La rehabilitación deportiva es un proceso integral diseñado para ayudar a los atletas y personas activas a recuperarse de lesiones deportivas y mejorar su rendimiento físico. Involucra una combinación de ejercicios, técnicas de terapia física y modalidades de tratamiento para restaurar la función, reducir el dolor y prevenir futuras lesiones. Los objetivos principales de la rehabilitación deportiva incluyen la recuperación completa de la lesión, la restauración de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, así como el retorno seguro al deporte o actividad física. Los profesionales de la rehabilitación deportiva, como fisioterapeutas y médicos deportivos, trabajan en estrecha colaboración con los pacientes para diseñar programas personalizados que aborden sus necesidades específicas y metas de recuperación. Además de los ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, la rehabilitación deportiva puede incluir terapia manual, modalidades de tratamiento como la electroterapia y la crioterapia, así como entrenamiento de equilibrio y propiocepción. El seguimiento regular del progreso del paciente y la adaptación del programa de rehabilitación según sea necesario son aspectos fundamentales de este proceso. En resumen, la rehabilitación deportiva desempeña un papel crucial en la recuperación de lesiones deportivas, promoviendo la salud y el bienestar físico a largo plazo.

1. Rehabilitación cardiopulmonar
Fisiología del ejercicio
Dra. Dina Estefanía Reyes MR3

2. Fisiología del ejercicio
Sistema Cardiovascular y Respiratorio:
1. Aumento de la frecuencia cardíaca y volumen sistólico para suministrar más oxígeno a los músculos. -
Incremento de la ventilación pulmonar para eliminar dióxido de carbono y proporcionar más oxígeno a los
tejidos.
2. Metabolismo Energético: - Cambio de metabolismo aeróbico a anaeróbico en ejercicios intensos. -
Producción de lactato como subproducto del metabolismo anaeróbico, contribuyendo a la fatiga muscular.
3. Regulación de la Temperatura Corporal: - Incremento de la sudoración para disipar el calor generado por
la actividad muscular. - Vasodilatación periférica para aumentar la pérdida de calor.
4. Adaptaciones Musculares: - Hipertrofia muscular como respuesta al entrenamiento de fuerza. - Aumento
de la densidad capilar y de las mitocondrias en el músculo, mejorando la capacidad aeróbica.
5. Sistema Nervioso: - Activación del sistema nervioso simpático para aumentar la frecuencia cardíaca y la
contracción muscular. - Liberación de endorfinas y neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo y la
tolerancia al dolor.
6. Recuperación Post-Ejercicio: - Reabastecimiento de glucógeno muscular mediante la ingesta de
carbohidratos y reposo. - Reparación de tejidos musculares dañados durante el ejercicio, favoreciendo la
recuperación y el crecimiento muscular.

3. Control del movimiento
01
Análisis motor y sensorial
Fuentes
energéticas
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Respuestas y adaptaciones
cardiopulmonares
03 You can describe the topic
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Capacidad funcional
anaeróbica y aeróbica
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Tabla de contenido

4. Introducción
La fisiología del ejercicio se centra en comprender
cómo el cuerpo humano responde y se adapta al
esfuerzo físico.
Explora estos procesos cruciales no solo para
atletas y deportistas, sino también para cualquier
persona interesada en mejorar su salud y bienestar
general.
Entender cómo el cuerpo utiliza y regula sus
sistemas durante la actividad física puede ayudar a
los atletas a maximizar su rendimiento en el
campo, pista o gimnasio.

5. EJERCICIO FÍSICO
Conjunto de acciones motoras musculares y esqueléticas, que mejora y
mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a
cabo por diferentes razones como:
• El fortalecimiento muscular.
• Mejora del sistema cardiovascular.
• Desarrollar habilidades atléticas.
• Deporte.
• Pérdida de grasa o mantenimiento.
• Así como actividad recreativa.
• Necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza,
la velocidad, la resistencia, la coordinación, la elasticidad o la flexibilidad.

