1. ‫مدرب تطوير الذات صهيب احمد نبي ــل‬
‫الثقة بالنفس‬
‫المدرب النقابي المحترف والمعتمد من البورد الدولي‬
‫أخصائي استشارات نفسية‬
‫معالج بالتنويم باإليحاء‬

2. ‫مفاتيح النجاح‬
‫• جمع الحكماء مفاتيح النجاح في 001‬
‫• واختصرها بعضهم الى عشرة‬
‫• ومهما قلت أو أكثرت‬
‫• فان الثقة بالنفس هى‬
‫• المفتاح األول للنجاح‬

3. ‫تعريف الثقة بالنفس :‬
‫• هى احترام الذات والشعور‬
‫باإليجابية والقدرة على الفعل .‬
‫• وهى شعور باالرتياح‬
‫واالطمئنان والقدرة على تحقيق‬
‫األهداف‬

4. Role Play

5. ‫متى تهتز الثقة بالنفس؟‬
‫النقد‬
‫الالذع‬
‫لقاء‬
‫المسؤولين‬
‫الخــــوف‬
‫كثرة‬
‫المشاكل‬
‫المواقف‬
‫المحرجة‬
‫الـوحـــــدة‬
‫مواجهة‬
‫المخالفين‬
‫الفشــــــل‬

6. ‫آثار انخفاض الثقة بالنفس‬
‫ال أستطيع‬
‫هــــذا‬
‫صــعــب‬
‫لن أستطيع‬
‫ال أعـــــرف‬
‫التعامل‬
‫لن أكون حسنا بما يكفي‬
‫ربما غيري أفضل‬
‫ببـــــــســــــاطـــــة‬
‫ال استطيع تقرير ماذا أفعل‬

7. ‫آثار انخفاض الثقة بالنفس‬
‫الخـــــوف‬
‫القلق من‬
‫المصاعب‬
‫االحــــباط‬
‫الخوف من المجهول‬
‫أو المواقف الجديدة‬
‫افتقاد التشجيع‬
‫و الشعور بالهبوط المعنوي‬
‫الغضب من‬
‫نـــفـــسك‬

8. ‫آثار انخفاض الثقة بالنفس‬
‫التســــويف‬
‫تجـــــنب‬
‫التغـــيـير‬
‫الســلـبـية‬
‫التــــــــردد‬
‫صعوبة‬
‫االقـتراح‬
‫اتخاذ المقعد طـــلــــب‬
‫طلب‬
‫الخلفي االطمـــئنان‬
‫المساعدة‬

9. ‫آثار انخفاض الثقة بالنفس‬
‫الميل الى االنحناء‬
‫عدم النظر في عيونهم‬
‫الهمهمة و الزمجرة‬
‫التوتر و العصبية‬
‫الكسل و الخمول‬

10. ‫عبارات تفقدك الثقة بنفسك‬
‫االنسان البد وأن يكون كامال‬
‫اآلخرون دائما على صواب‬
‫مستواى غير الئق بما يكفي‬
‫ال ينبغي للرجال أن يبكوا أبدا‬
‫ان لم أكن مثاليا فال نفع لي‬

11. ‫عبارات تفقدك الثقة بنفسك‬
‫اذا أخطأت فلن اسامح نفسي أبدا‬
‫سيلومني اآلخرون حين أخطئ‬
‫انا ال استطيع مساعدة نفسي‬
‫اذا أخطأت سينبذني الناس‬
‫ال يمكن ان انجز اال بمساعدة اآلخرين‬

12. ‫العرب والسباق !‬

13. ‫‪ROLE PLAY‬‬
‫• أين الكذبة ؟!‬