 15 Years as CEO of the Walt Disney Company,-- Call Sign Chaos: Learning to Lead,-- StrengthsFinder 2.0,-- Stillness Is the Key,-- She Said: Breaking the Sexual Harassment Story THE Helped Ignite a Movement,-- Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones,-- Everything Is Figureoutable,-- What It Takes: Lessons in the Pursuit of Excellence,-- Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money THE the Poor and Middle Class Do Not!,-- The Total Money Makeover: Classic Edition: A Proven Plan for Financial Fitness,-- Shut Up and Listen!: Hard Business Truths THE Will Help You Succeed, ......................................................................................................................... .........................................................................................................................
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
  • DOWNLOAD THE BOOK INTO AVAILABLE FORMAT (New Update) ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... Download Full PDF EBOOK here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download Full EPUB Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download Full doc Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download PDF EBOOK here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download EPUB Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... Download doc Ebook here { https://urlzs.com/UABbn } ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... ................................................................................................................................... eBook is an electronic version of a traditional print book THE can be read by using a personal computer or by using an eBook reader. (An eBook reader can be a software application for use on a computer such as Microsoft's free Reader application, or a book-sized computer THE is used solely as a reading device such as Nuvomedia's Rocket eBook.) Users can purchase an eBook on diskette or CD, but the most popular method of getting an eBook is to purchase a downloadable file of the eBook (or other reading material) from a Web site (such as Barnes and Noble) to be read from the user's computer or reading device. Generally, an eBook can be downloaded in five minutes or less ......................................................................................................................... .............. Browse by Genre Available eBOOK .............................................................................................................................. Art, Biography, Business, Chick Lit, Children's, Christian, Classics, Comics, Contemporary, CookBOOK, Manga, Memoir, Music, Mystery, Non Fiction, Paranormal, Philosophy, Poetry, Psychology, Religion, Romance, Science, Science Fiction, Self Help, Suspense, Spirituality, Sports, Thriller, Travel, Young Adult, Crime, EBOOK, Fantasy, Fiction, Graphic Novels, Historical Fiction, History, Horror, Humor And Comedy, ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... .....BEST SELLER FOR EBOOK RECOMMEND............................................................. ......................................................................................................................... Blowout: Corrupted Democracy, Rogue State Russia, and the Richest, Most Destructive Industry on Earth,-- The Ride of a Lifetime: Lessons Learned from 15 Years as CEO of the Walt Disney Company,-- Call Sign Chaos: Learning to Lead,-- StrengthsFinder 2.0,-- Stillness Is the Key,-- She Said: Breaking the Sexual Harassment Story THE Helped Ignite a Movement,-- Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones,-- Everything Is Figureoutable,-- What It Takes: Lessons in the Pursuit of Excellence,-- Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money THE the Poor and Middle Class Do Not!,-- The Total Money Makeover: Classic Edition: A Proven Plan for Financial Fitness,-- Shut Up and Listen!: Hard Business Truths THE Will Help You Succeed, ......................................................................................................................... .........................................................................................................................