6. Según el
Volumen de
Masa Muscular
Según el tipo
de
Contracción
Según
Fuerza y
Potencia
Local
Regionale
s
Globales
Dinámico
s
Estático
s
Excéntrico
s
Concéntrico
s
De
Fuerza
De
duració
n
De Velocidad
Fuerza
Liger
o
Median
o
Muy
Pesado
Muy
Pesado
Agotador
Según
Costos
Funcionale
s
CLASIFICACIÓN DEL
EJERCICIO

7. Control del
movimiento
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8. Según el tipo de contracción.
•Dinámicos: Isotónico.
Concéntricos.
Excéntricos.
•Estáticos: Isométricos.
CLASIFICACIÓN DEL
EJERCICIO

9.  Según su fuerza y potencia.
● Ejercicios de fuerza: más del 50% de la fuerza.
● Ejercicios de velocidad fuerza: 30 a 50% de la fuerza.
● Ejercicios de duración: no se emplea mucha fuerza.
CLASIFICACIÓN DEL
EJERCICIO

10. Metabolismo
Energético
10

11. 11

12. • Son ejercicios dinámicos.
• Participan grandes grupos musculares.
• Prolongados en el tiempo.
• Como sustrato energético utiliza el oxígeno.
Ejemplos: nadar, remar, esquiar, correr, caminar, tenis, escalar,
ciclismo.

13. • Actividad breve de gran intensidad.
• Pueden ser ejercicios estáticos o dinámicos. En el último caso, deben
ser de alta intensidad.
• Basados en la fuerza.
• Metabolismo anaeróbicos.
• la primera fase de cualquier ejercicios es anaeróbica.
Ejemplos: levantamiento de pesas, ejercicios con máquinas de fuerza,
ejercicios con barras.

14. Actividades MET Vo2 Temperatura LACT FC
Reposo 3 0,25 37 10 a 20 70
Ligera 6 1,5 37,5 20 120
Mediana 8 2 38 20 a 30 140
Pesada 10 2,5 38 40 160
Muy Pesada 12 3,6 39 50 a 60 180
Agotador 16 3 39 60 200

15. Fase de Entrada.
Fase de
Estabilización.
Fase de
Recuperación.

16. Ejercicio Físico
Centros de
Regulación
Respiratorio - Cardiovascular -
Sangre
Respuesta
Coordinada
VO2 CO2
Anhídrido Carbónico
Con los tejidos musculares
Actividad
Metabólica CO2 se elimina con la
respiración

17. Flujo de Sangre los músculos.
Presión Arterial Media = Gc x resistencia periférica.
FC VE ( volumen de eyección).
Respuesta Anticipatoria pre – ejercicio.
SNC Sistema Simpático (vasodilatación de los territorios activos
del tejido muscular, esquelético y cardíaco, vasoconstricción de
los no activos (aparato digestivo, hígado, riñón….).

18. La capacidad de adaptación va a depender de la edad, el sexo, la masa corporal y las
características del entrenamiento (tipo, intensidad, duración y frecuencia), condición
física y presencia de alguna patología.
La suma de las sesiones de entrenamiento provocará a largo plazo efectos
adaptativos crónicos denominado Efecto de Entrenamiento que es el objetivo de los
programas de rehabilitación tanto en sujetos sanos como en cardiópatas.

19. Fc. Diámetro de las arterias de Conducción.
Volumen Sistólico. Volumen de las cavidades
cardíacas y de los espesores parietales.
Volumen-Latido. Angiogénesis igual a Colaterales.

20. • Modificación de los elementos elásticos del pulmón.
• Modificación de la musculatura bronquial.
• Mejora de la distensibilidad pulmonar.
• Disminución de la resistencia del flujo del aire.
• Aumento de la Ventilación-Perfusión.
• Aumento de la capacidad de transporte de sangre.

21. • Aumento de la capilaridad de un 30% a 50%.
• Mejora utilización del oxígeno captado por el sistema respiratorio
bombeado y distribuido por el sistema cardiovascular.
• Aumento de la capacidad metabólica.
• Mejor contenido de Mioglobina del músculo desde la membrana
celular hasta la mitocondria.
• Aumento del Volumen de la Mitocondria.
• Mejor utilización del glucógeno y ácidos grasos (metabolismo
oxidativo).
• Disminuye la concentración de ácido láctico.

