ملف دورة الثقة بالنفس

1. الــثــقـة بالـنــفـس

2. مفاتيح النجاح جمع الحكماء مفاتيح النجاح في 100 واختصرها بعضهم الى عشرة ومهما قلت أو أكثرت فان الثقة بالنفس هى المفتاح الأول للنجاح

3. الثـقة بالنفس الثقة بالنفس شيئ نتمنى جميعا أن نستزيد منه ولكن القضية تكمن في وجودها 00 كيف تصبح أكثر قوة؟ علماء النفس و الأطباء يجمعون على أنه اذا تم اختراع حبة الثقة بالنفس 00 فان العالم سيصبح أكثر سعادة 000 وسيصبحون هم سريعا بلا عمل لكن ذلك لم يحدث بعد 000 فالى أين نذهب لندعم ثقتنا بأنفسنا؟ الى أنفسنا 000 لنقوي ونطور مجالات تحتاج الى الاهتمام 0

5. الثقة بالنفس 00 لماذا؟ مفتاح النجاح في كل مجالات حياتك العــــــائلــيــة العــــــمـلــيــة القيم الانسانيــة

6. الثقة بالنفس 00 لماذا؟ مفتاح النجاح في كل مجالات حياتك تساعد على اقناع الآخرين تمكنك من التأثيربالآخرين تمكنك من الثبات على موقفك تساعدك لعرض أفكارك تعطيك شعورا بالقوة والسعادة

7. الثقة بالنفس 00 لماذا؟ مفتاح النجاح في كل مجالات حياتك تساعدك في مهامك الوظيفية تمكنك من مواجهة الجمهور تكسبك احترام الآخرين تساعدك على حسن التصرف تنقذك من المواقف المحرجة

8. الواثقون في العالم لا يتجاوزون 2% من البشرية

9. متى تهتز الثقة بالنفس؟ النقد اللاذع لقاء المسؤولين المواقف المحرجة الخــــوف الـوحـــــدة كثرة المشاكل مواجهة المخالفين الفشــــــل

10. التفـكـيـر آثار انخفاض الثقة بالنفس لا أستطيع لن أكون حسنا بما يكفي ربما غيري أفضل لا أعـــــرف قد أستطيع التعامل ببـــــــســــــاطـــــة لا استطيع تقرير ماذا أفعل هــــذا صــعــب

11. الشعــور آثار انخفاض الثقة بالنفس الخـــــوف الخوف من المجهول أو المواقف الجديدة الغضب من نـــفـــسك الاحــــباط افتقاد التشجيع و الشعور بالهبوط المعنوي القلق من المصاعب

12. الســلوك آثار انخفاض الثقة بالنفس الســلـبـية تجـــــنب التغـــيـير التســــويف التــــــــردد صعوبة الاقـتراح طلب المساعدة اتخاذ المقعد الخلفي طـــلــــب الاطمـــئنان

13. الدلائل الجسدية آثار انخفاض الثقة بالنفس الميل الى الانحناء التوتر و العصبية الهمهمة و الزمجرة عدم النظر في عيونهم الكسل و الخمول

14. احترس منها عبارات تفقدك الثقة بنفسك الانسان لابد وأن يكون كاملا الآخرون دائما على صواب مستواى غير لائق بما يكفي لا ينبغي للرجال أن يبكوا أبدا ان لم أكن مثاليا فلا نفع لي

15. احترس منها عبارات تفقدك الثقة بنفسك اذا أخطأت فلن اسامح نفسي أبدا سيلومني الآخرون حين أخطئ انا لا استطيع مساعدة نفسي اذا أخطأت سينبذني الناس لا يمكن ان انجز الا بمساعدة الآخرين

16. والآن هـل الثـقـة بالـنـفـس فـطـريـة أم مكـتـسـبـة ؟

17. والآن هـل الثـقـة بالـنـفـس فـطـريـة أم مكـتـسـبـة؟ 6 % سـلـوك فــطــري 20 % بـعـد الـمـمـارسة 100 % بـعـد التـدريـب

18. ادارة الاجتماعات كيف تكتسب الثقة بالنفس؟ الثقة بالنفس هي :- حركات يقوم بها الشخص الواثق من نفسه . قناعات يؤمن بها الشخص الواثق من نفسه . كلمات ينطق بها الشخص الواثق من نفسه .

19. ح ق ك حــقـــــك : أن تعرف ما هى هذه الكلمات ؟ وما هى هذه القنا عات ؟ وما هى هذه الكلمات ؟

20. كيف تكتسب الثقة بالنفس؟ أيــــــمــان عــميـــق و قــناعة بما تعـتـقـده اكــتـساب صــفـات الــواثـق من نـفـسـه الــعـــمــل بمـا تـــعـتـقـده الــمام و عــــلـم بـمـا تـعـتـقــده

21. صفات الواثق مـــن نـفـسه معتقدات كلمات حركات

22. أولا : حركات الواثق من نفسه 1- يـبـتـسـم دائــــمـــــا صفات الواثق مـــن نـفـسه 2- يـهـتـم بمظهره 3- يـمـارس حسن القامة 4- يـصـافح بـثـقـــــــــة 5- يختار ما يحمله بيده 6- هـــادئ لا يغـصـب

23. أولا : حركات الواثق من نفسه 7- يـمـشـي بنشــــــــاط صفات الواثق مـــن نـفـسه 8 - يطالع الناس في عيونهم 9 - يتصرف جيدا عندما يخطئ 10 - يستعمل التناغم الحركي مع المتكلم 11 - يستعمل بكفاءة حـــــركـــــات الـــــيــــــديـــن 12 - يستعمل بكفاءة تـــعــبــيـــــرات وجـــــــــــهــــــه