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here

Paleo Movement Luxemburg - Steinzeit 2.0

  1. 1. 22 T E L E C R A N 8 / 2 0 1 5 T E L E C R A N 8 / 2 0 1 5 23  a k t u e l l R E P O R T A G E a k t u e l l R E P O R T A G E Zurück auf die Bäume, zurück an die Keule? Die Gesundheitstrends Natural Movement und Paleo- Ernährung propagieren einen Lebensstil, der sich am Steinzeitmenschen orientiert. Sind Bewegung und Essen im Einklang mit unserem genetischen Ur-Erbe, fühlen wir uns vitaler, gesünder und können klarer denken, sagen die Gründer des Paleo Movements Luxemburg Paul Merino und Melanie Lodevic. Paleo Movement Luxemburg Steinzeit 2.0 Grundelemente des Natural Movements sind Sprünge, Sprints, Liegestützen, Rollen, das B alancieren und Heben von Ästen oder Steinen, das Hochklettern auf Bäume –und das alles am besten barfuß. Ein wichtiges Ziel ist es zudem, seine Bewegungen kraftsparend und effizient auszuüben. Foto: cc-by-nc-sa Paul Merino @SEUILS Foto: Shutterstock
  2. 2. 24 T E L E C R A N 8 / 2 0 1 5 T E L E C R A N 8 / 2 0 1 5 25 a k t u e l l R E P O R T A G E a k t u e l l R E P O R T A G E KATHRIN WERNO telecran@telecran.lu D er moderne Luxemburger Steinzeit-Lebensstil nahm seinen Anfang in –Thailand. Paul Merino und Me- lanie Lodevic schlugen sich gemeinsam durch den Dschungel, kletterten Bä ume hoch, s chleppten Steine, während sie über Holzbrücken balancierten, wateten barfuß durch B äche u nd u nterhielten s ich a n Lagerfeuern des C amps de r Na tural-Movement-Bewegung in S üdost- asien. Während die junge Luxemburgerin Anhängerin d es angesagten Fitness-Konzepts, das aus Menschen des 21. Jahrhunderts wieder S teinzeitjäger m acht, ist und d iesen Sport-Trend a uch im G roßherzogtum m it ihrem B ootcamp etabliert hat, traf sie mit dem Franzosen Paul Merino einen Vertreter der so genannten Paleo-Küche. Diese Ernährungs- weise ist ein Baustein des neuen Steinzeit-Lebensstils. S ie leitet ihren Namen ab von „paleontology“ – der Wissenschaft von Lebewesen vergangener Erdzeitalter –und orientiert sich d aran, was u nsere Vorfahren in d er S teinzeit wohl so zu sich nahmen. Anno dazumal ernährten sich unsere Ahnen mit dem was sie un- terwegs fanden oder erbeuteten –sie waren Jäger und Samm- ler. Dementsprechend orientiert sich die Paleo-Diät an der Alt- steinzeit und a hmt mit heutigen Lebensmitteln nach, w as die Menschen damals wohl so zur Verfügung hatten: Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Eier, Gemüse, Obst, Nüsse, Kerne, Kräuter und gesunde Fette wie zum Beispiel Kokosnuss-Öl. „Sehr viel Wert wird aber auch darauf gelegt, dass die Nah- rungsmittel eine hohe Qualität und Nachhaltigkeit ha ben“, erklärt Paul Merino, „so stammt da s Fleisch ausschließlich von Tieren a us W eidehaltung, d er Fisch a us W ildfang und auch Bioqualität bei Eiern, Gemüse, Obst und Co. ist definitiv vorzuziehen.“ Jäger und Sammler Auf diese W eise g lauben d ie Vertreter der „ Steinzeit-Kü- che“, d ass a uch wir Menschen d es 2 1. J ahrhunderts o pti- mal versorgt werden, denn während der etwa 2,5 Millionen Jahre langen Evolution un serer G attung passte s ich un ser Organismus an diese G rundversorgung a n. Tabu b ei d en Paleo-Anhängern sind hingegen jede industriell verarbeitete Nahrung, Zucker und künstliche Zusatzstoffe sowie all jene Lebensmittel, die erst a uf dem S peiseplan des Menschen gelandet sind, a ls d ieser vor rund 10 000 Jahren sesshaft wurde u nd b egann, A ckerbau u nd Viehzucht zu b etreiben. Getreide und alle damit zusammen hängenden Produkte wie Brot, Nudeln und andere Teigwaren, Reis und Hülsenfrüchte sind bei den Steinzeit-Anhängern also verboten, was durchaus stutzig macht, gelten doch vor allem Reis und Hülsenfrüchte als hochwertige Lebensmittel. Nach der Paleo-Theorie sind sie aber als schwierig zu verar- beiten für unseren Organismus, da wir genetisch fast auf dem Niveau des Steinzeitmenschen verblieben seien. Die relativ kurze Zeitspanne von 20000 bis 10000 Jahren, in den die Menschen nicht mehr Jäger und Sammler sind, hätten in der langsamen Evolution nur geringe Spuren hinterlassen. Daher seien Kohlenhydrate dieser Quellen vor allem in den