1. -KONULAR-
0-36 Ay çocuğunda bedensel gelişim
0-36 Ay çocuğunda psikomotor gelişim
Bebek jimnastiği nedir?
Bebek jimnastiğinin yararları nelerdir?
Bebek jimnastiğinin türleri nelerdir?
2. Genel olarak büyüme, kilogram ve santimetre birimleriyle
tanımlanır. Normal koşullarda ve ortalama olarak çocuğun
doğduğu andaki boyu 50-52 santimetre, ağırlığı ise 3000-3600
gramdır. Erkek bebekler kızlara oranla daha ağır ve uzun
doğarlar. Bu durum, okul dönemine kadar böyle devam eder. Yeni
doğmuş bebeklerin doğum ağırlıkları, ilk günlerde, sıvı kaybı
nedeniyle % 5-10 oranında azalır.
Doğumdan sonraki ilk yılda büyüme hızlıdır. İkinci yılda da
hızlı olmakla birlikte, birinci yıla göre daha yavaştır. Çocuk ilk altı
ayda ağırlığının iki katına, birinci yaş sonunda üç katına ulaşır.
Birinci yaşta boy artışı yüzde elli kadardır. Üçüncü yaştan erinlik
yıllarına kadar sürekli fakat yavaş bir büyüme görülür. Erinlik
ya da ilk ergenlik yıllarına kadar erkekler kızlardan biraz
uzun ve ağır olmakla birlikte, erinlik yıllarında kızlar erkekleri.
3.
4.
5. Bebeğin gelişimini engellememek ve kalça çıkıklarına sebep olmamak için
kundaklanmaması gerekir.
Jimnastik yaklaşık olarak 4’üncü aydan itibaren yapılabilir. Jimnastik için
en uygun zaman, yemek öncesidir. Bebek temiz bir bez üzerine
yatırılmalıdır. Oda sıcaklığının 21 derecenin altında olmamasına dikkat
edilmelidir.
Hareketler bebek hoşlandığı takdirde yapılmalı ve bebek, jimnastik için
kesinlikle zorlanmamalıdır.
Yapılan araştırmalar, zayıf bebeklerin jimnastik sayesinde daha çabuk kilo
aldıklarını göstermiştir. Aynı zamanda bebeğin bağışıklık sistemini de
geliştirdiği saptanmıştır.
Bunların dışında bebeğin bacak ve kollarına zorlanmadan yaptırılan
hareketler bebeği rahatlatıp, sakinleştirir. Cildini korur, kan dolaşımını
arttırır, iç organlarını uyarır ve sindirim bozukluklarını giderir.
Jimnastik, yalnız vücudu geliştirmekle kalmaz, uyku saati geldiğinde
uyumayan ve huysuzluk eden bebekler için de çok etkili bir yöntemdir.
Bebekle anne arasındaki sıcak bağı güçlendirir, bebeğe mutluluk ve haz verir.
6.
7. *Bebeğin bedensel ve zihinsel gelişimi hızlanıyor.
* Jimnastik sırasında bebeğin eklem ve kasları gelişiyor.
* Anne ile bebek arasındaki psikolojik gelişimi olumlu etkiliyor.
*Jimnastik, bebeğin cesaretlenmesine ve sosyal gelişiminin
ilerlemesine de yardımcı oluyor.
*Jimnastik bebeğin kendine güveni ve becerileri artıyor.
*Bebeklik döneminde başlanan egzersizler, kasları güçlendirdiği
ve kas gelişimi sağladığı için, çocukluk çağında spora yöneliş ve
sporu yaşam biçimi olarak benimseyen bireyler yetişiyor.
* Spor ya da egzersiz yapan çocukların okul döneminde kendine
güvenleri ve okul başarıları artıyor.
*Bebeklerin vücut yapıları daha sağlam ve şekilli oluyor.
*Bebeklikte ve ilerde oturma bozukluğu olmuyor.
*Jimnastik/egzersiz önceden güçlenmiş olan kaslar, eklemleri ve
kemikleri destekliyor. Bu çocuklarda skolyoz ve kifoz ya da
eklem deformiteleri daha az görülüyor.
8. Kolların Sıra ile Açılıp Kapanması
Sıra ile bir kol açılırken diğer kol bükülür, ayrıca iki kol aynı zamanda açılıp
kapatılır.
Kolun Daire Şeklinde Çevrilmesi
Bebek, yetişkinin başparmağını kavrar.
Yetişkin, bebeğin bileğinin üstünden tutar.
Kollar başın yanında çevrilerek hareket yaptırılır.
Hareket, ters yönde de
tekrarlanmalıdır.
9. Kolların Çapraz Hareketi
Her iki kol yana açılır. Göğsün kolların üzerinde çapraz kavuşturulur.
Bacakların Kaldırılması ve Bükülmesi
Yetişkin, bebeğin ayak bileklerinden tutarak ayakların birini
yukarı kaldırırken,
diğerini dizinden bükerek aşağıya indirir.
10. Bacakların Dizlerden Bükülüp Düzeltilmesi
İki bacak yukarı kaldırılır ve aşağıya doğru dizden bükülür.
Ayakların Daire Şeklinde Hareketi
Ayaklar yukarı kaldırılır. Sonra daire şeklinde döndürülür
11. Gövde Hareketi
Yüzükoyun pozisyonda, gövdenin üst kısmının yukarıya doğru kaldırılmaya
çalışılması ve sırt üstü yatarken, ellerden çekilerek vücudun oturma
pozisyonuna getirilmesidir.
Ayaktan Tutulup, Baş Aşağı Sarkıtma Egzersizi
Bebek, ayak bileklerinden kavranarak aşağı doğru sarkıtılır, sonra yavaşça karın
üzerine yatırılır.
