Consejos para los peregrinos

1. Consejos para el peregrino
Grupo de apoyo al peregrino

2. Consejos para los peregrinos que irán a Luján
Rezar ayuda mucho.
- Pensá en la Virgen de Luján y tus intenciones.
Anima el andar.
- Cuando sientas que el cuerpo necesita un
descanso, para un ratito.
- Descansa bien antes de salir a caminar.
- Si no haces actividades físicas, camina un rato
los días previos a la peregrinación

3. - Hay puestos Sanitarios a lo largo de la ruta
que son asistidos por profesionales de la
salud.
Ante cualquier inconveniente o malestar, no
duden en consultarlos.
El servicio es gratuito.
-Vas a encontrar Puestos de Apoyo en el camino.
- Te ofrecen infusiones, algo para comer
- y palabras de aliento para que puedas seguir caminando.

4. -Si sufrís algún problema de salud, es
recomendable que camines con alguien de
confianza.
-Avisa si tomas algún medicamento y los
horarios recetados por el médico.
-Camina con las zapatillas usadas porque ya
están amoldadas al pie.
-No estrenen calzado el día de la
peregrinación.
-No camines con sandalias.

5. No utilizar el calzado sin medias, te genera
ampollas.
- Usa medias de algodón ajustadas al pie.
No uses medias de nylon, te generan
ampollas.
- Llevar medias de algodón para cambiarte
en el camino. Las medias de algodón son
cómodas y absorben la traspiración del
pie.

6. Evita la ropa ajustada. Es preferible la ropa
liviana, suelta y de algodón. Lleva buzo y
campera para la noche, principalmente.
- Lleva un gorrito para el sol y crema de
cacao para los labios.
- Por si llueve, es conveniente que lleves
alguna prenda impermeable. Podés poner
en la mochila bolsas de consorcio para
cubrir el cuerpo y bolsas comunes para
cubrir los pies y la cabeza. Se puede
ajustar con cinta de embalar.

7. - Desayuna bien antes de salir. No
comas comidas que pueden caerte
pesadas. Es recomendable llevar en
la mochila sándwiches, galletitas,
golosinas, fruta y agua para el
camino.

8. - Obviamente, evitar bebidas
alcohólicas antes y durante el
camino a Luján.
- Por ninguna circunstancia debes
apartarte de la vera de la ruta. Si
necesita ir al baño, siempre hacelo
en compañía de alguien de
confianza. Tratá de utilizar siempre
los sanitarios que se ofrecen a lo
largo del camino. Es más seguro
- Por ningún motivo debe
apartarse de la ruta ni caminar por
las vías del ferrocarril.

9. - No corras. Aprovechá esta visita a la casa de la Madre para pensar en cada paso que das.