¿Qué es el Optimismo? Es la cualidad positiva que te hace esperar que el futuro te traerá cosas buenas

1. www.saramariner.com
Sara Mariner Ferrís
Consultora en Calidad de Vida
Coach personal y Ejecutivo
EL OPTIMISMO COMO HERRAMIENTA
PERSONAL Y PROFESIONAL
Salesianos Aranjuez, Madrid 5 de mayo de 2011

2. ¿Por qué has venido hoy aquí?

3. ¿QUÉ ES LO QUE TE MUEVE?
+ Bienestar
- Dolor

4. ¿Cómo consigues
Bienestar?

5. TÚ ERES ENERGÍA
 Forma
 Frecuencia

6. FORMAS DE ENERGÍA
Montaña Océano
Bienestar

7. FRECUENCIAS DE LA ENERGÍA
Alta o Positiva
Baja o Negativa

8. LEY DE LA ATRACCIÓN
Bienestar Ser humano
Las energías de la misma frecuencia se atraen

9. CÓMO SER ENERGÍA POSITIVA
Cuidando tu:
Cuerpo
Mente
Emociones y Espíritu

10. CUIDA TU CUERPO
 Ejercicio físico
 Alimentación sana
 Descanso adecuado…

11. CUIDA TU MENTE
 Lenguaje positivo
 Respiración/meditación
 Formación…

12. Centra tu mente en:
Pensamientos positivos
Realidad - Ficción

13. Nuestras vidas son la obra de nuestros
pensamientos. (Marco Aurelio)

14. CUIDA TUS EMOCIONES
 Relaciones Personales
 Contacto con la Naturaleza
 Arte…

15. Cuando la gente deja de crecer envejece.
Anónimo

16. PSICOLOGÍA POSITIVA
Potencia tus Cualidades +:
Humor, Resiliencia,
Creatividad, OPTIMISMO

17. ¿Qué es el Optimismo?
Es la cualidad positiva que te hace
esperar que el futuro te traerá cosas
buenas

18. El optimismo te ayuda a enfrentar las
dificultades con buen ánimo y
perseverancia

19. El Optimismo te
permite descubrir lo
positivo en todo lo
que ves

20. Y te da confianza en tus capacidades y
en el apoyo de otras personas

21. ¿CÓMO VES LA SITUACIÓN ACTUAL?
¿Crees que el futuro te
traerá cosas buenas?

22. QUÉ ENERGÍA ESTÁS ATRAYENDO
Energía negativa: Energía positiva:
Crisis económica Mayor esperanza de vida
Cambio climático Mejor calidad de vida
Guerras … Nuevas oportunidades

23. ¿Quieres un cambio?
¿Quieres ser Optimista?

24. BENEFICIOS SI ERES OPTIMISTA
 Tienes ilusión
 Vives más y con mejor salud
 Tienes más éxito: vida personal y trabajo
 Tienes motivación y motivas
 Tienes confianza
 Mayor autoestima
 Tienes buenas relaciones personales
 Sales con más fortaleza de las dificultades
Y

25. Disfrutas más de la vida

26. REQUISITOS DE TODO CAMBIO
Consciencia
Meta
Actitud positiva
Responsabilidad
Acción
Cambio

27. META: SER OPTIMISTA
Quiero Cambiar – crear un nuevo hábito:
Dónde estás No soy optimista
Dónde quieres ir M.E.T.A Quiero ser optimista y ver
soluciones y oportunidades
Prepararte Cualidades del Optimista
Elaborar un plan Acciones y fechas (detalles)
Comenzar a andar Práctica y perseverancia

28. DEPENDE DE QUÉ COLOR ELIJAS
En este mundo encantador, nada es verdad ni es
mentira, todo depende del color del cristal con
que se mira.

29. CÓMO SER OPTIMISTA
Actitud pesimista Actitud optimista
Se centra en encontrar Se centra en encontrar
problemas y soluciones y
dificultades
oportunidades
Y consigue:
Miedo-Desilusión- Y consigue:
Fracaso Coraje-Ilusión y Éxito

30. La vida es maravillosa si no se le tiene miedo.
Charlie Chaplin

31. CUALIDADES PARA SER OPTIMISTA
Vida personal Vida profesional
 Valiente  Preparada
 Actitud positiva  Proactiva
 Gran fuerza de  Perseverante
voluntad  Con M.E.T.A.S claras
 Buena autoestima  Competente
 Confianza  Buena en networking
 Persiguen sus sueños  Organizada
 Crecen y hacen  Eficiente
crecer…  Creativa

32. QUÉ HACE UNA PERSONA OPTIMISTA
Tiene buen humor

33. La risa es como un chaleco antibalas; nos
protege de las emociones negativas
y de las embestidas de la enfermedad.
Norman Cousins

34. QUÉ MÁS HACE
 Define el sentido de su vida (porqué-cómo)
 Centra su mente en lo positivo
 Vivencias o Imaginación
 Siguen su corazón
 Hacer lo que le apasiona
 Cuida sus relaciones personales (afecto)
 Mantiene la armonía en su entorno
 Comparte y contribuye
 Agradece lo que tiene…

35. ¿Qué vas a hacer ahora?

36. Existe una puerta por la que puede entrar la
buena o mala suerte;
pero eres tú quien tiene la llave.
Proverbio japonés.

37. Por ti
y por las futuras
generaciones

38. Los pesimistas no son sino espectadores,
Son los optimistas los que transforman el mundo
Françoise Guizot

39. Yo soy optimista
¿Y Tú?
Muchas gracias

40. ¿QUIERES SABER MÁS?
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