22. • Pérdida progresiva de agua.
• Reducción del volumen plasmático.
• Disminución del llenado ventricular.
• Disminución del volumen sistólico.
• Aumento compensatorio de la FC.
• Aumento del flujo sanguíneo a territorio cutáneo.

23. ESTRUCTURA Y FUNCIÓN DEL
MÚSCULO ESQUELÉTICO
 Músculo Estructura especializada con capacidad contráctil. Cuya célula
recibe el nombre de fibra muscular.

25. ESTRUCTURA Y FUNCIÓN DEL
MÚSCULO ESQUELÉTICO
 Contracción Muscular Grado de tensión voluntaria que ejercen las fibras
musculares
 Secuencia de la contracción muscular.

26. ESTRUCTURA Y FUNCIÓN
DEL MÚSCULO
ESQUELÉTICO
Tipos de Acción Muscular.
 Contracción isotónica.
● Acortamiento o acción dinámica concéntrica.
● Alargamiento/estiramiento o acción dinámica
excéntrica.

27. ESTRUCTURA Y FUNCIÓN
DEL MÚSCULO
ESQUELÉTICO
Tipos de Acción Muscular.
 Contracción Isométrica.
 Contracción Auxotónica.

28. ESTRUCTURA Y FUNCIÓN
DEL MÚSCULO
ESQUELÉTICO
Tipos de Fibras Musculares Se clasifican en función del tipo de miosina
presente en la célula y de la velocidad de acortamiento de la fibra.

29. • Blancas.
• Más grandes.
• Retículo sarcoplásmico
extenso.
• Grandes cantidades de
enzimas glucotílicas.
• Riego sanguíneo menos
amplio.
• Menos mitocondrias.
• Contracción rápida y
poderosa.
• Rojas.
• Más pequeñas.
• Poseen fibras nerviosas
pequeñas.
• Sistema vascular más
amplio.
• Gran cantidad de
mitocondrias.
• Grandes cantidades de
mioglobina.
• Actividad muscular
continua y prolongada.
Fibras Rápidas. Fibras Lentas.

30. FUERZA MUSCULAR
Punto de vista mecánico Capacidad de la musculatura para deformar un
cuerpo o para modificar la aceleración del mismo.
Punto de vista fisiológico Capacidad de producir tensión que tiene el
musculo al activarse.
Fuerzas externas Fuerzas internas Fuerzas
aplicadas.

31. FUERZA MUSCULAR
 Fuerza máxima. Mayor expresión de fuerza que
el sistema neuromuscular puede aplicar ante
una resistencia dada, puede ser:
● Estática.
● Dinámica.
 Test para fuerza máxima.
● Dinamómetros isométricos.
● Sentadilla máxima.

32. FUERZA MUSCULAR
 Fuerza explosiva. Capacidad del sistema
neuromuscular para mover el cuerpo, partes del
cuerpo o para generar una alta velocidad de
contracción ante una resistencia dada.
 Test para fuerza explosiva.
● Salto Alto o Vertical High Jump Test.
● Standing Long Jump Test.
● Test de lanzamiento de balón medicinal (3-5 Kg.).
● Test de lanzamiento a una mano (varios pesos).

33. FUERZA MUSCULAR
 Fuerza-resistencia. Capacidad de soportar la
fatiga en la realización de esfuerzos musculares
que pueden ser de corta, media y larga duración.
 Test para fuerza –resistencia.
● Test de flexión de brazos en barra o “dominadas”.
● Test de extensiones de brazos en suelo o "fondos
en el suelo”.
● Test de fuerza-resistencia abdominal.

34. FUERZA MUSCULAR
 Prescripción.
● Frecuencia.
● Volumen.
● Intensidad.
● Densidad.
● Método.

35.  3 Modalidades Principales.
● Pasiva.
● Activa.
● Tensión activa.
 2 Caracteres.
● Global.
● Analítico.

36. ESTIRAMIENTO MUSCULAR
 Fases del Estiramiento.
1. Fase elástica.
2. Fase Plástica.
3. Fase Ruptura.