24. أولا : حركات الواثق من نفسه صفات الواثق مـــن نـفـسه يــســــــتــعـيـن بـالـــلـــه على اتقان أدائه و حركاته

25. أولا : حركات الواثق من نفسه صفات الواثق مـــن نـفـسه أ ب ت س م ابـتــســم ودع الجرح يلتئم بـــادر في الــــحـــــركـــة تـقـدم الى الصفـوف الأولى سـارع الخـطى أثناء المشي مــــــارس حـــسـن الـقـامـة

26. ثانيا : كلمات الواثق من نفسه 1- صوت واضح مسموع صفات الواثق مـــن نـفـسه 2- نبــــــرة حـــــــــادة 3 - حروف ذات مخارج واضحة 4- نـغـمـات مختـلـــفــــة 5- لغه مفعمة بالنشاط 6 - التركيز على الكلمات الهامة

27. ثانيا : كلمات الواثق من نفسه 7- لغـــة سـلـيـمـة صفات الواثق مـــن نـفـسه 8- كلمات ســـهــلــة 9- مقـدمة قـــــويـــة 10- خاتمة قـــــويـــة 11- يعرف نـــفــســـه 12- الــقـاء مـعـــتــدل

28. ثانيا : كلمات الواثق من نفسه صفات الواثق مـــن نـفـسه 14- أفكار مـرتــبـــة 15 - يردد و يكتب كلمات الثقة 13 - يستعمل التناغم الحركي مع المتكلم

29. ثانيا : كلمات الواثق من نفسه صفات الواثق مـــن نـفـسه 16- يستعمل قـــــواعــد الــحـديـــث الـــســـــت ابداء الرأي الكلام عن النفس توجيه سؤال افصاح عن الحقيقة الكلام عن الغير وصف الوضع العام

30. ثانيا : كلمات الواثق من نفسه صفات الواثق مـــن نـفـسه يــــــــدعـــــــــو الـــلـــه أن يحـلل عـقـدة من لسانه

31. ثانيا : كلمات الواثق من نفسه صفات الواثق مـــن نـفـسه م خ ا ص م مــــقــــدمـــة قــــــويـــــة خــــاتــــمـــة قــــــويـــــة القاء معـتدل و لغـة سليمـة صـــــــوت واضــــــــــــح ممارسة قواعد الحديث الست

32. ثالثا : معتقدات الواثق من نفسه 1- ايمان بالمبادئ صفات الواثق مـــن نـفـسه 2 - تناغم بين القول و العمل 3- أهداف واضـحــــة 4- أحـــلام كــبــــــيرة 5- متمكن من معلومـاتــه 6 - يعتقد بأهمية ترك انطباع مبدئي حسن في الأذهان

33. ثالثا : معتقدات الواثق من نفسه 7- يتحكم بوقــــتـــه صفات الواثق مـــن نـفـسه 8- يستعد للأنشطة جيدا 9- يعتقد بأهمية المهارات والتدريب 10- يتقبل النـــقــــــد 11- ينقد بلبــــاقـــة 12- يقول “ لا” للخطأ

34. ثالثا : معتقدات الواثق من نفسه 13- يشيد بجهد الآخرين صفات الواثق مـــن نـفـسه 14 - عند الحاجة يطلب المساعدة 15- يهتم بالمستمعين 16- يتقـن العــــرض 17- لا يـحــــســد 18- يجعل له مثلا أعلى

35. ثالثا : معتقدات الواثق من نفسه 19- يهتم بالأخلاق صفات الواثق مـــن نـفـسه 20- يحب بعض المخاطرة 21- يبادر بالعـــمــل 22- يحب التجــديــد

36. ثالثا : معتقدات الواثق من نفسه صفات الواثق مـــن نـفـسه 23- يتعرف على نقاط ضعفه و قوته 24- يعتقد أن الثقة بالنفس مهارة مكتسبة 25- يعتقد أنه مهيأ دائما لزيادة ثقته بنفسه

37. ثالثا : معتقدات الواثق من نفسه صفات الواثق مـــن نـفـسه يــــــــهـــتــم بالــصــــــلاة كـوسـيــلة فـعـالـة لحل مشاكـله و اتقان عـمله

38. ثالثا : معتقدات الواثق من نفسه صفات الواثق مـــن نـفـسه س ا ط ع ة ســـــلــــم ثـم صــــــافــــح اســــــــــــتــــــعــــــــــــــد طــالــعــه في عـيــنــــــــه عــــــرف نـــــفــــســـــــك تعــــــرف عـلى الـنــــــاس قناعات أيمانية

39. ثالثا : معتقدات الواثق من نفسه صفات الواثق مـــن نـفـسه ل ق ط ا ت “ لا” لمن يصفك بما لا يليق قــبـول الــنــقـد الــبــنــــاء طلب المساعدة عند الحاجة اشـــادة بجــهــود الآخـــرين توجيه النصيحة بطريقة صحيحة قناعات سلوكية

40. وأخيرا معـادلـــة بث الثـقـة بالـنـفـس

41. وأخيرا معـادلـــة بث الثـقـة بالـنـفـس ب ث ا ل ث بـــــــادر و أنــــــــــــت قــــــــــــــادر ثـــق بـنـفــــســـك و لــو لـــوحـــــــدك ابـــتـــــســـــــــم ودع الجرح يــلــتــئــم لا تـــأس على ما فاتك و خـطـط لحـياتـك ثـــــــــابـــــــــر و أنـــــــت شـــــــاطــر ق قـــدم العـطـاء و احـرص عـلى الـثـنــاء ة تـحــدث بـراحــة و بـكــل صـــراحـــــة