FrogDay #1: Reti di freelance (on stage) - 15/09/2014 Gianluca Fiscato spiega la Pomodoro Technique per la gestione del tempo del freelance.

1. Freelance vs Free Time?
Pomodoro Technique
Gianluca Fiscato
gianluca@frogmarketing.it
FrogDay #1: Reti di freelance (on stage) - 15/09/2014

2. “Il lavoro si espande
fino ad occupare tutto
il tempo disponibile”
Parkinson Law
FrogDay #1: Reti di freelance (on stage)

3. Perché?
• Distrazione
• Incocludenza
• Competitività*
• Conoscersi*
• Deadline
• Stress/Ansie
• Multitasking
• Giro in tondo
FrogDay #1: Reti di freelance (on stage)

4. Ipotesi Di lavoro
Pranzo
pause
Source: Vadim Hirbu - http://slidesha.re/YX9wbq

5. Realtà
Pranzo
pause
Source: Vadim Hirbu - http://slidesha.re/YX9wbq

6. Lavori il 50% del tempo
pause
Source: Vadim Hirbu - http://slidesha.re/YX9wbq

7. Tempo
Divenire vs Eventi
FrogDay #1: Reti di freelance (on stage)

8. Ricordati che il tempo è
giocatore avido:
guadagna senza barare,
ad ogni colpo! È legge.
Charles Baudlaire
FrogDay #1: Reti di freelance (on stage)

9. Ipotesi
• Il tempo funziona meglio se boxato
• Strumenti semplici
• Più tempo libero
FrogDay #1: Reti di freelance (on stage)

10. Fasi
• Pianifica (all’inizio della sessione)
• Misura (i pomodori)
• Osserva (osserva)
FrogDay #1: Reti di freelance (on stage)

11. Source: Tijs Vrolix - http://slidesha.re/YXaG6C
25 5
Lavora 25 minuti. Pausa 5 minuti.
FrogDay #1: Reti di freelance (on stage)

12. Source: Tijs Vrolix - http://slidesha.re/YXaG6C
25 5
Lavora 25 minuti. Pausa 5 minuti.
FrogDay #1: Reti di freelance (on stage)

13. Source: Tijs Vrolix - http://slidesha.re/YXaG6C
Dopo 4 pomodori fai una pausa più lunga.
FrogDay #1: Reti di freelance (on stage)

14. Parola di Cirillo
“Non esistono
mezzi pomodori”
Francesco Cirillo
FrogDay #1: Reti di freelance (on stage)

15. Pomodori mini o maxi
• Min 1 pomodoro: raduna mini attività nei
o 25’
• Max 7 pomodori: spezzetta attività
troppo grandi
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16. Distrazioni
• Interne (social, mail, …)
• Esterne (Telefono, colleghi, …)
FrogDay #1: Reti di freelance (on stage)

17. Backstage
Come farlo funzionare nel
mondo dei freelance?
FrogDay #1: Reti di freelance (on stage)

18. Nel reale?
Hack Yourself - la PT non deve limitare
deve:
1. aiutare a trovare il flusso (flow)
2. insegnarti a misurarti e conoscerti meglio
3. farti vivere meglio con il tempo
4. Aiutarti a distinguere tra importante e
urgente
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19. In un team?
Coordina le pause e il lavoro
Limita le distrazioni interne
Aiute l’emulazione
FrogDay #1: Reti di freelance (on stage)

20. Software
Liberati dall’arrivo delle mail: http://kukoo.com
Distratti dai social media? http://www.getconcentrating.com ($) o
http://selfcontrolapp.com
Nascondi le distrazioni - http://tentrip.net/focusmask/ ($) o http://
willmore.eu/software/isolator/
Maledetti browser mi distraggono: LeechBlock (Firefox) o
StayFocusd (Chrome) Readability
Usa l’opzione “Do not disturb” sul cellulare e sul computer
Nascondi notifiche e dock
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21. Pomodoro Apps
CherryTomato: http://beatpoints.com/cherrytomato/
MaToMaTo - http://www.vivasoftware.it/PomodoroTimer/MaToMaTo/ (WIN)
Pomodairo - https://code.google.com/p/pomodairo/
Tomatoi - http://tomatoi.st/mrhr
Tomighty - http://www.tomighty.org
Pomodoro One - https://itunes.apple.com/it/app/pomodoro-one/
id907364780?mt=12
Infiniti altri! Ma ricordate nel scegliere Pomodoro fate: che non abbia la pausa;
registri la storia (almeno i pomodori fatti) e abbia una lista delle attività se
non usate nessuna todo list.
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22. Timeboxing
La Pomodoro Technique è comunque troppo rigida
ma soffrite da stress da tempo?
Un approccio Timeboxing al tempo può sempre
aiutare.
Zonebox per Mac è in tal senso ottimo.
FrogDay #1: Reti di freelance (on stage)

23. Grazie!
www.frogmarketing.it

24. Crediti
Official website - http://pomodorotechnique.com
Pomodoro in real life - http://slidesha.re/YXaG6C
Pomodoro technique - http://slidesha.re/YX9wbq
The Pomodoro Technique for Sustainable Pace - http://
slidesha.re/YXfhFV
Improve Your Focus:Try The Pomodoro Technique - http://
bit.ly/1r5XCF7
You Say Tomato I Say Pomodoro - http://slidesha.re/1r5ZePd
FrogDay #1: Reti di freelance (on stage)

25. Domande?