Mengen in denen sie in unserer westlichen Ge sellschaft konsumiert werden, ein G rund für zahlreiche Zivilisationskrankheiten. Auch Milch- und M ilchprodukte gehören – mit einigen Aus- nahmen wie beispielsweise fermentierte Produkte wie Kefir –zu den No-Go’s. Barfuß, n ur mit Hose b ekleidet, w ie b ei der Jagd k lettern, sprinten, springen, robben und Steine und Äste tragen: „Erfinder“ d es jungen Natural Movements ist der Franzose Erwan Le C orre. Paul M erino nahm an einem Training im Jahr 2008 mit ihm teil, als das Konzept noch in den Kinder- schuhen s teckte. „ Mir machte es nicht nur Spaß, Luft und Erde und meinen Körper zu spüren, ich begann auch, mit der entsprechenden Ernährungsweise zu experimentieren“, sagt einer der Vorreiter des neuen, alten Lebensstils. 2010 dann nahm er an dem ersten offiziellen Natural-Movements-Camp in Thailand teil, wo Merino und die Luxemburgerin Melanie Lodevic sich kennen lernten. „ Ich fühlte mich mit dieser Art der Ernährung noch wohler und wollte mehr wissen“, erzählt sie. 2 012, a ls d er französische P aleo-Experte b eruflich in Luxemburg war, organisierte sie einen Workshop für Familie und Freunde. Hollywood-Traum Ungefähr zur gleichen Zeit hörte m an p lötzlich überall in den M edien von d er „ Paleo-Diät“: d er S teinzeit-Lebensstil hatte Hollywood erreicht. S chönheit, Jug end, G esundheit, Erfolg und nicht zuletzt besserer Sex – zahlreiche S tars wie Megan Fox, M atthew McConaughey oder G wyneth P altrow machen es angeblich vor. Paul Merino hält sich mit solchen Versprechungen wie a us d er Traumfabrik zurück. „ Sehr viel mehr Energie u nd K larheit“ s ind für den U nternehmer aus Nice, d er weltweit Firmen im Bereich bessere Organisation, Effektivität und Problemlösung berät, die herausstechenden Vorteile des Steinzeit-Lebensstils. In der ganzen Welt vernetzt „Wir geben unserem Körper ununterbrochen Informationen: über unser Essen, unsere Bewegung oder Nicht-Bewegung, Stress, S chlaf, Licht und a ndere Faktoren. Diese Informa- tionen werden a n unsere DNA weitergegeben, damit der Körper s ich d er Umwelt anpassen k ann. B ekommt diese die richtigen Impulse, aktivieren wir eine stärkere Vitalität“, argumentiert er. S eine Kunden seien direkt oder indirekt mit seinem Lebensstil in Kontakt, was auch auf seine Arbeit einen positiven E ffekt habe. U m d ie Vorteile d ieses L ebensstils möglichst vielen Menschen weitergeben zu können, gründeten Merino u nd Lodevic d as P aleo M ovement Luxemburg und Info Paleo Luxemburg veranstaltet am 28. März den nächsten Workshop zum Thema Steinzeitküche und am 28. und 29. M ärz ein Training im Stil des Natural Movements. Weitere Informationen gibt es im Internet bei Facebook unter „Paleo Lux“ und „Bootcamp Luxembourg“ oder per Email unter contact@paleolux.com. veranstalteten im November vergangenen Jahres den ersten Workshop. U nd obwohl der Lebensstil sich an der Steinzeit orientiert, ist er absolut modern: Natürlich werden moderne Kochtechniken und -utensilien verwendet und auch der Aus- tausch von Informationen und Rezepten ist zeitgemäß –Paleo Luxembourg arbeitet mit den entsprechenden Bewegungen in Großbritannien, USA oder Belgien eng zusammen. Wie jede s pezielle E rnährungsweise f indet a uch P aleo Freunde und Kritiker. Was Qualität und Nachhaltigkeit der Lebensmittel a ngeht, besteht a ber bei a llen „ Ernährungs- päpsten“ mittlerweile Einigkeit. U nd auch industriell verar- beitete Nahrung, Weißbrot und Zucker m öchte fast jeder Experte vom Speiseplan streichen. S o gesehen entspricht die „ Paleo-Diät“ v ielen E mpfehlungen. „ Einfach a uspro- bieren“, s agen Paul M erino und M elanie Lodevic. Wer die Beiden s ieht, k ann n icht umhin, e in k lein wenig a n d as Hollywood-Wunder zu glauben. Auf ein Steak braucht bei der Paleo-Ernährung niemand zu verzichten, allerdings sollte die Qualität ausgezeichnet sein: Nur Fleisch von Tieren aus Weidehaltung, das nicht mit Getreide gefüttert, entspricht dem hohen Maßstab der Steinzeit-Küche. Foto: Shutterstock Im Trainingscamp in Thailand ist dieses Foto mit Melanie Lodevic und Paul Merino (ganz rechts) entstanden. Sie genießen ein Paleo-Mahl mit viel Gemüse und frischen Früchten. Foto: cc-by-nc-sa Paul Merino @SEUILS

×